Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Po slovarju poraz pomeni izgubo (v igri, sodnem postopku, bitki itd.) Vendar se učimo iz napak.

"Ne morete primerjati poraza z neuspehom s porazom brez težav. “- Francis Bacon (angleški pravnik in filozof. 1561-1626)

Izguba igre ne pomeni izgube duha. Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko se poskušate spopasti z neuspehom ekipe, je, da ostanete mirni ali vsaj ne dovolite, da nasilje zavlada!

Ko naša najljubša ekipa izgubi, se hitro začnemo očitati, postanemo negativni in zaskrbljeni. Spodaj je seznam načinov, kako se spopasti s porazom svoje najljubše športne ekipe.

Koraki

1. 1 Mislite pozitivno. Pogosto začnemo razmišljati negativno in pustimo, da to vpliva na naše razpoloženje do konca dneva. To lahko povzroči nihanje razpoloženja in ljudje okoli vas se bodo okužili z enakim negativnim odnosom. To bo sčasoma privedlo do negativne verižne reakcije.Namesto tega, če razmišljate pozitivno, bodo ljudje obtoženi vašega pozitivnega odnosa in vas bodo zaradi tega spoštovali.
2. 2 Pojdite na tek. Dokazano je, da je vadba odličen način za lajšanje stresa. Tek vam bo pomagal psihično, fizično in čustveno. Vaše telo se bo počutilo sproščeno, kar je najboljši način za zbiranje misli.
3. 3 Igraj video igre. Igrajte športne video igre. Igrajte kot vaša najljubša športna ekipa in premagajte drugo ekipo ali ekipo, ki je zmagala v resničnem življenju, in proslavite zmago! Tako se boste zabavali, postali del igre in nadzorovali rezultat, za razliko od realnosti. Igrajte se ena na ena s prijateljem, igrajte sami ali zberite skupino prijateljev in zgradite ligo prvakov. Na primer, lahko je nekaj takega Baseball Major League 2005za pomoč pri ponovitvi epske in boleče izgube New York Yankeesa leta 2004.
4. 4 Odvrnite pozornost. Glasba vam bo pomagala, da se na vse mogoče načine pomirite; pa naj bo to rock ali počasen utrip, glasba vas nikoli ne bo razočarala. Predvajajte svoje najljubše melodije in plešite ali se sprostite, medtem ko jih poslušate. V vas bo vzbudil nove misli in pozitivne podobe.
5. 5 Zapomni si. Pomislite na najsrečnejše trenutke v svojem življenju, morda tiste, v katerih je vaša ekipa zmagala na prvenstvu ali tekmi. To bo dalo vtis, da ima vaša ekipa priložnost znova zmagati.
6. 6 Kroglice za lajšanje stresa: Zakaj ne bi šli na tradicionalen način? Morda imate kot trd oreh žogo za lajšanje stresa z logotipom nasprotne ekipe. To je način za spopadanje s porazom in treniranje rok.
7. 7 Meditirajte. Čas je, da odkrijete svoj notranji jaz, da najdete duševni mir. Dober način, da se znebite svojega poraza in napak, ki jih je pravkar doživel, je: nadzor dihanja: bodite pozorni le na to, kako dihate; Meditacija za čiščenje uma: Verjetno idealna, ko se poskušate spopasti z neuspehom, ker morate razčistiti um. meditacija pri hoji: to metodo je enostavno razumeti; Meditacija vpogleda: praksa, ki jo budisti imenujejo vipassana ali "vrhovna vizija", je vpogled umetnost osredotočanja na to, kar se trenutno dogaja. Enostavne meditacije mantre: osredotočite svoje misli na nekaj posebnega, morda maščevanje in upam, da osvojite svojo najljubšo ekipo, in meditacijo s konceptom: v nekaterih meditacijskih praksah opazimo idejo ali scenarij; predstavljajte si, da je zmagala vaša ekipa, morda prvak, odvisno od vrste igre.
8. 8 Pogovorite se s prijatelji ali v športni pogovorni oddaji. Pokličite lokalno športno radijsko postajo in vsem povejte svoje mnenje. Pokličite prijatelja in oboževalca iste ekipe in skupaj rešite situacijo.
9. 9 Iti po nakupih. Pojdite ven in pojdite po nakupih, morda poiščite kaj poceni z logotipom ekipe, ki je premagala vašo, in uničite predmet. Drug način za reševanje težave med nakupovanjem je, da kupite nekaj, kar vas nasmeji.
10. 10 Smej se. Ni boljšega zdravila kot smeh! Oglejte si svojo najljubšo humoristično oddajo ali se družite s kakšnim prijaznim prijateljem, ki vas bo razveselil. Tako se boste zagotovo počutili bolje.
11. 11 Pišite. Pisno izrazite svoja čustva in si povejte, kaj je šlo narobe v igri, in to vam bo pomagalo razumeti, da je to lahko neizogiben poraz.
12. 12 Načrt. Ustvarite svoj načrt igre za svojo najljubšo športno ekipo. Tako si boste ustvarili iluzijo, da ga lahko nadzirate; delite načrt igre s prijatelji ob prigrizkih in pijačah, kar se lahko spremeni v skupinski načrt.

Nasveti

• Težko je gledati, kako vaša najljubša ekipa izgublja, a ne pozabite, da to še ni konec sveta, še vedno so vaša najljubša ekipa, ne glede na to, s koliko izgubami se še soočajo, in vse se bo izšlo!
• Šport za mnoge pogosto postane način pobega iz resničnosti, priložnost, da se osredotoči na nekaj drugega in ne na običajno vsakdanje življenje, ko pa vaša najljubša ekipa ni kos tej nalogi, je ta pot pobega zaprta.Ne pozabite, da se stvari v življenju dogajajo slabše od poraza vaše ekipe (čeprav na tej točki morda ne mislite tako) in to bi vam moralo najbolj pomagati pri soočanju s porazom.
• Ko vaša najljubša ekipa izgublja, se ne spuščajte. Ljubitelji slabih ekip so doživeli velike poraze, vendar vas lahko prepričajo, da se življenje nadaljuje.
• Vedno bodite odprti. To je le nekaj načinov za obvladovanje in nekateri od njih vam morda ne bodo všeč, vendar ne obupajte nad njimi, poskusite in morda boste prijetno presenečeni.
• Obrnite stran: To je lažje storiti, če imate najljubšo košarkarsko ekipo, ki igra skoraj vsak dan, vendar izguba ni zadnja tekma (čeprav je morda zadnja v sezoni), vendar obstaja velika verjetnost, da bo vaša ekipa zmagala.
• Ne pozabite se nasmehniti.
• Uživaj. Če poskušate rešiti situacijo z video igrico, se igrajte s svojo ekipo in opazujte, kako se stvari odvijajo. Po tem pojdite ven in v svojo ekipo dodajte najboljše igralce, se vrnite in igrajte za ekipo, ki vas je pripeljala v to stanje, in DOMINIRAJTE !!

Opozorila

• Ne pozabite, da video igre niso resničnost. Zabavajte se, vendar ne pozabite, da se vaša ekipa morda ne bo dramatično spremenila in da se morate še vedno spoprijeti s stresom.
• Če ne telovadite pogosto, ne pretiravajte.
• Morda boste ugotovili, da se nikakor ne morete spopasti s porazom svoje najljubše ekipe.