Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Zgradite pričakovanje
• Metoda 2 od 3: Bodite spontani
• Metoda 3 od 3: Sprostite
• Nasveti
• Opozorila

Pozor:ta članek je namenjen starejšim od 18 let.

Sčasoma strast v razmerju seveda zbledi, vendar je povsem mogoče ponovno ogenj ljubezni. Če je vaše spolno življenje v zadnjem času stagniralo, ga lahko popestrite tako, da povečate pričakovanje seksa tako v vsakdanjem življenju kot med predigro. Bodite tudi bolj spontani, da bo odnos videti bolj vznemirljiv. Poskusite se lahko tudi bolj sprostiti v seksu.

Koraki

Metoda 1 od 3: Zgradite pričakovanje

1. 1 Pošiljajte drug drugemu igriva sporočila ali erotične opombe. Oboje vas bo vžgalo. Napišite partnerju, kaj želite z njim narediti pozneje, ali mu pošljite svojo grdo fotografijo. Prav tako pustite kratke zapiske z erotično vsebino, kjer jih bo vaš partner zagotovo našel.
   • Lahko napišete: »Danes sem si oblekel tvoje najljubše spodnje perilo. Upam, da mi lahko pomagate pri snemanju. "
   • Ljubezenske zapiske pustite na ogledalu, nočni omarici, volanu ali v partnerjevi aktovki. Njihova vsebina je lahko naslednja: "Komaj čakam, da se vidimo nocoj" ali: "Zvečer vas čaka presenečenje."
2. 2 Govorite nespodobnosti partner v vsakdanjem življenju. Umazani pogovori niso samo v spalnici. Navadite se partnerju šepetati nespodobnosti ali se v vsakodnevnih interakcijah sklicevati na seks. Tako boste oboji bolj razmišljali o seksu in ga torej predvideli.
   • Recite stvari, kot so: "Zaradi teh hlač me hočem udariti" ali "Dobro jutro, poredna punca."
3. 3 Povejte svojemu partnerju o svojih spolnih fantazijah. Vsakdo ima spolne fantazije, zato se odprite svoji ljubljeni osebi in delite svoje želje. Prosite ga, naj v zameno deli z vami. Nato se pogovorite o načinih, kako te fantazije vključiti v svoje spolno življenje, da se lahko oba zabavate.
   • Lahko bi rekli: »Med spolnim odnosom sem si vedno želel biti vezan. Kaj želite? " - ali: "Želim se pretvarjati, da ste pirat, ki se poskuša vkrcati name."
   • Ne pritiskajte na partnerja, da uresniči fantazijo, zaradi katere se bo počutil neprijetno. Prav tako se ne počutite dolžne narediti tisto, kar se vam zdi narobe. Osredotočite se na iskanje fantazij, v katerih oba uživate, in ne sramite se zaradi razlik v željah.
4. 4 Organizirajte tedensko datumi s svojim partnerjem. Dobro načrtovani romantični zmenki vam lahko pomagajo zgraditi intimnost in obnoviti odnose. Načrtujte datume enega za drugim, da poskusite nove stvari in skupaj ustvarite nepozabne spomine. Na zmenkih se družite in pokažite privlačnost - oba bosta začela predvidevati, kaj se bo zgodilo kasneje v spalnici.
   • Večerjajte na primer ob svečah, se sprehodite ob sončnem zahodu in objemite film.
   • Za proračunsko možnost skuhajte večerjo skupaj. Med procesom se spogledujte s hrano.
   • Odpravite se na piknik v parku ali na plaži.
   • Pojdite na športni dogodek ali glasbeni koncert.
   • Naredite nekaj aktivnega in pustolovskega, kot je plezanje po skalah, deskanje na snegu ali zadrga. Pozimi lahko smučate ali drsate.
5. 5 Ustvarite romantično razpoloženje. Spolno vzburjenje je delno odvisno od stanja duha, zato je pomembno, da nastavite ton. Če želite seksati, poskusite ustvariti romantično okolje, tako da se obe veselita prihodnjih dejanj. Tu je nekaj možnosti:
   • prižgite sveče in zatemnite luči;
   • uporabite barvno svetlobo, na primer rdečo žarnico;
   • vključujejo erotično glasbo, kot so Marvin Gaye, Al Green ali Usher;
   • po sobi razpršite cvetne liste vrtnic.
6. 6 Začnite s predigro, da se napnete. Strast je izkušnja duha in telesa, predigra pa vam bo pomagala, da se prilagodite seksu. Pravzaprav je predigra ključ do zdravega spolnega življenja. Objemite, se dotaknite in poljubite, da ustvarite intimnost. V pripravah na seks, kap, božanje in masažo partnerja. To bo povečalo pričakovanje procesa.
   • Poskusite poljubiti partnerjev vrat, prsni koš, roke in telo.
   • Počasi odstranite en kos oblačila drug od drugega.
   • V svojo dnevno rutino vključite predigro, da strast ostane živa. Partnerja na primer stisnite za zadnjico, ko greste mimo njega v kuhinji, ali ga pobožate, ko skupaj gledate televizijo.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Družinski terapevt Alvin Louis je licenciran družinski in zakonski psihoterapevt s sedežem v San Franciscu. Specializiran je za svetovanje o odnosih. Magistrirala je iz svetovalne psihologije na zahodnem semenišču leta 2007 in se internirala na Azijskem družinskem inštitutu v San Franciscu in New Life Community Services v Santa Cruzu. Ima več kot 13 let izkušenj na področju psihološkega svetovanja in je bila usposobljena za model zmanjševanja škode.

