Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Jasno si oglejte svoje življenje
• Metoda 2 od 3: Ustvarite življenjski načrt
• Metoda 3 od 3: Postavite si cilje

Obvladovanje svojega življenja je pomemben korak. Odločiti se morate, kaj želite, ugotoviti, kaj je za vas najpomembnejše, in ustvariti načrt, po katerem boste uresničili svoje sanje. Naučite se načrtovati svoje življenje, da boste dosegli svoje cilje in dobili vse, kar želite!

Koraki

Metoda 1 od 3: Jasno si oglejte svoje življenje

1. 1 Pomislite in se odločite, kaj je za vas najpomembnejše. Načrtovanje vašega življenja je lahko zelo dolgočasno, saj morate upoštevati različna področja svojega življenja. Da bi dobili najboljšo predstavo o tem, kakšna bi morala biti vaša prihodnost, je vredno nekaj časa razmisliti o tem, kaj je za vas v tem življenju najpomembnejše, kaj ga naredi bolj izpolnjenega. Tukaj je nekaj vprašanj, o katerih morate razmisliti, da bi razumeli smer, v kateri se morate premakniti v življenju:
   • Kako razumete uspeh? Je to določen položaj ali določena vsota denarja? Je to višina izvirnosti in ustvarjalnosti? Je to družina?
   • Kakšno bi bilo vaše življenje, če bi imeli zdaj možnost vse spremeniti? Kje bi živeli? Kakšna bi bila vaša kariera? Kako bi preživeli svoj prosti čas? S kom bi ga preživeli?
   • Čigavo življenje občudujete? Kaj je v njegovem življenju tako privlačno za vas?
2. 2 Napišite, kaj vidite. Ko odgovorite na ta vprašanja, ste sami s seboj in ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše, zapišite odgovore na ta vprašanja tako, da vam ti stavki služijo kot nekakšen »vodnik«. Z drugimi besedami, formulirajte te stavke v sedanjem času, kot da jih že imate.
   • Primer takega stavka je lahko: "Uspešen sem, ker sem sam svoj šef, vsak dan se počutim svobodno, uspešno uporabljam svojo ustvarjalnost in izvirnost, veliko časa preživim z družino."
   • Načrtovati svoje življenje po norim tempom sodobnega sveta je težavno, vendar lahko te predloge uporabite kot življenjska vodila, ki vam bodo pomagala pri načrtovanju vašega življenja, pri tem pa upoštevajte, da se lahko vaše delo, kraj bivanja in cilji spreminjajo, ko se pojdi. kako izvajaš najpomembnejša in osnovna načela.
3. 3 Ne hitite. Stvari morda ne bodo šle tako gladko in gladko, kot ste načrtovali. Zelo redko se vse zgodi točno tako, kot ste načrtovali ali pričakovali. Življenje je sestavljeno iz nenadnih zavojev in novih priložnosti. Prav tako ima veliko neuspehov in padcev, vendar to ne pomeni, da lahko obupate. Bodite pripravljeni ukrepati in narediti celo majhne korake naprej. Ko se približujete svojemu cilju, se učite iz svojih napak in svojih izkušenj.
   • V življenju se lahko pojavijo zastoji. Morda vas bo razočaralo delo, od katerega ste veliko pričakovali, vendar ni izpolnilo vaših pričakovanj. Morda imate težave v svojem odnosu ali družini. Ne pozabite, da ni natančnega datuma ali natančnega urnika. Nadaljujte k svojim ciljem in se učite iz svojih napak, razvijajte in izboljšujte svoje življenje.
4. 4 Pripravite se na ustvarjanje novih priložnosti zase. Morda nimate popolne službe, stanovanja ali briljantne priložnosti. V tem primeru boste morali sami ustvariti te priložnosti, tudi če ne ustrezajo vašemu prvotnemu načrtu. Zavedajte se, da imeti življenjski načrt pomeni, da boste morda morali ustvariti priložnosti, da uresničite svoje cilje. Če to razumete, se lahko bolje psihološko pripravite na morebitne spremembe, ki vas čakajo.
   • Če na primer sanjate, da delate zase, to lahko pomeni, da boste morali poučevati v plesnem studiu ali biti svetovalec velikega podjetja. V vsakem primeru boste lahko zadovoljili svojo potrebo po občutku svobode, saj boste sami svoj šef in vodja.

