Vsebina

• Stopati
• 1. del od 4: sprašujete se, zakaj se je razšel
• 2. del od 4: Dajte mu prostor
• 3. del od 4: Osredotočite se nase
• 4. del od 4: Prijazen stik
• Nasveti
• Opozorila

Če se vaš fant razide z vami, ga morate najprej poklicati, da mu poveste, kako se počutite, in upate, da se želi obrniti na vas. Morda boste čutili, da ga morate zasipati z prošnjami, da popravi zvezo, vendar se najprej vprašajte, ali je znova najboljše za vas. Če je prijateljstvo resnično tisto, kar si želite, mu razmislite, če mu boste dali nekaj prostora, se potrudite zase in na koncu prijateljsko vzpostavite stik z njim.

Stopati

1. del od 4: sprašujete se, zakaj se je razšel

1. Poskusite razumeti, zakaj se je zveza končala. Je šlo za prepir, varanje ali se vam zdi, da je počasi izgubil zanimanje za vas? Razumevanje, zakaj se je razšel, vam bo pomagalo ugotoviti, ali je njegovo vračanje najbolje narediti.
   • Pomislite na njegovo vedenje v tednih pred razhodom. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali je razmerje mogoče shraniti.
   • Če bi šlo za nenaden razhod zaradi nesoglasja, bi morda rabil nekaj časa, da se ohladi.
   • Če je bil odnos nekaj mesecev slab, se vprašajte, ali se splača vrniti nazaj.
2. Pomislite na vzrok boja. Če je do preloma prišlo do prepira, vam bo razumevanje, zakaj je prišlo do sporov, pomagalo popraviti odnos. Je bil to vaš prvi boj ali so bile redne težave? Ljudje se ves čas prepirajo, razbijejo in nato nadoknadijo. Če pa je bil to vzorec, pomeni, da so bile v zvezi večje težave.
   • Če je bil boj fizičen, razumejte, da fizično nasilje nikoli ni v redu. Vrnitev v odnos z nekom, ki je nasilna, ni dobra ideja.
   • Prav tako nikoli ni prav, če uporabljamo nasilje nad partnerjem. Poiščite pomoč prijateljev, družine in morda zdravnika, če ste razmišljali (ali razmišljali o tem) o škodovanju partnerja.
3. Zanima me, ali bo varanje še naprej problem. Če se je zveza končala zaradi varanja, se vprašajte, ali bo zdrava zveza še vedno mogoča. Pogosteje kot za zvezo, ki se je končala zaradi goljufanja, je bolje, da ostane tako.
   • Če vas je prevaral, se vprašajte, ali mu lahko resnično odpustite. Če se je zveza pred kratkim končala, se lahko čustveno odzovete.
   • Če ste vas prevarali, se boste morda vprašali, ali je poskus, da ga vrnete, pravičen do njega. Izdajo varanja večina ljudi težko postavi za seboj.
   • Verjetno je bil vzrok za varanje. Možno je, da se varalka v zvezi ni počutila srečno.
4. Razumeti, zakaj je izgubil zanimanje. Če je zveza izkrvavela zaradi izgube zanimanja, se vprašajte, kaj je razlog. Morda čas ni bil pravi, morda ste šli skozi grobe čase ali pa niste prava oseba zanj.
   • Morda je izgubil zanimanje za vas, ker se je eden od vas spremenil. Morda ste bili zaradi težkih okoliščin začasno spremenjeni ali pa ste odrasli kot oseba. Včasih se ljudje ločijo.
   • Če se je razmerje končalo, ker sta se zamenjala eden ali oba, je verjetno najbolje, da gresta vsak svojo pot.
5. Sprejmite napako. Če mislite, da ste storili kaj narobe, potem to morate sprejeti in biti pripravljeni priznati svoje napačno vedenje. Razumejte, da če ste ga prizadeli, so ga verjetno prizadela vaša dejanja.
   • Pazite, da napake ne ponovite. Če vas želi nazaj, je pomembno, da ne ponavljate svojih napak.
6. Razumejte svoje namene. Vprašajte se, ali ga res želite nazaj ali samo zato, ker se je razšel. Morda boste čutili potrebo, da si dokažete, da ga lahko dobite nazaj, če je vaše zaupanje oškodovano, ker je prekinil. Seveda se boste morda tudi zavedali, kako vam je mar zanj.
   • Ne poskušajte se spet združiti, če nimate poštenih namenov. To bo povzročilo le bolečine obema stranema.

