Skrijte brazgotine pred samopoškodbami

Vsebina

Stopati
Metoda 1 od 6: Brazgotine pokrijte z ličili
Metoda 2 od 6: Strateško skrije brazgotine
3. metoda od 6: razmislite o tetovažah
Metoda 4 od 6: Skrijte začasne brazgotine
5. metoda od 6: Odločite se, da ne boste skrivali brazgotin
6. metoda od 6: Poiščite pomoč za samopoškodbe
Opozorila

Samopoškodovanje ali samopoškodovanje je, ko si nekdo namerno prizadeva telesno bolečino, da bi se spoprijel s čustveno ali psihološko travmo. Večina ljudi, ki se samopoškodujejo ali so to želeli v preteklosti, noče, da bi drugi gledali v njihove brazgotine, vendar jih je težko skriti, še posebej, če so na mestih, kot so zapestja, stegna ali prsni koš. Obstaja več načinov, kako brazgotine skriti pred samopoškodovanjem.

Stopati

Metoda 1 od 6: Brazgotine pokrijte z ličili

Izberite si gosto ličilo. Obstaja veliko blagovnih znamk, ki si ličila izdelujejo posebej, da prikrijejo tetovaže ali razbarvanje, in to so tudi najboljše za poskušanje zakrivanja brazgotin. Te lahko najdete v specializiranih trgovinah ali na spletu.
- Poiščite blagovno znamko z različnimi odtenki, med katerimi lahko izbirate. Izbrani odtenek želite prilagoditi koži okoli brazgotine, ne pa brazgotine same.
- Poiščite blagovno znamko, ki izrecno trdi, da pokriva ali maskirne tetovaže ali brazgotine; obstaja več visoko ocenjenih izdelkov, ki jih lahko iščete po spletu ali v trgovinah. Če jih ne najdete v trgovinah v svoji bližini, poskusite s podlago ali korektorjem "popolna pokritost" ali "največja pokritost", saj ti pogosto prekrivajo več kot tekoče sorte.
Za ličenje uporabite čopič. Čopiči zagotavljajo najbolj gladek nanos in pomagajo mešati ličila v gube.
- Poiščite majhen, zaobljen čopič, ki se oglašuje kot korektor.
Najprej nanesite majhno količino. S čopičem nežno nanesite majhno količino korektorja ali podlage na brazgotine in okoliško kožo. Če en sloj ni dovolj, dodajte še en tanek sloj.
- Če želite, ga lahko dopolnite s prozorno stisnjenim ali pudrom v prahu, da zdrži dlje.
Poskusite uporabiti maskirni komplet za brazgotine. Komplet na splošno vsebuje več izdelkov, namenjenih za skupno pokrivanje brazgotin. Ti kompleti so lahko dražji od običajnih ličil in dražji za uporabo. Če pa imate pomemben dogodek, na primer poroko ali razgovor za službo, je to lahko dobra naložba.
- V spletu poiščite »komplet za tatoo« ali »komplet za brazgotine«, da najdete veliko različnih možnosti, skupaj z mnenji uporabnikov.