   Elvina Lui, MFT
   Družinski psihoterapevt

   Upoštevajte, če je pri seksu predvsem partnerjev užitek, ne vi. V tem primeru poskusite v proces vključiti tisto, kar vam prinaša zadovoljstvo. To ni omejeno na spolni odnos, ki pomaga doseči orgazem. Gre za to, da se več crkljate, se več pogovarjate, se nežno dotikate ali naredite nekaj teh stvari, da se počutite bližje partnerju.

   
   

Metoda 2 od 3: Bodite spontani

1. 1 Presenetite svojega partnerja tako, da poskusite nekaj novega. Na žalost lahko uveljavljen način življenja zmanjša gorečnost v odnosu, kar lahko vodi v dolgčas. S preizkušanjem novih stvari v svojem vsakdanjem življenju se lahko znebite te močvirja in obnovite bližino. S partnerjem naredite nekaj novega in zabavnega ali ga presenetite z nečim posebnim. Tukaj je nekaj idej:
   • obisk nove restavracije;
   • naredite nekaj nenavadnega med tednom, namesto da ostanete doma;
   • skrivaj organizirati izlet na večerjo, v kino, na tekmo ali na koncert;
   • rezervirajte svojo hotelsko sobo za ljubezensko noč.
2. 2 Partnerju podarite majhno darilo, ki vas bo spomnilo, da vam je mar zanj. Izberite smiselno darilo ali kupite rože, čokolado ali spodnje perilo. Darilo podarite osebno ali presenetite tako, da ga pošljete na delo svojega partnerja. Vaša ljubljena oseba se bo počutila posebno in med vami bo ustvarila čutni trenutek.
   • Lahko podarite sladko darilo, na primer torto iz njegove najljubše pekarne, ali podarite nekaj porednega, na primer par puhastih lisic in povez. Bodite ustvarjalni!
3. 3 Odpeljite svojo sorodno dušo na romantično potovanje. Kakovostna zabava - samo vi in ​​vaša ljubljena oseba - je bistven del odnosa. Osvežiti je treba čute! Na kratko potovanje pojdite samo z vami. Svoje skrbi pustite zadaj in se osredotočite na obujanje intimnosti in nagajivost.
   • Če si lahko privoščite drago potovanje, preživite vikend v smučarski koči, kabini ob jezeru ali apartmaju za medene tedne v hotelu.
   • Če imate proračun, pojdite na "pustolovski" pohod ali pa za vikend zamenjajte dom z drugim parom.
4. 4 Uživajte v hitrem seksu, ko ste sami. Spontani seks je lahko živahen, zato poiščite priložnosti za to. Izkoristite trenutke, ko ste ves dan sami, brez skrbi. Samo uživajte v kratkem trenutku intimnosti.
   • Na primer, lahko imate hiter seks pred odhodom v službo ali med odmorom za kosilo.
   • Ne obremenjujte se s seboj, kajti polgoli seks je lahko še bolj vznemirljiv. Slecite dovolj oblačil, da boste lahko udobno seksali in uživali v občutku brezsramnosti.
5. 5 Oba si vzameta prost dan in ga preživita brez akcijskega načrta. Odločite se za dan, ko bosta oba brez službe in drugih obveznosti. Počistite svoje urnike in ne načrtujte ničesar. Nato naredite prvo, kar vam pade na pamet. Izzivajte se in preostanek dneva preživite v poslu, ki se pojavi.
   • V parku lahko nahranite race, se borite z vodnimi pištolami, preuredite hišo ali se naučite kuhati espresso. Ni važno, kaj počnete! Glavna stvar je, da ste skupaj in preizkušate nove dejavnosti.

