Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Odpiranje občutkov
• Metoda 2 od 3: Kako se spoznati
• Metoda 3 od 3: Kako zgraditi trdne odnose
• Nasveti

Imate težave z zaljubljenostjo? Če želite to narediti, se morate odpreti občutkom in biti ranljivi, zato poskusite oslabiti svojo večplastno obrambo. Če nimate pravih kandidatov, pojdite ven in spoznajte ljudi. Ostanite pozitivni na zmenkih in uživajte v zmenkih. Ne pozabite, da z občutki ni mogoče prehitevati, zato bodite potrpežljivi in ​​razvijte odnose naravno.

Koraki

Metoda 1 od 3: Odpiranje občutkov

1. 1 Prepoznajte svoje obrambne mehanizme. Nekateri ljudje gradijo stene, tako da jih nihče ne more poškodovati. Odpiranje nekomu je vedno tveganje, zato je povsem v redu, če se bojite, da se ljudem preveč približate. Če se želite zaljubiti, morate postati ranljivi in ​​razumevanje lastnih obrambnih mehanizmov bo prvi korak.
   • Če ste bili v preteklosti v zvezi, se spomnite časov, ko ste se zaprli od partnerja. Na primer, bali ste se izjaviti ljubezen iz strahu, da vam partner ne bo odgovoril.
   • Obravnavanje obrambnih mehanizmov je vedno težavno, saj se običajno nanašajo na pretekle zamere. Bodite iskreni do sebe in ne pozabite, da ima vsaka oseba strahove in dvome.
2. 2 Sprejmite osebne vidike, ki jih ni mogoče spremeniti. Nihče ni popoln, zato se objemite. Pomagal vam bo, da se odprete svojemu romantičnemu partnerju in se končno zaljubite.
   • Človek ima vedno prostor za razvoj. Na primer, ne boste se prisilili, da postanete višji ali nižji, vendar lahko za svoje zdravje vedno jeste zdravo prehrano in telovadite.
   • Spomnite se, da ste čudovita oseba s številnimi vrlinami! Poglejte se v ogledalo in si recite: »Ne bojte se biti sami, vi ste dobra oseba! Sprostite obrambo in se pustite zaljubiti. "
3. 3 Spremenite preveč kritične misli. Vsak od nas ima notranjega kritika, vendar pogosto samokritika postane iracionalna. Če vam pridejo na misel misli, kot so: "Niste dobri" ali "Nihče vas ne bo ljubil", se ustavite in se opomnite, da ste objektivni.

   Nasvet: Spremenite vse vsiljive negativne misli. Namesto: »Delaš vse narobe«, si reci: »Nihče ni popoln, samo poskušaj. Včasih ni strašno delati napak. "

   
   
4. 4 Ne igrajte se iger. Danes se mnogi radi pretvarjajo, da so občutljivi in ​​zadržujejo svoja čustva. V vsakem primeru je iskrenost vedno dragocena. Seveda vam na prvem zmenku ni treba deliti vseh podrobnosti, ampak bodite sami in ne igrajte iger.
   • Če ste na primer uživali na zmenku, se ne bojte govoriti o tem. Če želite napisati: "Hvala za čudovit večer! Vse je šlo super, «potem se ne ustavi. Če želite poklicati zdaj ali pokazati pomanjkanje zanimanja, ne bi smeli čakati tri dni, da bi oseba tekla za vami.
   • Odpiranje je pomemben vidik pri gradnji tesnih odnosov. Ni vam treba takoj priznati svojih najglobljih občutkov, a zaljubiti se je zelo težko, ko se partnerja igrata.
5. 5 Ne bojte se zavrnitve. Neuzvračena ljubezen boli, a vsi gredo skozi to. Okrevali boste od udarca, čeprav se vam zdi, da je to zdaj nemogoče, če pa ne tvegate, boste zamudili redko priložnost, da doživite vse ljubezenske radosti.
   • Nikoli ne jemljite zavrnitve kot konec sveta. Odnosi ne uspejo iz različnih razlogov. Nezdružljivost z osebo ne pomeni, da je z vami nekaj narobe.

