Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Razumevanje pristranskosti
• 2. del 2: Delo na področju predsodkov
• Nasveti
• Opozorila

Skrite pristranskosti in pristranskosti zelo močno krepijo vse naše odločitve, vplivajo na naša čustva in s tem na dejanja. In včasih se ne zavedamo tega vpliva na naše odločitve in odločitve, kar lahko naredi več škode kot koristi.

Najprej je zelo pomembno razumeti pristranskosti, da jih premagamo, ta članek pa vsebuje več metod, s katerimi je mogoče poskusiti premagati svoje nezavedne in skrite pristranskosti.

Koraki

1. del od 2: Razumevanje pristranskosti

1. 1 Razmislite o različnih načinih, na katere lahko dobite vpogled v svojo pristranskost. Pristranskost vpliva na nas na številne načine, ki se jih le redko popolnoma zavedamo, tudi če se zavedamo in bi se s tem radi spopadli. Običajne, srečne ljudi lahko vidimo v vsakdanjem življenju v katerem koli okolju, vendar imajo vsi nekakšno pristranskost, ki vodi njihove namere. Pristranskost je lahko pozitiven ali negativen vidik človeške narave; vpliva na naše delovanje in interakcijo z drugimi ljudmi in dogodki. Pomembno je primerjati naše pristranskosti, kajti ustvarjanje predsodkov v naših mislih je enak postopek za lahke in močne pristranskosti. Nekaj ​​vidikov, ki jih je treba upoštevati:
   • Ljudje oblikujejo svojo identiteto na podlagi številnih vidikov, vendar je eden najpogostejših pristranskost. Pogosto zadržujemo pristranskost, ker čutimo, da nas delajo takšne, kot smo. Vendar je to na koncu zavajajoče, saj pristranskost ni kdo ali kdo smo. Pravzaprav se naše pristranskosti pogosto spreminjajo. Težko se je odreči predsodkom, če so nam dragi.
   • Ljudje s podobno miselnostjo se pogosto zbirajo kot dežne kaplje, ki tvorijo jezero. S tem ni nič narobe, a druženje s podobno mislečimi lahko na vas precej vpliva kot na vrsto pritiska vrstnikov. Ljudje izbirajo svoje partnerje, prijatelje in zaveznike glede na osebne pristranskosti in pravzaprav pogosto vplivajo drug na drugega pri sprejemanju osebnih pristranskosti, ne da bi se tega zavedali. To je predvsem zato, ker želimo, da so naši prijatelji podobni nam. Lahko se zgodi tudi nasprotno, saj želimo biti kot naši prijatelji in zato sprejemamo iste pristranskosti. Zelo smo dovzetni za vpliv drugih (sedanje in zgodovinsko življenje nam je pokazalo, da samomor, umor in celo vojne potekajo zaradi moči vpliva.) In na primer, veliko ljudi lahko ustvari povezave - mnogi delodajalci iščejo zaposlene z podobni pogledi in občutki.
   • Predsodki in predsodki so pogosto lahko tisto, kar vam je nekdo povedal, ali to, kar ste slišali od tretje osebe. To pomeni, da to ni vedno vaše prvotno mnenje, ampak tisto, ki ste ga sprejeli. Lahko bi ga sprejeli pred kratkim ali, nasprotno, že dolgo nazaj, in prej ko se je to zgodilo, težje je premagati ta vpliv.
