Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Imejte konstruktiven pogovor
• Metoda 2 od 3: Izberite, kdaj naj se oglasite in kdo vam bo prvi povedal
• 3. metoda od 3: Povejte svojim staršem, partnerju in drugim
• Nasveti
• Opozorila

Če se počutite udobno s svojo spolnostjo, je pomembno in osebno potovanje. Če se zavedate, da ste biseksualni, se morda sprašujete, kako to povedati drugim. Pomembno je, da vam je prijetno, kot ste, in s svojo spolnostjo. Ugotovite, ali ste pripravljeni spregovoriti o svoji biseksualnosti ali ne. Če je tako, potem izberite nekoga, ki mu zaupate in ga podpira. Naj bo pogovor iskren in pozitiven, verjetno boste imeli konstruktiven pogovor.

Stopati

Metoda 1 od 3: Imejte konstruktiven pogovor

1. Odločite se, ali želite osebni sestanek ali ne. Če ste preveč živčni, da bi se o tem z nekom pogovorili, lahko izberete drug način, kako to povedati. Lahko tudi napišete pismo ali e-pošto. To lahko odstrani velik pritisk z vaših ramen. Prepričajte se, da začnete pismo z nečim na primer: "Poskrbite, da boste imeli čas, da to natančno preberete, preden začnete." Nekaj ​​zelo pomembnega vam moram povedati. "
   • Če ste prepričani, da se lahko zasebno pogovorite konstruktivno, se odločite za to. Ena od prednosti osebnega pogovora je, da lahko vidite odziv osebe.
   • Upoštevajte, da če svoje misli zapisujete, po pošiljanju izpovedi nad njimi nimate nadzora.
2. Poiščite pravi čas in kraj. To je pomembna točka, ki jo morate nekomu povedati in mogoče bo postala čustvena. Izberite si čas, ko se bosta oba lahko temeljito pogovarjala. Ne približujte se nekomu, če je očitno zaseden ali moten. Na primer, ne poskušajte mami takoj po izhodu reči, naj gre v službo.
   • Izberite kraj, ki se vam zdi primeren. Če se v zasebnem prostoru počutite bolj udobno, izberite svojo dnevno sobo ali kuhinjo.
   • Če vas skrbi, da pogovor morda ne bo šel dobro, razmislite o izbiri bolj javnega prostora, na primer kavarne.
3. Začnite s pozitivnimi točkami. Če predstavite temo kot potencialno negativno, bo poslušalec bolj verjetno čutil, da je to slaba novica. Poskus poskusite začeti tako, da rečete nekaj pozitivnega. Tako lahko nastavite ton za vrsto pogovora, ki ga želite voditi.
   • Recite nekaj takega: "Imam nekaj pomembnega, kar želim deliti z vami. V tem se dobro počutim in vesel sem, da sem lahko iskren do vas. "
   • Ne recite kaj takega: »Moram ti povedati nekaj, česar morda ne bi želel slišati.« To bo drugo osebo vznemirilo in poudarilo.
4. Bodite jasni in neposredni. Ne vzemite predolgo, da preidete na stvar. Na začetku pogovora jasno navedite svoje novice. Lahko poskusite reči: "Hvala, ker ste si vzeli čas za pogovor z mano." Želel sem vam sporočiti, da sem biseksualec. "
   • Ne ustrašite se reči: "Sprašujem se, ali sem biseksualec" ali "Spraševal sem se, kaj bi si mislili, če bi vam rekel, da sem biseksualec."
   • Sporočite drugi osebi, zakaj je pomembno, da ji to poveste. Morda boste želeli, da vedo, ker nočete, da bodo presenečeni, če bodo ugotovili, da hodite z nekom istega spola.
5. Dajte drugemu času, da jo obdela. Takojšnji odziv je lahko pozitiven in podporen, vendar to ni vedno tako. Druga oseba bo verjetno potrebovala nekaj časa za obdelavo novic. Če druga oseba molči, je ne pritiskajte, naj se takoj odzove.
   • Lahko bi rekli: "Razumem, da vas to lahko preseneti. Bi radi o tem še malo razmislili? "
   • Nekaterim boste morda morali večkrat povedati, preden bodo popolnoma razumeli. Če na primer poveste staršem ali prijateljem, so lahko sprva šokirani in potrebujejo čas, da obdelajo to, kar ste pravkar povedali. Morda ga boste morali pozneje ponovno predstaviti in preveriti, ali imajo kakšna vprašanja.
6. Bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja. Nekateri ljudje niso prepričani, kaj pomeni biti biseksualec. Oseba, ki vam pove, ima morda vprašanja. Če vam to ne predstavlja težav, jim odgovorite iskreno. Če jim lahko malo razložite, kaj pomeni biti biseksualec, bodo morda bolj pripravljeni poslušati.
   • Vprašanja, kot sta »Ste prepričani?« In »Se vam ne zdi, da je to faza?«, So zelo pogosta.
   • Pojasnite, da vas privlačijo ljudje moškega, ženskega spola in neskladni s spolom.
   • Povejte jim, kako lahko to vpliva na njih in njihov odnos z vami.
7. Zagotovite sredstva. Dobro je, da se oborožite s čim več informacijami. Tako lahko ponudite vire osebi, ki vam pove. Priporočite, da si ogledate spletno mesto bližnjega centra LGBTQ. Priporočite lahko tudi univerzitetno svetovalno središče za študente. Univerze imajo pogosto dobro gradivo na spletu.

