Kako se znebiti okužbe sinusov brez antibiotikov

Video.: Как лечить H. pylori Естественно

Vsebina

Stopati
1. del od 5: Preskušanje zdravil, ki ne vsebujejo antibiotikov
2. del od 5: Uporaba preizkušenih domačih zdravil
3. del od 5: Uporaba nedokazanih domačih zdravil
4. del od 5: Spreminjanje prehrane
5. del od 5: Razumevanje vašega stanja
Nasveti

Sinusitis je vnetje obnosnih votlin, ki ga običajno povzroči okužba, osnovna alergija ali različni avtoimunski procesi. Sinusi so majhne votline v lobanji, ki so običajno napolnjene z zrakom. Sinusitis je vnetje tkiva, ki postavlja te votline. V nekaterih primerih otekanje tega tkiva blokira vhod v sinuse, v njih ujame sluz in zrak. To lahko povzroči bolečine v licih, izcedek iz nosu in glavobole v bližini čela; včasih lahko privede do sekundarne bakterijske okužbe. Akutni sinusitis izzveni v 4 tednih, medtem ko kronični sinusitis traja dlje kot 12 tednov in se lahko vrne leta. V večini primerov pa je sinusitis mogoče zdraviti enostavno - tudi brez antibiotikov.

Stopati

1. del od 5: Preskušanje zdravil, ki ne vsebujejo antibiotikov

Uporabite razpršilo na fiziološki raztopini, kadar ga potrebujete čez dan. Sprej na osnovi fiziološke raztopine je nežen način za izpiranje sinusov in nekaj olajšanja. Spray na osnovi fiziološke raztopine je na voljo brez recepta. Uporabite ga večkrat na dan, ko ga potrebujete za lajšanje zaprtja.
Poskusite kortikosteroidni pršilo za nos. Kortikosteroidni nosni spreji so močnejši od slanih razpršil, ker vsebujejo zdravilo, ki zmanjša otekanje sinusov in s tem prispeva k zmanjšanju pritiska na sinuse. Sledite navodilom za uporabo za uporabo te vrste pršila za nos.
Vzemite dekongestive brez recepta. Dekongestivi brez recepta vam lahko pomagajo tudi olajšati hitreje praznjenje sinusov. Sledite navodilom za uporabo za uporabo te vrste zdravil.
- Na ta zdravila lahko naletite v obliki tablet, tekočih zdravil in pršil za nos.
- Nekatera zdravila, ki jih lahko poskusite, so psevdoefedrin, guaifenesin in oksimetazolin.
Bolečino zdravite z blažilcem bolečin brez recepta. Če imate bolečino zaradi okužbe sinusov, boste morda lahko vzeli tudi zdravilo za lajšanje bolečin, ki ga lahko kupite brez recepta, na primer ibuprofen ali acetaminofen. Zdravilo vzemite po navodilih na embalaži.

