Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Analizirajte svoj odnos
• Metoda 2 od 3: Komuniciranje z drugimi
• Metoda 3 od 3: Doseganje ravnovesja
• Nasveti

Zavedanje, da vas ljubljena oseba uporablja, je lahko zelo boleče. Če želite to zaznati, bodite pozorni na določene signale. Če se vam zdi, da je vaš odnos enostranski, ne smete zatiskati oči pred tem ali se sprijazniti s to situacijo. Če se želite spoprijeti s težavami v odnosu, morate najprej razumeti, kaj točno so te težave.

Koraki

Metoda 1 od 3: Analizirajte svoj odnos

1. 1 Pomislite na svojo vlogo v tej situaciji. Oseba vas lahko uporablja le, če ji to dovolite. Vprašajte se, ali v vašem primeru to drži.Če imate nizko samopodobo, se morda preveč trudite, da bi bili dobri do ljudi in se zlahka strinjate, da naredite, kar hočejo. Ob tem se lahko počutite, kot da vas ljudje izkoriščajo.
   • Ne zamerite sebi, da dovolite ljudem, da vas uporabljajo. Bolje, da se temu v prihodnje izognete.
2. 2 Prosite za pojasnilo o statusu razmerja. Včasih ne morete zagotovo reči, na kateri stopnji je vaš odnos, ker jih drugi udeleženec noče označiti ali pa ne more ločiti svojih občutkov do vas od drugih. To se zgodi, ko moški ali ženska nočeta sorodne duše poklicati svojega dekleta ali fanta v prisotnosti drugih ljudi. V tem primeru vas najverjetneje uporabljajo. Podobna situacija: Vaš najboljši prijatelj več ljudi pokliče za svoje najboljše prijatelje, zaradi česar se sprašujete o resnični naravi vašega odnosa.
   • Najpogosteje se to zgodi zato, ker je oseba zadovoljna s trenutnim stanjem, se ji ne mudi z odločitvijo ali želi za vas ostati posebna.
   • Če se znajdete v podobni situaciji, ugotovite, kako druga oseba definira vaš odnos in, če je mogoče, kako si to želi videti v prihodnosti.
   • Če se njihov odgovor ne ujema z vašo vizijo, razmislite o prekinitvi razmerja ali spremembi pričakovanj o drugi osebi in odnosu.
3. 3 Med druženjem opazujte odnos. Imate pravico dvomiti v motive druge osebe, če ugotovite, da: a) običajno preživite čas skupaj, ko je drugi osebi dolgčas, si želi ali potrebuje nekaj (na primer poslušati tastrije o takrah kako malo vidi vašega moža); b) v takem času ljudje običajno preživijo sami (na primer pozno ponoči); c) To je čas, ki ga porabite kot nadomestek (kot par na prireditvi ali partner za presenečenje v kegljanju).
   • Tako želje in potrebe druge osebe ne le ignorirajo vaše, temveč narekujejo tudi enega glavnih vidikov vsakega odnosa - preživljanje skupnega časa.
   • Če je tako, se morate odločiti, ali koristi odnosa prevladajo nad vašo žalostjo ali ne. Prav tako se morate odločiti, ali boste o svojih občutkih in / ali odločitvi razpravljali z drugo osebo.
4. 4 Bodite pozorni na svoj odnos, ko ne preživljate časa skupaj. Prav tako morate biti pozorni na vaš odnos, ko niste skupaj. Ali vas na primer vaš bodoči prijatelj redko povabi na zabave doma? Delovni sodelavec se po pisarniških sestankih nenehno ustavi za vašo mizo, da bi vzel kopije zapiskov, a vas vedno pozabi povabiti na večerjo s "dekleti"? Ali potrebujete nekaj, pa preprosto ne najdete druge osebe? Čeprav se občasne napake vseeno zgodijo, če se redno izogibate ali niste povabljeni, vaš odnos očitno ni vzajemen.
   • Tako ta oseba ne samo narekuje, kdaj preživeti čas skupaj, ampak tudi, kdaj ga ne smeta preživeti.
   • Med potjo se morate tudi odločiti, se pogovoriti z drugo osebo in preveriti, ali se stvari spreminjajo ali se čustveno ločite od odnosa, ki ste si ga morda želeli, a ga niste imeli.
5. 5 Ne vdajajte se v prazne pogovore. Morda vas motijo ​​trenutki, ko človek obljubi, da bo nekaj naredil, pa tega ne stori, še posebej, če je to že postala navada. To na koncu vodi do nezaupanja v odnos. Pogosto se ljudje zavežejo, da od druge osebe zahtevajo nekaj v zameno. Zato bodite pozorni na tiste trenutke, ko od vas nekaj zahtevajo (ali prosijo, da storite), obljubijo, vendar tega ne izpolnijo.
   • Če je tako, zavrnite to, kar se od vas zahteva, ali se o težavi pogovorite neposredno z drugo osebo.
6. 6 Ne odpustite prekršenih obljub. Ljudje nenehno kršijo obljube, hkrati pa postavljajo nekaj ali nekoga nad sebe. Običajno so za to krivi sami.To je jasen znak, da vas ne jemljejo resno, da niste posebno pomembni ali da veljate za osebo s šibko voljo, ki jo lahko uporabite brez posledic.
   • Če se znajdete v tej situaciji, se pogovorite o svojih občutkih z drugo osebo.
   • Če se nič ne spremeni, razmislite o prekinitvi razmerja. Želja, da prijatelji, sorodniki, sodelavci in sorodne duše izpolnijo obljube, niso prazne sanje, ampak zelo resnično razmerje.
7. 7 Razmislite o nasprotujočih si sporočilih. Ugotovite, ali se to, kar ste povedali, razlikuje od tega, kar ste povedali o sebi. Ali vas vaša sestra zasuje z ljubeznijo in vam pove, kako pomembni ste, nato pa se pritoži mami, da vas, ko vas potrebuje, nikjer? Sodelavec vas je pohvalil za odlično delo pri skupnem projektu, nato pa je drugim zaposlenim zajokal, kako grozni ste z računalniki, in se pritožil, da bi bilo bolje, če bi vse delo opravil sam?
   • Če vam nekdo reče eno stvar in naredi ravno nasprotno, vam kaže nespoštovanje. Ne pozabite, da dejanja govorijo bolj kot besede.
   • Če vas oseba ogovarja ali se obnaša drugače pri drugih ljudeh, bi morali v vaši glavi zazvoniti alarmni opozorili, ki vas opozarjajo na skrite motive in / ali zavist.
   • Pomislite, kdo je ta oseba za vas, in se odločite, kako je najbolje, da se razidete (ne bi smeli biti vsi prijatelji) ali pa se (še vedno boste morali delati z nekaterimi ljudmi) z osebo, ki ji ne zaupate.