Metoda 2 od 6: Strateško skrije brazgotine

Nosite zapestnice, da skrijete brazgotine na zapestjih. To je lahko preprost način za skrivanje sorazmerno majhnih brazgotin in kot dodaten bonus je nošenje številnih zapestnic trenutno velik modni trend.
- Za največ pokritosti poiščite zapestnice v obliki manšete. Na voljo je veliko stilov, od usnjenih zapestnih zapestnic za moške do vgraviranih srebrnih ali zlatih manšet za ženske. Nekatere elegantne blagovne znamke vključujejo rustikalne manšete in fosile, lahko pa dobite originalne, čudovite manšete, ročno izdelane na spletnem mestu Etsy craft, ali pa se celo naučite izdelati svoje.
- Tudi če zapestnice ne skrivajo vseh brazgotin, lahko prisotnost svetle zapestnice odvrne ljudi od manjših, manj svetlih brazgotin.
Nosite majice z dolgimi rokavi. Tako lahko skrijete brazgotine na nadlahti in, odvisno od dolžine rokavov, celo skrijete brazgotine na zapestju.
- Preizkusite majice s sličicami. To je trendovski videz, ki pomaga tako, da povlečete rokav, tako da zapestja nehote niso izpostavljena. Svoje lahko naredite tako, da v rokavih srajce predolgo luknjate ali pa jih kupite po spletu. Preprosto poiščite »luknjo za palec na majici« na spletnem mestu, kot je Amazon.
- Poleti poiščite lahkoten material, podoben gazi, kot je svila ali tanek bombaž. Te dihajo, da se ohladite. Ne pozabite, da če boste v vročih poletnih dneh nosili srajce z dolgimi rokavi, boste morda dobili vprašanja ljudi, ki se sprašujejo, zakaj. To je lahko tudi rdeča zastava za zaskrbljene starše.
Med plavanjem nosite kratke hlače. Če ste dekle z brazgotinami na stegnih, jih bodo izpostavile tradicionalne kopalke, lahko pa jih oblečete v kopalke.
- Če so brazgotine na zgornjem delu stegen, jih bo večina kratkih hlač skrila in ker so dejansko narejene za plavanje, verjetno ne boste dobili veliko vprašanj od svojih prijateljev.
- Kratke hlače so na voljo v vseh dolžinah, zato, če so vaše brazgotine nižje na stegnih, poskusite daljše kratke hlače ali celo moške kopalke.
Preizkusite druge možnosti kopalk. Če kratke kratke hlače niso dovolj za pokrivanje brazgotin med plavanjem, obstajajo druge možnosti za vas.
- Med plavanjem lahko oblečete tudi plavalni vrh v obliki kopalk, s katerim pokrivate brazgotine na rokah. Na voljo so v kratkih in dolgih rokavih in so na voljo moškim in ženskam; surf vrhovi z dolgimi rokavi lahko celo prekrijejo zapestja z brazgotinami. Če nekdo vpraša, lahko rečete, da ste pri zaščiti pred soncem še posebej previdni.
- Poskusite po internetu iskati možnosti žensk za "skromne kopalke", ki pokrivajo veliko kože. Ker se te običajno prodajajo za religiozne ljudi (kot so muslimanke, mormonice ali pravoslavne Judinje), pogosto prekrivajo več kože kot običajne kopalke.
Nosite nogavice na pol teleta, dokolenke ali nogavice. Če imate brazgotine na spodnjem delu nog in jih morate skriti, bodo vse te možnosti delovale. Pri tej vam ni treba nositi hlač vsak dan v letu.
- V večjih trgovskih verigah, nakupovalnih središčih in na spletu je na voljo veliko zabavnih, elegantnih možnosti za visoke nogavice ali nogavice. Z izbiro zabavnih odtisov ali barv jih lahko vključite v svoj osebni slog.
- Lahko poskusite uporabiti vodotesno ličilo za pokrivanje drugih vidnih brazgotin med plavanjem ali uporabite povoj, kadar vse drugo ne uspe.
Izberite oblačila, da skrijete brazgotine na prsih. Na vrhu prsnega koša je lahko nekaj samopoškodljivih brazgotin. Obstaja več možnosti za njihovo skrivanje, vendar ne pozabite, da lahko izbira večine le-teh v toplejših mesecih povzroči sum ljudi.
- Preizkusite eleganten šal. Obstaja veliko možnosti za rute, od gazastih bombažnih šalov v toplejših mesecih do močnih pletenih šalov v hladnejših mesecih. Lahko poskusite tudi z "neskončnim šalom." To je šal, ki je pleten v zanki, ki gre nad glavo.
- Poskusite srajco do konca. To je lahko elegantno in zabavno, še posebej, če izberete kul tiskano majico tipa oxford (pomislite na Harry Styles).
- Poskusite z dolgimi rokavi ali z dolgimi rokavi. V zimskih mesecih so to odlične možnosti, ki vas bodo ogrele in si zakrile brazgotine.
- Nosite izjavo ogrlico. Zlasti dekleta lahko sedanji trend izkoristijo za nošenje velikih okornih ogrlic, imenovanih "statement ogrlice". Na voljo so v vseh barvah in stilih ter so na voljo na spletu, v velikih prodajalnah ali v veleblagovnicah. Pri spletnem iskanju poskusite uporabiti iskalne izraze "statement ogrlica" z izrazi "oprsnica", "obrobje" ali "debela".

