Kako zdraviti suho kožo na nogah

Video.: Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.

Vsebina

Koraki
1. del od 3: Spreminjanje kopalnih postopkov
2. del 3: Vlaženje kože
3. del 3: Total Care za telo
Opozorila
Kaj potrebujete

Suha koža na nogah je dermatološki problem, imenovan kožna kseroza ali asteatoza, v javnosti pa je znan tudi kot "zimski srbeč". Najpogosteje se poslabša v zimskih mesecih, ko se vlažnost zraka zmanjša. Suho kožo lahko doživi vsakdo, v kateri koli starosti in kadar koli. V najhujših primerih lahko ta težava povzroči razpokano kožo.

Koraki

1. del od 3: Spreminjanje kopalnih postopkov

1 Spremenite, kako pogosto se tuširate. Ko se tuširate, iz telesa izpirate naravna olja. Ta olja ne samo, da ohranjajo kožo vlažno, ampak jo tudi ščitijo pred poškodbami, ki lahko povzročijo še večjo suhost. Prepogosto tuširanje lahko izpere preveč naravnih olj in izsuši noge.
- Poskusite se tuširati vsak drugi dan ali tretji dan. Če se morate v teh intervalih tuširati, uporabite hladno vodo in milo samo na najbolj nujnih področjih (na primer pod pazduhami).
- Predolgo ali prepogosto tuširanje lahko povzroči težave. Ne kopajte se ali tuširajte več kot 10-15 minut hkrati in največ 1-krat na dan.
2 Tuširajte se s toplo vodo. Drugi pomemben dejavnik pri tuširanju je temperatura vode, ki odstrani veliko količino naravnih olj. Preveč topla voda odstrani naravna olja s kože in kožo izsuši. Za sušenje nog uporabite toplo vodo.
- Večina ljudi nima termometra za merjenje temperature vode v kopeli ali tušu, kako torej veste, ali je voda prevroča? Upoštevajte isto pravilo, da svojega otroka ne dajte v kad, v kateri ne morete biti sami. Preverite temperaturo vode na najbolj občutljivih predelih kože (na primer na zapestju) in naj bo voda tako hladna, kot se počutite udobno.
3 Izogibajte se trdim milom. Mila, ki so oblikovana za boj proti mastni koži ali slabo uravnoteženi ravni pH, lahko poškodujejo vašo občutljivo kožo. Izberite milo, ki je namenjeno občutljivi koži ali ima vlažilni učinek.
- Raziskave so pokazale, da imajo mila Dove, zlasti Dove White in Dove Baby, najbolj uravnoteženo raven pH in so najboljša za občutljivo kožo.
4 Bodite nežni do svoje kože. Med vsakodnevnimi higienskimi postopki bodite zelo nežni do kože. Vaša koža je zelo občutljiva, koža na nogah pa zelo tanka in nagnjena k težavam. Za nego in preprečevanje težav skrbite za svojo kožo.
- Občasno piling kože. Piling je za kožo zelo koristen, vendar ga je treba izvajati zelo nežno in ne prepogosto. Soda bikarbona ali brisača bi morala zadostovati za odstranjevanje odmrlih kožnih celic, medtem ko ji lufa in plovec lahko le škodujeta.
- Pri britju uporabite nova rezila in noge nežno obrijete. Tupa rezila lahko dražijo kožo in poslabšajo težavo ali pa so začetek težave.
5 Pustite, da se koža posuši sama ali posušite z brisačo. Med sušenjem po kopanju morate biti nežni do kože. Hitro in močno sušenje kože z brisačo jo draži in odstrani naravno vlago. Pustite, da se koža sama posuši ali, v skrajnih primerih, rahlo obrišite s suho, čisto brisačo.

2. del 3: Vlaženje kože

1 Takoj po tuširanju nanesite vlažilno kremo. Ko odidete pod tuš, nanesite vsaj eno tanko plast vlažilca. To bo pomagalo nadomestiti naravna olja, ki ste jih sprali med kopanjem, prav tako pa bo pomagalo zadržati vlago po kopanju.
- Če nimate časa za tuširanje, vendar želite navlažiti noge, jih zavijte v toplo in vlažno krpo za 10-20 minut. To bo navlažilo kožo in odprlo pore, kar bo pomagalo, da se krema dobro vpije.
2 Preizkusite kreme na osnovi lanolina. Lanolin je eden redkih izdelkov z dolgotrajnimi učinki na kožo. To je naravni izdelek iz voska iz ovčje volne za zaščito kože.
- Nanesite kremo z lanolinom vsak dan en teden. Nato nanesite kremo z lanolinom vsake 3-4 dni.
- Kremo lahko nanesete tudi ponoči, na vrhu pa oblečete staro pižamo, ki omogoča, da izdelek deluje med spanjem.
3 Uporabljajte olja. Uporabite lahko otroško olje, kokosovo olje, olje za telo. Vse to bo zelo koristno za regeneracijo vaše kože. To ni vedno najboljša dolgoročna rešitev. Če obrijete noge, lahko olje draži in blokira lasne mešičke, kar lahko privede do vraščenih dlak. Zato olja ne smete uporabljati ves čas. Toda s pomočjo olja se bo vaša koža med zdravljenjem hitreje zacelila in jo zaščitila v hladni zimski sezoni.
4 Izogibajte se večini drugih vlažilcev. Številni vlažilci ne naredijo veliko dobrega za vašo kožo. Morda je le plast kreme, ki ostane na površini kože. Raziščite sestavine in bodite pozorni na tiste, ki resnično pomagajo vaši koži, drugih pa prezrite, ker je to zapravljanje denarja.
- Sestavine, ki jih potrebujete, so mlečna kislina, propilenglikol in sečnina.
- Dišava je sestavina, ki se ji je treba izogniti. Številne dišave dražijo kožo in se jim je treba izogibati.