2. del od 5: Uporaba preizkušenih domačih zdravil

Izperite sinuse. Namakanje nosu s slano vodo lahko pomaga očistiti sluz in ohranja vlažnost sinusov. To lahko storite na več načinov, od hrušk do nosnic in loncev Neti do dragih namakalnih sistemov. Ne glede na želeno metodo morate po vsaki uporabi oprati instrument, s katerim ga uporabljate, in pustiti, da se posuši na zraku. Sinuse lahko izpirate vsak dan, lahko pa tudi vsak dan, če imate aktivno okužbo.
- Uporaba Neti Pot:
  - 5 ml morske soli ali slanice (ki se hitreje raztopi) raztopite v približno 500 ml tople vode. Sol pomaga raztopitvi sluzi, ki blokira prehod med sinusom in nosno votlino. Ne uporabljajte več soli, saj lahko povzroči pekoč občutek.
  - Postavite se nad umivalnik, napolnite Neti Pot s skodelico vode in vstavite konec izliva v eno nosnico.
  - Nagnite glavo in pustite, da voda steče skozi drugo nosnico. Pazite, da ne dvignete glave naprej in nazaj, sicer vam bo voda šla po grlu.
  - Napolnite Neti Pot in ponovite z drugo nosnico. Ponovite dvakrat na dan. Vendar ne pozabite, da tega zdravila ne smete uporabljati več kot 2 tedna, saj lahko poškoduje nosno sluznico.
Vdihnite parne pare. Nekateri ljudje menijo, da je vdihavanje pare zelo pomirjujoče za akutni sinusitis. Eden od načinov parne obdelave je napolniti posodo s toplo vročo vodo. Nato se nagnite nad pladenj v udobnem položaju in obesite brisačo nad pladenj in glavo, da bo para spodaj. Sprostite se in vdihnite paro približno deset minut hkrati. To lahko ponovite večkrat na dan. Pazite, da si obraza ne dožgete, če se dotaknete vode.
- Lahko se celo tuširate in posedite v kopalnici ter globoko vdihnete. Parni hlapi bodo pomagali zmanjšati zastoje in otekanje nosnih poti.
Ogrejte območje. Na obraz položite toplo, mokro brisačo, da nekoliko olajšate sinusno težo. Če se območje segreje, se prekrvavitev izboljša in tekočino v sinusni votlini lahko lažje odstranimo.
- Grelnik tigrov je eno najpogosteje uporabljenih zdravil za težave s sinusi v kitajski medicini. Tiger grelec je instrument, ki se uporablja za ogrevanje prizadetega območja. Ta kitajski instrument uporabljajte tako pogosto, kot se želite, da se znebite težav s sinusi.
Uporabite posušen ali svež origano. Glavne prednosti origana so v karvakrolu in rozmarinski kislini, ki ju vsebuje. Obe sestavini sta naravni dekongestivi in zmanjšujeta histamin ter imata lahko neposredne in pozitivne koristi za pretok zraka skozi dihalne poti in nosne poti. Origano lahko uporabimo v posušenem in svežem kuhanju. Nekaj kapljic origanovega olja v mleku in soku lahko vsak dan zaužijemo tudi za zdravje.
- Dokazano je, da hlapna olja v origanu, in sicer timol in karvakrol, zavirajo rast bakterij, kot sta staphylococcus aureus in pseudomonas aeruginosa. Ti dve vrsti bakterij sta pogosto krivi za okužbe sinusov.
Poskusite z evkaliptusom. Antiseptične lastnosti evkaliptusa lahko zmanjšajo oteklo tkivo v nosnih kanalih in sinusih. Eukaliptus je pogosta sestavina kapljic in sirupa za kašelj, njegova učinkovitost pa je posledica spojine, imenovane cineol. Nekaj kapljic olja lahko vlijete tudi v vročo vodo in vdihnete paro za lajšanje okužbe sinusov.
- Cineole ima številne koristi za zdravje - je izkašljevalno sredstvo, lahko olajša kašelj, se bori proti zastojem in pomirja razdražene prehode sinusov. Olje evkaliptusa deluje protivnetno, protivirusno in protibakterijsko. Olje evkaliptusa hlapov pri vdihavanju deluje kot dekongestiv in se zato lahko uporablja tudi pri zdravljenju sinusitisa. Dajte nekaj kapljic v toplo vodo za parno obdelavo.