Metoda 2 od 3: Komuniciranje z drugimi

1. 1 Pogovor ob strani. Samo štiri besede: vedno govorimo o njih. Govorijo o svojih družinah, službi, težavah, zmagah in o tem, kaj hočejo in potrebujejo od vas. V bistvu jim ni vseeno, če si vzamejo čas ali se vmešajo v vaše podjetje, da bodo lahko ure in ure klepetali o sebi.
   • V tem primeru morate temo spremeniti v tisto, ki bi jih lahko zanimala, vendar ne bi bila povezana z njimi, ali pa preprosto prekinite pogovor v upanju, da bodo sčasoma vse razumeli.
2. 2 Podrobneje si oglejte, kako malo vas poslušajo. Bodite pozorni na to, kako malo druga oseba ve o vas. Ali vaš "fant" ve, zakaj ste sovražili življenje na podeželju? Ste opazili, da vaš sosed, ki nenehno nekaj prosi, hiti k vratom, takoj ko odprete temo, ki vas skrbi glede dela ali otrok? Vse gre za štiri besede - vedno govorimo o njih. Če oseba nima interesa za vas ali za vaše življenje, od vas potrebuje nekaj drugega, kar vam ne bo koristilo.
   • O tem vprašanju se pogovorite z drugo osebo in jih usmerite na posebne primere.
3. 3 Vztrajati pri dosledni komunikaciji. Oseba, ki uporablja druge, pogosto ne bo dvignila telefona, odgovarjala na SMS in pisma, dokler sam tega ne želi. Ko je vaša komunikacija po presoji druge osebe in se ob njej počutite sekundarno, je to znak, da je. Ali to, ali pa te potrebujejo za nekaj, na primer kot voznik za moško moško zabavo enega od njihovih znancev.
   • Če je temu tako, jim razložite, da je njegovo vedenje nesramno, in jih prosite, naj med seboj komunicirajo. Če to ne deluje, zavrnite tisto, kar vas prosijo, ko si bo končno vzel čas, da vas kontaktira.
4. 4 Jasno povejte, da je treba upoštevati vaše mnenje. Ali ta oseba upošteva vaše potrebe in želje, preden se odloči ali preden se odloči namesto vas? Ali se na primer vaš sostanovalec odloči, da boste vozili vse naokoli, ne da bi se zavedali svojih potreb, na primer prihranite denar pri bencinu in povečate kilometrino avtomobila? Če se vaše želje, potrebe in mnenja v razmerju ne upoštevajo, ste do vas nepošteno.
   • Povejte drugi osebi, da se vam zdi, da niste cenjeni in da vas samo uporabljajo. Preden ukrepate, vztrajajte pri razpravi o svojem odnosu.
5. 5 Ne dovolite jim, da se izognejo odgovoru. Postavljate vprašanja, vendar ne dobite odgovorov ali pa dobite nejasne odgovore. V vsaki situaciji poskušate počasi razumeti, kaj se dogaja in kam to vodi. Čas je, da to uredimo. Vprašajte svojega pomembnega drugega, zakaj ima vedno razlog, zakaj vas nikoli ne povabi na tedensko petkovo večerjo s prijatelji in njunimi pomembnimi drugimi. Povabite svojega poslovnega partnerja na večerjo in se z njim pogovorite o svojih pomislekih glede projekta, ki se začne propadati, ker se ne odziva na nekatera e -poštna sporočila.
6. 6 Ne dovolite primerjav in poskusov, da se uveljavite. Nekateri se počutijo negotove in ponavadi dominirajo nad drugimi, da bi se uveljavili v sebi in svojem življenju. Vedno bodo imeli najboljšo različico, blagovno znamko, metodo, izkušnje itd. Ti tipi ljudi običajno vstopajo v romantične ali platonske odnose (na primer, da vas naučijo, kako pravilno zložiti stvari in posteljnino), da bi povečali svojo samopodobo. Druge uporabljajo za čustveno korist in dobiček.
   • Če se to pogosto dogaja, poskusite drugo osebo vprašati, zakaj želi biti z vami, če vam očitno niso všeč, vaše stvari in dejanja.
7. 7 Izdajo jemljite resno. Pravo zaupanje, v katerem si ljudje drug drugemu iskreno želijo vse najboljše, je odvisno od zaupanja. "Vse, kar rečemo, bo ostalo med nami" je bodisi tam ali ne v besednjaku druge osebe. Če nekomu ne morete zaupati s popolnim zaupanjem, bodite previdni. Če pod grobo sodbe nekomu ne morete zaupati s popolnim zaupanjem, ne govorite ničesar. Na žalost se boste morali te lekcije na težji način naučiti, ko boste izdali zaupanje.
   • Ne glede na to se lahko prepričate, da se to ne ponovi, tako da se spomnite, komu lahko zaupate in komu ne, in ne da bi s temi ljudmi delili pomembne informacije.