Metoda 2 od 3: Kako se spoznati

1. 1 Ukrepajte, namesto da se zanašate na usodo. Če nimate partnerja, poskusite začeti pogovor s tujci. Pogovorite se z osebo v vrsti, pozdravite neznanca v kavarni ali se usedite z novo osebo v jedilnico.
   • Včasih se je potrebno potruditi, da bi našli ljubezen. Ne morete samo čakati in upati, da boste po nesreči srečali sorodno dušo. Pojdite ven, se spoznajte in poskusite razumeti, katere lastnosti cenite pri partnerju.
   • Tudi če ne boste hodili z osebo, vam lahko pogovor pomaga, da se počutite samozavestno v različnih družbenih situacijah.

   Kako začeti pogovor

   
   

   "To je najboljša kava v mestu, prav?"

   "Zdravo! Opazil sem, da berete Hemingwaya. To je moj najljubši pisatelj! "

   »Vreme je samo čudež! Ne vem za vas, vendar sem pripravljen na pomlad. "

   »Le meni se je včerajšnja domača naloga zdela strašno dolgočasna? Kako se vam zdi? "

2. 2 Poiščite hobi ali postanite član kluba. Nov kolektivni hobi vam bo omogočil spoznavanje novih ljudi in vas prisilil, da zapustite območje udobja. Poiščite dejavnost, ki vas zanima. Tako boste takoj imeli nekaj skupnega z novimi znanci.
   • Če na primer radi berete, se pridružite knjižničnemu klubu. Prijavite se na tečaj kuhanja, joge ali gorništva ali igrajte košarko ali nogomet. Učenci in študenti lahko v svoji izobraževalni ustanovi poiščejo primeren klub. Če imate psa, peljite svojega ljubljenčka v pasji park in spoznajte druge rejce psov.
3. 3 Registrirajte se na spletno mesto za zmenke. V svojem profilu se na kratko opišite v živem jeziku. Navedite svoje hobije, vendar se ne zanesete, če govorite o sebi. Izberite tudi jasne fotografije, na katerih ste resnično nasmejani in gledate v kamero.
   • Na internetu je pomembno, da si vzamete čas in se zanesete na intuicijo. Komunicirajte v aplikacijah ali na spletnih mestih, nato pa lahko zamenjate telefonske številke. Pred osebnim sestankom se pogovorite po telefonu in se dogovorite za sestanek v gneči.
   • Spletna mesta za zmenke so namenjena odraslim. Če ste mlajši od 18 let, se srečajte v šoli, prek skupnih prijateljev ali v obšolskih dejavnostih.
4. 4 Prepoznajte lastnosti, ki so za vas pomembne pri partnerju. Pri sklepanju poznanstev se vam ni treba zanašati, da se bo vse samo po sebi izkazalo na najboljši način. Intuicija igra pomembno vlogo, vendar morate vseeno narediti miselni seznam lastnosti, ki bi jih moral imeti vaš partner.
   • Na primer, odgovornost, iskrenost in smisel za humor so lahko osrednjega pomena za vas. Če imate cilje, kot sta razširitev družine ali potovanje po svetu, bi moral vaš partner deliti vaša stališča.
   • Fizična privlačnost lahko prižge iskro sočutja, vendar je ne smemo postaviti v ospredje. Veliko pomembneje je najti nekoga, ki vas sprejme in deli vaša stališča.
5. 5 Ne prehitro sklepajte. Pri srečevanju z ljudmi bodite odprti. Narišite krog zaželenih lastnosti, vendar ne hitite s sklepom, da oseba ni primerna za vas.
   • Prav tako nikoli ne mislite, da niste vredni osebe. Vedno se cenite in trezno glejte na situacijo.
   • Ne zapravljajte priložnosti. Lahko se izkaže, da se boste zaljubili v osebo, ki ste jo najmanj pričakovali.

