Kako zdraviti suho kožo na nogah

Video.: Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 2: Suho kožo zdravite s spremembo življenjskega sloga
Metoda 2 od 2: Suho kožo zdravite z zdravili
Nasveti

Suha koža na nogah je lahko boleča ali dražilna. Ker podplati prejemajo vlago samo iz znojnih žlez, od časa do časa potrebujejo pomoč. Če imate suho kožo na nogah, preberite ta članek, če želite izvedeti, kako svojim nogam povrniti zdravje.

Koraki

Metoda 1 od 2: Suho kožo zdravite s spremembo življenjskega sloga

1 Umijte si noge vsak dan. Higiena igra pomembno vlogo pri ohranjanju celovitosti in zdravja kože. Milo, čeprav je pomemben higienski izdelek, je lahko dražilno in ne bo v veliko pomoč pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic zaradi suhosti. Namesto tega morate stopala temeljito sprati s toplo vodo, da ostanejo hidrirani. Topla voda (34 - 40 ° C) spodbuja krvni obtok, pomirja in osvežuje stopala.
- V kopel dodajte nekaj olja za kopanje. Kopalna olja vodi dodajo mastno površino, ki kožo zmehča in prepreči razpokanje kože.
2 Noge posušite z brisačo. Da ne bi poškodovali kože, si raje drgnite stopala, namesto da jih drgnete z brisačo. Ne pozabite, da bo temeljito sušenje nog preprečilo okužbo. Ne pozabite pregledati in oceniti stanja vaših stopal ter zabeležiti kakršen koli čuden vonj, suhost ali poškodbe.
3 Navlažite noge. Takoj po namakanju nog z brisačo nanje nanesite vlažilno kremo ali losjon, da zadrži vlago v nogah.Noge morate navlažiti tudi zjutraj pred odhodom v službo in zvečer pred spanjem. Posvetujte se s strokovnjakom v najbližji lekarni, da ugotovite, kateri vlažilec vam najbolj ustreza.
4 Začnite uporabljati plovec. Zelo pomembno je, da redno odstranjujete odmrle plasti kože, ki se nabirajo, ko so vaše noge zelo suhe. Napolnite kad in v vodo dodajte nekaj soli Epsom. Noge za nekaj minut namočite v vodi in jih nato podrgnite s plombo. Solna kopel Epsom vam bo olajšala čiščenje odmrlih plasti kože.
5 Poskusite s sladkornim pilingom. Če v svojem domu nimate plovec, vendar imate sladkor in olivno olje, lahko naredite sladkorni piling. Rjavi ali beli sladkor zmešajte z malo olivnega olja. Mešanici lahko dodate tudi eterična olja. S to mešanico masirajte stopala, nato sperite.
- Če nimate plovca in ne želite uporabiti sladkornega pilinga, lahko preprosto uporabite lufo.
6 Izogibajte se dolgotrajnemu namakanju nog. Če predolgo pustite noge v vodi, lahko pride do izgube naravnega sebuma, ki bo kožo izsušil in jo naredil nagnjeno k razpokam in poškodbam. Noge lahko parite za kratek čas, na primer pred uporabo plovca, vendar se na splošno izogibajte daljšemu namakanju.
7 Za boj proti suhosti uporabite posebne kreme. Uporabite brezalkoholne losjone in mehčala, ki vsebujejo lanolin, vazelin in kokosovo olje, da navlažite noge in preprečite razpoke. Alkohol izsuši in draži kožo ter lahko povzroči pekoč občutek in nelagodje. Po drugi strani pa lanolin, vazelin in kokosovo olje učinkovito zadržujejo vlago v koži stopal in jo vlažijo, ne da bi povzročali draženje.
- Kokosovo ali oljčno olje lahko nanesete na podplate za še večjo hidracijo.
8 Ne pozabite, da so lahko tudi vaše noge občutljive. Različni ljudje trpijo zaradi različnih alergenov. Če želite ugotoviti, na katera zdravila ste morda alergični, nanesite majhno količino zdravila na notranjo stran podlakti. Ker je koža na tem področju telesa precej gladka in čista, lahko zlahka opazite rdečico, vnetje, izpuščaj in srbenje, ki se lahko pojavijo, če ste dejansko alergični na to zdravilo.
- Če ne želite testirati alergenov na sebi, lahko obiščete zdravnika ali dermatologa za potreben test.
9 Pijte veliko tekočine. Pitje dovolj tekočine je eden najboljših načinov za ohranjanje zdrave kože, vključno z nogami. Če je mogoče, pijte, kadar začutite žejo - žeja je signal našega telesa, da začne dehidrirati. Skupaj poskusite vsak dan popiti več kot osem kozarcev vode.
10 Ohranite dobro prekrvavitev. S kopeljo lahko spodbudite krvni obtok. Topla voda pomaga pri širjenju krvnih žil in koži zagotavlja več krvi in hranil. Če želite povečati kapilarno krvavitev, masirajte stopala v dolgih, enakomernih potezah od konic prstov do gležnjev. Prav tako lahko izboljšate krvni obtok na naslednje načine:
- Vadite noge večkrat na dan. Noge upognite navzgor, nato navzdol, nato pa jih premikajte v krogu. Ta vaja izboljša vračanje krvi v srce in normalizira krvni obtok.
- Ne sedite s prekrižanimi nogami. Ta položaj zmanjšuje vensko vračanje krvi v srce in preprečuje dotok krvi v stopala.
- Ne nosite tesnih oblačil. Ozke stvari ovirajo pretok krvi. Ti predmeti vključujejo ozke kavbojke in raztegljive nogavice do kolen.
- Ne kadite. Nikotin v cigaretah negativno vpliva na pretok krvi in venski povratek krvi v srce.Še več, kajenje zmanjšuje zmogljivost vaših pljuč, kar pomeni, da manj kisika vstopi v vaš krvni obtok, zato vaše noge prejmejo manj kisika.
11 Nosite udobne čevlje, ki se ne bodo stiskali ali drgnili ob noge. Trenje lahko privede do izrastkov in žuljev na kostnih izboklinah nog. Ko nosite čevlje, vsak dan počasi podaljšajte čas nošenja s 30 na 60 minut. Tako boste preprečili mehanske poškodbe stopal, kar bo pripomoglo k celjenju suhe kože.

