Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Znaki zasvojenosti z marihuano
• Metoda 2 od 2: Pomagati osebi pri premagovanju odvisnosti od marihuane

Mnogi ljudje verjamejo, da je najbolj nevaren in škodljiv vidik kajenja marihuane ta, da je "prehod" v svet drog, to pomeni, da marihuana vodi v uporabo močnejših drog in v še hujšo odvisnost od drog. Številne študije pa so pokazale, da je sama marihuana lahko odvisna. Ljudje, ki so odvisni od te droge, doživijo vse odtegnitvene simptome (ko poskušajo opustiti marihuano), njihova akademska ali delovna uspešnost pade, medosebni odnosi pa se tako kot druga, »trda« zdravila drobijo. Če menite, da nekdo razvija (ali je že razvil) odvisnost od marihuane, ji lahko pomagate razumeti, da je odvisen, in jo nato premagati.

Koraki

Metoda 1 od 2: Znaki zasvojenosti z marihuano

1. 1 Dejstva o marihuani in zasvojenosti. Ena največjih težav, ko nekomu pomagamo premagati odvisnost od marihuane, je, da je (v nasprotju s splošnim prepričanjem) marihuana zasvojena. Študije so pokazale, da lahko uporaba marihuane preobremeni določene telesne sisteme, kar lahko povzroči spremembe v možganih in vodi do zasvojenosti. Ocenjuje se, da je 9% ljudi, ki so kdaj uporabljali drogo, in 25-50% ljudi, ki jo uživajo dnevno, zasvojenih z marihuano.
   • Najstniki, ki pogosto uživajo marihuano, imajo s starostjo znatno večje tveganje za upad IQ. Po raziskavah se IQ s starostjo v povprečju zniža za približno 8 točk.
   • Poleg tega so študije šestnajstletnikov pokazale, da imajo mladostniki, ki so uživali marihuano, štirikrat večjo verjetnost, da bodo razvili depresijo, kot tisti, ki je niso.
   • Redko, vendar obstajajo primeri zlorabe medicinske marihuane ali zdravil, ki vsebujejo kanabinoide (na primer tetrahidrokanabinol ali THC). THC je eden od več kot 100 kanabinoidov, ki jih najdemo v marihuani. Ker imajo kanabinoidi resen vpliv na telo, vplivajo na vse sisteme, od uravnavanja krvnega tlaka do apetita, spomina in koncentracije. Kanabinoidi imajo lahko resne posledice za zdravje, zlasti pri prekomerni uporabi.
2. 2 Bodite pozorni na odtegnitvene simptome, ko oseba preneha kaditi marihuano. Marihuana lahko povzroči odtegnitvene simptome, če jo oseba preneha uporabljati. Odvzem je odziv telesa na odsotnost zdravila v sistemu in je običajno pokazatelj telesne odvisnosti. Nekateri simptomi odtegnitve so:
   • razdražljivost;
   • Nihanje v razpoloženju;
   • nespečnost;
   • zmanjšan apetit;
   • hrepenenje po uporabi drog;
   • anksioznost;
   • različne oblike fizičnega nelagodja.
3. 3 Poiščite vedenjske spremembe, ki kažejo na zasvojenost z marihuano. Drugi simptomi odvisnosti od marihuane so lahko spremembe in reakcije, povezane z uživanjem drog, ne le odtegnitev. Bodite pozorni na to, kaj je oseba počela v zadnjem letu. Razmislite, če oseba:
   • je hkrati uporabil več marihuane, kot je bilo predvideno;
   • poskušal je opustiti uporabo marihuane, vendar neuspešno;
   • imajo močno željo ali hrepenenje po marihuani;
   • uživali marihuano, tudi če so poslabšali simptome depresije ali tesnobe
   • bil prisiljen uporabiti velik odmerek marihuane, da bi dosegel učinek;
   • uporaba marihuane je motila opravljanje osebnih, šolskih ali delovnih nalog;
   • še naprej uporabljal marihuano, čeprav je bila predmet sporov in sporov s sorodniki ali prijatelji;
   • preskočil pomembne dogodke zaradi uporabe marihuane;
   • uporabljali marihuano v situacijah, kjer je lahko smrtno nevarna, na primer pri vožnji avtomobila ali upravljanju strojev.