2. del od 4: Dajte mu prostor

1. Bodi potrpežljiv. Morda bo trajalo kratek čas, da ga dobite nazaj, ali pa bo to dolgotrajen postopek. V vsakem primeru mu boste morali dati prostor.
2. Odločite se, da nekaj časa ne boste v stiku. Stik lahko prekinete za teden, mesec ali celo nekaj mesecev. Trajanje tega obdobja je odvisno od okoliščin, v katerih ste se razšli.
   • Poskusite ostati brez stika en teden, če menite, da je kratek čas brez stika najboljši za vas.
   • Če je šlo za boleč zlom, se vsaj mesec dni izogibajte stikom.
   • V tem času se potrudite, da se ne odzovete na njegova sporočila ali telefonske klice, ko vas kontaktira. Lahko se odločite, da boste čez nekaj časa spet stopili v stik, vendar lahko popolna prekinitev vzbudi njegovo zanimanje za vas.
3. Nehajte mu klicati in pošiljati sporočila. Nehajte stopiti v stik s svojim bivšim, če ste ves čas klicali ali pošiljali sporočila bivšim. Če to ustavite, mu omogočite, da se ohladi. To mu daje tudi priložnost, da razmisli, ali se je zmotil ali ne.
4. Ne kontaktirajte ga prek družbenih omrežij. Lahko razmislite o tem, da bi ga objavili na družabnih omrežjih, vendar vam ni treba. Vendar je pomembno, da se nehate odzivati ​​na sporočila, ki jih objavlja, ali jim je všeč. Prav tako mu ne pošiljajte besedilnih sporočil.
   • Odvežite se mu le, če se vam je preveč težko izogniti stikom z njim ali če ne berete njegovih sporočil. V vseh drugih primerih je bolje, da to obliko komuniciranja pustimo odprto za prihodnost.
   • Ne glejte, kaj objavlja na družbenih omrežjih. Bolj vas bo bolelo, ko boste videli, da se ima lepo brez vas.
5. Ne poskušajte naleteti nanj. Izogibajte se njegovih najljubših klepetalnic »Hangout« in se nekaj časa izogibajte izletov s skupnimi prijatelji. Ne spreminjajte svojega življenja preveč, ampak se poskušajte izogibati osebnim stikom z njim.
   • Bodite prijazni in poslovni, če ste kolegi ali hodite v isto šolo, vendar se z njim ne pogovarjajte, razen če je to potrebno.
6. Sedite in se sprostite. Ne zapravljajte preveč časa, da se izognete bivšemu fantu. Potrudite se, da se osredotočite na druge stvari, v katerih uživate. Morda se bo začel zavedati, kako pomembni ste zanj, če se ne odzovete obupno ali v stiski.