Metoda 3 od 3: Kako zgraditi trdne odnose

1. 1 Naj se odnos razvije na svoj način. Odpravite potrebo po nadzoru izida odnosa. V ljubezenskih zadevah ima oseba malo nadzora, zato bodite potrpežljivi. Ne morete se zaljubiti v osebo po lastni odločitvi ali pa jo prisiliti, da vas ljubi.
   • Če se zaradi pomanjkanja nadzora počutite zaskrbljeni, nekajkrat globoko vdihnite in si recite: »Ne skrbi in tega ne jemlji preveč resno. Ob tej osebi se dobro počutiš in zdaj je to najpomembnejše. V redu je, če se ne izkaže za ljubezen vašega življenja! "
   • Morda boste srečali tudi ljudi, ki se teoretično zdijo kot popolno ujemanje, vendar odnosi z njimi ne bodo uspeli. Ne morete se prisiliti, da se zaljubite.Če hodite z osebo in je nikakor ne morete ljubiti, potem razmislite o tej situaciji kot o izkušnji. Sčasoma boste našli primernejšo osebo.
2. 2 Ohranite pozitiven odnos in radovednost. Osredotočite se na to, da se boste s partnerjem dobro počutili. Poskusite se spoznati, skupaj poskusite nove stvari, govorite o sebi. Ne pritiskajte nase ali na partnerja.
   • Na primer, na prvih zmenkih postavite vprašanja in pokažite resnično zanimanje za odgovore. Če sta si všeč, bosta radovedna, da bosta o osebi izvedela čim več.
   • Če ste se že zaljubili, potem ne izgubite svojega začetnega pozitivnega odnosa in radovednosti. Zaljubljenost zahteva manj zavestnega napora kot vzdrževanje občutkov. Zabavajte se, delite svoje vtise in se še naprej spoznavajte.
3. 3 Odkrito komunicirajte s partnerjem. Komunikacija je ključnega pomena tako v prvih tednih zveze kot po letih zakona. Poskusite se čim pogosteje pogovarjati med seboj. Delite svoje strahove in upanja, prepričljive zgodbe in se zanimajte za stanje v svojem odnosu.
   • Za globoke pogovore je pomembno, da si vzamete čas, ko oba partnerja nista moteča (na primer med večerjo ali takoj po njej). Drug drugemu postavljajte odprta vprašanja, na primer: »Kaj ste imeli danes dobrega?« Da se izognete enozložnim odgovorom.
4. 4 Pogovorite se o svojih ciljih in načrtih. Delite svoje upanje za prihodnost, pa tudi svoje poglede na razvoj odnosov. Ko se odnos poglablja, se pogovorite o svojih skupnih ciljih, na primer o poroki, rojstvu otrok in nakupu stanovanja.
   • Sposobnost zadovoljevanja potreb drug drugega vpliva tudi na zaljubljenost. Skupni cilji in medsebojna pomoč krepijo vezi med partnerjema.
   • Pomembno je tudi, da na situacijo gledate na enak način. Na primer, če ste že pripravljeni na družinsko življenje, potem komaj velja začeti resno zvezo z osebo, ki ne želi imeti otrok.

   Nasvet: Čas za razpravo o vprašanjih, kot sta skupno življenje in zaroka, je odvisen od posebnega odnosa. O takih temah se nežno pogovorite. Zato se lahko vprašate: "Ali se v prihodnosti vidite kot oče?" - ali: "Kdaj bi po vašem mnenju par pomislil na skupno življenje?"