Metoda 2 od 2: Pomagati osebi pri premagovanju odvisnosti od marihuane

1. 1 Vedite, kaj lahko pričakujete. Pripravite se poslušati tisoč izgovorov in zavrnitev uživanja drog. Oseba je najverjetneje že navajena na uporabo marihuane in se ji ne zdi problem, hkrati pa je prepričana, da jo lahko kadar koli preneha uporabljati. Pripravite se na ta resen pogovor tako, da navedete vedenjske spremembe, ki vas zanimajo.
2. 2 Pogovor. Vi in vsi prijatelji, pa tudi družinski člani, bi morali izraziti svoje skrbi, medtem ko si prizadevate bolnika podpreti in ne obsoditi. Pomagajte osebi videti spremembe v svojem vedenju zaradi uživanja drog, pomagajte si, da se spomnite, kakšna je bila oseba v preteklosti.
   • Vaša ljubljena oseba je morda imela nekaj ciljev pred uporabo marihuane. Spomnite ga na te cilje, da bo lahko videl svojo prihodnost svetlejšo in svetlejšo.
3. 3 Podprite osebo, vendar ne spodbujajte uporabe marihuane. Podpora, na primer pomoč pri nakupovanju živil ali denarna pomoč, bo samo okrepila odvisnost. Dajte ljubljeni osebi stroge meje. Sporočite mu, da boste vedno pripravljeni pomagati, vendar ne v primerih, ko je pomoč povezana z uporabo marihuane. Tu je nekaj primerov meja, ki jih morate postaviti:
   • dajte svoji ljubljeni osebi vedeti, da ste jo pripravljeni podpreti in pomiriti, vendar mu ne dovolite več, da bi drogo hranil doma;
   • povejte ljubljeni osebi, da vam je mar zanj in ga imate radi, vendar mu ne boste mogli več dati denarja;
   • povejte osebi, da ne boste več poslušali nobenih izgovorov ali jih rešili pred posledicami uporabe droge;
   • povejte svoji ljubljeni osebi, da vam je mar zanjo, vendar ne boste mogli pomagati pri nobenih situacijah, povezanih z drogami.
4. 4 Poskusite se izogniti dodatnim konfliktom. Če poskušate kaznovati odvisnika od marihuane, mu pridigati ali mu vcepiti nekaj, z njim na nek način manipulirati, da preneha z uporabo marihuane (na primer s povzročanjem krivde), bo to povzročilo še več konfliktov. Morda se bo tako bližnji človek odločil, da ste "proti" njemu in se bo sploh nehal obračati na vas po pomoč. Prav tako se morate izogibati:
   • polemike glede uporabe marihuane;
   • poskuša drogo skriti ali zavreči.
5. 5 Ugotovite, ali je oseba pripravljena na zdravljenje. Najpogosteje se odrasli, ki so drogo uporabljali deset let ali več, in tisti, ki so poskušali opustiti šest ali večkrat, iščejo zdravljenje zaradi odvisnosti od marihuane. Najpomembnejše v tej situaciji je, da želi oseba opustiti drogo. Osebe ne morete nadzorovati 24 ur na dan, zato ste popolnoma odvisni od njene želje, da premaga svojo odvisnost.
6. 6 Pomagajte najti pravo zdravljenje. Zdravljenje odvisnosti od marihuane poteka individualno ali v skupinah. Verjetno boste s poskusi in napakami našli način, ki ustreza vaši ljubljeni osebi. Za zdravljenje odvisnosti od marihuane in drugih motenj odvisnosti od drog uporabite:
   • Kognitivna vedenjska terapija (CBT). CBT se uporablja za poučevanje strategij za prepoznavanje in popravljanje misli in vedenja, povečanje samokontrole, opustitev uživanja drog ter druga vprašanja in težave, ki se lahko pojavijo na poti okrevanja od odvisnosti.
   • Obvladovanje nepredvidenih dogodkov. Ta pristop uporablja zasebno sledenje in analizo vedenjskih ciljev ter spreminja vedenje s pozitivnimi spremembami ciljev.
