Kako prepoznati vedenje manipulatorja

Video.: Osobine manipulatora - kako prepoznati manipulatora

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Vedenje
Metoda 2 od 3: Načini komuniciranja
Metoda 3 od 3: Komuniciranje z manipulatorjem
Nasveti
Dodatni članki

Manipulirati pomeni poskušati posredno vplivati na vedenje ali dejanja nekoga. Manipulacija ni nujno dobra ali slaba: oseba lahko poskuša manipulirati z drugimi, bodisi z najboljšimi nameni bodisi zato, da bi drugo osebo prisilila, da stori kaj nezakonitega. Manipulacija je vedno prikrita in pogosto usmerjena v naše šibke točke, zato jo je težko prepoznati. Zvita spremljajoča manipulacija je subtilna in zlahka spregledana, ker se pogosto skriva za občutkom dolžnosti, ljubezni ali navade.Vendar je mogoče prepoznati znake manipulacije in ji ne podleči.

Koraki

Metoda 1 od 3: Vedenje

1 Upoštevajte, če druga oseba poskuša zagotoviti, da vedno govorite prvi. Manipulatorji nas želijo najprej slišati, da ugotovijo naše prednosti in slabosti. Postavljali vam bodo vodilna vprašanja, na katere boste izrazili svoje stališče in občutke. Običajno se ta vprašanja začnejo s "kaj", "zakaj" in "kako". Odgovor in reakcija sogovornika bo odvisna od informacij, ki jih prejme.
- Če vas želi sogovornik najprej slišati, to ne pomeni vedno, da vas poskuša manipulirati. Upoštevati je treba tudi druge dejavnike.
- Manipulator poskuša čim manj govoriti o sebi in vas bolj poslušati.
- Če se to vedenje pojavi v večini primerov, lahko to kaže, da vas poskušajo manipulirati.
- Tudi če se vam zdi, da vas oseba resnično zanima, ne pozabite, da imajo takšne poizvedbe skrito ozadje. Če se sogovornik izogiba neposrednim odgovorom na vaša vprašanja in poskuša pogovor hitro premakniti na drugo temo, to lahko pomeni, da je neiskren.
2 Preverite, ali vam druga oseba skuša ugajati. Nekateri ljudje imajo naravni čar in manipulatorji to poskušajo uporabiti za svoje namene. Manipulator vas lahko pohvali, preden karkoli zahteva. Lahko naredi tudi majhno darilo, nato pa vas bo prosil za uslugo.
- Na primer, nekdo vam lahko pripravi odlično večerjo in se ljubeče pogovori z vami, preden zaprosi za posojilo ali vam pomaga pri službi.
- Čeprav to vedenje pogosto ni nevarno, ne pozabite, da niste dolžni nekaj narediti samo zato, ker vas nekdo prijazno obravnava.
3 Bodite pozorni na poskuse prisile. Manipulator vas lahko s pomočjo ustrahovanja in groženj skuša prisiliti v nekaj. V poskusu, da bi mu uspelo, lahko sogovornika kriči, kritizira in žali. Morda boste od njega slišali "Če tega ne storiš, potem jaz ..." ali "Tega ne bom storil, dokler ti ...". Manipulator lahko takšno taktiko uporabi ne le zato, da bi sogovornika prisilil v določena dejanja, ampak tudi v zameno za obljubo, da bo nehal nekaj početi.
4 Bodite pozorni na to, kako oseba obravnava dejstva. Če je druga oseba preveč ohlapna z dejstvi, da bi vas v nekaj prepričala, morda poskuša manipulirati z vami. Oseba lahko laže, ne govori, se drži informacij, se pretvarja, da je nevedna, ali pretirava. Manipulator se lahko pretvarja tudi, da je strokovnjak za določeno temo in vas bombardira z dejstvi in statistikami. Pri tem se bo poskušal zdeti veliko bolj obveščen kot vi.
5 Bodite pozorni, če se sogovornik nenehno predstavlja mučenik ali žrtev. V tem primeru lahko oseba stori nekaj, česar od nje niste zahtevali, in se nato sklicuje na to. Po "opravljeni storitvi" pričakuje, da jo poskusite odplačati, če pa ne, se lahko začne pritoževati.
- Manipulator se lahko tudi pritoži in reče: "Nihče me ne ljubi (bolan sem, ponižan sem in podobno)", da bi vam vzbudil sočutje in ga nato uporabil za svoje namene.
6 Razmislite, ali je dober odnos do vas odvisen od česa posebnega. Manipulator je lahko prijazen in ljubeč do vas, če storite, kar potrebuje, vendar se bo ta odnos dramatično spremenil, če ne boste izpolnili njegovih pričakovanj. Zdi se, da ima ta vrsta manipulatorja dva obraza: angelsko masko, ko ti želi ugajati, in zastrašujoč videz, ko se moraš bati njega. Vse gre super le, če izpolnjujete pričakovanja.
- Včasih se zdi, da hodite po britvici in se bojite razjeziti manipulatorja.
7 Opazujte značilno vedenje. Vsi ljudje občasno poskušajo manipulirati, vendar manipulatorji to počnejo ves čas.Manipulator ima skriti cilj in namerno poskuša uporabiti drugo osebo, da bi na svoj račun dosegel moč, nadzor ali kakšno drugo prednost. Če se to vedenje pojavlja redno, ste morda pred manipulatorjem.
- Manipulator redko upošteva vaše pravice in interese, zanj niso pomembni.
- Zavedajte se, da lahko duševne bolezni ali invalidnost igrajo vlogo. Na primer, ko je depresiven, oseba morda ne namerava manipulirati z vami, pri ADHD pa ljudje pogosto pozabijo preveriti svoj e -poštni naslov. Pri teh in številnih drugih motnjah se lahko zdi, da bolnik poskuša manipulirati z vami, čeprav temu ni tako.