Metoda 3 od 3: Doseganje ravnovesja

1. 1 Zmanjšajte zagotovljeno pomoč. Ali ste ugotovili, da od svojega šefa izvajate kup naročil, ki niso navedena v opisu delovnega mesta, nenehno varujete otroke svojega bratranca, sina izvlečete iz težav, takoj ko se obrnete stran, opravlja delo samo za sošolca, potem začeti svojo? Ali odpovedujete načrte, ker ima druga oseba težek dan in se mora z nekom pogovoriti? Če vse to počnete redno in popolnoma brezplačno, vas z obžalovanjem obveščamo, da vas očitno uporabljajo.
   • Zelo pomembno je postaviti meje, ko se ukvarjate z nekom, ki rešuje vaše težave na vaš račun. Te meje bi morale omejiti vpliv vedenja te osebe na vaše življenje. Recimo, na primer, da se po 21. uri ne boste odzvali na telefonske klice, ne glede na to, kako »nujna« je zadeva. Če oseba poskuša kršiti določene meje, ji tega ne dovolite.
   • Poskusite omejiti pomoč, ki jo dobite (razen če vam oseba v zameno kakor koli pomaga). Najverjetneje boste naleteli na odpor, zato pojasnite svoje razloge. Od zdaj naprej bo vse odvisno od njih.
2. 2 Ne pozabite vrniti izposojene nepremičnine. Tri dni kasneje morate plačati najemnino, prijatelj pa vam še ni vrnil 15.000 rubljev, ki ste mu jih posodili pred tremi tedni. Kolega si je "sposodil" idejo od vas in je zdaj okupan v slavi, drugi pa slavijo njegov genij. Če si nekdo nenehno izposoja vaše stvari, pa vam jih ne vrne, vam v resnici ukrade pod nosom. Ropanje in uporaba tebe sta ista stvar in nič ti ne bo koristilo.
   • V primeru izposoje stvari, preden tej osebi posodite kaj drugega, jo najprej prosite, naj vam vrne tisto, kar ste mu že posodili.Če ne vrne ničesar, mu ne dajte ničesar drugega.
   • V primeru izposoje idej ugotovite, ali bo soočenje povzročilo dodatne težave. Če ne, se pogovorite o svojih pritožbah in bodite v prihodnje previdni pri tem, kaj govorite in komu.
3. 3 Ne porabite več časa za drugo osebo, kot si lahko privoščite. Vzemite kalkulator in izračunajte, koliko vas ta oseba stane. Ali vaš partner živi z vami brezplačno ali plačuje le komunalne račune? Ali morate med družinskimi počitnicami ves čas plačevati račun v restavraciji? Če je vaša končna poravnava pokazala velik znesek, je vaše razmerje vsaj neuravnoteženo (kot vaša čekovna knjižica). Kot največ, ste preprosto uporabljeni, tako finančno kot čustveno. Zdaj se morate odločiti, kaj si lahko privoščite in ali želite še naprej pomagati drugi osebi.
   • V primeru velikih odpadkov, kot so življenjski stroški, obvestite drugo osebo o svoji odločitvi, o razlogih za to odločitev in o tem, kako boste spremembe uvedli.
   • Za majhne stroške, kot je plačilo bančnega računa, samo plačajte svoj delež. Če se izkaže, da je vaš prijatelj naslednjič, ko pridete na pijačo, "pozabil" na svojo denarnico, se nadenite in povejte nekaj takega: "Hej, poglej, ne pozabi denarnice, ko naslednjič zamenjaš svojo denarnico torbice. "
