Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Prenehajte srbeti zaradi sprememb življenjskega sloga
• Metoda 2 od 3: Prenehajte s srbenjem z domačimi sredstvi
• Metoda 3 od 3: Prenehajte srbeti z zdravili
• Nasveti
• Opozorila

Ljudje s sladkorno boleznijo pogosto občutijo neznosno srbenje. To je pogost stranski učinek povišane ravni glukoze v krvi, ki je odločilen dejavnik pri sladkorni bolezni. Če trpite zaradi tega, preberite naš članek, če želite izvedeti, kako pomiriti svoje draženje.

Koraki

Metoda 1 od 3: Prenehajte srbeti zaradi sprememb življenjskega sloga

1. 1 Ne pustite, da se vaša koža preveč izsuši. Če želite ohraniti kožo vlažno, lahko uporabite posebne vlažilne losjone in kreme za kožo, da bo vaša koža bolj zdrava. Izogibajte se uporabi dišečih krem ​​ali losjonov, saj se lahko odzovete nanje in vas srbi. Kožo navlažite dvakrat na dan. Po vsakem tuširanju nanesite dve žlici vlažilnega losjona po celem telesu.
   • Svetujemo vam tudi, da ne uporabljate dišečih mil, saj lahko kemikalije, ki jih vsebujejo, izsušijo kožo in povzročijo srbenje. Namesto tega se odločite za mila brez vonja.
2. 2 Spremenite svojo kopalno rutino. Pogosto kopanje lahko poslabša garje. Ne plavajte več kot enkrat na nekaj dni. Pogostost kopanja se lahko razlikuje glede na vaše podnebje, vreme in dejavnost. Vseeno vam bo zadostovala ena kopel na dva dni. Ne kopajte se v preveč vroči vodi, sicer bo vaša koža še bolj razdražena. Voda mora biti pri sobni temperaturi ali nižja. Vroča voda širi naše žile, kar spodbuja hitro presnovo insulina, kar lahko povzroči hipoglikemijo.
   • Drug razlog, zakaj diabetikom ni priporočljivo uporabljati tople vode, je, ker trpijo zaradi poškodb živcev,posledično izgubijo občutek bolečine in občutek temperature ter se lahko nevede opečejo z vročo vodo.
3. 3 Poleti posebno pozornost namenite svoji koži. Medtem ko je poletje čas sonca in zabave, je lahko tudi čas hudega draženja kože. Da bi zmanjšali srbenje, ki ga doživljate poleti, nosite oblačila iz lahkih materialov, kot je bombaž. Nekatere tkanine, na primer volna ali svila, lahko povzročijo draženje in srbenje. Prav tako morate:
   • Ohranite kožo suho pred znojem, saj lahko preveč vlage včasih povzroči srbenje.
   • Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani. Na dan morate popiti približno 8 kozarcev (227 ml kozarca) vode. Če pa opravljate naporno fizično delo ali živite v vlažnem podnebju, boste morda morali piti več vode.
4. 4 Pozimi pazite na kožo. Pozimi lahko vaša koža zelo enostavno postane suha, zato je za diabetike zelo pomembno, da ohranijo kožo navlaženo. Kožo dvakrat na dan navlažite z losjoni brez vonja. Uporaba vlažilne kreme bo pomagala tudi pri lajšanju srbenja in preprečila poslabšanje srbenja.
5. 5 Zmanjšajte raven stresa. Pravzaprav lahko srbenje poslabša občutek stresa. To pomeni, da lahko v stresni situaciji ugotovite, da se srbenje poveča. Za premagovanje stresa uporabite tehnike sproščanja. Tej vključujejo:
   • Meditacija. Meditacija je vaja za praznjenje uma in sproščanje nakopičenega stresa. Vsako jutro meditirajte nekaj minut, da boste ves dan sproščeni.
   • Z uporabo metode sprožilne besede. Izberite stavek, ki vas bo pomiril, na primer »Vse bo v redu« ali »Vse bo v redu«. Ko začnete čutiti tesnobo, nekajkrat globoko vdihnite in si ponovite sprožilno frazo, da se pomirite.