   • Včasih se pristranskost pojavi v umu impulzivno, pod vplivom tega, kar vidite ali slišite, kar je povezano s predmetom vaše pristranskosti. Lahko se tudi razširi, ko spoznate nekaj, kar izgleda kot prvotna pristranskost. Zelo pogosto se za predsodki skriva čustvo, na primer pohlep (želja po tem, da bi se kaj zgodilo, da bi se kaj zgodilo), sovraštvo (zavrnitev ali želja, da bi kaj minilo itd.), Ali preprosto nepoznavanje predmeta samega.
2. 2 Raziščite dinamiko pristranskosti. Meditacija je dober način, da raziščete svoje pristranskosti in kako vaš um deluje proti njim ter kako nastanejo. Drug dober način je, da se o njih pogovorite s prijateljem, svetovalcem ali psihologom.
   • Predsodki so pogosto zapleteno vprašanje. Razlog je predvsem v tem, da se naš um opira na merilo in ga uporablja kot osrednji način obdelave podatkov. Vsako interakcijo in izkušnjo, s katero se srečujemo, meri um, da jo analizira in opredeli. Ta opredelitev je lahko pristranskost kot taka (nova ali okrepitev stare), vendar je ta opredelitev odvisna od že obstoječih pristranskosti in predpostavk ter izkušenj, ki ste jih pridobili v svojem življenju.
   • Merilni proces je skoraj izključno povezan s preteklostjo, zlasti z informacijami, ki smo jih slišali ali s pomočjo katerih so drugi vplivali na nas, ali z našimi lastnimi izkušnjami. Če je um brez takšnih predsodkov in predpostavk, se bo ponavadi zavedal dogodka iz nič, vendar z izrecnim namenom, da opredeli, kaj je. Prepoznavanje te odvisnosti v preteklosti ali odsev preteklosti, ki ga merimo, v resnici ni tisto, kar doživljamo zdaj, je pa zelo koristen način za premagovanje pristranskosti.
   • Ljudje zato redko ljubijo tiste, ki "sedijo na ograji", ki so skrivni v svojih občutkih ali nevtralni. Razlog je v tem, da ne morejo zlahka razvrstiti, predvideti ali se zanašati na to, da bodo takšni ljudje manipulirani, da bi zadovoljili svoje interese. Sposobnost zanašanja na drugo osebo je pomemben vidik, čeprav je lahko oseba brez zaupanja zanesljiva, bodo ljudje še vedno oklevali, preden se zanesejo na to osebo. Zaupanje je pogosto zgrajeno na iskanju skupnih pristranskosti in predsodkov kot načina za iskanje solidarnosti z osebo (in se izračuna za verjetnosti).
   • Druga stran je, ko človek vidi nekoga s spretnostmi, koristnimi ali občudovanja vrednimi lastnostmi in se nagiba k temu, da sprejme in razvije iste pozitivne lastnosti. To se običajno imenuje pozitiven vpliv, vendar deluje na enak način kot v nasprotnem primeru (ko nekdo sprejme škodljive ali nesposobne pristranskosti zaradi negativnih vplivov). Svoje dobro vedenje oblikujemo na podlagi lastnosti, ki jih imamo vsi, vendar le, ko vidimo, kako jih drugi manifestirajo v običajnem okolju. Sprejemanje pristranskosti je način, da vas drugi sprejmejo, v dobrem ali slabem, lahko pa je tudi način samoizboljšanja, če je pristranskost pozitivna.