4. 4 Nehajte tako pogosto priskočiti na pomoč. Zdaj preštejte število nujnih primerov, ko je za premikanje pohištva potreboval tovornjak in vam nihče drug ne more pomagati, in kolikokrat je prosil za uslugo v zadnjem hipu, na primer, če je vašega ljubljenčka pustil pri sebi med počitnicami. K temu dodajte trenutke, ko je imela druga oseba redne težave in je takoj potrebovala vašo podporo. Odštejte, kolikokrat je bil tam, ko ste se morali z nekom pogovoriti ali potrebujete pomoč (takrat zelo pomembno). Na koncu bo prikazano, ali ste uporabljeni ali ne.
   • In na splošno se spomnite, kdaj vam je zadnjič ta oseba naredila uslugo ali vas presenetila z darilom, vstopnico ali večerjo.
   • Zdaj ugotovite, ali se vam naložba izplača.
5. 5 Uprite se želji po več trudu. Zaradi potrebe po tem, da bi bili v razmerju, se boste bolj potrudili, da bo odnos ostal, čeprav boste vajeni. Delali boste toliko stvari, da vam ne bo več mar za lastne potrebe. Včasih se boste prepričali, da vas to ne moti, ker imate radi to osebo in čutite, da vas potrebuje. Vendar je ta občutek običajno minljiv, ker zdrav odnos zahteva dajanje in jemanje. Morda se boste počutili v ovinku, ker se tem odnosom težko izognete (na primer odnosi s sodelavci na delovnem mestu ali drugimi družinskimi člani).
   • Pazite, da ne prevzamete vloge varuha ali mučenika. Morda vam skrb za druge ljudi daje občutek lastne vrednosti in vrednosti drugih ter s tem pomagate zadovoljiti lastne psihološke potrebe. Vendar pa je ta praksa dolgoročno uničujoča za ljudi.

# * Če želite ugajati drugi osebi, zapišite, kako se počutite, zakaj se tako počutite in ali bo načrtovano dejanje pripeljalo do naslednjega: a) odvzelo vam bo tisto, kar potrebujete; b) ne bo povzročil hvaležnosti; c) ne bo rešila problema.

1. 1
   • Če je odgovor na vsako vprašanje pritrdilen, raje naredite nekaj zase.
2. 2 Pogovorite se o svojih občutkih zamere. Odkrivanje neravnovesja v razmerju in tega ne morete več prenašati lahko povzroči občutek zamere. Kar pa lahko povzroči sovraštvo do druge osebe.Odvisno od vaše osebnosti se lahko to sovraštvo manifestira na različne načine, od katerih nekateri lahko vodijo do neželenih posledic, zaradi katerih se počutite zoprne nad samim seboj ali z obžalovanjem nadaljujete življenje.
   • Da bi se temu izognili, mirno in v nevtralnem okolju z drugo osebo razpravljajte, da imate zamer. In zapomnite si, da pogovor morda ne bo šel po načrtih, vendar so se stvari pred tem zmotile.

Nasveti

• Poslušajte svoje instinkte. Če vam glava pove eno, srce pa nekaj drugega, je najbolje, da sledite svojim instinktom.
• Če želite izvedeti, ali vas kdo uporablja za denar, zaprite njihov tok. Odgovor boste prejeli, če te osebe ne vidite več.
• Ne bojte se postaviti zase. Če z vami ravnate neprimerno, ne smete samo podati svojega mnenja drugi osebi, ampak tudi jasno povedati, da tega v prihodnje ne boste tolerirali.
• Spomnite se svoje vrednosti in dostojanstva. Če vas oseba še naprej uporablja, se ne smete bati zapustiti.
• Učite se na svojih napakah, da si ne dovolite več, da bi vas kdo uporabljal in takšne ljudi zaobšel kilometer stran.