Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Izboljšajte rutino nege las
• 2. metoda od 3: Negujte lasišče
• 3. metoda od 3: Spremenite življenjski slog
• Nasveti

Ni čudno, če vas srbi lasišče. Običajno lahko s svojim nelagodjem naredite nekaj tako, da preprosto prilagodite rutino nege las. Če pa vas še naprej srbi, je to lahko znak zdravstvenega stanja. Nekatere stvari lahko povzročijo srbenje lasišča, na primer suha koža in kopičenje ostankov izdelkov za nego las. Običajno težavo odpravite z uporabo različnih izdelkov za nego las in kože. Preverite tudi, ali so na laseh uši in gnide, pazite, da si ne opečete lasišča, in pijte veliko vode.

Stopati

Metoda 1 od 3: Izboljšajte rutino nege las

1. Šampon zamenjajte z bolj naravnim izdelkom. Na lasišču so se vam lahko nabrali ostanki običajnega šampona ali balzama, zaradi česar vas lasišče srbi. Kupite nov šampon in balzam - po možnosti izdelke z naravnimi sestavinami, kot so olje čajevca, kokosovo olje, olje jojobe in cinkov pirition.
   • Poiščite zdrave šampone v supermarketu, lekarni ali trgovini z zdravo hrano.
2. Kupite izdelke za nego las brez vonja. Dišave v izdelkih za nego las lahko dražijo lasišče in povzročajo srbečico. Pri nakupovanju poiščite izdelke, ki so označeni kot izdelki brez vonja ali brez vonja. Če izdelkov brez dišav ne najdete, poiščite izdelke, ki so označeni kot hipoalergeni.
   • Preizkusite lahko tudi izdelke za nego las, še posebej za dojenčke ali tiste z občutljivo kožo.
3. Redno si počešite in ščetkajte lase. Dva do trikrat na dan umijte ali počešite lase, da naravna olja razmažete po laseh in lasišču. Posebno pozornost posvetite lasišču. Ščetkanje las s čisto krtačo z mehkimi ščetinami spodbuja cirkulacijo in širi naravna olja za lajšanje srbečice na lasišču.
   • Nežno si umijte lase. Ostro in agresivno ščetkanje las lahko draži in opraska lasišče ter poslabša srbenje.
4. Nehajte uporabljati izdelke za nego las, ki vsebujejo alkohol. Neuporaba alkohola na lasišču je najboljši način, da se prhljaja znebite (sam prhljaj je tudi znak srbečega lasišča). Izdelki za nego las, ki vsebujejo veliko alkohola, povzročajo tudi srbeče in boleče lasišče, kot sta ekcem in seboroični dermatitis, in lahko ta stanja poslabšajo, če jih že imate.
   • Alkohol ima močan sušilni učinek in lahko kožo zlahka izsuši in povzroči močno srbenje.
5. Na lasišče nanesite kokosovo olje. S kokosovim oljem ustvarite zaščitno plast, ki kožo ohranja hidrirano. Kokosovo olje je torej odličen način za zdravljenje srbečega lasišča. Ko si umijete lase, na čisto lasišče namažite malo kokosovega olja. Olje pustite delovati vsaj pol ure, nato pa lase umijte s šamponom brez vonja. To metodo izvajajte trikrat na teden.
   • Druga možnost je, da kokosovo olje nekoliko segrejemo, da se olje stopi. Pred umivanjem las nalijte olje v šampon.