Metoda 3 od 3: Sprostite

1. 1 Naredite zalogo seksi spodnjega perila. Oblačila lahko vašemu ljubezenskemu življenju dodajo malo avanturizma. Izberite spodnje perilo, za katerega menite, da se bo vašemu partnerju zdelo seksi. Nato poskusite z različnimi načini uporabe v spolnem življenju. Tukaj je nekaj idej:
   • presenetite partnerja, ko pride domov;
   • pod oblačila nosite čipkasto spodnje perilo, da bo vaš partner vedel, da nameravate kasneje biti poredni;
   • med seksom nosite čipkasto spodnje perilo;
   • Oblecite se v seksi različico lika, ki je všeč vašemu partnerju;
   • poslikajte se v spodnjem perilu in sliko pošljite partnerju.
2. 2 Pustite spalnico za seks na novem mestu. Seveda je spalnica najpogosteje najbolj priročno mesto za potegavščine, vendar lahko s partnerjem postanete dolgočasni. Vzemite ljubezen zunaj spalnice za novo doživetje. Lahko naredi vaš seks bolj zabaven in vznemirljiv. Poskusite eno od naslednjih lokacij:
   • na mizi v dnevni sobi;
   • na vrtu, če živite v zasebni hiši in imate visoko ograjo;
   • v avtu na osamljenem mestu (kot v mlajših letih).
3. 3 Vključite spolne igrače v ljubezen. Spolne igrače bodo povečale užitek tako za vas kot za vašega partnerja. Pridobite možnosti, ki jih oba zanimata. Nato jih uporabite med predigro ali med spolnim odnosom. Na primer, lahko:
   • med seboj privežite lisice, vrv ali trak;
   • med predigro si povežite oči;
   • uporabite gage in biče, če se vam obema zdi vznemirljivo;
   • kupite dildo, da povečate raven užitka za vsakega izmed vas;
   • če oba ne motite, uporabite analne kroglice.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Družinski terapevt Alvin Louis je licenciran družinski in zakonski psihoterapevt s sedežem v San Franciscu. Specializiran je za svetovanje o odnosih. Magistrirala je iz svetovalne psihologije na zahodnem semenišču leta 2007 in se internirala na Azijskem družinskem inštitutu v San Franciscu in New Life Community Services v Santa Cruzu. Ima več kot 13 let izkušenj na področju psihološkega svetovanja in je bila usposobljena za model zmanjševanja škode.

   Elvina Lui, MFT
   Družinski psihoterapevt

   Zagotovo vam ne bo škodilo, če najdete več stvari, ki vam ali vašemu partnerju pomagajo doseči orgazem. Vidva lahko raziskujeta oralni seks, stimulacijo rok in vibratorje. Morda je za enega od vas pomemben (ali ne pomemben), torej odkrito govoriti za pogajanja.

