Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Razpored
• Metoda 2 od 4: Pogovor z družino
• Metoda 3 od 4: Prihranite čas
• Metoda 4 od 4: Zabava

Obstaja veliko načinov, kako preživeti več časa s svojo družino. Vprašajte družinske člane, kaj bi radi počeli, in si vzemite nekaj dni, da preživite skupaj.Uredite stvari in se naučite, kako pametno upravljati s svojim časom v službi in doma. Kupite že pripravljeno hrano ali jo pripravite doma vnaprej, da ne preživite vseh večerov v kuhinji. Če želite prihraniti čas pri delu, delajte e -pošto ali druge delovne dejavnosti zgodaj zjutraj, preden se vaša družina zbudi, ali zvečer, ko vsi spijo.

Koraki

Metoda 1 od 4: Razpored

1. 1 Pametno upravljajte s svojim časom. Gospodinjska opravila razdelite na nujna, nujna in tista, ki jih lahko zaupate nekomu. Bolje je, da se ne poskušate lotevati vseh stvari hkrati, ampak narediti le najbolj nujno. Če lahko svojemu partnerju, otrokom ali družini naročite, naj nekaj naredijo (operejo posodo, sprehodijo psa), to storite.
   • Tako boste lahko prerazporedili čas v družini, tako da boste imeli priložnost pogosteje početi stvari skupaj. Ko domače naloge delijo družinski člani, imajo vsi koristi.
   • Objektivno ocenite porabljen čas. Ne prevzemajte dodatnih nalog samo iz krivde.
   • Razumeti tudi svoje delovne zadeve. Ugotovite, katere naloge lahko prenesete na sodelavce.
2. 2 Uredite svoje stvari. Če morate dlje časa iskati ključe, daljince od opreme in drugih stvari, si vzamete čas, ki bi ga lahko porabili za svojo družino ali zase. Izberite priročno mesto za svojo denarnico, ključe, očala. Vadite se, da te stvari vsak dan postavite na isto mesto, zlasti tiste, ki jih pogosto ne najdete.
   • Na primer, očala postavite na nočno omarico, ključe pa blizu vrat.
3. 3 Izkoristite vsako priložnost, da prihranite čas. Poskusite prihraniti čas tudi pri najmanjših stvareh. Če vam kemična čistilnica lahko brezplačno vzame stvari iz doma ali če vam pico dostavijo na dom, izkoristite te priložnosti. Tako boste preživeli več časa s svojo družino.
   • Če imate v službi ali šoli telovadnico, tam telovadite, da ne izgubite časa na poti v telovadnico in nato domov.
4. 4 Ustvarite cilje za svoj skupni čas. Če si radi postavljate cilje, se osredotočite na razvoj družinskih ciljev. Določite najnižji prag za družinski čas na teden (na primer 15 ur). Cilji so lahko kvalitativni in kvantitativni, na primer nasmeh otroka pri večerji.
   • Redno si postavljajte nove cilje, da ostanete motivirani.
5. 5 Ko ste doma, se odklopite od zunanjega sveta. Ne preverjajte službenega e -poštnega naslova, ne opravljajte svojega dela ali pošiljajte e -pošto sodelavcem ali prijateljem. Odklopite telefon in računalnik. Tako lahko vaša družina pritegne vašo popolno pozornost. Ko otroci in vaš partner spijo, se po želji vrnite k poslu.
   • To je še posebej pomembno, če potujete z družino ali skupaj sedite za mizo.
   • Uporabite računalnik in telefon zgodaj zjutraj, ko vsi še spijo.
6. 6 Ne primerjajte se z drugimi. Mnogi ljudje izgubijo motivacijo, ker verjamejo, da nikoli ne bodo mogli preživeti časa s svojo družino tako učinkovito kot na primer sosed. To je napačna nastavitev in vas bo samo motila. Namesto tega poskusite organizirati prosti čas svoje družine, ne da bi za karkoli krivili sebe.
   • Ne pozabite, da je nemogoče preživeti ves svoj čas s svojo družino.