3. metoda od 6: razmislite o tetovažah

Ugotovite, ali je tatoo dobra izbira za vas. Tetovaže so priljubljen način trajnega pokrivanja brazgotin za ljudi, ki se ne poškodujejo več, ne da bi jih popolnoma odstranili. Še vedno boste lahko čutili robove brazgotin pod tetovažo, tako da bo lahko v spomin na to, kaj ste preživeli in kje ste zdaj.
- Tetovaža je lahko dobra izbira, če vam je všeč videz tetovaž, če ste dovolj stari (v večini krajev starejši od 18 let) in imate poklic, pri katerem tetovaža ne bo negativno vplivala na vašo kariero.
- Počakajte vsaj dve leti po tem, ko nehate škodovati, preden se tetovirate. To je zato, ker se brazgotine še vedno zacelijo in sveže brazgotine ne absorbirajo vedno črnila zanesljivo.
- Tetovaža je lahko sorazmerno preprosta, če brazgotine pokrivajo majhno površino, vendar večje prizadete površine (na primer celo stegno) zahtevajo veliko, zapleteno tetovažo, ki je lahko dražja in boleča.
- Zavedajte se, da nekatere zelo velike, velike brazgotine (zaradi globokih ran) ne bodo ujele črnila. Pogovorite se z izkušenim tattoo umetnikom o tem, ali bodo vaše brazgotine verjetno vzele črnilo.
Izberite dizajn. Tetovaža je trajna, zato je pomembno, da izberete nekaj, kar želite gledati do konca svojega življenja. Glede na količino površine, ki jo pokrivajo vaše brazgotine, boste morda potrebovali velik, zapleten dizajn.
- Mnogi ljudje, ki si tetovirajo samopoškodovane brazgotine, se odločijo za oblikovanje po meri, ki predstavlja preživetje, premagovanje, novo pridobljeno zaupanje ali drugo pozitivno perspektivo do življenja. To je lahko odličen način, da nekaj, kar je bilo nekoč negativno, spremenite v nekaj pozitivnega in si povrnete telo.
- Poskusite v spletu poiskati ključne besede, na primer »tetovaže za pokrivanje samopoškodbljivih brazgotin«. Nekatere ideje vključujejo feniksa, mitološko ptico, ki umre in se ponovno rodi iz lastnega pepela; verz poezije ali druge inspirativne besede, kot je "upanje" ali "ravno ko je gosenica mislila, da je sveta konec, je postala metulj"; ptica pobegne iz kletke; ali zapleten, lep dizajn, ki ga imate radi.
- Vedno lahko svojo idejo o tatoo preizkusite kot začasno tetovažo, preden se odločite, da bo trajna.
Poiščite uglednega tatoo umetnika. Večina ljudi najde svojega tattoo umetnika tako, da vpraša nekoga, ki je opravil delo, ki ga občudujejo. Če ne poznate nikogar, lahko začnete pogovor z neznancem in mu pohvalite njegovo umetnost. Večina ljudi s tetovažami bi rada vedela, da je tudi drugim tako všeč.
- Oglejte si studie potencialnih umetnikov in se z inšpekcijskimi pregledi in ustreznimi certifikati prepričajte, da je vse čisto (odvisno od tega, kje živite, se to lahko razlikuje). Prosite za portfelj kosov, ki jih je umetnik pred kratkim ustvaril. Ugotovite, ali ima umetnik izkušnje z brazgotinami. Če ne, vprašajte, ali poznajo nekoga, ki ga pozna; tatoo umetniki imajo običajno velika omrežja in želijo, da si zagotovite najboljše delo za svoje potrebe.