Metoda 2 od 3: Načini komuniciranja

1 Označite, če vas grajajo ali obsojajo. Pogosta metoda manipulacije je, da osebo pomanjkimo in da se počuti krivo. Ne glede na to, kaj počnete, bo manipulator vedno našel nekaj, na kar se lahko pritoži. Karkoli naredite, bo nekaj narobe. Namesto dajanja nasvetov in konstruktivne kritike vam bo manipulator opozoril le na vaše pomanjkljivosti.
- To vedenje lahko izrazimo v obliki sarkazma in šal. Manipulator se lahko norčuje iz vaših oblačil in videza, načina vožnje avtomobila, delovnega mesta, družine ali česar koli drugega. Čeprav so take pripombe pogosto v šali, so lahko precej boleče. V tem primeru ste predmet posmeha, katerega namen je spodkopati vašo vero vase.
2 Bodite pozorni na obdobja tišine. Manipulator lahko s tišino pridobi nadzor nad vami. Morda ne bo dolgo dvigoval telefona ali odgovarjal na vaša besedilna sporočila in e -poštna sporočila. To se naredi zato, da se počutite negotovo ali da vas kaznujejo zaradi "napačnega vedenja". To vedenje se razlikuje od tega, da se preprosto poskusite ohladiti, preden nadaljujete komunikacijo, in se uporablja za to, da se počutite nemočni.
- Obdobje tišine lahko izzovejo vaša dejanja ali se začnejo brez očitnega razloga. Če manipulator želi, da se počutite negotovo, lahko nenadoma preneha komunicirati z vami.
- Če se pozanimate o razlogih za tišino, vam lahko manipulator odgovori, da je vse v redu, ali navede, da ste paranoični in da postavljate neumna vprašanja.
3 Prepoznajte past krivde. S to tehniko se počutite odgovorne za vedenje manipulatorja. Daje vam nadzor nad čustvi druge osebe: njihovo veselje, uspeh ali neuspeh, jeza itd. Posledično se boste počutili dolžne narediti nekaj, kar se od vas zahteva, tudi če se vam zdi narobe.
- Pred past pasti krivde pogosto nastopijo izjave, kot so "Če bi me lahko bolje razumeli, potem ...", "Če me res ljubiš ..." ali "To sem naredil namesto tebe, zakaj nočeš zame? "" (in to je rečeno o tem, česar niste prosili).
- Če se strinjate, da naredite nekaj, česar običajno ne bi počeli (ali vam ni všeč), ste morda žrtev manipulacije.
4 Upoštevajte, če se morate nenehno opravičevati. Manipulator se vam lahko zdi, da ste za nekaj krivi. Lahko vas krivi za nekaj, česar niste storili, ali pa vas povzroči, da ste odgovorni za situacijo. Na primer, sestanek ste se dogovorili ob 13.00, vendar je oseba zamujala dve uri. V odgovor na vaše očitke pravi: "Ja, imaš prav. Vse delam narobe. Sploh ne vem, zakaj še naprej komuniciraš z mano, tega si ne zaslužim." Posledično zmehčate in spremenite temo pogovora.
- Poleg tega manipulator napačno razlaga vaše besede na najslabši možni način, zaradi česar se jim morate opravičiti.
5 Bodite pozorni na dejstvo, da vas nenehno primerjajo z drugimi ljudmi. Ko vas poskuša prisiliti, da naredite nekaj, lahko manipulator izjavlja, da ste slabši od nekoga drugega. Morda vas bo imenoval za neumnega, če ne boste počeli, kar hoče. Zasnovan je tako, da se počutite krive in vas še vedno prisili, da delate tisto, kar vas prosijo.
- V primerjavi z drugimi se lahko slišijo naslednji stavki: "Kdor koli drug na tvojem mestu bi to storil", "Če bi vprašal Mary, bi to storila" ali "Razen tebe, vsi drugi mislijo, da je to normalno."