   
   
5. 5 Delite nove izkušnje, da odnos ne stagnira. Udobje je dobro, vendar se ne želite potopiti v rutino. Preizkusite nove stvari in skupaj obiščite nova mesta, da okrepite vez med vami. Če razmerje potrebuje sveže vtise, povabite partnerja, da popestri vaš vsakdan.
   • Redno hodite in ne bodite obsedeni z monotonostjo. Obiščite nove kavarne in restavracije, poskusite nove jedi, raziščite različne dele mesta.
   • Naredite drzne stvari in se skupaj naučite spretnosti. Lahko skočite s padalom ali se prijavite za kuharske tečaje, pohodništvo ali plezanje.
6. 6 Zanimajte se za osebne strasti drug drugega. Drug drugega spodbujajte k osebnim interesom, ne omejujte se le na odnose, zagotovite osebni prostor, podprite pri prizadevanjih.
   • Vaš partner se na primer ukvarja s tekom na dolge razdalje. Všeč so vam različne skupne dejavnosti, a trening je njegov »izhod«. Ne motite svojega partnerja med treningom, ampak podprite med dirkami z besedami: "Tako sem vesel, da ste tokrat presegli svoj najboljši čas!"
   • Ko se odnos razvija, se partnerji pogosto počutijo, kot da izgubljajo del sebe. Skupni in osebni cilji vam bodo pomagali ohraniti ljubezen in dolgotrajne odnose.
7. 7 Naredite lepe malenkosti. Majhne usluge so odličen način, da pokažete svojo ljubezen. Na primer, v hladilniku pustite zapis: "Ljubim te in ti želim dober dan!" - ali umijte posodo po večerji. Dejanja prijaznosti krepijo čute.
   • Če se vam zdi, da ste se zaljubili v zakonca ali rednega partnerja, potem vam lahko pomagajo prijetne malenkosti.Prevzemite pobudo, da napišete lepe zapiske, naredite majhna darila ali opravite naloge, ki jih vaš partner ne mara. Ko vaš partner vidi vaša prizadevanja za vzdrževanje odnosa, bo najverjetneje sledil vašemu zgledu.
8. 8 Poiščite zdrave načine za rešitev konflikt. S problemom se je treba spoprijeti mirno in konstruktivno in ne razčleniti na osebne napade. Nesoglasja so v vsakem odnosu neizogibna. Sposobnost ustreznega reševanja težav pomaga ne le zaljubiti se v osebo, ampak tudi obdržati občutke.
   • Na primer besede: »Zdi se mi, da imam veliko gospodinjskih obveznosti. Mi lahko pomagate še malo po hiši? " - zvenelo bo konstruktivno. "Utrujen sem od vaše lenobe in nedelovanja" je osebni napad.
   • Med konflikti vam ni treba skrivati ​​zamere, se spominjati preteklosti, groziti z ločitvijo ali popuščati sarkastičnim pripombam.
   • Če se morajo partnerji ohladiti, se vam ni treba razpršiti in igrati v tišini. V takšni situaciji je bolje reči: »Mislim, da se morava oba ohladiti in potegniti skupaj. Vrnimo se k pogovoru malo kasneje. "

Nasveti

• Ne hitite, da se zaljubite v nekoga samo zato, ker je privlačen, prijazen do vas ali porabi veliko denarja za vas. Prava ljubezen je medsebojno spoštovanje, zaupanje in sočutje.
• Srečanja in zmenki vam bodo pomagali ugotoviti, kaj vam najbolj ustreza. Na začetku vam ni treba vse jemati preveč resno ali upati, da boste v prvem poskusu spoznali »pravo« osebo.
• Ljubezen je lahko strašljiva! Potreben je čas, da se odprete osebi in pokažete svojo ranljivost, zato bodite potrpežljivi in ​​ne hitite drug z drugim.
• Če ste bili v preteklem razmerju poškodovani, ne pozabite, da za to ni kriv vaš trenutni partner. Poskusite se odreči preteklosti in živeti v sedanjosti.
• Če imate težave z oslabitvijo obrambe ali zaljubljenostjo, poskusite obiskati psihologa. Pomagal vam bo razumeti vzroke in rešiti težave.