Vzemite izvleček grenivke. Izvleček grenivke je močan antibiotik in se uporablja za blokiranje mikrobov, parazitov, bakterij in virusov. Je tudi zelo glivičen in se zato lahko uporablja pri vnetju sinusov iz katerega koli vzroka. Izvleček grenivke je na voljo v obliki tablet, prahu in tekočine.
- Priporočeni odmerek izvlečka grenivke za splošno zdravje je 10 do 20 kapljic tekočine ali 200 mg praška ali tablet trikrat na dan. Znanih resnih neželenih učinkov izvlečka grenivke ni, lahko pa vpliva na nekatera zdravila, kot so statini (sredstva za redčenje krvi), zato se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
Jejte več timijana. Timijan proizvaja timol, močno antiseptično olje, za katerega velja, da je naravno antibiotično in protiglivično. Timijanov čaj ima moč izločiti in onemogočiti bakterije in glive, zato lahko, če vaša okužba temelji na enem od obeh, deluje.
- Za boj proti okužbam v nosu, sinusih in pljučih vdihavajte timijanove hlape. Lonec vode zavremo in nato izklopimo ogenj. Nekaj kapljic timijanovega olja dajte v posodo s paro in počakajte 5–10 minut oziroma dokler para ni več tako vroča. Pokrijte glavo z brisačo in vdihnite hlape. Vendar pazite, da kože ne izpostavljate prevroči pari.
V jedi uporabite več kurkume. Zahvaljujoč močni komponenti kurkume, znani kot kurkumin, kurkuma lahko pozdravi sinusno votlino in očisti dihalne poti. Njegova sposobnost zdravljenja sinusnih okužb je le ena izmed številnih prednosti. Kurkuma ima protivnetne lastnosti, zaradi česar je odlično naravno sredstvo za okužbo sinusov.
- Slanim jedem dodajte malo kurkume za malce lupine. Lahko ga celo grgrate. Samo malo v skodelici vroče vode, premešajte in raztopite, in to je to.
Jejte več hrena. Hren vsebuje hlapna olja, zlasti gorčico, ki imajo zaradi prisotnosti alil izotiocianata antibakterijske lastnosti. To omogoča uporabo v primeru sinusitisa, ki ga povzroča bakterijska okužba. Dodajte ga med svoje najljubše jedi ali pa ga uporabite kot potop, da izkoristite prednosti.
- Hren spodbuja vaše telo, da se znebi sluzi. Eden od načinov, kako se okužba sinusov začne, je kopičenje goste sluzi v sinusih, ki sprejme bakterije. Ujeta sluz je odlično gojišče za razmnoževanje bakterij in povzročanje boleče okužbe. Hren lahko pomaga pri redčenju in odstranjevanju starejše, gostejše sluzi; tanko, vodeno sluz lažje odstranimo.
Izogibajte se kajenju, alkoholu in drugim stresorjem. Kajenje, alkohol in stres lahko uničijo vaše sinuse. Uživanje alkohola lahko povzroči otekanje nosne in sinusne membrane in tako povzroči sinusno okužbo, smog lahko povzroči draženje sluznice sinusa, kar posledično povzroči slabo odvajanje sluzi, kronični stres pa vpliva na vaš imunski sistem in vpliva na vaš imunski sistem. odpira vrata slabim navadam, ki vodijo do okužb v zgornjih dihalih. Če želite ostati zdravi, jih izrežite iz svojega življenja.
- Ko prenehate piti in prenehate kaditi, naredite korak po korak. Nočete se spoprijeti z vsemi svetovnimi težavami, hkrati pa odbiti zasvojenost hkrati. Z majhnimi koraki se lažje ustavite in nadaljujete.
- Ko gre za boj proti stresu, razmislite o jogi, meditaciji in globokih dihalnih vajah. Če počasneje živite 15 minut na dan, lahko do konca dneva naredite čudeže.