3. del od 4: Osredotočite se nase

1. Dajte si čas, da se počutite žalostni. Normalno je, da se po razhodu počutite čustveno. Ne poskušajte zatreti svoje žalosti. Jasne misli se ne boste mogli osredotočiti na okrevanje odnosa, dokler ne sprostite čustev.
   • Normalno je, da se zaradi razhoda počutite žalostni. Poiskati morate pomoč, če se žalost začne kazati na drugih področjih vašega življenja in se sčasoma ne izboljša.
   • Prosite za pomoč, če več kot dva tedna vplivajo na vaš spanec, prehranjevanje in koncentracijo. Ne pozabite poiskati pomoči, če mislite, da bi se poškodovali ali ubili.
   • Ne počutite se preveč obremenjene s samopomilovanjem. Privoščite si čas za žalost, vendar ne pozabite na pozitivne vidike sebe.
2. Izražajte svoja čustva na kreativen način. Zapišite svoje misli v dnevnik, narišite sliko ali pišite pesmi. Pisanje in umetnost sta terapevtska načina izražanja svojih misli in občutkov.
3. Najdite si čas za prijatelje in družino. Včasih vas lahko razhod pusti občutek osamljenosti, pogosto pa med odnosom izgubite stik z nekaj prijatelji. Vzemite si čas, ne da bi se nekdanji obrnili na prijatelje in družino. Biti z ljudmi, ki jih imaš rad, je pozitiven način za izgradnjo zaupanja in popravljanje prizadetih občutkov.
4. Pozitivno spremenite svoj videz. S tem, kako izgleda zdaj, ni nič narobe, a sprememba videza je hiter način, da si povrnete samozavest. Sprememba videza je lahko tako preprosta, kot je beljenje zob ali tako dramatična kot nova barva las.
   • Kupite novo obleko. Nova oblačila lahko pokažejo, kako lepa, seksi ali modna si.
   • Vadba. Sprememba zdravega življenjskega sloga je za vas koristna in vaš nekdanji fant bo morda opazil spremembo.
5. Poskusite nekaj novega. Zdaj je pravi čas, da preizkusite stvari, ki ste si jih vedno želeli. Če naredite nekaj novega, je odličen način, da si umaknete misel iz pretrgane zveze in se izognete prezgodnjim stikom z njim.
   • Udeležite se tečajev joge.
   • Pojdite na pot do novega cilja.
   • Pojdite na tečaje kuhanja.
   • Prostovoljec v zavetišču za brezdomce.
6. Ne pozabite, kdo ste. Ko nekdo prekine z vami, nenadoma ne postanete manj oseba. Ta čas izkoristite, da se zavedate, zaradi katerih vidikov ste se najprej zalotili za svojega nekdanjega fanta.
   • Upoštevajte svoje prednosti, upoštevajte pa tudi svoje slabosti. Ne zadržujte se tam predolgo. Namesto tega si omislite načine, kako se izboljšati.