Metoda 4 od 6: Skrijte začasne brazgotine

Če imate na rokah majhne začasne brazgotine, jih poskusite prepisati s peresom. To se zdi razmeroma normalno, saj bi lahko sami napisali opombo.
- To še posebej dobro deluje pri oznakah ugriza, ki so na splošno precej majhne in jih je zato mogoče prepisati.
Z majhnimi risbami pokrijte nekoliko večje površine.
- Za to vam ni treba biti odličen umetnik, preizkusite preproste modele, kot so rože in lobanje.
Uporabite začasne tetovaže za modrico, ki bi lahko trajala nekaj tednov. Ti bodo ostali nekaj časa in jih ni treba prenavljati vsak dan.
- Nalepke z bleščicami obraza v začasnih tetovažah lahko uporabite za pokrivanje temnih in vidnejših mest
Preizkusite vzorce in modele s kano ali barvo za telo, da začasno prekrijete madeže, hkrati pa še vedno lepo izgledate. Tudi za to dobro deluje vodoodporen eyeliner, ki lahko traja nekaj dni.
- To je dobra ideja za bolj formalne priložnosti, ko boste morda na oblečenih rokah in nogah morali nositi obleko in pokrove
- Henna modeli so na splošno videti lepše kot pisanje ali pisanje na rokah.
- Tekoči eyeliner deluje tudi za to, če doma nimate kane.

5. metoda od 6: Odločite se, da ne boste skrivali brazgotin

Odločite se, da boste pokazali brazgotine. Večina ljudi, ki skrivajo svoje brazgotine, si še vedno samopoškodujejo, toda odločitev, da ne boste več skrivali brazgotin, vam lahko pomaga pridobiti samozavest, biti odprti glede svojih težav in celo razširiti zavest, da je samopoškodovanje resen pogoj, ki prizadene marsikoga.
Začnite z majhnimi. Ni vam treba nenadoma obleči špagetnih trakov ali kratkih hlač, ki vsem pokažejo vaše brazgotine. Z njim se lahko počutite udobno, če se odločite izpostaviti svoje brazgotine v določenih situacijah ali nekaterim ljudem, ki jim zaupate na začetku, s ciljem pridobiti dovolj samozavesti, da se znebite ličil in dodatnih oblačil.
- Razmislite o tem, kako bi brazgotine pokazali doma. Po šolanju ali v službi slecite odvečna oblačila ali ličila in bodite svoji, brazgotine in vse to. To je lahko težaven korak, če starši ali sostanovalci ne vedo, da ste se poškodovali. Za začetek boste morda želeli reči, da ste se poškodovali.
- Izberite dan za javno objavo. En dan v tednu ne naredite dodatnih korakov, da bi skrili brazgotine. Ali bo to delavnik ali vikend, je odvisno od vas.
Vadite v odzivanju na odzive. Eden od razlogov, zakaj se mnogi obotavljajo izpostaviti brazgotine drugim, je strah iz tega, kaj bi ljudje rekli. Res je, da mnogi ljudje vidijo vaše brazgotine nesramne ali nerodne komentarje. Če veste, kako se na tej točki odzvati, se lahko počutite bolj udobno. Vaš odgovor se bo najverjetneje razlikoval glede na to, kdo komentira (ali je to šef, otrok, babica, neznanec?) In zakaj (če vas radovedni, nevedni ali namerno skušajo prizadeti).
- Ena od možnosti je, da jih popolnoma prezrete. Vaše telo ni nikogar drugega in popolnoma upravičeno ignorirate nesramne ali osebne komentarje, tako kot bi ignorirali komentarje o svoji telesni velikosti ali potezah obraza.
- Povej resnico. Če vas nekdo vpraša, od kod izvirajo vaše brazgotine, mu lahko poveste resnico, vendar v ustrezno skrajšani obliki. Morda nimate časa ali želje, da bi povedali svojo celotno osebno zgodbo, in to je v redu (to se res ne tiče njih). Lahko pa rečete: "Posekal sem se" ali "Posekal sem se, ko sem se boril" in to pustite pri tem. Večina ljudi ne bo tiskala za več informacij.
- Komentator naj se ukvarja s svojimi posli. To lahko storite vljudno ali ne tako vljudno, odvisno od tega, kako se raje odzivate, kdo je oseba, kakšen je njen odnos z vami in ali so bili do vas vljudni ali ne. Vljuden način za odziv je reči: "Resnično se ne počutim prijetno o tem." Manj vljudna, a učinkovita možnost je "Nič od vašega."
- Poskusite sarkastičen, šaljiv ali zagrizen odziv. Če je nekdo nesramen v svojem pristopu, mu lahko pomaga ugotoviti, kako napačno je njegovo vprašanje. Poskusite nekaj podobnega: "Ali vedno drugim postavljate osebna vprašanja ali imam samo srečo?" ali "Te brazgotine? Napadla me je čreda pobesnelih gosenic." Nato zavrtite oči in se odpravite.