3. del 3: Total Care za telo

1 Pij veliko vode. Če pijete malo vode, bo vaša koža prva trpela zaradi tega. Dehidracija telesa povzroča suho kožo, pa tudi številne druge zdravstvene težave. Vsak dan pijte veliko vode, da zaščitite kožo in celo telo.
- Koliko vode je treba piti, je odvisno od individualnosti organizma. Priporočljivo je zaužiti 8 kozarcev vode na dan.
2 Zaščitite kožo pred mrazom. Ko se zrak ohladi, je v njem manj vlage. Ko je zrak suh, izpira vlago iz kože (za dosego ravnovesja). Zato je vaša koža pozimi veliko bolj suha. Zaščitite kožo pred mrazom tako, da nosite topla oblačila in uporabite vlažilno kremo, da preprečite suhost.
- Za zaščito nog poskusite pozimi pod hlače nositi nogavice ali tanke nogavice. To bo pomagalo ohraniti kožo vlažno, saj jeansa ne more zaščititi pred mrazom.
3 Ohranite raven vlažnosti v vašem domu. Suh, vroč zrak odvaja vlago iz vaše kože, povečana vlažnost v vašem domu pa preprečuje suhost. Majhen vlažilec zraka v spalnici bo vaši koži pomagal, še bolje pa, da bo vlažilce vlažil v druge.
- Poskrbite, da ne bo preveč navlažil vašega doma. Prekomerna vlaga v vašem domu lahko povzroči plesen, kar lahko povzroči negativne posledice za zdravje.
4 Izogibajte se pretiranemu izpostavljanju soncu. Sonce je zelo slabo za vašo kožo. Poleg tega, da povzroča kožni rak, lahko povzroči tudi suhost in draženje kože. Na soncu nosite lahka, a zaprta oblačila, na primer lanene hlače. Če ne morete ali nočete nositi oblačil z zaprtimi prsti, potem uporabite vsaj kremo za sončenje. Uporabljajte kremo za sončenje (UVA / UVB) in jo uporabljajte po navodilih. Za zaščito vaše kože bi morala zadostovati krema SPF 15.
5 Ponovno razmislite o svoji prehrani, da dobite hranila, ki so ključnega pomena za vašo kožo. Verjetno veste, da vaše telo potrebuje vitamin C za boj proti prehladu, mišice pa beljakovine, vendar veste, kaj potrebujete za zdravo kožo? Vaša koža potrebuje tudi posebna hranila, zato poskrbite, da boste dobili dovolj vitamina E, vitamina A in omega-3 maščobnih kislin.
- Dobri viri teh hranil so sardele, inčuni, losos, mandlji, olivno olje, korenje in ohrovt.
- Prav tako lahko jemljete prehranske dodatke, čeprav jih vaše telo ne more vedno absorbirati, pa tudi iz naravnih živil.
6 Poskusite s čopičem za suho kožo. Kupite krtačo z naravnimi ščetinami, vendar ne preveč trdo, da ne poškodujete kože. Delajte počasi, počistite noge navzgor in navzdol, vendar ne pretiravajte. Nato pod tušem sperite noge in nanesite kakovostno kokosovo, mandljevo ali grozdno olje. Losjoni lahko poslabšajo stvari, zato se jim izogibajte. Noge se bodo nehale luščiti.
- Če je to posledica zdravstvene težave, se pred uporabo čopiča na suho kožo posvetujte s svojim zdravnikom.
7 Posvetujte se z zdravnikom. Posvetujte se z zdravnikom, če ste uporabili vse te metode in je vaša koža še vedno suha. Morate izključiti zdravstvene razloge. Suha koža je lahko simptom določenih zdravstvenih stanj ali zdravil. Pomembno je, da svojega zdravnika vprašate, da suha koža ni posledica katerega od teh razlogov.