Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Kako oživiti izginjajoč odnos
• Metoda 2 od 3: Kako se popraviti po prepiru
• Metoda 3 od 3: Kako razviti prijateljstva
• Nasveti
• Opozorila

Izguba prijatelja je ena najslabših izkušenj, ki jih človek lahko doživi, ​​zato je vaša želja po ohranjanju prijateljstva razumljiva. Na srečo se lahko povežete s prijateljem in pokažete svojo skrb za oživitev zbledelega odnosa. Če pride do prepira, se opravičite za svojo vlogo v polemiki in se pogovorite o tem vprašanju. Poiščite kompromise in skupaj preživite čas za razvoj prijateljstev.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako oživiti izginjajoč odnos

1. 1 Pomislite, ali je vredno poskusiti rešiti prijateljstvo. Običajno se težave v razmerju ne zgodijo brez razloga. Upoštevajte razloge za nesoglasje in verjetnost, da boste našli rešitev. Nato se odločite, ali želite poskusiti. Možni razlogi za izginotje prijateljstva:
   • ne najdete časa drug za drugega;
   • eden ali oba prijatelja preživljata težke čase;
   • imate malo skupnega;
   • ne poslušate drug drugega;
   • kritizirate drug drugega.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Pooblaščeni psiholog in govornik TEDx -a dr. Adam Dorsey je licenciran psiholog s sedežem v zalivu San Francisco.Je eden od ustanoviteljev projekta Reciprocity, mednarodnega programa na Facebooku, in svetovalec varnostne ekipe Digital Ocean. Specializiran je za delo z uspešnimi odraslimi strankami, ki jim pomaga pri reševanju težav v odnosih, obvladovanju stresa in tesnobe ter osrečuje njihovo življenje. Leta 2016 je na TEDx -u spregovoril o moških in čustvih, ki so postala zelo priljubljena. Leta 2008 je diplomiral iz psihologije svetovanja na univerzi Santa Clara in diplomiral iz klinične psihologije.

   Adam Dorsay, PsyD
   Psiholog z licenco in govornik TEDx

   Naš strokovnjak deli to mnenje: Upoštevati morate prednosti tega odnosa. Je to medsebojno ali enostransko prijateljstvo? Ali oboje samo škoduje? Čas, izgubljen v zbledelem, brezciljnem prijateljstvu, je mogoče zapraviti.

   
   
2. 2 Vsak dan klepetajte s prijateljem, da ostanete povezani. Če ste se že veliko družili, poskusite vrniti to navado. Pogovarjajte se na sestankih, pišite e -poštna sporočila in sporočila. Redna komunikacija pomaga ohranjati prijateljstvo, tudi če sta oba prijatelja zelo zaposlena.
   • Na primer, zjutraj delite smešne meme s prijateljem.
   • Ne bojte se biti proaktivni, vendar ne objavite več kot dveh sporočil, dokler ne dobite odgovora, sicer bo vaš prijatelj mislil, da jih bombardirate s sporočili.
   • Če že dolgo niste govorili, vprašajte prijatelja o življenju. Lahko napišete: »Pozdravljeni! To je Alice, ti in jaz sva bila skupaj v taborišču. Kako si kaj? "
3. 3 Povejte prijatelju, kako zelo cenite odnos. Če boste imeli en sam pogled na situacijo, boste lažje popravljali odnose. Verjetno se prijatelj ne zaveda vaših poskusov, da bi popravili odnos. Vzemite si čas za pogovor ena na ena in recite, da upate, da boste izboljšali odnos.
   • Lahko rečete: »V zadnjem času se redko vidimo, a res pogrešam. Upam, da bomo spet postali tesni prijatelji. "
4. 4 Vzemite si čas, da se vaš prijatelj počuti pomembnega. Verjetno imate natrpan urnik in tudi vaš prijatelj je pogosto zaposlen. Če želite ohraniti prijateljstva, si začnite vzeti čas za srečanje. Na primer, naredite naslednje:
   • ponuditi srečanje in zabavo;
   • skupaj kosilo ali večerjo;
   • skupaj se prijavite za hobi klub;
   • skupaj obiskovati tečaje ali tečaje;
   • skupaj naredite domačo nalogo;
   • skupaj telovadite;
   • dogovorite se za klepet ali večer za pošiljanje sporočil;
   • razporedite video sejo.
5. 5 Zanimajte se za življenje svojega prijatelja na osebnih sestankih in besedilnih sporočilih. Prijateljica bo čutila globljo povezavo z vami, če se zanite zanjo v njenem življenju. Kaj bi lahko bilo lažje kot vprašati o poslovnih in nedavnih dogodkih v vašem življenju? Pozorno poslušajte odgovor.
   • Na sestanku ali v sporočilu vprašajte: "Kako napreduje vaš študij?" - ali: "Kaj je novega na delovnem mestu?"
   • Postavite pojasnilna vprašanja, kot so: "In kaj je na to odgovoril?", "Kako boste ravnali v tej situaciji?" - ali: "Vam je všeč?"
   • Ne prekinjajte svojega prijatelja, ko govori o sebi.
6. 6 Podarite majhno, osebno darilo, da pokažete svojo naklonjenost. Ni vam treba porabiti veliko denarja. Izberite majhno, a pomembno darilo. Primeri daril:
   • specite najljubše piškote svojega dekleta;
   • predstavite svojo skupno fotografijo v okvirju;
   • ponudite prijatelju knjigo, ki vam je všeč;
   • naredite zapestnico za prijatelja;
   • kupi prijateljici škatlo njene najljubše čokolade;
   • Prijatelju podarite spominek.
7. 7 Redno preživite čas skupaj. Pogosto pozabimo na skupne načrte, tudi s tistimi, ki so nam dragi. Izberite čas in dan za redna srečanja, da na to ne pozabite! Srečanja lahko spremenite v rutino in okrepite prijateljstva.
   • Na primer, vsako soboto v mesecu imate lahko filmski večer ali pa se srečate ob sredah v piceriji.