Metoda 2 od 3: Ustvarite življenjski načrt

1. 1 Zapišite svoj življenjski načrt. Življenjski načrt je oblika, ki vam bo pomagala najti in zapisati spremembe, ki jih nameravate narediti na različnih področjih življenja: karieri, kraju bivanja, družabnem krogu in prostem času. Če zapišete svoje življenjske načrte, lahko bolje razumete, katera področja svojega življenja bi morali spremeniti, da bi dosegli svoje cilje.
   • Življenjski načrt vam bo pomagal pogledati na vse, kar se dogaja, z drugega zornega kota. Če si beležke ogledate na papirju, boste lažje postavili prednost in razmislili o svojih zamislih.
   • Če svoj življenjski načrt postavite na papir, lahko vidite podobne cilje in hobije, svoj načrt pa lahko prilagodite tudi tako, da iz njega odstranite tisto, kar vam ne ustreza.
2. 2 Odločite se, katera področja svojega življenja bi radi spremenili. Če imate življenjski načrt, to sploh ne pomeni, da boste morali popolnoma spremeniti vsa področja svojega življenja, ampak je življenjski načrt tisto izhodišče, s katerega lahko začnete svoje gibanje naprej. Morda ste na nekaterih področjih svojega življenja (na primer v kraju bivanja) popolnoma srečni, na drugih področjih pa bi si še vedno želeli napredek (na primer bi si želeli primernejše delo). Najverjetneje boste imeli več življenjskih področij, na katerih bi radi naredili nekaj sprememb, vendar je najprej bolje izbrati enega - najpomembnejšega.
   • Odločite se, s katerim področjem svojega življenja boste začeli. To je lahko vaša kariera, vaš družabni krog, hobiji ali kaj drugega. Področja življenja, ki bi jih lahko spremenili, vključujejo vaše delo, izobraževanje, dohodkovno ali finančno načrtovanje, odnos do sebe, pogled na življenje, ustvarjalnost, prosti čas, družino in prijatelje, družabni krog in družabno življenje, prostovoljno delo v pomembnem vzroku. zdravje.
   • Če se vprašate, kakšne dobre spremembe se bodo zgodile v vašem življenju, če naredite nekaj sprememb na določenem področju svojega življenja - to vam bo pomagalo jasneje razumeti, zakaj ste se odločili za delo na tem področju življenja.
   • Vprašajte se, kateri del spremembe je za vas najtežji. Ko veste, kaj bo najtežje, se lahko bolje pripravite na trenutek, ko se soočite z izzivom. Na primer, pri nekaterih ljudeh je najtežje začeti. Če veste, da gre samo za vas, lahko zaprosite za podporo bližnjih, ki vam bodo pomagali začeti to, kar načrtujete.
3. 3 Poiščite potrebne informacije in poiščite podporo. Podpora ali ljudje, ki vas lahko podpirajo, ko jo potrebujete, je zelo pomemben trenutek pri vsakem poskusu, da bi kaj spremenili v svojem življenju. Pri načrtovanju sprememb je pomembno vedeti, na koga se lahko zanesete, na koga se lahko obrnete za pomoč, če nastopi zelo težka situacija. Povejte svojim najdražjim o svojem življenjskem načrtu in življenjskih področjih, ki bi jih radi spremenili. Naredite seznam ljudi, na katere se lahko zanesete v težkih časih.
   • Zberite čim več informacij o prihajajočih spremembah. Poslušajte zgodbe ljudi, ki so uspeli, sodelujte v skupinah za samorazvoj. Vprašajte jih, kateri pristopi so jim pomagali načrtovati in spremeniti življenje, kakšne težave lahko pričakujete.
4. 4 Pomislite, katere vire imate in vse načrtujte korak za korakom. Za začetek korakov k nekaterim ciljem in spremembam boste potrebovali določena sredstva. Morda boste morali kupiti knjige, izračunati in določiti proračun, se naučiti novih veščin ter pridobiti podporo in pomoč bližnjih. Najverjetneje boste morali ugotoviti tudi, kako se boste spopadli z določenimi težavami in ovirami.Ko se odločite, kaj potrebujete za uspešen začetek, začnite razmišljati o korakih, ki bodo uresničili vaš načrt.
   • Na primer, če vaš življenjski načrt vključuje postavko za "izboljšanje vašega zdravja", je lahko prvi korak odločitev, da se naučite več o zdravi prehrani in kako pripraviti zdravo hrano, čemur sledi odločitev, da zaužijete vsaj eno zelenjavo na dan. Bolje je, da začnete z majhnimi in se počasi približate svojemu cilju, da ne izgorete in se ne utrudite.
   • Drug primer bi bil življenjski načrt, ki vas bo pripeljal do zdrave prehrane. Če želite to narediti, boste morali poiskati potrebna sredstva, ki vas bodo pripeljala do tega cilja. Morda boste na primer potrebovali prehransko literaturo, proračun za nakup pravih živil in podporo za svoje ljubljene, ker bodo spremembe v prehrani vplivale tudi nanje.
5. 5 Sprejmite, da bo včasih vaše življenje odstopalo od življenjskega načrta, ki ste ga začrtali. Načrtovanje svojega življenja je odličen način, da jasno razumete, kaj želite doseči in na kakšne načine, vendar je življenje pogosto zelo nepredvidljivo in včasih stvari ne gredo po načrtih. Zato morate delati na sposobnosti sprave, da ne boste obupali in se vrnili k svojim ciljem, ne glede na to, kaj se zgodi.
   • Lahko poskusite s tehniko, ki se osredotoča na sam problem. Bistvo je, da si lahko objektivno ogledamo situacijo, da razumemo, na katerih točkah je vredno več delati, in nato razviti načrt za odpravo te težave. Ta proces vključuje ugotavljanje možnih možnosti, zbiranje informacij, zmožnost obvladovanja razmer in končno dejansko izvedbo načrta v resničnost.
   • Na primer, če delate na načrtu, katerega glavni cilj je izboljšati vaše splošno zdravje, vendar ste bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo, se morate s težavo spopasti tako, da se prilagodite svoji novi situaciji. Če se želite hitro vrniti k načrtovanemu življenjskemu načrtu, morate preučiti dodatne informacije o sladkorni bolezni, prehranskih navadah in tudi o testih, ki jih boste morali opraviti.
   • Druga vrsta ponižnosti je čustveno odvisna. Njegovo bistvo je, da se morate spopasti s čustvenim stresom iz določene nenačrtovane situacije.
   • Če imate na primer diagnozo diabetes mellitus, boste seveda v zvezi s tem imeli določena čustva: strah, jezo, žalost. Če se želite spoprijeti s temi čustvi, se lahko pogovorite s prijateljem ali ljubljeno osebo, stres pa lahko zmanjšate tudi tako, da omejite obseg svojih nalog, poleg tega lahko vodite dnevnik in tam zapišete svoja čustva in občutke, da boste lahko bolje razumeti in razmišljati o njih.

