Vsebina

• Sestavine
• Bazna sol za kopel
• Dodatki neobvezni
• Koraki
• Metoda 1 od 2: Izdelava preproste kopalne soli
• Metoda 2 od 2: Priprava soli po osebnih željah
• Nasveti

Kopalna sol je sproščujoč, pomirjujoč in vlažilni dodatek k vsaki kopeli. Izdelava lastne soli je zabavna in poceni DIY dejavnost, ki jo lahko izvajate kar v svoji kuhinji! Domače soli za kopel so lahko odlično darilo. Lahko jih celo prodate na lokalnem trgu ali na obrtnih sejmih, da zaslužite nekaj denarja. Najpogosteje ti izdelki vsebujejo kombinacijo soli, sode bikarbone in eteričnih olj. Toda ena od velikih prednosti uporabe lastne kopalne soli je, da lahko spremenite barvo, vonj in aromo z dodajanjem različnih sestavin, zelišč in olj.

Sestavine

Bazna sol za kopel

• 2 skodelici (580 gramov) kopalne soli
• 1/4 skodelice (100 gramov) sode bikarbone
• 15-30 kapljic eteričnih olj

Dodatki neobvezni

• 2 žlički (12 ml) glicerina
• 1/8 skodelice (30 ml) olja jojobe ali olja sladkega mandlja
• Sveža zelišča ali cvetni listi
• Koži prijazna dišava
• Koži prijazno barvilo
• Citrusov sok ali lupina
• 1-2 žlički (6-12 ml) ekstrakta (na primer vanilije ali pomaranče)

Koraki

Metoda 1 od 2: Izdelava preproste kopalne soli

1. 1 Pripravite sestavine in potrebna orodja. Poleg glavnih in dodatnih sestavin boste potrebovali nekaj orodij in naprav, vključno z:
   • peki papir,
   • mešalna posoda in žlica (ali zaprta plastična vrečka),
   • lopatica.
2. 2 Zmešajte soli. Obstaja velika izbira priljubljenih soli za kopanje, mnoge med njimi pa so morske soli. Glede na osebne želje lahko mešate in ujemate deleže soli. Z žlico v majhni skledi premešajte izbrane izdelke. Najpogostejše vrste so:
   • Epsom sol (ki ni sol v običajnem pomenu besede, ampak kristalinična oblika magnezijevega sulfata). Sprošča mišice in mehča vodo;
   • morska sol (soli Mrtvega morja so še posebej koristne pri lajšanju simptomov artritisa, revmatizma, luskavice in ekcema);
   • rdeča havajska sol, ki pomaga pri zdravljenju ran, srbenja in zvinov.
3. 3 Dodajte sodo bikarbono in eterična olja. Ko zmešate sol, ji dodajte sodo bikarbono. Ko se sestavine združijo, vlijte eterična olja po vaši izbiri. Začnite s 5 kapljicami in temeljito premešajte. Nadaljujte z dodajanjem 5 kapljic hkrati, dokler ne dosežete želenega učinka.
   • Namesto sklede in žlice lahko zmešate vse sestavine z nepredušno plastično vrečko. Ko dodate vse, kar potrebujete, vrečko zaprete in jo začnete stiskati z rokami, da združite sol s sodo bikarbono in eteričnimi olji.
4. 4 Dodajte dodatne sestavine. Če želite obarvati sol, vlijte 5 kapljic barvila (tako kot ste to storili z eteričnim oljem), dokler ne dobite želenega odtenka in svetlosti. Uporabite lahko barvilo za živila, barvilo za milo ali karkoli drugega, kar je varno za kožo.
   • Podobno, če želite dodati glicerin ali olje za dodatno hidracijo, ga uporabite na tej stopnji in temeljito premešajte.
   • Druge neobvezne sestavine vključujejo lupino in sok citrusov, sveža zelišča in semena, cvetne liste in izvlečke.
5. 5 Mešanico spečemo. Ta korak ni obvezen, vendar bo pomagal izsušiti sol in se znebiti vseh grudic. Zelo pomembno je, da pečete pri nizki temperaturi, da preprečite izhlapevanje olj in dišav.
   • Pečico segrejte na 100 stopinj.
   • Zmes enakomerno razporedite po pekaču.
   • Pečemo 15 minut, vsakih 5 minut mešamo.
   • Po 15 minutah sol odstranite iz pečice in ohladite.
6. 6 Uporabite in shranite kopalne soli. Če želite uporabiti sol, med polnjenjem kopeli preprosto nalijte pol kozarca izdelka pod tekočo vodo. Ostanke hranite v nepredušnem kozarcu (na primer na vrhu z vijakom ali v starem kozarcu za marmelado).

