Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Dajanje ultimatuma nekomu v svojem življenju je strategija, ki spreminja življenje, ne glede na to, ali je dana vašemu zakoncu, ljubimcu, otroku, staršem, šefu, sodelavcu, odjemalcu ali komu drugemu, s katerim ste v interakciji. Ko pridete na to stopnjo, je možno, da ste že doživeli veliko bolečin in težav zaradi vedenja, dejanj ali komentarjev te osebe, zato je možno, da je nanje vezanih veliko čustev ultimatum. Še vedno pa morate razmišljati jasno in racionalno, da se prepričate, da je to edina preostala možnost, ki vam je na voljo, in kar je še pomembneje, da to res mislite.

Navsezadnje moraš biti pripravljen iti do konca ali iti po ultimatumu, ker je to ... vse!

Koraki

1. 1 Pomislite na razloge, ki so pripeljali do tega trenutka. Izdaja ultimatuma je isti ček vaš prepričanja, pa tudi preizkušanje pripravljenosti druge osebe, da spremeni svoje vedenje, kar je zelo sporno, če še niste dosegli miru z verjetnim izidom na vaši strani. Morda se to zdi edini preostali poskus, vendar ni niti lahek niti nujen, edini način za napredovanje v odnosih z drugimi. In to je dokončno. Preden uporabite ultimat, izčrpajte vse druge možnosti za razpravo, spraševanje, razlago svojih občutkov, dokazovanje posledic itd.
2. 2 Ocenite svoja čustva. Če zaradi nezmožnosti zadrževanja občutkov postavite ultimatum, je to nevarno območje. Dajanje ultimatuma, ker ste razočarani, jezni, razdraženi, siti ali ranljivi, bo verjetno imelo negativne posledice za vas. Če se oseba ne strinja, se boste zapletli v negativne občutke. In tudi če se strinjajo, bodo negativni občutki otežili ali celo onemogočili spopadanje s spremenjeno smerjo vašega odnosa. Ne pozabite natančno preučiti vseh rezultatov in oceniti, koliko odziv temelji na občutkih. Šele potem, ko sprejmete možne posledice in razvrstite lastne občutke, je vredno nadaljevati.
3. 3 Trezno ocenite svoje možnosti za uspeh. Verjetnost, da bo ultimatum uspel, je odvisna od številnih dejavnikov, na primer od osebnosti osebe, ki ji postavljate ultimatum, in vaših lastnih občutkov ali strategij obvladovanja. Če so odprta oseba, pripravljena poslušati in se učiti iz objektivne razprave o svojih dejanjih, bo ultimatum uspel bolj kot tisti, ki so ves čas visoki in si ne morejo vzeti treznega trenutka, da bi se spopadli s samopomilovanjem in nesreča.
   