3. del od 5: Uporaba nedokazanih domačih zdravil

Olajšajte si spalnico. Sinusne okužbe so slabe, vendar je spanje z sinusno okužbo še slabše. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za lažje noči:
- Naj bo vaša soba vlažna, saj bo to pomagalo prazniti sinuse. Po potrebi uporabite vlažilec zraka.
- Na klimatsko napravo in grelec pritrdite elektrostatične filtre, da zmanjšate alergene v zraku.
- Izogibajte se ekstremnim temperaturam. Medtem ko lahko bakterije uspevajo v ekstremni vlažnosti, suho okolje podaljša draženje sinusov.
- Ko spite, lezite z dvignjeno glavo. Ker se sluz nabira v sinusih, ko je glava ponoči ponoči, je bolje, da glavo nagnete nekoliko višje.
Ukvarjajte se z jogo. Praktično gledano je več položajev neprecenljivega pomena za zmanjšanje pritiska na sinuse - in sicer stoječe drže:
- Sarvangasana (sveča) in Ardha Halasana (polovica pluga) se izvajata na različnih zvitih preprogah od ramen do komolcev. Ti dve stališči se moramo držati nekaj časa, da jih lahko v celoti izkoristimo. Sinusi lahko sprva ostanejo zamašeni, a čez nekaj časa v teh položajih, ko se sprostite, se sinusi običajno odprejo in prinesejo olajšanje.
- Posebej dobra je tudi Eka Pada Sarvangasana (enonožno ramensko stojalo). Preobrati so naravni mehanizem za izpiranje zamašenih sinusov. Krv z izjemno močjo kroži v zamašena območja, odstranjuje izločke, da očisti prehode in ponovno omogoči prosto dihanje.
- Druge asane, kot so Child Pose (Balasana), Pas navzdol (Adho Mukha Svanasana), ki stoji na jeziku (Uttanasana), in Rabbit Pose (Sasangasana) pomagajo tudi pri vnetju sinusov. Držite glavo le, ko se nelagodje zmanjša. Takrat redna vaja obrnjenih drž pomaga ohranjati zdravje sinusov in dihalnih poti.
Poskusite jabolčni kis. Jabolčni kis naj bi redčil in očistil sluz, kar olajša odstranjevanje telesa. Ima protimikrobne lastnosti, ki pomagajo ubiti bakterije.
- Ob prvih znakih okužbe zmešajte 1-2 žlički surovega nefiltriranega jabolčnega kisa s 175 ml vode, žličko surovega medu ali stevije, da jo posladkate in pijete 3-krat na dan 5 dni.
Popijte več poprove mete. Poprova meta in olje poprove mete vsebujeta mentol - pomirjujočo sestavino, ki naj bi zmehčala gladke mišice dihalnih poti in spodbudila prosto dihanje. Veliko ljudi uporablja terapevtske balzame za dojke in druge inhalante, ki vsebujejo mentol, da prebijejo blokado. Vzemite nekaj kapljic olja poprove mete in oljčnega olja. Dobro jih premešajte in nanesite na prizadeta območja. Vanj nežno vmasirajte olje, da lajšate bolečine.
- Mentol deluje tudi kot izkašljevanje, ki zagotavlja začasno olajšanje zamašitve nosu in bolečin v sinusih. Menijo, da ima poprova meta antibakterijske, protivirusne in protivnetne lastnosti, zaradi katerih naj bi bila tako učinkovita.
- Upoštevajte, da lahko uživanje olja poprove mete poslabša refluks kisline, zato bodite previdni ali poskusite kaj drugega, če to vpliva na vas.
V jedi uporabljajte kajenski poper. Kajenski poper lahko razpade in sprosti sluz v sinusnih votlinah. Vsebuje kapsaicin, poživilo, ki spodbuja pravilno delovanje nosnih poti. Če želite to izkoristiti, potresite nekaj brizgov tega praška v prizadeto nosnico. Najbolje je, da ga nanesete pred spanjem, da boste lažje zaspali.
- Dodate ga lahko tudi svoji hrani, če želodec in sinusi dobro prenašajo začinjeno hrano. Vendar je učinkovitejše, če je neposredno v nosnici.
Jejte več čebule. Protiglivične in antibakterijske lastnosti čebule lahko pomagajo pri zdravljenju okužbe sinusov, saj se borijo proti bakterijam in parazitom. Obstajata dva načina za uporabo njegove moči:
- Čebulo narežemo na srednje velike koščke in jih damo v skledo. Vdihnite vonj čebule, dokler se vam oči ne začnejo solziti in nos ne začne teči. To bo odplaknilo sluz in lajšalo okužbo.
- Narežemo nekaj čebule, da jo skuhamo. Takoj, ko zavre, jo odstranite z ognja. Pustite, da se nekoliko ohladi in nato nekaj minut vdihavajte hlape. Videli boste, da vam iz nosnic začne izhajati sluz.
Vonj česen. Protivirusne in protiglivične lastnosti česna lahko pomagajo pri zdravljenju sinusitisa. Nekatere aktivne sestavine česna mu dajo oster vonj, kar je še posebej učinkovito. Vdihavanje dišave se lahko bori proti bakterijam in glivicam, ki lahko povzročijo okužbe sinusov. Scordinin, sestavina česna, naj bi okrepil obrambno sposobnost vašega telesa in pomagal obvladovati okužbe.
- Zdrobite tri stroke česna in jih dodajte vreli vodi. Vdihnite paro, dokler ne začutite olajšanja. Para odpira zamašene sinuse in izloča sluz. Naredite to dvakrat ali trikrat na dan za hitrejše rezultate.
Pijte ingverjevo vodo. Gingerol, aktivna sestavina ingverja, naj bi se boril proti okužbam sinusov. Deluje kot dekongestiv in s segrevanjem nosnih poti lahko očisti vaše zamašene sinuse. Ingverjev čaj je dobra alternativa, če nimate pri roki surove sorte.
- Stisnite 1,5 cm ingver in ga dajte v 250 ml vode. Zmanjšajte ogenj in pustite, da vre, dokler polovica vode ne izpari. Prefiltrirajte, dodajte pol žlice medu in pijte za olajšanje. To lahko pijete dvakrat na dan, dokler se stanja ne znebite.