Metoda 2 od 3: Izberite, kdaj naj se oglasite in kdo vam bo prvi povedal

1. Povej to eni osebi. Morda ste zelo živčni, ko se pogovarjate o svoji biseksualnosti. To je povsem normalno! Začnite z majhnimi, tako da izberete samo eno osebo. Lahko vadite, kako ljudem povedati, zaradi česar se boste počutili bolj udobno. In ko enkrat to poveš eni osebi, imaš sistem za podporo, na katerega se lahko nasloniš, ko boš pripravljen to povedati drugim.
2. Izberite svojega najbolj razumevajočega prijatelja. Dober prijatelj je za začetek lahko dober človek. Če imate več tesnih prijateljev, si vzemite trenutek in premislite, kdo vas najbolj razume. Mogoče je to oseba, na katero se obrnete, ko se ukvarjate z družinsko dramo. Ali pa je to oseba, ki jo poznate, ki vam nikoli ne bi zares povedala skrivnosti.
   • Če si ne morete omisliti konkretnega primera, kako bi prijatelj podpiral tvoje dekle, bi bilo dobro, da ponovno preiščeš svoj seznam.
3. Izberite razumevajočega družinskega člana. Morda se vam bo zdelo strašno povedati družini. To je smiselno, ker so verjetno velik del vašega življenja. Ne mislite na primer, da bi morali staršem najprej povedati, če mislite, da vas ne bodo podprli. Če ste kdaj slišali, da je družinski član negativno komentiral osebe LGBTQ ali obsodilni komentar o biseksualnosti, poglejte zunaj svoje ožje družine in izberite nekoga drugega, s katerim ga delite.
   • Razmislite o tem, da bi se odpravili k teti ali bratrancu odprtega duha. Če vas podpirajo, jih prosite, naj vam pomagajo pri drugih družinskih članih.
4. Razmislite o tem, da bi povedali nekomu, ki je sama LGBTQ. Mogoče je zastrašujoče spregovoriti o svoji biseksualnosti. Morda vas skrbi, da druga oseba ne bo razumela. Potem se pogovorite z drugo osebo, ki je LGBTQ. Kdo razume, skozi kaj greš in je lahko dober vir podpore.
   • V redu je, če ne poznate nikogar drugega, ki je LGBTQ. Lahko se obrnete na lokalni LGBTQ center in zaprosite za podporo.
   • Na vašem območju lahko iščete tudi po spletnih skupinah. Verjetno bodo organizirali družabne izlete, kjer boste lahko spoznali ljudi.
5. Počutite se udobno s svojo spolnostjo. Prva oseba, ki jo sprejme, ste vi. Če ugotavljate svojo spolnost, poskušajte čim bolj ignorirati stereotipe. Vaša identiteta je v vas in ne v tem, kar bi morali čutiti, razmišljati ali početi.
   • Če se ne počutite prijetno govoriti o svoji spolnosti, potem je v redu. Verjetno je dobro počakati, da boste bolj samozavestni.
   • Prepričajte se, da je to vaša izbira. Ne čutite pritiska, da bi o tem govorili. To je osebna odločitev in lahko počaka, dokler ne boste pripravljeni.
   • Navadi se, da si na glas rečeš: "Biseksualec sem in se v tem res dobro počutim."
6. Pomislite na prednosti izstopa. Vzemite si čas in zapišite, zakaj želite to. Lahko bi našteli prednosti, kot so bolj pristni odnosi in zmanjšanje stresa zaradi skrivnosti. Lahko se tudi veselite, da boste postali aktivni del LGBTQ skupnosti. Druga prednost je ta, da lahko sčasoma postaneš vzor nekomu drugemu.
   • Če si lahko omislite veliko prednosti, potem ste verjetno pripravljeni nekomu povedati, da ste biseksualni.