6. metoda od 6: Poiščite pomoč za samopoškodbe

Razumejte, zakaj ste se poškodovali. Razlogov, zaradi katerih se ljudje poškodujejo, je veliko, večina pa jih je povezanih s psihološkimi travmami. Če uporabljate samopoškodbe kot način, kako se spoprijeti s čim drugim v svojem življenju, vam prepoznavanje resnične težave lahko pomaga najti načine, kako prenehati.
- Nekateri se na samopoškodovanje obrnejo kot na trenutno ali preteklo zlorabo. Če uporabljate samopoškodbe za reševanje trenutne zlorabe, se pogovorite s svetovalcem ali policistom in poiščite pomoč.Ta članek wikiHow lahko preberete tudi za nasvete o ravnanju z zlorabo.
- Obstaja veliko drugih razlogov, zakaj se ljudje samopoškodujejo, od ustrahovanja in zavračanja do občutkov nizke samozavesti, krivde ali otrplosti. Včasih je samopoškodovanje povezano z uživanjem drog, saj lahko nekatera zdravila povzročijo depresijo in občutek ničvrednosti.
Povej nekomu. Neizmerno težko je nekomu povedati, če si škodujete. Če pa se spopadate s samopoškodbami, je povedati nekomu lahko prvi korak pri okrevanju.
- Če ste na Nizozemskem, pokličite 24-urni nacionalni center za poročanje o preprečevanju samomorov na številko 113.
- Pogovorite se s starši ali drugimi ljubljenimi. Če poveš nekomu, ki mu zaupaš, lahko poskrbiš, da dobiš potrebno pomoč.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom. Če nimate nikogar drugega, s katerim bi se lahko pogovorili, obvestite svojo šolsko medicinsko sestro, zdravnika ali šolskega svetovalca. Ti ljudje vas lahko napotijo k terapevtu ali psihiatru za oceno.
Vadite druge strategije spoprijemanja. Večina ljudi, ki se samopoškodujejo, to storijo kot način za hiter pretok endorfina, kemikalije za dobro počutje, ki pomaga v boju proti težavam, kot sta depresija in tesnoba. To je lahko pomirjujoče, moteče ali način odzračevanja. To je strategija spoprijemanja z vsem, od groznih življenjskih razmer do duševnih bolezni. Če ga odpravite, vam lahko pomaga najti druge načine za spopadanje s tem.
- Pogovorite se s terapevtom. Terapevt vam lahko pomaga pri oblikovanju strategij za obvladovanje stresa in tudi pri odpravljanju osnovnega vzroka samopoškodovanja, kot je travmatična preteklost ali ustrahovanje kolegov. Terapevta lahko poiščete tako, da se pogovorite s svojim običajnim zdravnikom ali šolskim svetovalcem in prosite za napotnico.
- Premakni se Z vsakodnevnimi aerobnimi aktivnostmi, na primer z uporabo eliptičnega ali veslaškega stroja ali samo tekom, lahko dobite podoben izbruh endorfina in je odličen način za obvladovanje stresa in tesnobe.
- Poskusite pojesti nekaj z močnim okusom. Če se poškodujete, ker se počutite izolirano in otrplo, vam lahko uživanje pekoče paprike ali poprove mete da enak občutek življenja, ne da bi tvegali, da se boste poškodovali. Ali pa se poskusite podobno hladiti pod tušem.
- Pogovorite se s svojim terapevtom o poskusu glasbe ali umetniške terapije, ki vam bo pomagala obvladati stres in nadomestiti potrebo po samopoškodovanju. Izraziti se je pomemben del okrevanja.