   Možnosti so: če ste v različnih mestih, uporabite sodobno tehnologijo.Ob sobotah nastavite videoklepete, skupaj igrajte spletne igre ali klepetajte o televizijskih oddajah.

   
   

Metoda 2 od 3: Kako se popraviti po prepiru

1. 1 Dajte si čas, da se umirite. Ne poskušajte se srečati ali govoriti takoj po prepiru. Vsi bodo razburjeni, zato se lahko stanje še poslabša. Izkoristite ta čas, da uredite svoja čustva in ne preprečite, da bi vaš prijatelj naredil enako. Ko se zberete, poskusite napisati sporočilo ali poklicati.
   • Če prijatelj pravi, da potrebuje več časa, mu ne hitite. Vsak potrebuje drugačen čas, da uredi situacijo.
   • Ne skrbite, če se vaš prijatelj ne želi takoj popraviti. To ne pomeni, da je prijateljstva konec! Prosti čas poskusite preživeti z drugimi ljubljenimi.
2. 2 Opraviči se za svojo vlogo v prepiru. Prositi za odpuščanje je lahko težavno, še posebej, če se vam zdi, da niste naredili nič narobe. Če pa želite izboljšati svoj odnos, je pomembno, da priznate svoje napake. Povejte jim, da niste popolni in da ste pripravljeni na izboljšanje. Če veste, kaj je bila vaša napaka, bodite natančni.
   • Lahko bi rekli: »Zelo mi je žal za to, kar sem rekel včeraj. Nisem te hotel užaliti, ampak tako se je izkazalo. V prihodnje bom poskušal situacijo oceniti z različnih zornih kotov. "
   • Lahko tudi rečete: »Opravičujem se za svoj del našega prepira. Moral bi se obnašati drugače. "
3. 3 Pogovorite se o dogodkih v prvi osebi. Tako se boste lažje osredotočili na svoja čustva in dejanja, da se vašemu prijatelju ne bo treba braniti. To vam bo pomagalo brez krivice razložiti, kaj se je zgodilo. Izrazite svoje misli v prvi osebi.
   • Na primer, recite: "Zdelo se mi je, da me ne poslušaš," namesto: "Ne poslušaš me." Bolje je tudi reči: "Včasih bi rad izbral zabavo za večer" - namesto: "Vedno se vse odločaš brez mene."
4. 4 Nauči se poslušaj mnenje prijatelja o situaciji. Situacijo dojemate z različnih zornih kotov, zato vaše mnenje o tem, kaj se je zgodilo, morda ne bo sovpadalo. V tem primeru nihče od vas nima prav in ni stoodstotno kriv! Pridobite mnenje svoje prijateljice o vašem boju in si oglejte situacijo skozi njene oči.
   • Vprašajte: "Kaj menite o našem včerajšnjem boju?"
5. 5 Oprosti prijatelja za svoja dejanja. Odpuščanje ni lahko, vendar je to edini način za naprej. To je edini način, da se odnos popravi. Pomislite na bolečino, ki ste jo boleli, nato pa recite, da odpustite prijatelju. Poskusite v prihodnosti ne razmišljati o boju.
   • Lahko bi rekli: »Tvoje besede so se me dotaknile, vendar vem, da me nisi hotel spraviti v jok. Odpuščam ti".

   Nasvet: odpustiti moraš sebi, ne drugi osebi. Če prijatelju ne odpustite, boste morali nositi težo svoje jeze. Olajšajte se nepotrebnih bremen.