4. del od 4: Prijazen stik

1. Ko ste zares pripravljeni, poiščite prijazen stik. Poskusite se držati obdobja, ko niste želeli imeti stika z njim. Ne poskušajte ga kontaktirati po kratkem času, ker čutite potrebo po tem. Vzpostavitev stika z njim bistrega in močnega uma je boljša tako za vas kot za vašega nekdanjega fanta.
2. Začnite z majhnimi. Prvič se poskusite povezati tako, da označite, kaj objavlja v družabnih omrežjih. Če vidva ne sodelujeta v družabnih omrežjih, mu pošlji kratko sporočilo.
   • Ko pošiljate besedilo, ne začnite predolgega pogovora. Povejte mu, da upate, da je v redu ali da ste videli nekaj, zaradi česar ste pomislili nanj.
3. Pošljite mu besedilno sporočilo. Začnite mu pošiljati standardni pozdrav ali vprašajte, kako mu gre. Poskusite začeti lahkoten pogovor.
   • Ne vzgajajte ga pogrešanega, ljubečega ali tega, da si ga želite nazaj.
   • Ne pišite mu vedno znova, če se ne odzove. Počakajte vsaj nekaj dni ali teden, preden poskusite znova. Če se nikoli ne odzove, ga ne kontaktirajte več.
4. Pokliči ga. Ko začne odgovarjati na vaša besedila, ga lahko pokličete. Ko zaslišite nekaj časa, ko ste narazen, ga lahko opomnite, kako zelo vas je pogrešal.
   • Ne poskušajte še govoriti o zvezi. Posvetujte ga s svojim življenjem in vprašajte, kako mu gre.
   • Ne bodite čustveni ali jezni, če se sprva ne odzove tako, kot bi vi želeli.
5. Vprašajte ga ven. Še vedno vam ni treba, da ga povabite na zmenek. Predlagajte si, da bi se spet videli ali kaj skupaj naredili.
   • Predlagajte si skodelico kave skupaj.
   • Predlagajte sprehod ali skupno hojo.
   • Prosite ga, naj gre v kino ali na dogodek, ki bi ga lahko zanimal.
6. Počasi. Ne pričakujte, da se boste lahko takoj vrnili v odnos, ki ste ga nekoč imeli z njim. Razumejte, da je lahko še vedno poškodovan ali zmeden. Prijazno preživite čas skupaj, vendar ne poskušajte ničesar siliti.
   • Povejte mu, katere nove stvari ste poskusili, ko ste bili narazen.
   • Samozaupanje, ki ste si ga pridobili v tem času, uporabite le, da ga opomnite, kako prijazen in prijazen ste.
7. Nežno opozorite na predlog, da poskusite znova skupaj. Povejte mu, da uživate v skupnem času in mu sporočite, da bi si spet želeli romantično zvezo. Ne začni ga prositi, naj te odpelje nazaj, takoj ko se spet začne počutiti prijetno z vami.
   • Na začetku ne prosite, da bi bili spet skupaj. Povej mu, da imaš v mislih, da bosta spet skupaj.
   • Sporočite mu, da bi se radi vrnili v odnos z njim, tako da mu rečete, da mislite, da ste bili dovolj narazen, da ste začeli s čisto listo.
8. Govori o tem. Morda boste želeli začeti s čisto listo, vendar razumejte, da se bo težko zbližati, ne da bi se pogovarjali o preteklosti. Prisluhnite njegovim občutkom in pomislekom. Pogovorite se z njim mirno o svoji strani zgodbe.
   • Pogovorite se o svojih nesoglasjih in se dogovorite. Ne skočite nazaj v zvezo, ne da bi prej rešili težave, ki so privedle do razpada.
9. Spoštujte njegovo odločitev. Morda se strinja, da poskusita znova skupaj, vendar morda misli, da je bolje, da ne. Ne jezi se nanj, če se noče vrniti k tebi. Razumejte, da nimate nadzora nad situacijo.
   • Ne mešajte preteklosti, ko ste spet skupaj. Preden se odločite za ponovno zvezo, se pogovorite o preteklosti.
   • Ne odzivajte se slabo, če se odloči, da se ne bo vrnil. Morda še ni pripravljen. Ne sabotirajte svojih prihodnjih priložnosti s čustvenim odzivom.
   • Vprašajte, ali je njegova odločitev, da se ne vrne k vam, dokončna. Sprejmite, da z njim ne boste več v zvezi.
10. Ne pozabite, da druga oseba ne določa vaše vrednosti. Ne glede na izid romantični partner ne določa vaše vrednosti. Ne glede na izid njegove odločitve ostanite samozavestni in neodvisni.

Nasveti

• Fotografirajte svoje dogodivščine in jih objavite na družbenih omrežjih. Pokažite mu, da se zabavate brez njega.
• Vzemite si čas med klici, besedilnimi sporočili in sestanki z njim. Ne poskušajte hititi s postopkom ponovnega združevanja.
• Ne pozabite biti sami. Ne poskušajte spremeniti, kdo ste, ker mislite, da se vam bo zdel bolj privlačen.
• Zavedajte se, da znova skupaj ne pomeni, da boste ostali skupaj. Nekateri odnosi preprosto ne delujejo. Če se nekaj časa ločite, to še ne pomeni, da boste ostali skupaj.

Opozorila

• Ne grozite bivšemu s samopoškodovanjem ali nasiljem.
• Ne stikajte s svojim bivšim fantom pretirano pogosto. Čeprav se vam zdi, da brez njega ne morete živeti, vedite, da preveč stikov ni zdravo za vas ali vašega bivšega.
• Spoštujte njegovo odločitev, če vas ne želi kontaktirati. Ponavljajoči se stik z nekom, ki noče, je nezdravo vedenje.