4. del od 5: Spreminjanje prehrane

Jejte več probiotikov. Probiotiki so snovi, ki lahko nadzorujejo škodljive bakterije. Probiotike lahko najdemo v živilih, kot so kumarice, jogurt, nepasterizirani miso in kimchi. Te izdelke vključite v svojo prehrano za nadzor okužbe, ki povzroča bakterije.
- Kumarice lahko na primer uživamo kot prilogo k zrezku. So tudi koristno živilo za prigrizek, ko ste na poti.
- Če zjutraj pojete skledo sadja s polnozrnatim izdelkom, lahko naredite odličen hranljiv zajtrk in dobite toliko probiotikov, ki jih potrebujete za boj proti prihodnjim okužbam.
Vzemite več vitamina D. Vitamin D je odličen ojačevalec vašega imunskega sistema. Spodbuja vaše telo, da se hitreje odzove na patogene, kot so bakterije, ki povzročajo okužbo sinusov. Najboljši način, da dobite razumno količino vitamina D, je izpostavljenost soncu. Dovolj je sprehod na sončen dan.
- Vitamina D v resnici ni v hrani. Lahko jemljete dodatek, vendar se pred tem posvetujte s svojim zdravnikom. Dodatki niso primerni za vsakogar.
Povečajte vnos antioksidantov, vključno z vitaminom C. Antioksidanti zmanjšajo propadanje celic z nevtralizacijo prostih radikalov. Manj poškodb celice olajša telesu boj proti okužbi. Jagode (vse vrste), fižol, kivi, acai jagode, jabolka in pekani so dobri viri antioksidantov.
- Zelo dober antioksidant je vitamin C. Najdemo ga v številnih živilih, kot so agrumi, limone in paprika. Tudi ta živila je enostavno vključiti v svojo prehrano.Na primer, lahko dodate sok limone v solato ali dodate nekaj popra v juhe, enolončnice ali celo sendviče.
Jejte zelenjavo. Hrana, ki je vir vitamina A, krepi imunski sistem in preprečuje bolezni dihal. Najboljši viri vitamina A na splošno najdemo v zelenjavi, ki je dobra tudi za ostalo zdravje. Najboljša zelenjava za vnetje sinusov vključuje:
- Listnata zelena zelenjava
- Korenje
- Pesa
- Špinača
Začnite z izločilno dieto. Nekateri imajo lahko alergijo na hrano ali občutljivost na hrano, ki povzroča prekomerno nastajanje sluzi ali škoduje njihovi imunski funkciji, zaradi česar so bolj dovzetni za nalezljive patogene. Ali ste to lahko vi? Če niste prepričani, je izločilna dieta odličen način, da se preizkusite glede občutljivosti na hrano.
- S to metodo zavestno izpustite nekatera živila, da vidite, ali se vaše zdravje izboljša, če teh stvari ne jeste. Po obdobju izogibanja (običajno 7-14 dni) znova vnesite sumljivo hrano v svojo prehrano in preverite, kateri simptomi se razvijejo ali ne. Če je vaš sinusitis alergičen, bi morali na ta način prepoznati alergen in se ga za vedno znebiti.