Metoda 2 od 4: Pogovor z družino

1. 1 Vključite vse družinske člane. Več časa lahko preživite z družino, če si tega vsi želijo. Spodbujajte otroke, da bodo pogosteje doma, partnerja pa naj postavi stvari na prvo mesto, tako kot vi.
   • Otrokom povejte: "Bilo bi super, če po šoli ne bi zamujali vsak dan."
   • Partnerju povejte naslednje: "Poskušam manj uporabljati telefon in računalnik, si uredim stvari in iščem načine, kako več časa preživeti s svojo družino. Rad bi, da storite enako. Skupaj zmoremo."
2. 2 Skupaj načrtujte svoj čas. Pri tem vam bodo v pomoč koledarji in dnevniki.Marsikomu se zdi, da so družinske zadeve neuradni dogodki, zato jih ni treba zapisati v koledar. Če pa koledarju ne dodate vsega, obstaja nevarnost, da bodo vsi pozabili na dogodek. Če želite več časa preživeti z družino, si vsak dan vzemite nekaj ur.
   • Načrtujte posebne dejavnosti in družinski čas. V koledar zapišite dneve obiskovanja določenih dogodkov, obiskov kavarn, razstav in sejmov.
   • Da ne pozabite na pomembne dogodke, nastavite opomnike v koledarju.
   • Počitnice preživite z družino.
3. 3 Omejite čas, ki ga otroci preživijo za računalnikom ali s telefonom. Otroci so pripravljeni ostati na zaslonu več ur, če jim to dovolijo. Določite pravila, ki omejujejo čas, ki ga otroci preživijo pred televizorjem ali za računalnikom. Dovolj bo ena ura televizije in ena ura brskanja po internetu zunaj šole.
   • Otrokom razložite, da se bodo tako lahko bolj igrali zunaj in vam tudi pomagali, da skupaj preživite več časa.
   • Recite to: "Prosimo, da ne preživite več kot eno uro na dan za računalnikom, telefonom ali televizijo. Tako boste imeli več prostega časa, ki bi ga lahko preživeli skupaj."
4. 4 Začnite nove tradicije. Vsi se dobijo na počitnicah, vendar bi morali preživeti vsaj en večer na teden z družino. Na primer, začnite naročati pico ali igrati karte z otroki ob petkih. Prosite vse, naj pospravijo telefone in naj vas ne motijo. Obstajajo še druge možnosti za družinske tradicije:
   • skupna večerja v kavarni;
   • skupaj v kino;
   • družinske vožnje s kolesom;
   • skupni nedeljski zajtrk.

Metoda 3 od 4: Prihranite čas

1. 1 Poskusite prihraniti čas na poti do službe in nazaj. V javnem prevozu lahko odgovarjate na pisma, berete delovne papirje ali celo delate za računalnikom. Tako boste imeli več časa za družino doma.
   • Lahko iščete druge poti. Na mizo položite zemljevid mesta in narišite pot do službe. Poiščite druge možne poti in jih preizkusite. Če je hitreje, jih izberite.
2. 2 Naučite se prihraniti čas pri delu. Obstaja več načinov za to. Spremenite lahko delovni čas, kraj dela in naravo poslovanja.
   • Delo z doma. Na daljavo lahko opravljate najrazličnejša dela. Če ste pisatelj, grafični oblikovalec ali umetnik, poskusite prepričati svojega šefa, da vam dovoli delo na daljavo ali ustanovitev lastnega podjetja.
   • Delo od doma vam bo pomagalo preživeti več časa s svojo družino. Med odmori klepetajte z družino.
   • Preden se o tem pogovorite s šefom, se pozanimajte, ali ta možnost obstaja v vašem podjetju.
   • Poskusite manj potovati zaradi službe. Vprašajte svojega šefa, ali lahko imate Skype konference. Če lahko izbirate med kratkimi in daljšimi potovanji, izberite kratka - tako boste bolj verjetno, da boste doma z družino.
   • Prosite svojega vodjo, naj pogosteje pošlje druge zaposlene na službena potovanja.
   • Na delo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, ko vsi v vaši družini spijo.
3. 3 Kupujte stvari na spletu. Nakupovanje lahko traja veliko časa. Kupite vse na spletu, da prihranite čas. Ni vam treba izgubljati časa s potovanjem v trgovino in iz nje, stoječimi v vrstah in pregledovanjem vseh polic v iskanju potrebnega blaga. Nakup stvari na internetu je hiter in priročen. Tako boste lahko več časa preživeli z družino.
   • Številne trgovine z živili ponujajo dostavo. Na spletnem mestu trgovine izberite blago, ki ga potrebujete, ga plačajte in počakajte na kurirja.
   • Včasih je dostava draga, zato je spletno nakupovanje nedonosno. Primerjajte cene, preden naročite pošiljanje.
4. 4 Hrano pripravite vnaprej. Za pripravo dvakrat toliko hrane ne traja dvakrat dlje. Da se izognete kuhanju vsak večer, pripravite veliko količino hrane - trajalo bo več dni. Na primer, lahko naredite dve lazanji ali veliko ponev iz enolončnic.
   • Vsako hrano lahko hranite v hladilniku vsaj 2-3 dni.
   • Če kuhate veliko piščanca, purana ali zelenjave, jih lahko hranite dlje časa zamrznjene.
5. 5 Kupujte že pripravljene jedi. Priročna hrana ni zelo zdrava, saj vsebuje veliko kalorij in škodljivih snovi. Če pa imate v bližini doma kavarno ali bife z domačo hrano, tam kupite solate, zvitke in drugo hrano, ko nimate časa za kuhanje doma. Vendar pazite, da vam to ne postane navada.
   • Ne kupujte hitre hrane, tudi če vam primanjkuje časa. Hitra hrana vsebuje veliko soli, sladkorja in maščob. Ta hrana je nezdrava.