2. del 2: Delo na področju predsodkov

1. 1 Zavedajte se, da obstaja neka pristranskost. To je začetna stopnja, ki jo morate premagati. Če lahko to storite, to pomeni, da ste priznali, da obstaja pristranskost, pravzaprav ste to priznali, in ne samo mislite, da obstaja pristranskost. Večini ljudi je to pogosto zelo težko narediti pošteno, saj gre za nekakšno dejanje ponižnosti. Vendar vam bo pomagal podrobneje preučiti, saj ste pripravljeni biti bolj odprti. Zavedanje svoje pristranskosti in na kaj se opira, ostane v vaših mislih, nato pa ste korak bližje, da se je znebite.
2. 2 Pomislite, zakaj se je običajno tako težko znebiti predsodkov. Pogosto obstajajo trije glavni problemi:
   • 1. Težko in neprijetno si priznati, da predmet predsodkov obstaja. To je lahko zato, ker v resnici ne veste nič o smeri svoje pristranskosti. Morda ste slišali veliko negativnih zgodb, da ste pristranski, toda katera od teh je resnična ali pomembna?
   • 2.Medtem ko se identificirate s svojimi predsodki, se vam morda zdi, da se odrekate delu sebe ali spreminjate svojo kulturno identiteto z nekom, ki ga ne poznate. Te težave so pogosto glavni razlog, zakaj mnogi neradi premagajo svojo pristranskost. Pri teh težavah morate postaviti isto vprašanje kot pri pristranskosti - ali vam res dela več škode kot koristi?
   • 3. Morda se vam zdi, da imate predsodke, vendar v resnici niste prišli do zaključka, da se ga morate znebiti. Posledično se bo velik del vašega uma boril proti temu, da bi ga premagal, saj so predsodki še vedno privlačni za nekatere vidike uma.
3. 3 Zastavite si vprašanja. To je učinkovit način, da ne samo razumete, ampak tudi zmanjšate nadzor predsodkov nad vami. Ko se pojavi misel ali predsodek, se lahko vprašate: "Ali je moj predsodk pošten, primeren ali celo vreden tega?" ali "Ali me ta predsodek poseduje?"; ali "Ali bo to komu pomagalo?"; ali "V redu, to je predsodek, toda kaj je ta predsodek, kako sem ga dobil, zakaj je tako močan, zakaj se mi zdi pomemben?" To vam bo pomagalo razumeti in tudi opustiti misel, saj se ne zdi več zanimiva.
   • Številni filozofi so opazili tudi prednost odprtosti, da ste skoraj svobodni. Ne samo, da se umazanija ne bo prijela na vas, čeprav jo bo življenje vedno metalo na vas, ampak tudi zato, ker se lahko, ko greste skozi življenje, izognete, da bi se umazanija zataknila in potopila v močvirje. To pomeni, da se boste lahko izognili polemikam in nesmiselnim argumentom, saj ste se uprli močni vabi in pasti sistema in ste lahko srečnejši, bolj zdravi in ​​modrejši.
4. 4 Odprite se do cilja svoje pristranskosti. Najučinkovitejši (in najtežji) način, da se mu približate, je soočenje z njim. Recimo, da ste pristranski do določene vere ali narodnosti. Ugotovite, kdaj ima njihova skupnost ali veleposlaništvo dan odprtih vrat, nato pa pojdite spoznati ljudi te skupine. Vaša pristranskost morda ni upravičena in morda boste lahko hkrati spoznali nekaj novih prijateljev.
   • Poiščite človeštvo v objektu svoje pristranskosti. Vsak od nas je človek in vsak od nas ima občutke, misli, želje in sanje. Res je, da se vsak poistoveti s svojo kulturo in da je bila v določenem obdobju zgodovine njegova kultura ločena od vaše in so se oblikovale razlike.
   • Gibanje časa izkoristite sebi v prid. Predsodki imajo svoje korenine v času, kar pomeni, da jih je mogoče spreminjati in spreminjati. Z vsakim mesecem ali letom ali posebnim datumom, kot je rojstni dan, lahko te meritve časa uporabite, da izberete in vzamete, da pustite preteklost za sabo in se s čisto prihodnostjo soočite s prihodnostjo.
5. 5 Konec koncev, vsakič naredite korak. Bolj ko se želite odreči pristranskosti, lažje to storite. Celoten proces premagovanja pristranskosti je razumevanje, kaj je pristranskost in kako se je razvila v vas, ali je to v vašo korist in dobro počutje, ali pa vas naredi brezsrčnega in krutega. Nazadnje, redno preverjajte svoje občutke glede teme. To vam lahko omogoči, da začnete graditi prakse in spretnosti, da se znebite pristranskosti, sposobnosti, da jo premagate z opazovanjem in pozornostjo.

Nasveti

• Če ste kdaj meditirali, poskusite uporabiti dobro meditacijo. Takrat si zaželite sebe, svoje ljubljene, prijatelje in znance, pa tudi tujce in ljudi v drugih državah, da bi bili srečni, zdravi in ​​uspešni. Zelo koristno je premagati kakršno koli slabo voljo v svojih predsodkih, saj boste sčasoma zbrali moč, da boste tistim, ki jih imate, želeli pristranskost proti isti sreči in zdravju. Vendar bo to trajalo nekaj časa, da se razvije, saj zahteva trdne temelje razumevanja.

Opozorila

• Prizadevanje za odličnost je lahko izziv, saj nabira več idealov in predsodkov. Noben človek ali človeštvo ni 100% popolno ali 100% pomanjkljivo.
• Predsodkom drugih ne moremo pomagati, lahko le svojim. Poskus nekoga prisiliti k spremembi ga v veliki meri prisili, da postane obramben, sramežljiv in / ali agresiven. Ker nihče ni popoln (želja po popolnosti je nekaj, kar ustvarimo mi), je to brezplodno prizadevanje.