Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako zmagati v boju
• Metoda 2 od 3: Izogibanje boju
• Metoda 3 od 3: Poiščite druge rešitve
• Nasveti

Šola ni najvarnejše mesto, čeprav bi moralo biti drugače. Včasih obstaja nevarnost, da na hodniku srečate ljudi, ki se želijo spopasti! Seveda je vedno bolje preprečiti boj, saj v vsakem primeru obstaja možnost poškodb ali težav v šoli. Izkoristite vsako priložnost, da preprečite boj ali poiščete druge rešitve spora.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako zmagati v boju

1. 1 Bodite pozorni na bližajoči se konflikt. Običajno obstajajo opozorilni znaki, ki govorijo o možnem boju. Oseba vas lahko žali ali se obnaša agresivno in vdre v vaš osebni prostor. Vse to kaže na verjetnost spopada. Če ste pripravljeni, se povečajo vaše možnosti, da v boju prevzamete prednost ali vsaj dobite manjšo škodo.
   • Če opazite takšne znake, morate ukrepati - zavzeti obrambni položaj ali poklicati pomoč.
2. 2 Pojdite v obrambni položaj, ki je podoben položaju za molitev. Ne stiskajte pesti, kot da boste udarili. Zložite dlani in držite roke pred seboj. Spustite komolce in jih pritisnite ob telo, noge pa držite na širini ramen. Prevladujočo nogo je treba postaviti nekoliko naprej. V tem položaju ste pripravljeni zaščititi najbolj ranljive dele telesa.
   • Na primer, lahko dvignete roke, da blokirate udarec v obraz.
3. 3 Prizadevajte si udariti čim prej. Tudi če se ne želite začeti spopada, morate prvi udariti čim prej. Bistvo je, da boji redko trajajo dlje kot nekaj sekund, zato bodite proaktivni, da povečate svoje možnosti za zmago. Če na vas stopi sovražnik, poskusite odsevati njegov udarec in ukrepajte, da osebo čim prej upočasnite.
   • Na primer udarite z nogo ali komolcem v dimlje. Prav tako lahko ciljate na sovražnikovo brado, nos ali čelo.
   • Ne upogibajte pesti, da ne poškodujete zapestja, če ga močno udarite.
   • Poskusite opraskati osebo po obrazu, da jo upočasnite zaradi šoka.
4. 4 Napadite nasprotnika s koleni in komolci. Poskušate le končati boj, zato morate uporabiti vsa razpoložljiva sredstva.Komolec v trebuhu ali koleno v dimljah ali nogi. Še naprej uporabljajte kolena in komolce, da prepričate napadalca, naj se preneha boriti z vami.
   • Izkoristite svojo priložnost, če ste z nasprotnikom drug ob drugem. Udari ga po boku glave. Poskusite lahko tudi udariti nasprotnika na tla.

   Opomba: Če se morate v boju braniti, naj vas formalna pravila ne skrbijo. Prizadevajte si za šibke točke, kot so vratna vena na vratu, tlačne točke, templji, točka med očmi, ledvice, dimlje in drobtine. Proti nasprotnika potegnite za lase, grizite, uporabite umazane trike.

   
   
5. 5 Z vsakim udarcem naredite korak proti sovražniku. Če stopite nazaj, boste pokazali svoj obrambni položaj, vendar morate pokazati ofenzivo. Nadaljujte z napredovanjem, dokler sovražnik ne prizna poraza ali je na tleh.
6. 6 Ne dovolite, da nasprotnik vstane, če je na tleh. V primeru padca nasprotnika je pomembno, da mu ne dovolite, da se dvigne na noge. Sedi na vrh, če se hoče še naprej boriti. Držite ga na tleh, dokler ne odneha, dokler ne počakate na pomoč ali dokler nasprotnik ne oslabi in se ne more več boriti.
   • Ne udarite nekoga, ki leži, da se izognete resnim poškodbam.
7. 7 Med borbo bodite previdni, da nasprotnika ne poškodujete resno. Če vam na primer uspe zadrževanje zadušitve, nasprotnika ne zadušite predolgo. Oslabitev pretoka krvi s kisikom v možgane lahko povzroči ne le izgubo zavesti, ampak tudi nepopravljivo okvaro možganov in smrt v nekaj minutah po zastoju krvnega obtoka.
   • Če vaš nasprotnik po izgubi zavesti preneha dihati, takoj stisnite prsni koš in se nemudoma obrnite na reševalno službo (reševalno vozilo in policijo).
8. 8 Ostanite mirni proti veliki skupini ljudi. Zavedajte se, da je včasih treba pobegniti, namesto da bi dobili boj v boju. Verjetnost zmage proti veliki skupini nasprotnikov brez pomoči je blizu nič. Ne pokažite nasprotnikom, da ste jezni. Med bojem uporabite svojo jezo kot energijo proti sovražnikom.
   • Če je potrebno, nemudoma pokličite pomoč. Vaš ugled trdega oreha lahko trpi, vendar je bolje škodovati svojemu položaju v družbi kot izgubiti življenje.
9. 9 Čim prej zbeži. Če vaš nasprotnik pade in se vam zdi, da ne bo mogel kmalu vstati, zbežite. Ne pustite mu priložnosti, da se postavi na noge in ponovno udari. Pošljite pomoč, če je videti slabo, vendar se umaknite s prizorišča.
   • Če se znajdete na tleh, se branite z vso močjo. Z rokami blokirajte udarce nasprotnika. Če se vam uspe spoprijeti s šibkimi udarci, udarite nazaj.