   • Motivacijska terapija.Ta terapija je namenjena spreminjanju intrinzične motivacije odvisnika, da lahko preneha z drogami.
   • Posvet z zdravnikom v obdobju boja z odvisnostjo je lahko koristen, saj pomaga osebi pri soočanju z različnimi težavami, ki se pojavljajo na tej stopnji.
   • Za zdravljenje odvisnosti od marihuane trenutno ni zdravil (brez recepta ali brez recepta). Vendar pa lahko zdravnik predpiše zdravila za zdravljenje sočasnih težav, kot so tesnoba, depresija ali motnje spanja, ki se lahko pojavijo med zdravljenjem z odvisnostjo od drog.
7. 7 Razmislite o zdravljenju v specializirani ustanovi. Objekti za zdravljenje, ki pomagajo odvisnikom od drog, zagotavljajo bolj odporno in varno okolje za tiste, ki se borijo proti odvisnosti. Stalno pregledovanje in pregledovanje pacientov v takšnih ustanovah je lahko koristno za tiste, ki si obupno želijo opustiti kajenje marihuane, vendar tega zaradi šibke volje ne morejo.
   • Približno 17% ljudi, ki se zdravijo zaradi odvisnosti od drog v specializiranih ustanovah, poskuša premagati svojo odvisnost od marihuane.
8. 8 Razmislite o skupinskem zdravljenju. Skupine za podporo odvisnosti od marihuane vam lahko pomagajo ostati motivirane, se naučiti nadzorovati svoje misli, razviti sposobnosti obvladovanja odvisnosti ter se naučiti ohraniti ravnovesje v življenju in skrbeti zase.
9. 9 Bodite pozorni na znake recidiva. Kljub vsem vašim prizadevanjem in vsem, ki podpirajo osebo z odvisnostjo od marihuane, so recidivi vedno možni. Če se bojite, da se bo ljubljena oseba spet "odtrgala", bodite pozorni na naslednje znake:
   • spremembe apetita, spanja ali telesne teže;
   • rdeče in / ali steklene oči;
   • spremembe videza in osebne higiene;
   • nenavaden (neprijeten) vonj po telesu, dihu in oblačilih;
   • nizka produktivnost ali akademski uspeh;
   • sumljive zahteve po denarju ali krajo denarja od družinskih članov ali prijateljev;
   • nenavadno ali sumljivo vedenje;
   • sprememba v družabnem krogu ali dejavnosti;
   • sprememba motivacije ali ravni energije;
   • spremembe vedenja ali stila komunikacije;
   • spremembe razpoloženja, pogosta in nenadna razdražljivost ali izbruhi jeze.
10. 10 Bodi potrpežljiv. Če se nekdo od vaših bližnjih ponovi, se vam morda zdi, da se celoten proces začne znova. Najboljše, kar lahko storite v tem primeru, je biti potrpežljiv. Poskusite dati svoji ljubljeni enako ljubezen in podporo kot prej, ne glede na to, kako težko je. Podpirajte vse poskuse boja proti odvisnosti in ponudite pomoč pri iskanju zdravila.
11. 11 Ne krivite sebe. Osebi lahko ponudite svojo podporo in ljubezen, lahko spodbudite vse poskuse boja proti odvisnosti, vendar ne pozabite - na izbiro druge osebe nikakor ne morete vplivati. Nemogoče je nadzorovati njegovo vedenje ali odločitve. Naj vaš ljubljeni prevzame vso odgovornost zase in to ga bo približalo okrevanju. Ne glede na to, kako težko je, si nikoli ne dovolite:
    • prevzeti odgovornost za to osebo;
    • čutiti krivdo za izbiro in dejanja te osebe.
12. 12 Skrbi zase. Naj težave vaše ljubljene osebe ne postanejo vaša glavna skrb, zaradi česar pozabite nase ali na svoje potrebe. Poskrbite, da vas bodo v težkih časih pripravljeni podpreti in da imate nekoga, s katerim se lahko pogovarjate v težkih časih. Ne pozabite skrbeti zase, se sprostiti in odpraviti stres.