Metoda 3 od 3: Komuniciranje z manipulatorjem

1 Znate reči "ne" ob pravem času. Oseba bo še naprej manipulirala z vami, dokler mu to dovolite. Če se želite zaščititi pred manipulacijami, morate pravočasno reči "ne". Stojte pred ogledalom in vadite: "Ne, tega ne morem storiti" ali "Ne, to ni zame." Morate se zaščititi, da bodo do vas ravnali s spoštovanjem.
- Ko rečeš ne, se ne bi smel počutiti krivega. Imate vso pravico, da to storite.
- Lahko ga vljudno zavrnete. Če vas manipulator nekaj prosi, poskusite odgovoriti: "Jaz bi to storil, vendar sem v prihodnjih mesecih zelo zaposlen" ali "Hvala za ponudbo, vendar ne."
2 Postavite ustrezne meje. Če manipulator odkrije, da ste podlegli njegovemu prepričanju in zvijači, bo poskušal pridobiti vašo naklonjenost, da bi vas lahko uporabil v prihodnosti. V tem primeru se bo zanašal na svojo »nemoč« in bo od vas poskušal dobiti finančno, čustveno ali kako drugo pomoč. Opazujte stavke, kot so »Ti si edini, ki ga imam«, »Nimam se s kom drugim pogovarjati« itd. Imate svoje življenje in tej osebi ni treba ves čas pomagati.
- Če od osebe slišite stavek: "Nimam nikogar drugega, s katerim bi se pogovarjal", ga poskusite primerjati s posebnimi primeri:
  - "Se spomniš, da se je Anna včeraj popoldne dolgo pogovarjala s tabo? Marija pa je rekla, da se vedno z veseljem pogovarja po telefonu. Vesela sem, da se lahko 5 minut pogovarjam z vami, potem pa imam pomembno srečanje, ki ne morem zgrešiti. "
3 Ne krivite sebe. Manipulator se bo potrudil, da se počutite krivega. Ne pozabite, da vas poskušajo manipulirati, da bi se počutili krive in da niste vi problem. Če se počutite narobe, si natančneje oglejte, kaj se dogaja, in znova preverite svoja čustva.
- Vprašajte se: "Ali me ta oseba spoštuje?", "Ali postavlja razumne zahteve in pričakovanja?"
- Če je odgovor na ta vprašanja ne, potem so težave v vašem odnosu najverjetneje povezane z manipulatorjem in ne z vami.
4 Bodite vztrajni. Manipulatorji pogosto zvijajo in izkrivljajo dejstva, da bi se predstavili v ugodnejši luči. Odgovarjajte vztrajno in si prizadevajte razjasniti dejstva. Pojasnite, da ste si dejstva zapomnili drugače in da bi radi bolje razumeli, kaj se je točno zgodilo. Sogovorniku postavite preprosta vprašanja in poskusite prepoznati stične točke. Ko ugotovite, v čem se strinjate, vzemite to kot izhodišče za nadaljnje razmišljanje. Na primer:
- Vaš sogovornik pravi: "Na te sestanke me ne boste zvabili več. Uporabljate jih samo v lastno korist in me vedno pustite, da bi me pojedli morski psi."
- Odgovorite takole: "To ni res. Mislil sem, da ste pripravljeni vlagateljem povedati o svojih idejah. Če bi slišal, da ste naredili napako, bi takoj posredoval, a zdelo se mi je, da ste odlično opravili svoje delo."