   Ultimatum redko deluje s tistimi, katerih sposobnosti spoprijemanja so zaradi depresije, zlorabe drog ali alkohola ali drugih negativnih rešitev težav onemogočene. V tem primeru jim je olajšanje zagotavljanja strokovne pomoči pomembnejše od zahteve po njihovi spremembi; čeprav ne morejo trezno razmišljati, jih lahko ultimatumi potisnejo v brezno. Primeri, v katerih bi ultimatum lahko deloval:
   • Nekdo, s katerim ste se srečevali že dolgo, vendar se zdi, da se ne more zavezati. Če ste prepričani, da vas imajo radi kljub strahopetnosti, vam lahko pomaga majhen udarec ultimatuma. Po drugi strani pa, če globoko v sebi veste, da vam ta oseba ni res zvesta, potem ultimatum verjetno ne bo deloval.
   • Ultimatum je lahko postavljen tistim, ki so vam dragi in za katere veste, da so vam dragi, vendar ne porabijo veliko časa za vas ali so preveč moteni, namesto da bi se osredotočili na vas, zaradi dela ali drugih obveznosti; z ultimatumom lahko razumejo posledice odtujenosti.
   • Nekdo v vašem življenju se mora odločiti, nato pa lahko naredite nekaj sprememb, na primer, kje živite ali delate. Vendar bodite zelo previdni, da ne uporabite njihove neodločnosti ali nezmožnosti spreminjanja kot izgovor, da ne iščete alternativnih in bolj konstruktivnih načinov, kako spremeniti stvari, da izboljšate svoje življenje.
4. 4 Izberite pravi trenutek. Oseba, ki ji postavite ultimatum, mora biti pozorna in pripravljena sodelovati z vami, zato izberite trenutek, v katerem se popolnoma osredotočite na vas. Prepričajte se, da med pogovorom niso pod vplivom alkohola, drog ali drugih motenj. Ničesar ne želite zanikati ali se strinjati brez pomena, ker želijo obnoviti mir. Ob pravem času boste potrebovali temeljito analizo, vendar se bo splačalo.
   • Izberite čas, ko ste enako mirni in zbrani. Nima smisla postavljati ultimatuma sredi prepira ali ko ste razburjeni ali jezni, da bi jasno razmišljali. Ultimatum si zasluži biti v boljši formi in jasno razmišljati.
5. 5 Bodite razumni. Če postavljate ultimatum, naj bo to za drugo osebo dosegljivo. Nima smisla prositi za luno, ko človek komaj stoji trdno z nogami na tleh. Zlasti ne prosite za nič, za kar veste, da bo spremenilo osebo. Obstaja tanka črta med zahtevo, da spremenite nekatere slabe navade in vedenje, ter pričakovanjem, da bo oseba nehala biti. Pomagajte jim videti, da slabo vedenje ni to, kar so; z drugimi besedami, namesto da bi jih imenovali po imenu ali namigovali, da so kot oseba manjvredni, se vedno osredotočite na vedenje in njegove posledice za vas.
   • Nikoli ne postavljajte drugim nerazumnega ali neetičnega ultimatuma. Poleg tega vse, kar veste, da jim ni všeč, ne bi smelo biti del ultimatuma.
6. 6 Jasno povejte, kaj pričakujete in kakšne bodo posledice, če se to, kar zahtevate, ne zgodi. To bi moralo biti zelo preprosto, na primer: "Če se A ne zgodi, potem naredim B." Na primer:
   • "Če do ponedeljka ne boste prenehali z gojenjem plevela na svojem dvorišču, se bom preselil na kraj, kjer droge ne rastejo na dvorišču."
   • "Skupaj sva že 20 let. Ta sporazum o običajnem pravu mi ni več všeč - imam občutek, da v resnici nočeš biti z mano. Želim se poročiti in do konca moram vedeti tega meseca se strinjam, ali se poročiš. Če se s tem ne strinjaš, te bom zapustil. "
   • "Petkrat sem vas prosil, da mi pomagate pri odločitvi, v katero šolo bo šel mali Johnny. Do konca jutri sem pokazal brošure in razložil cene, to je skoraj datum vpisa. Najdražja šola tukaj]."
7. 7 Pričakujte negativne reakcije. Komaj kdo rad dobi ultimat. Včasih si želite slišati ravno to, vendar s tem ni lažje slišati. In za osebo, ki se trudi, da brez težav premaga težave, na katere ste pravkar opozorili, je kot hiter udarec. Tako pričakujte zamere in možne negativne rezultate. Na primer, če prosite nekoga, da vam obljubi, lahko vodi ravno nasprotno, če oseba razume, kaj mislite, in če je vaša zahteva v nasprotju z njihovo željo, da bi ostali svobodni in svobodni. Drugi se je očitno sam izogibal, se bo morda odločil videti ti kot sovražnik. Zato morate biti pripravljeni opustiti, če se ne strinjajo.
   • Oseba je lahko neprijetna, vas ogovarja, vpije, se hihita, vas ignorira ali graja. Vse to je zasnovano tako, da vas poniža, hkrati pa se izogne ​​lastni bolečini ali pomanjkanju smeri, in tudi če imate prav, morate razumeti, da je pritisk na nekoga tvegano ravnanje, ki lahko vodi do razpada.
8. 8 Pripravite se, da se prepustite. Morate biti popolnoma prepričani, da boste dosegli ali dokončali situacijo, kot je navedeno v vašem ultimatumu, če oseba pravi, da blefirate. Tako kot pri vedenju pri malčkih mora biti tudi dosledno delo v skladu s sporočilom. In če osebi samo daš zadnje sporočilo, ki ga želi slišati, moraš biti pripravljen na ta izid in narediti tako, kot si rekel.

Nasveti

• Mati Terezija je nekoč rekla: "Odkril sem paradoks: če ljubiš bolečino, potem bolečina izgine in ostane samo ljubezen." Včasih, ko imate hudo potrebo po postavljanju ultimatuma, ste oseba, ki jo resnično morate pogledati. Ko raziskujete lastne sprožilce (ali gumbe), ki jih pritisnete, boste morda ugotovili, da je pravi izziv naučiti se ravnati z nekom, ki ne počne ali ne počne, kar želite, da bi bili ali počeli. ...In morate razumeti, da jih verjetno ne morete prisiliti v nobeno smer, in to je to ti ki morajo spremeniti svoj pogled in pristop na drugačen način. Ljubezen do težkih ljudi lahko prinese veliko bolečine in odrekanja, vendar pa lahko postanete veliko boljša oseba, če nadaljujete skozi bolečino, dokler ne ugotovite, kako znova ljubiti, ne da bi izenačili pogoje in potrebe.

Opozorila

• Nedokončani ultimatumi vam bodo dali sloves šibkosti in ljudje bodo začeli misliti, da zbujate lažni alarm, če vedno odstopite od ultimatuma.
• Ultimatumi ovirajo zadeve; končajo razmerje. Vedite to, preden pritisnete in se pripravite na konec.
• Nekateri bodo ne glede na dolžino ultimatuma zapustili ljudi, ki jim dajo 100% časa, ker to vidijo kot obliko čustvenega izsiljevanja.