4. 4 Spolno igranje vlog. S partnerjem se razigrajte s svojimi spolnimi fantazijami, da boste oba popalili. Izberite lik ali scenarij, ki vam bo všeč. Nato odigrajte situacijo, ki oboje vžge. Če niste prepričani, kje začeti, poskusite naslednje priljubljene scenarije:
   • zdravnik in bolnik;
   • policist in ropar;
   • služkinja in lastnica stanovanja;
   • dostavljalec pice in gostiteljica.

   Nasvet: Oblecite se glede na svojo vlogo, da vnesete več ognja! Če igrate vlogo zdravnika, na primer oblecite laboratorijski plašč nad seksi spodnje perilo.

5. 5 V svojo ljubezen vključite hrano. Dodajte okus svojim čutnim izkušnjam s hrano, vključno s sladicami, užitnimi losjoni in celo užitnimi dodatki za oblačila. Izberete lahko celo živila, ki so znani afrodiziaki, na primer ostrige in čokolado. Med seksom se hranite ali si oblizujte hrano.
   • Prelijemo drug drugega s čokolado ali pa oblizimo stepeno smetano.
   • Hranite drug drugega z grozdjem ali jagodami.
   • Uporabite užitne losjone, spodnje perilo ali kremo, da naredite oralni seks bolj razburljiv.
6. 6 Skupaj si oglejte pornografijo. Nekatere ljudi vžgejo filmi za odrasle. Poleg tega se mnogim zdijo uporabne za nove ideje. Na internetu lahko najdete različne brezplačne videoposnetke, kot je PornHub. Izmenjujte pornografijo, za katero menite, da vam bo všeč.
   • Oglejte si na primer videoposnetek s scenarijem, ki se vam obema zdi zanimiv, na primer fant za dostavo hrane in dolgočasna stranka.
   • Spoštujte partnerjeve želje, če nočejo gledati pornografije. Oba morata uživati ​​v tej zabavi, sicer pornografija lahko škoduje vašemu odnosu, namesto da bi mu pomagala.
7. 7 Igrajte seks igre, da dodate ognja. Spolne igre so zabavne, ker vas izrinejo iz vašega območja udobja in vas veselijo naslednjega. Izberite igro, za katero menite, da bo zabavna. Tukaj je nekaj idej:
   • Igra s kockami: Kupite nekaj kock za seks ali si omislite pomen za vsako stran. Nato zavrtite kocke in ugotovite, kaj morate storiti s partnerjem. Na primer, 1 za poljub, 2 za lizanje bradavic, 3 za lizanje genitalij, 4 za kravato, 5 za lizanje stepene smetane in 6 za lupljenje.
   • Candy Skrivanje in iskanje: Skrijte sladkarije enega za drugim. Na primer, partnerju zavežite oči in ga nato prosite, naj z usti poišče tri čokolade, ki ste jih skrili na telesu.
   • Strip Poker: Snemite oblačilo vsakič, ko izgubite rundo. Poražen mora začeti spolni odnos.
8. 8 Preizkusite lahkotno obliko BDSM -ja, če ju želite oba. BDSM vam omogoča, da ste v spalnici igrivi, da ustvarite navdušenje in se obrnete drug proti drugemu. Če menite, da to zveni vznemirljivo, poskusite uporabiti lahke kravate, vezane oči ali biče. Skupaj kupite ustrezne predmete in se nato odločite, kako boste eksperimentirali v spalnici. Prepričajte se tudi, da imate končno besedo.
   • Na primer, partnerju lahko zavežete oči in ga nato odpeljete na drugo mesto, ga namestite na stol in se z različnimi predmeti, kot so kocke ledu, vilice in topel vosek za sveče, dotaknete njegove kože.

Nasveti

• Vedno poslušajte partnerjeve potrebe, skrbi in želje.
• S partnerjem vedno odkrito in iskreno komunicirajte.
• Riskujte in poskusite malo stopiti iz svojega območja udobja.
• Spoštujte partnerjeve meje.
• Če razmišljate o uporabi izdelka za spolni nagon, kot so tablete, kreme ali razpršila, najprej preučite varnost in učinkovitost.

Opozorila

• Ne silite svojega partnerja, da počne stvari, ki jim niso všeč.