5 Poslušaj do sebe. Poslušati morate svoj notranji glas in biti pozorni na svoja čustva.Ali menite, da ste zatirani in prisiljeni narediti nekaj, kar vam ne bi bilo všeč? Ali se to med komunikacijo s to osebo redno dogaja in ali potrebuje vso novo podporo in pomoč z vaše strani po prvi koncesiji? Poskusite odgovoriti na ta vprašanja, da ugotovite, kam vodi vaš odnos s to osebo.
6 Premagajte past krivde. Ob tem je ena ključnih točk, da se spomnite, da prej ko to storite, bolje je. Ne nasedajte zvijačam in ne dovolite, da sogovornikova interpretacija vašega vedenja določi situacijo. V nasprotnem primeru vas bo manipulator poskušal prepričati, da ste nespoštljivi, nezaupljivi, neprimerni, ne dovolj prijazni itd.
- Kot odgovor na stavek: "Ne opaziš vsega, kar sem naredil zate!" poskusite odgovoriti: "Resnično cenim to, kar počneš zame. To sem že večkrat povedal. Zdaj pa se mi zdi, da ne ceniš mojih prizadevanj."
- Sprostite vpliv manipulatorja. Ne sledite zgledu, če vas poskuša obtožiti brezbrižnosti in slabega odnosa do sebe.
7 Preusmerite pozornost na manipulator. Namesto da se izgovarjate in odgovarjate na vprašanja manipulatorja, prevzemite situacijo v svoje roke. Če ste pritisnjeni, da naredite nekaj narobe ali vam ni všeč, vprašajte osebo, ki pojasnjuje vprašanja.
- Vprašajte sogovornika: "Ali menite, da je to pošteno do mene?", "Se vam zdi to smiselno?", "Kaj mi bo to dalo?"
- Takšna vprašanja lahko ohladijo gorečnost manipulatorja in ga prisilijo, da opusti svoje namere.
8 Ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Manipulator vas lahko poskuša pritisniti in zahtevati hitro rešitev ali odgovor. Namesto tega recite: "Razmislil bom o tem." To vas bo rešilo prenagljenih in nepremišljenih odločitev, manipulator pa vas ne bo mogel zapeljati v kot.
- Če ponudba čez nekaj časa izgine, lahko to pomeni, da nihče ni pričakoval, da jo boste sprejeli. po razmišljanje. Če ste prisiljeni v prenagljeno odločitev, je najboljši odgovor "Ne hvala."
9 Izberite pravi družbeni krog. Bolj pozorni bodite na normalne odnose in se poskušajte povezati s prijetnimi ljudmi, ki jim zaupate. To so lahko družinski člani, prijatelji, učitelji, ljubljena oseba ali somišljeniki, ki ste jih spoznali na internetu. Ti ljudje vam bodo pomagali, da se počutite takšni, kot ste. Ne odrecite si razkošja komunikacije!
10 Poskusite se držati stran od manipulatorja. Če ugotovite, da vam postane težko ali nevarno komunicirati z manipulatorjem, se oddaljite od njega. Takšne osebe vam ni treba prevzgojiti. Če je to član vaše družine ali kolega in morate biti zraven, poskusite ohraniti potrebno komunikacijo na minimumu.

Nasveti

Manipulacija se lahko kaže v vseh vrstah odnosov, vključno z romantičnimi, družinskimi ali prijateljskimi.
Bodite pozorni na vedenjske vzorce. Manipulatorja boste lahko prepoznali, če boste lahko predvideli njegovo vedenje in prepoznali njegove cilje.
Če naletite na manipulatorja, prenehajte komunicirati z njim ali prosite za pomoč nekoga, ki pozna to vedenje.