Metoda 2 od 3: Prenehajte s srbenjem z domačimi sredstvi

1. 1 Za pomiritev kože uporabite hladen obkladek. Če želite ublažiti srbenje, lahko hladen obkladek naredi čudeže. Občutki temperature prehajajo v možgane enako kot občutki srbenja. Na srbeče mesto nanesite hladen obkladek in ga držite, dokler ne začutite olajšanja.
   • Za lajšanje srbenja se lahko tudi tuširate s hladno vodo. Vendar ne pozabite, da pogosta prha ni priporočljiva za diabetike, še posebej, če imate slabo uravnavanje glukoze v krvi. Zato je najpogosteje priporočljivo uporabiti hladen obkladek.
2. 2 Poskusite uporabiti mešanico ovsenih kosmičev za lajšanje srbenja. A skodelice vode (58 ml) zmešajte z 1 skodelico koloidne ovsene kaše (227 gramov) za gosto pasto. Z rokami nanesite pasto na srbeče področje kože. Pustite pasto na koži 15 minut. Ovsena kaša bo lajšala srbenje in začasno olajšala.
3. 3 Za lajšanje srbenja uporabite mešanico sode bikarbone. Pasto lahko nanesete tudi tako, da pol kozarca vode (110 ml) zmešate z enim kozarcem (160 gramov) sode bikarbone. Mešajte z žlico, dokler ne nastane gladka pasta. Zmes nanesite na srbečo kožo, pustite delovati 15 minut in nato sperite.

Metoda 3 od 3: Prenehajte srbeti z zdravili

1. 1 Uporabite kreme. Kreme in mazila lahko pomagajo pri lajšanju srbenja. Zavedajte se, da bo kapljica v velikosti graha dovolj, da kremo nanesete na površino, ki je dvakrat večja od vaše dlani. Ko iščete zdravilo za lajšanje srbenja, poiščite zdravilo, ki vsebuje eno od naslednjih sestavin:
   • Kamfor, mentol, fenol, difenhidramin in benhokain.
2. 2 Nanesite steroidno mazilo na področje kože. Nekatere kreme proti srbečici, ki vsebujejo steroide, lahko pomagajo ublažiti srbenje. Najbolje deluje krema s hidrokortizonom. Lahko ga kupite v večini lekarn. Odločite se lahko tudi za kremo z beklometazonom, ki deluje na enak način kot krema s hidrokortizonom.
   • Ne pozabite, da ne smete dolgo časa uporabljati steroidnih krem ​​ali mazil brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
3. 3 Za preprečevanje glivičnih okužb uporabite kreme proti glivicam. Če ste sladkorni bolnik, morate vedeti, da je vaš imunski sistem oslabljen, zaradi česar je verjetnost okužbe večja. Ena takšnih okužb je glivična okužba, ki se lahko pojavi na koži in povzroči srbenje. V prodaji poiščite kreme proti glivicam, ki vključujejo naslednje:
   • Mikonazol, ketokonazol ali benzojska kislina.
4. 4 Vzemite tablete antihistaminikov. Histamin je hormon, ki povzroča srbenje. Ko jemljete antihistaminike, se ta hormon zavira, kar lahko olajša srbenje. Antihistaminiki pogosto vsebujejo naslednje:
   • Klorfeniramin in difenhidramin (Benadryl). Zavedajte se, da vas ta zdravila lahko zaspijo.
5. 5 O drugih možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom. Če zgornji ukrepi ne delujejo ali sumite na resno etiologijo, povezano s srbenjem, se posvetujte z zdravnikom. Nato bo ugotovil vzrok vašega srbenja.

Nasveti

• Uprite se želji po srbenju, kar bo samo povečalo občutek srbenja.

Opozorila

• Če ste uporabili domača zdravila in se srbenje nadaljuje ali poslabša, morate takoj obiskati zdravnika.