Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Spodbujanje rasti las doma
• Metoda 2 od 2: Odločite se za medicinsko zdravljenje

Izpadanje las ima lahko več vzrokov, na primer bolezni, kot so alopecija, zdravljenja ali samo staranje. Številne ženske v postmenopavzi se redčijo in izpadajo, kar je lahko neprijetno in neprijetno. Na srečo lahko z enostavnimi domačimi zdravili in zdravljenjem lase obnovite do dolžine, ki vam je všeč.

Stopati

Metoda 1 od 2: Spodbujanje rasti las doma

1. Dobro pazite na lase. V nekaterih primerih lahko slaba nega las povzroči izgubo las ali prepreči njihovo rast. Z dobro skrbjo za svoje lase na zdrav način lahko zagotovite, da rastejo.
2. Redno in nežno umivajte lase. Redno čistite lase in lasišče s šamponom in balzamom. To lahko ne samo pomaga pri obnavljanju las, temveč tudi preprečuje škodo, ki bi lahko povzročila večjo izgubo las.
   • Lase umijte vsak drugi dan ali čim manj. Prepogosto umivanje las jih lahko poškoduje.
   • Šampon vmasirajte v lasišče in v lase.
   • Sperite lase tako, da pustite, da voda teče od lasišča do las. Med izpiranjem las ne drgnite, saj jih lahko poškodujete in povzročijo, da bodo izpadli.
3. Na lase nanesite balzam. Ko si umijete in sperete lase, nanesite balzam na lase od konic do lasišča. To preprečuje, da bi se vaši lasje poškodovali in zlomili, tako da več las ne izpade.
   • Ne pozabite uporabiti balzama vsakič, ko si umivate lase.
4. Lase nežno posušite. Če lase sušite z brisačo in sušilcem za lase, jih lahko poškodujete in upočasnite. Lase nežno posušite, da preprečite njihovo lomljenje in ponovno rast.
   • Ko si umijete lase, z brisačo podrgnite ali posušite pramene. Uprite se skušnjavi, da lase zavijete v brisačo, saj jih lahko poškodujete in izpadejo.
   • Če je mogoče, naj se lasje posušijo na zraku.
   • Če uporabljate sušilec za lase, ga nastavite na najnižjo nastavitev. Uporaba sušilnika za lase redkeje na teden lahko tudi spodbuja rast las.
5. Lase ne čistite ali ščetkajte premočno ali prepogosto. Če želite lase umivati ​​ali česati, to storite čim manj in čim bolj nežno. Redkejše ščetkanje in česanje las in drugačno početje lahko pripomorejo k njihovi rasti in preprečijo poškodbe.
   • Lase ščetkajte samo za njihovo oblikovanje. Mit je, da si morate lase umivati ​​po 100 potezov na dan.
   • Po šamponiranju pustite, da se lasje pred ščetkanjem ali česanjem nekoliko posušijo.
   • Uporabite širok zobni glavnik, da razstavite svoje mokre lase. To bo vaše lase poškodovalo manj kot s čopičem.
   • Nežno odstranite zaplete in zaplete z las in po potrebi uporabite nekaj balzama.
6. Lase smiselno oblikujte. Mnogi si lase oblikujejo in uporabljajo izdelke za oblikovanje las, na primer likalnike, ki so pogosto celo toplejši od sušilca ​​za lase. Če želite oblikovati lase, se odločite za ohlapne pričeske, ne uporabljajte izdelkov, ki lase obtežijo, in uporabite manj topla orodja.
   • Če lase močno stisnete nazaj v čop ali naredite frizuro, kot je koruza, lahko vaše lase zlomijo in poškodujejo in celo povzročijo, da izpadejo. Lase si počešite nazaj in vsak dan preizkusite drugačno pričesko, da se bodo lahko lasje in lasišče sprostili.
   • Uporabite tkanine za lase, da ustvarite čop v laseh. Guma lahko vleče vaše lase in povzroči, da se zlomijo.
   • Ne uporabljajte izdelkov za oblikovanje las z dolgotrajnim oprijemom. Ti lahko poškodujejo vaše lase in povzročijo, da se zlomijo.
   • Če uporabljate vroča orodja, kot so kodralnik, likalnik ali električni glavnik, jih nastavite na najnižjo nastavitev.
   • Če imate tkanje ali podaljške las, pazite, da so lahki in tako ne vlecite las in lasišča.
7. Kemikalije uporabljajte le občasno ali nikoli. Če lase obdelujete s kemikalijami, da jih barvate, perm ali jih sprostite, pustite več časa med tretmaji ali se odločite, da las sploh ne boste kemično obdelali. Na ta način lahko ne le spodbujate rast las, temveč tudi preprečite, da bi se lasje poškodovali in zlomili.
   • Počakajte 8 do 10 tednov, preden posodobite lase.
   • Izberite samo eno zdravljenje naenkrat. Če lase obdelujete na več načinov, počakajte dva tedna, preden začnete z drugim zdravljenjem.
8. Zaščitite lase in lasišče pred soncem. Če pogosto greste ven, uporabite losjon za sončenje in si nataknite veliko kapo ali kapo. Ne samo zaščitite pramenov in lasišča pred škodljivimi sončnimi žarki, temveč tudi pospešite rast las in preprečite, da bi se lasje zlomili.
   • Lase lahko zaščitite s klobukom s širokim robom.
   • Za zaščito las in lasišča uporabite kremo za sončenje, posebej zasnovano za lase, ali balzam, ki se ne pušča s cinkovim oksidom.
9. Spodbujajte rast las si privoščite masažo lasišča. Z drgnjenjem lasišča spodbudite dotok krvi. Preizkusite profesionalno masažo lasišča ali si lasišče drgnite, da preprečite izpadanje las in pospešite njihovo rast.
   • Nekateri maserji so usposobljeni za masaže lasišča, da spodbujajo pretok krvi v lasišče.
   • Boljša oskrba s krvjo omogoča, da se hranila bolje absorbirajo, kar posledično pomaga pospešiti rast las.
   • Z masažo lasišča lahko lasišče uredite in okrepite lasne korenine.
10. V lase vmasirajte sivkino olje. Obstaja nekaj dokazov, da lahko olje sivke pomaga pri izpadanju las. Majhno količino vmasirajte v lase in lasišče, da pospešite rast las in zmanjšate izpadanje las.
    • Olje sivke lahko kupite v trgovinah z zdravo prehrano in nekaterih supermarketih.
    • Enkrat na dan vtrite majhno količino v lasišče.
    • Olje sivke lahko mešate z drugimi eteričnimi olji, kot so timijanovo olje, olje rožmarina in olje cedrovega lesa.
11. Pridobite več hranil. Lasje kažejo vaše splošno zdravje, nekateri vitamini in minerali pa pomagajo, da so lasje bolj zdravi. Povečajte vnos nekaterih hranilnih snovi, da bodo vaši lasje rasti in jih ohranjali močne.
    • Beljakovine so ena od snovi, ki tvorijo vaše lase. Če uživate veliko puste beljakovinske hrane, kot so meso, mlečni izdelki, ribe, jajca in oreški, lahko vaši lasje postanejo močnejši in rastejo.
    • Železo pomaga preprečevati izpadanje las. Dodatno železo lahko dobite z uživanjem živil, kot so rdeče meso, mesni izdelki, ribe in piščanci ter zelenjava, kot so leča, ohrovt in brokoli.
    • Vitamin C zagotavlja, da vaše telo pravilno absorbira železo in spodbuja tudi proizvodnjo kolagena, ki lahko okrepi lasno gred. Poskusite jesti borovnice, brokoli, pomaranče in jagode, da dobite dovolj vitamina C.
    • Omega 3 maščobne kisline zagotavljajo dovolj maščobe na lasišču, ki ohranja vaše lase hidrirane. Jejte ribe, kot so losos in postrv ter druga živila, kot so avokado in bučna semena, da dobite dovolj omega 3 maščobnih kislin.
    • Pomanjkanje cinka in / ali selena lahko povzroči izpadanje las. Jejte utrjena polnozrnata žita, ostrige, govedino in jajca, da dobite dovolj cinka, da preprečite izpadanje las.
    • Biotin ohranja vaše lase močne in prožne. Če ne dobite dovolj biotina, lahko lasje postanejo krhki in se pokvarijo. Polnozrnata žita, jetra, jajca in kvas vsebujejo biotin.
12. Nosite lasuljo. Če vam izpadanje las povzroča veliko nelagodja, razmislite o nošenju lasulje, medtem ko vam lasje zrastejo nazaj. Tako se boste morda počutili prijetneje v javnosti in s prijatelji in družino.
    • Lasico lahko poskusite tudi, če se vaši lasje ne odzivajo na tretmaje.