5. del od 5: Razumevanje vašega stanja

Spoznajte simptome okužbe sinusov. Pomembno je prepoznati okužbo sinusov v primerjavi z drugimi boleznimi dihal. Verjetno imate okužbo sinusov, če opazite naslednje simptome:
- Bolečine v obrazu. Ko se sinusi vnamejo, tkivo, ki jih obloži, nabrekne in vname. To pritiska na okoliško tkivo in povzroča bolečino.
- Izcedek iz nosu. Iz nosu lahko uhaja razbarvana ali gosta vnetna tekočina. Sinus je povezan z nosno votlino, zato vsa tekočina, ki se nabira v sinusu, odteka skozi nos.
- Zamašen nos. Odvečna sinusna tekočina, ki odteka skozi nos, zamaši dihalne poti, kar povzroči zastoje in težave z dihanjem.
- Izguba vonja. Ker dihalne poti blokira vnetna tekočina, molekule vonja ne morejo doseči vohalnih celic (posebej zasnovane celice, ki v možgane pošiljajo informacije o vonju). Ta situacija povzroči izgubo vonja.
Vedeti tudi možne vzroke okužbe sinusov. Če veste, kaj je povzročilo to stanje, ga boste v prihodnosti morda lahko preprečili. Tu so najpogostejši vzroki za vnetje sinusov:
- Virusi. Začetek okužbe sinusov je lahko enako pogost kot prehlad. Prehlad običajno povzroči virus, zato zdravljenje z antibiotiki ne bo delovalo. Če vas prehladi virus, se bo tkivo v nosu oteklo zaradi vnetja in komunikacija med sinusom in dihalnimi potmi se bo ustavila. Sinus bo zamašen in sluz se bo kopičila v notranjosti. To je odlično okolje za razmnoževanje virusov in povzročanje okužb.
- Alergije. Alergijska reakcija povzroči vnetje dihalnih poti. Ko se nosno tkivo vname, se bo praznjenje sinusa ustavilo in v sinusu se bo nabrala sluz, kar bo ustvarilo zelo dobro okolje za okužbo.
- Bakterije. Bakterije so še en vzrok okužbe. Študije kažejo, da bakterije redko povzročajo okužbo sinusov, lahko pa otežijo obstoječe stanje ali povzročijo sekundarno okužbo.
- Polipi. Polipi so benigne izrastke, ki se razvijejo v sinusnem ali nosnem tkivu. Lahko blokirajo sinuse in preprečijo pravilno drenažo.
- Glive. Eden najpogostejših vzrokov za okužbe sinusov so glivice. Te vrste okužb so pogoste pri ljudeh s šibkim imunskim sistemom. Če obrambni sistem vašega telesa ne deluje pravilno, lahko glivice zlahka rastejo. Sinusi so odlično okolje za razcvet glivic.
- Anatomija. Nenormalne dihalne poti lahko blokirajo odprtine sinusov in preprečijo pravilno odvajanje sluzi. Nato se sluz v sinusih lahko onesnaži z bakterijo ali virusom. Najpogostejša nenormalnost, povezana z okužbo sinusov, je odstopajoči nosni septum (srednji del nosu se je premaknil v levo ali desno).
Zavedajte se tudi svojih zdravstvenih možnosti. Če okužba sinusov ne izgine naravno, lahko poiščete antibiotike. Zdravljenje z antibiotiki je potrebno, če okužbo sinusov povzročajo bakterije. Eden najpogosteje uporabljenih antibiotikov za bakterijsko okužbo sinusov je amoksicilin. Odmerek od 250 do 500 mg je treba jemati trikrat na dan (vsakih 8 ur) teden in pol. Zdravnik vam lahko v enakem času predpiše tudi večji odmerek, na primer 500 do 875 mg dvakrat na dan (vsakih 12 ur).