Metoda 4 od 4: Zabava

1. 1 Sprejemajte spontane odločitve. Ne bojte se poskusiti nekaj novega. Prisluhnite željam svojih otrok in partnerja ter razmislite, kaj novega bi radi poskusili. Bolj ko ste vsi zabavni, bolj pomembna bo družina za vsakega od vaših sorodnikov.
2. 2 Ugotovite, kaj vaša družina rada počne. Verjetno imate idejo, kaj radi počnete skupaj. Vendar se hobiji sčasoma spreminjajo. Morda imajo vaši otroci ali partner nov hobi, ki ustreza vsem vam. Morda bi vaš partner ali otroci želeli nekaj poskusiti, vendar še niso imeli priložnosti.
   • Vprašajte to: "Kaj bi radi počeli v času naše družine?"
3. 3 Družini ponudite nekaj. Vaša družina vas bo z zanimanjem poslušala, zato predlagajte več možnosti za preživljanje prostega časa. Vendar ne vsiljujte svojih želja drugim. Skupaj bi morali razpravljati o vseh možnostih in izbrati tisto, kar ustreza vsem. Lahko predlagate naslednje:
   • sprehodite se po parku ("Morda greva v park?");
   • pojdite na sprehod ("Kako se počutite ob sprehodu?");
   • igrati igre ("Ali se kdo želi igrati?");
   • plavati na čolnu ali katamaranu ("Mogoče se bomo odpravili na vožnjo s čolnom ali katamaranom?");
   • pojdite na pohod ("Morda se bomo odpravili na pohod v gozd?");
   • pojdi v muzej ("Muzej ima novo razstavo. Morda greva lahko tja vsi skupaj?").
4. 4 Poskusite več časa preživeti na prostem. Ne sedite doma. Seveda morate najti tudi čas za filme in družabne igre, če pa je vreme lepo, pojdite na sprehod, se vozite s kolesom ali naredite kaj drugega. Morda vam bo všeč:
   • kopanje v jezeru;
   • sprehod po gorah;
   • jadranje na deski (aktivna vrsta rekreacije, pri kateri je oseba pritrjena z dolgim ​​kablom na premikajoče se vozilo in se zaradi prisotnosti posebnega padala dvigne po zraku);
   • jadralno padalstvo;
   • speleologija (preučevanje jam).
5. 5 Skupaj uživajte v lagodnem jutru. Leži še malo v postelji. Lahko naredite palačinke in zajtrkujete v postelji. Po malici se sprehodite. Preživljanje časa z družino bo okrepilo vaš odnos.