Metoda 2 od 2: Odločite se za medicinsko zdravljenje

1. Obiščite svojega zdravnika. Če imate izpadanje las, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, da ugotovi vzrok. Morda imate osnovno bolezen, ki povzroča izgubo las. To bolezen bo morda treba zdraviti, da boste lase ponovno obnovili.
   • Zdravnik vam bo morda naročil krvne preiskave za preverjanje količine hormonov, ki lahko povzročijo izpadanje las.
2. Vtrite minoksidil v lasišče. Minodixil je losjon brez recepta, ki ga dvakrat na dan vmasirate v lasišče.To zdravilo lahko spodbuja rast las in zmanjša njihovo izpadanje.
   • Tako moški kot ženske lahko uporabljajo minodiksil in recepta ne potrebujete.
   • Po približno 16 tednih zdravilo ne začne delovati. Morali boste še naprej jemati zdravilo, da boste imeli koristi.
   • Lahko se pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so razdraženo lasišče, hiter srčni utrip in celo rast las na obrazu in rokah.
   • Minodixil lahko dobite v aporheek-u.
3. Opravite operacijo za zgostitev las ali za presaditev las. Če vam zdravila in domača zdravila ne pomagajo, da vam lasje ponovno zrastejo, si presadite ali operirajte lase. To lahko neposredno pomaga zgostiti vaše lase in pospeši njihovo rast.
   • Pri teh operacijah zdravnik odstrani majhne pramene las z različnih predelov lasišča in jih vsadi na predele z malo ali nič las.
   • Morda boste morali pred operacijo vzeti zdravila za izpadanje las.
   • Presaditev las je lahko zelo boleča in povzroči okužbo in brazgotine.
   • Vedite, da gre za drage postopke in jih vaše zdravstveno zavarovanje morda ne krije.
4. Poiščite lasersko zdravljenje. Nekatere študije so pokazale, da lahko laserska terapija na nizki ravni zmanjša izpadanje las in jih naredi debelejše. Potrebnih je več raziskav, toda lasersko zdravljenje je morda dobra izbira za vas, če zdravila ne delujejo in če ne želite opraviti boleče presaditve las.
   • Laserska terapija proti izpadanju las nima stranskih učinkov.