6. 6 Spomnite prijatelja na dobre stare čase vašega prijateljstva. Zdaj ste verjetno drug drugemu užaljeni. V tem primeru je koristno, da se spomnite prijetnih trenutkov iz preteklosti. Povejte svoji prijateljici o svojem najlepšem spominu na vaše prijateljstvo in jo prosite, naj stori enako.
   • Recite: »Rad se spomnim dneva, ko sva si podarila enake majice. Takrat sem spoznal, da nam je usojeno postati najboljša prijatelja. "
7. 7 Delite svoja pričakovanja za prihodnost. Zdaj imate drugačne poglede na prihodnje prijateljstvo in vaš prijatelj ne ve, kaj čakate. Pogovorite se o tem, kako vidite odnos, nato pa poslušajte svojega prijatelja.
   • Recite: "V prihodnosti bi rad brez kritik glede figure", "V prihodnosti bi rad polovico časa izbiral naše možnosti zabave."

Metoda 3 od 3: Kako razviti prijateljstva

1. 1 Naredite prvi korak k izgradnji odnosov. Prevzeti pobudo v svoje roke je strašljivo, v nekaterih primerih pa je to edini način, da situacijo popravite. Naj vas strah ne ovira. Napišite sporočilo, se nasmehnite ali najprej vprašajte: "Pozdravljeni, kako si?" Vaš odnos se bo kmalu začel izboljšati.
   • Ni treba komplicirati. Napišite preprosto sporočilo, kot je »Pozdravljeni! :) ".
2. 2 Obnašajte se tako kot ob prvem srečanju. Zagotovo si želite vrniti staro prijateljstvo, zdaj pa je to nemogoče. Ne pretvarjajte se, da so stvari enake. Izkoristite priložnost, da začnete znova. Poskusite znova spoznati svojega prijatelja - preživite čas skupaj in se veliko pogovarjajte o različnih temah.
   • Povabite prijatelja, da se srečata v kavarni ali skupaj spečemo torto. Klepetajte med sestankom.
3. 3 Skupaj preizkusite nove stvari. Zanimive nove dejavnosti vam lahko pomagajo razviti prijateljstva. Izberite možnosti zabave, ki ste jih vedno želeli preizkusiti ali so vas v preteklosti prestrašile.
   • Na primer, lahko skočite s padalom, pretečete pet kilometrov, se vpišete na tečaj lončarstva ali greste na premiero predstave.
   • Povabite prijatelja, da deli svoje zamisli.

   Nasvet: vaše prijateljstvo se lahko hitro zaplete in posuši. Nova in zabavna zabava bo vdahnila novo življenje v odnose!

4. 4 Sprejmite razlike in si prizadevajte najti kompromise. Pogovorite se o razlikah med vami in o tem, kako bi lahko vplivale na vaše prijateljstvo. Prizadevajte si najti skupne rešitve za razcvet vašega prijateljstva.
   • Na primer, vi delate, vaše dekle pa ne. V tem primeru boste imeli različne pristope k časovni razporeditvi, o katerih je treba jasno razpravljati. Poskusite narediti načrte za večer ali vikend.
   • Vaše dekle ima morda družinske obveznosti, ki jih nimate vi. Pomembno je spoštovati čas, ki ga preživi z družino. Kot kompromis se boste morda želeli pogosteje sestajati pri prijateljici ali načrtovati dejavnosti, ki bodo upoštevale prisotnost njenega mlajšega brata ali otroka.
5. 5 Daj prijatelju nekaj prostora. Kljub vašim največjim prizadevanjem bo vaš prijatelj morda ugotovil, da se želi malo spočiti. Spoštuj želje prijatelja. Ne vsiljujte se, dokler oseba razume njihove občutke in želje. Vzemite si čas za nove prijatelje in znance.
   • Recite: "Razumem vaša čustva. Upam, da bomo v prihodnje spet prijatelji, zato vam ne bom dolgčas, dokler sami ne želite govoriti z mano. "
6. 6 Zmerite svoja pričakovanja. Če se zelo trudite, da bi ohranili prijateljstvo, je prav, da pričakujete, da se bo vaš prijatelj odzval na enak način. Hkrati morate razumeti, da je človeka nemogoče prisiliti, da stori tisto, česar noče. Osredotočite se na svoja prizadevanja in ne pričakujte ničesar v zameno.
   • Če se vam zdi, da se prijateljica ne trudi, ji povejte o svojih občutkih: "Imam vtis, da sama poskušam narediti skupne načrte."
   • Če se prijatelj noče srečati, se je bolje osredotočiti na druge odnose.

Nasveti

• Ne bojte se prevzeti pobude, ko vaš prijatelj molči.
• Med sestanki izklopite telefon, da boste svojemu prijatelju posvetili vso pozornost.

Opozorila

• Če ima vaše prijateljstvo znake strupene zveze, potem je najbolje, da takšnega odnosa ne poskušate vzpostaviti.