Metoda 2 od 2: Priprava soli po osebnih željah

1. 1 Za lajšanje bolečin naredite kopalno sol. Navadne soli za kopanje lahko okrasite za vsako priložnost ali naredite edinstveno darilo. Obstaja veliko možnosti za dodajanje novih sestavin, ekstraktov in olj. Za sproščujočo in pomirjujočo mešanico vzemite običajno sol za kopanje in dodajte:
   • 1 žlica (2-3 grama) svežega rožmarina
   • 2 žlici (5 gramov) cvetov sivke
   • Eterično olje poprove mete, 10 kapljic
   • Eterično olje evkaliptusa, 5 kapljic
   • Eterično olje rožmarina, 5 kapljic
   • Eterično olje sivke, 5 kapljic
   • Eterično olje cimeta, 5 kapljic
2. 2 Poskusite kopeli s citrusi. Za osvežilno in pomlajevalno kopel poskusite mešanico citrusov. Izberite agrume (ali več), kot so pomaranča, limona ali limeta. Odlepite lupino in jo dodajte običajni soli za kopanje. Nato sadje prerežemo na pol, iztisnemo sok in vlijemo v zmes. Poleg tega lahko uporabite naslednja eterična olja:
   • bergamotka,
   • mandarina,
   • grenivke,
   • pomaranča, limona ali limeta,
   • meta.
3. 3 Poskusite z zeliščnimi solmi za kopel. Rastlinske soli za sproščujoče in osvežilne kopeli dobimo iz kombinacije eteričnih olj, ekstraktov in ene do dveh žlic (3-5 gramov) posušenih ali svežih zelišč v mleti obliki. Ko dodate to sestavino, sol in zelišča zdrgnite skupaj, da ekstrahirate olja. Tu so najbolj priljubljena zelišča za kopanje:
   • rožmarin,
   • timijan,
   • meta ali poprova meta,
   • Bazilika,
   • žajbelj.
4. 4 Vzemite zdravilno kopel. Če ste bolni ali se ne počutite dobro, je pomirjujoča kopel z medicinsko soljo, kot pravijo, zdravnik naročil. Če želite narediti kopalno sol, ki lajša simptome prehlada in odmašuje sinuse, dodajte:
   • 5-10 kapljic eteričnega olja evkaliptusa,
   • 5-10 kapljic eteričnega olja rožmarina
   • 2 žlici sveže ali posušene poprove mete, mlete
5. 5 Dodajte cvetlično noto. Tako kot zeliščne soli za kopel lahko cvetlične možnosti pripravimo s kombinacijo eteričnih olj in svežih ali posušenih cvetnih listov ali strokov. Tako kot pri zeliščih, tudi če uporabljate dišeče rože, na primer sivko, jih po dodajanju v sol podrgnite med prsti, da razrahljate olja. Priljubljene barvne možnosti vključujejo:
   • ¼ skodelice (10 gramov) cvetnih listov vrtnice,
   • ¼ skodelice (10 gramov) cvetov kamilice,
   • 1-2 žlici (3-5 gramov) cvetov ali listov sivke,
   • sveža vanilija ali vanilijev ekstrakt,
   • eterično olje ylang-ylanga.
6. 6 Naredite pisane kopalne soli. Če ste za barvanje soli uporabili barvila, lahko v istem kozarcu zmešate in ujemate plasti, da ustvarite zanimivo in edinstveno mešanico mavrične soli. Na primer, lahko zmešate plast mete zelene mešanice z roza grenivko, da ustvarite mešanico mete in citrusov za jutranjo kopel.
   • Dodajte 5 do 7,5 cm soli v isti barvi. Kozarec nežno pretresite in nagnite, tako da je sol pod kotom. Nato dodajte 2,5 do 5 cm druge barve in kozarec nagnite tako, da bo nova plast pod istim kotom.
   • Dodajte poljubno število barv. Glavna stvar je nekoliko spremeniti debelino vsake plasti.

Nasveti

• Za sproščujočo kopel zatemnite luči ali prižgite sveče. Za še več ambienta prižgite kadilo, poslušajte pomirjujočo glasbo in vadite tehnike globokega dihanja, ko ležite v kopeli.
• Če ste alergični na običajno sol, uporabite angleško sol.
• Če nimate soli Epsom, namesto tega uporabite morsko sol. Deluje tudi odlično.