Metoda 2 od 3: Izogibanje boju

1. 1 Pravočasno prijavite primere ustrahovanja. Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, ustrahovani, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, na primer učiteljem, trenerjem, staršem ali šolskim svetovalcem. Opišite situacijo, da dobite pomoč. Nekatere šole imajo lahko posebne programe za preprečevanje ustrahovanja.
   • Ustrahovanje je sistematično poniževanje, posmehovanje ali maltretiranje s strani vrstnikov. Običajnega prepira ali celo enkratnih žalitev ne moremo imenovati ustrahovanje. Ustrahovanje ni osamljen incident, ampak stalna kampanja, usmerjena proti zelo specifični osebi.
2. 2 Zavrnite boj, da bi se izognili težavam. Boj lahko povzroči resne težave, tudi če niste vi pobudnik. Mnoge šole imajo nenasilno politiko, zato bi vas lahko izključili iz šole ali še huje.
   • Če vas oseba še naprej preganja, obrnite obraz, vendar se držite na razdalji. Če se približa roki, vas lahko zgrabi ali zabode.
   • Če postanete polnoletni, boste morda celo obtoženi kaznivega dejanja.
3. 3 Samozavestno poglejte nasprotnika v oči. Ni vam treba metati ostrih pogledov ali buljiti v tla.Odzvati se morate na pogled in pokazati zaupanje. Če pokažete agresijo, lahko samo izzovete sovražnika. Če pokažete ranljivost, se bo še bolj želel spopasti z vami.

   Nasvet: Zaupanje in pomanjkanje strahu lahko pogosto preprečita boj.

   
   
4. 4 Ne napadajte najprej. Če se začnete boriti, imate lahko še več težav kot obrambo. Po prvem udarcu nikoli ne veste, kako bi se lahko situacija obrnila. Lahko se resno poškodujete, izbijete zobe ali celo pretresite. Obstaja tudi nevarnost hude poškodbe nasprotnika. Situacija se bo izkazala za poraženo, tudi če boste v boju prevladali.
   • Poskusite najti drugo rešitev. Odpravite se ali poiščite pomoč.
5. 5 Pritegnite pozornost tistih okoli vas, da bi ljudi ustavili boj. Nekateri se spopadajo le, če v bližini ni očividcev, zlasti učiteljev. Poskusite glasno kričati in poklicati pomoč. Če pridejo ljudje, se vam najverjetneje ne bo treba boriti.
   • Poskusite kričati "Požar", "Na pomoč!" ali "pokličite policijo."

Metoda 3 od 3: Poiščite druge rešitve

1. 1 Prosite prijatelja, da vas zaščiti pred nasilniki. Poskusite vedno hoditi s prijatelji, da bi preprečili nasilnike. Malo verjetno je, da vas bodo napadli v podjetju, ker je podjetje pogosto močnejše od enega ali dveh ljudi.
   • Ljudje z velikim številom prijateljev so redko tarča ustrahovanja.
2. 2 Globoko vdihnite, da se zberete v napeti situaciji. Če vam nekdo reče nesramne stvari ali vas poskuša dražiti, se vam včasih zamahne s pesti. Jeza je povsem razumljiva, vendar je ni treba spremeniti v nasilje. Nekajkrat globoko vdihnite in v mislih preštejte do deset. Tako se boste pomirili in razmišljali o nečem drugem.
   • Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Vdihe je treba čutiti kar v trebuhu.
   • Če je potrebno, se za nekaj minut umaknite, da se umirite.
3. 3 Razmislite o razpoložljivih možnostih. Pomislite, kaj lahko storite v trenutni situaciji. Vedno obstaja več načinov odziva, zato si omislite več poti. Nato razmislite o posledicah vsakega.
   • Na primer, če vam nekdo reče neprijeten vzdevek, ga lahko prezrete in odidete ali pa se začnete spopad in mu v zameno rečete imena. Če se ne odzovete na vas, se oseba ne bo nujno ustavila, zagotovo pa vam bo pomagala, da se izognete težavam. Boj bo zagotovo prinesel težave in ne bo pomagal rešiti situacije. Odvračilne žalitve lahko prinesejo začasno zadovoljstvo, vendar poslabšajo položaj.
4. 4 Izberite najboljšo možnost. Ko upoštevate posledice vsake možne reakcije, izberite najboljšo rešitev za dano situacijo. V večini primerov je najbolje izbrati možnost, ki bo razbremenila situacijo in se izognila težavam.
   • Na primer, v zgornji situaciji je bolje, da osebo prezrete in preprosto odidete.
5. 5 Naučite se mirno in odločno povedati ljudem, naj prenehajo z neprimernim vedenjem. Če vas oseba moti in se ne želi ustaviti, se obnašajte mirno. Če ste užaljeni, stisnjeni ali potisnjeni, potem oseba od vas pričakuje ostro reakcijo. Pomanjkanje čustvenega odziva bo nasprotniku oropalo vse "veselje". Podprite svoje besede z zadržanim, a trdnim vedenjem, če je potrebno.
   • Na primer, če vas oseba še naprej stiska, izgovorite »Prenehajte s tem« v mirnem in nespornem tonu. Če besede ne delujejo, ga za trenutek primite za roko in ponovite, kar ste povedali prej.

Nasveti

• Učitelje in šolske upravitelje prijavite zlorabo in ustrahovanje.
• Za zaščito naj bo vaša dominantna roka blizu obraza.
• Brez moči in izkušenj v boju ne boste mogli pokazati veliko. Če ste zaskrbljeni zaradi pogoste potrebe, da se v boju borite sami, naredite osnovne vaje za krepitev mišic in vadite borilne tehnike v varnem okolju. Lahko se celo vpišete na tečaje samoobrambe.
• Če bo vaš nasprotnik kmalu udaril, poskusite predvideti smer gibanja roke, da bi prestregli nasprotnikovo pest in udarili nazaj.