3. metoda od 3: Povejte svojim staršem, partnerju in drugim

1. Pogovorite se s partnerjem. Jasno in neposredno povejte svojemu romantičnemu partnerju, kaj vam pomeni vaša biseksualnost. Lahko bi rekli: »Sem biseksualec, kar zame pomeni, da me ljudje romantično privlačijo ne glede na spol.« Jasno povejte, ali bo to spremenilo vaš odnos ali ne. Lahko bi rekli: "Želim, da veš, da to ne spremeni mojega občutka do tebe. Ne želim raziskovati drugih odnosov. Vendar je to pomemben del tega, kar sem, zato želim, da veste. "
   • Prisluhnite svojemu partnerju in mu iskreno odgovorite na vprašanja.
   • Bodi potrpežljiv. Morda bodo potrebovali čas za obdelavo teh informacij in to je v redu.
2. Povej staršem. Poiščite primeren čas za pogovor s starši in nato bodite iskreni do njih. Lahko rečete: "Mama, jaz sem biseksualka. Začel sem hoditi z dekletom / zaljubljen sem v dekle, zato želim, da veš o tem. "Pojasni, kaj ti pomeni biseksualnost in da si dobro premislil o svoji spolnosti. Starši lahko poročajo, da so to že odkrili, ali pa je pogovor lahko precej čustven. Pripravite se na naslednje možne odgovore:
   • Sprašujejo, kaj so storili narobe
   • Jokaj ali žali
   • Vprašajte, ali ste prepričani
   • Vprašajte, če ne potrebujete samo več pozornosti
3. Pomislite, ali ste odvisni od te osebe ali ne. Če ste mladoletni, verjetno še vedno živite doma.Tudi če ste študirali in živite na fakulteti, ste morda še vedno finančno odvisni od enega ali obeh staršev. Če vas skrbi, da vas starši morda ne podpirajo, boste morda želeli počakati in jim povedati, da ste biseksualni. Nočete tvegati, da nimate več stanovanja ali da vam zmanjka šolnine (na primer šolnine).
   • Tudi o tem je treba razmisliti, če živite s svojim partnerjem. Preden mu poveste, boste morda želeli sprejeti ukrepe, s katerimi se boste prepričali, ali ste finančno neodvisni.
4. Povej nekomu v službi. Preden to sporočite komu v službi, preverite protidiskriminacijsko politiko delodajalca. Poskrbite, da ste v službi zaščiteni pred diskriminacijo, nato pa se lahko s kolegi pogovorite na enak način kot s prijateljem. Lahko bi rekli: "Želel sem vam le sporočiti, da sem biseksualec. Postali smo službeni prijatelji in to je pomemben del tega, kar sem, zato sem vas hotel obvestiti. "
   • Ne počutite se dolžne govoriti o tem v službi. To storite le, če ste dokaj prepričani, da boste našli podporo.
   • Tudi če ima vaše delovno mesto protidiskriminacijsko politiko, je pametno razmisliti o voditeljih. Ali podpirajo to protidiskriminacijsko politiko ali so vam navedli razloge, da dvomite v to?
5. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Bistveno je, da ste z zdravnikom odprti glede vaše biseksualnosti. Zlasti biseksualne ženske se pogosto srečujejo z zdravstvenimi tveganji, ki so redkejša ali lezbijke manj pogosta. Povejte svojemu zdravniku, da ste biseksualni, in navedite vse potrebne podatke o svoji spolni zgodovini. Ne pozabite, da vas ne bodo obsojali.
   • Če se vam zdravnik zdi zmeden ali obsojajoč, je čas, da poiščete novega. Vaš zdravnik vam mora biti v podporo.

Nasveti

• Naj vas ne pritiskajo, da pridete ven.
• Prepričajte se, da se dobro počutite glede svoje spolnosti.
• Če se z nalepkami ne počutite dobro, prosite ljudi, naj jih ne uporabljajo.
• Če komu to poveš, mu daj čas, da vse to obdela!

Opozorila

• Ne opozarjajte na to, če vas spravlja v življenjsko nevarne situacije. Če na primer živite v državi, kjer je homoseksualnost nezakonita, je bolje, da o tem ne govorite v javnosti, dokler se ne preselite na varnejše mesto.