Metoda 3 od 3: Postavite si cilje

1. 1 Razumeti, kako pomembno je, da si postavite cilje. Postavljanje ciljev je pomembna veščina, s katero se mnogi uspešni ljudje motivirajo. Postavitev ciljev vam omogoča, da se bolje osredotočite na posebnosti določene naloge, prav tako pa pomaga organizirati potrebne veščine, ki vam bodo koristile za dosego tega cilja.
   • Eden najboljših delov uspešnega postavljanja cilja in njegovega doseganja je občutek samozavesti in zadovoljstva s svojim delom, ko je ta cilj dosežen.
2. 2 Uporaba SMART tehnika. Postavitev ciljev je odličen način, da začnete s svojim življenjskim načrtom. Ta tehnika SMART vam bo pomagala oblikovati vaše cilje tako, da bodo specifični, merljivi, dodeljeni, realni in časovno omejeni. Tehnika SMART je pomembna pri načrtovanju, saj vam pomaga razumeti, kako blizu ali daleč ste od doseganja določenega cilja.
   • Če je vaš cilj prizadevanje za bolj zdrav način življenja, ni dovolj, da si rečete: "Pojedel bom več zelenjave." Uporabite tehniko SMART za ta cilj in recite: "Mesec dni bom jedel dve porciji zelenjave na dan in začel bom v ponedeljek."
   • Na ta način boste natančneje in natančneje oblikovali svoj cilj in imeli boste vodilo, ki mu lahko sledite. Poleg tega bo vaš cilj tudi merljiv, saj boste vedeli, kakšen rezultat želite doseči. Prav tako bo realno in imeli boste časovni okvir za to.
3. 3 Postavite svoje cilje natančneje. Obstaja več načinov, kako svoje cilje narediti bolj specifične in dosegljive. Najprej zapišite svoj cilj. Pisani cilj je bolj resničen kot le misel v glavi. Poskusite to narediti natančno. V skladu s tehniko SMART morate svoj cilj oblikovati tako, da se sliši dokončno in natančno.
   • V pozitivni izjavi navedite svoje cilje. Če želite shujšati, si recite: "Jem pravilno in sem shujšala za 2,5 kg" namesto "Ne jejte junk hrane in se zredite."
   • Vsakemu cilju dajte prednost. Če imate več ciljev, ne morete doseči vseh ciljev hkrati. Odločite se, kateri od ciljev je najpomembnejši in dosegljiv, kateri lahko počaka, kateri od njih bo trajal dlje.
   • Svoje cilje morate razčleniti na manjše koščke, da jih lahko dosežete dovolj hitro, ne da bi jih morali odložiti. Zato, če ste si zastavili globalne cilje, jih je bolje razčleniti na majhne, ​​da boste korak za korakom prišli do glavnega cilja.