Metoda 2 od 2: Suho kožo zdravite z zdravili

1 Uporabite lokalne protiglivične kreme. Te kreme lahko uporabite, če suha stopala povzročajo glivice. Pred nanosom protiglivične kreme si vedno temeljito sperite noge. Glavne protiglivične kreme so:
- Klotrimazol, ekonazol, ketokonazol, mikonazol, oksikonazol, sulfkonazol in sertakonazol.
2 Poskusite z lokalnimi kortikosteroidi. Običajno se ta zdravila uporabljajo le za lajšanje suhe kože, ki jo povzroča ekcem. Pred uporabo teh izdelkov se morate posvetovati z zdravnikom, saj lahko, če se ne nanesejo pravilno, tanjšajo kožo. Nekatere vrste kortikosteroidov so:
- 0,05% - Fluocinodin; 0,05% - betametazon dipropionat; 0,1% - amcinonid; 0,25% - dezoksimetazon; 0,5% - triamcinolon acetonid; 0,2% - fluocinolon acetonid; 0,05% - diflorazon diacetat; in 0,05% klobetazola.
3 Poskusite s keratolitičnim zdravilom. Ti izdelki vlažijo zgornje plasti kože. Keratolitični pripravki zmehčajo odmrlo kožo in olajšajo odstranjevanje. Poskusite s sečnino, ki jo morate vsak dan nanesti na podplate. Ne pozabite si umiti nog pred postopkom. Druga keratolitična zdravila vključujejo:
- Propilenglikol 40-70% v 6% gelu salicilne kisline; 4% mlečne kisline; 0,5-2% salicilne kisline; in 5% -12% amonijevega laktata v losjonu ali mazilu.