2. metoda od 3: Negujte lasišče

1. Glave uši zdravite z zdravilnim šamponom. Uši so nezaželena in neprijetna težava, vendar se jih zlahka znebite. Naj vam nekdo preveri, ali so na glavi uši in jajčeca, imenovana gnide, ki so prilepljene na dnu lasne gredi. Srbenje, ki ga ljudje čutijo, ko imajo uši, povzroča slina uši, na katero reagira koža.
   • Da se znebite naglavnih uši, uporabite zdravilni šampon v skladu z navodili za pakiranje in operite vso posteljnino in oblačila, ki ste jih nosili.
   • Vse predmete, ki jih ni mogoče oprati v pralnem stroju, imejte na čiščenju v čistilnici (vključno s polnjenimi živalmi).
   • Sesalna preproga in oblazinjeno pohištvo.
   • Izdelke za nego las, kot so glavniki, ščetke, vezi za lase in barrette, eno uro namakajte v alkoholu ali šamponu z zdravilnimi učinkovinami.
2. Nanesite aloe vero, da zmehčate opečena mesta. V prvih sončnih poletnih dneh si zlahka opečete lasišče. Ko se opečena koža začne zdraviti, vas pogosto srbi. Za pomiritev srbečice uporabite šampon ali balzam z aloe vero.
   • Če veste, da boste več kot eno uro na soncu, si nataknite pokrovček ali nanesite lasišče za zaščito pred soncem.
3. Po tuširanju ali kopeli si lase popolnoma posušite. Če imate dolge lase, jih ne osvetlite, dokler so še mokri. Lase pustite, da se popolnoma posušijo, preden jih položite v rep ali v čop. V nasprotnem primeru vas bo srbelo, ker bodo mokri lasje ves dan pritiskali na lasišče.
   • Po nekaj urah na soncu boste morda morali posušiti lase in lasišče. Če dlje časa sedite na soncu in se lasišče začne potiti, vas lahko lasišče srbi zaradi nastalega znoja.
4. Nanesite topikalno, da se znebite luskavice lasišča. Luskavica je kronično stanje, pri katerem kožne celice rastejo nenaravno hitro in se spremenijo v rdeče, dvignjene lise. Ta kopičenje dodatnih kožnih celic lahko povzroči srbenje in nelagodje. Luskavico običajno lahko zdravimo z lokalnim mazilom ali z zdravilnim šamponom, ki vsebuje salicilno kislino.
   • Če menite, da imate to bolezen, obiščite svojega zdravnika ali dermatologa. Zdravnik bi vam lahko dal recept za zdravilno mazilo ali šampon ali priporočil zdravilo brez recepta.
5. Če vas še naprej srbi, obiščite dermatologa. Če srbenje ne mine in ga še naprej doživljate, je to lahko znak resnejšega zdravstvenega stanja, na primer skodle, glivične okužbe, kot je Tinea amiantacea (lasišče) ali Lichen planopilaris, ekcem in lišaji. Skoraj vsa ta stanja povzročajo luščenje lasišča, gnoj na lasišču in vidne izpuščaje.
   • Obiščite svojega zdravnika. Lahko postavi diagnozo in vam predpiše ustrezna zdravila.

3. metoda od 3: Spremenite življenjski slog

1. Dajte lasišču čas, da se prezrači. Vaše lasišče mora biti sposobno dihati, da ostane zdravo, tako kot ostala koža. Če vedno nosite kapico ali redno nosite lasuljo, zrak ne more priti do lasišča, zaradi česar vas lasišče srbi.
   • Če opazite, da vas lasišče bolj srbi, ko nosite kapico ali lasuljo, jo za nekaj časa prenehajte nositi in pustite, da lasišče zrači.
2. Ostanite dobro hidrirani. Če je vaše telo dehidrirano, bo to vplivalo na vašo kožo. Koža, ki ne vsebuje dovolj vode, postane suha in srbeča. Pomembno je, da lasje ohranite hidrirane z uporabo nesušljivega vlažilnega šampona, vendar lahko lasišču dejansko pomagate tako, da se telo ne izsuši.
   • Vprašajte svojega zdravnika, koliko tekočine morate piti na dan glede na starost in težo. Povprečen odrasel moški naj popije vsaj 3 litre vode na dan, povprečna odrasla ženska pa 2,2 litra.
3. Vsakodnevno zmanjšajte stres in tesnobo, da zmanjšate srbenje. Anksioznost lahko poškoduje vaše telo in vpliva tudi na kožo. Če nimate izpuščaja, srbi pa vas na obrazu in vratu, je lahko glavni vzrok za te simptome stres. Enostavni načini za zmanjšanje stresa in tesnobe vključujejo:
   • Pogosteje se sprostite z družino in prijatelji.
   • O svojem stresu ali tesnobi se pogovorite s tesnim prijateljem ali terapevtom.
   • Uporabljajte sprostitvene tehnike, kot sta joga in meditacija.
   • Uro pred spanjem nehajte gledati zaslone, na primer na telefonu, računalniku, televiziji in tablici.

Nasveti

• Ne praskajte si srbečega lasišča, ne glede na to, kako mamljivo je. Praskanje bo samo poslabšalo težavo.
• Pazite, da nohti ostanejo čisti, saj lahko v spanju opraskate lasišče.