Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Nehajte komunicirati z osebo
• 2. metoda od 5: Poiščite podporo družine in prijateljev
• 3. metoda od 5: Varovanje pred seboj
• Metoda 4 od 5: Zberite dokaze in sprožite pravne ukrepe
• 5. metoda od 5: prepoznajte vedenje zalezovalcev

Preganjanje je grozljiva izkušnja, ko se človek počuti teroriziran in nemočen. Približno 1 od 4 žensk in 1 od 13 moških v Združenih državah je zalezoval in navadno žrtev pozna storilca. Če mislite, da vas zalezujejo, lahko ukrepate na varnem in začnete postopek proti zalezovalcu. Ne pozabite vedno poklicati številke 112, če mislite, da ste v neposredni nevarnosti ali da vas zasledujejo.

Stopati

Metoda 1 od 5: Nehajte komunicirati z osebo

1. Izogibajte se komunikaciji z zalezovalcem. Obnašanje zalezovalca mu daje občutek moči nad vami. Če se odzovete, tudi če želite le, da vas pustijo pri miru, vas je druga oseba uspešno manipulirala, da se odzovete. Nikoli se ne odzivajte na to osebo.
   • Ne odgovarjajte na besedilna sporočila, e-pošto ali komentarje na spletnem mestu. Vse te oblike komunikacije shranite kot dokaze.
   • Če vidite zalezovalca, se poskusite ne odzvati. Zalezovalec želi, da se odzovete, da se počutite, kot da vas nadzirajo. Potrudite se ostati stoični in zbrani, vendar ne skrbite, če ne morete. Njihovo vedenje ni tvoja krivda.
2. Vse grožnje jemlji resno. Če vam je zalezovalec neposredno ali posredno grozil, ne oklevajte. Takoj se obrnite na policijo in se pripravite na varno.
   • Ko ste na varnem, si zagotovite evidenco vseh informacij o grožnjah.
   • Zalezovalec lahko tudi grozi samomoru, da bi z vami manipuliral, še posebej, če ste bili s to osebo že v razmerju. Če se to zgodi, takoj pokličite policijo. Ne pustite se manipulirati.
3. Spremenite svoje tehnološke vire. Če je zalezovalec dostopal do vašega telefona ali računalnika, kupite nove. Stare se lahko okužijo z vohunsko programsko opremo ali GPS sledilci. Pridobite nov e-poštni naslov in telefonsko številko.
   • Pošljite e-pošto z novega e-poštnega naslova, da izberete stike. Prosimo, vključite nekaj takega: "Moral sem spremeniti svoj e-poštni naslov, ker me trenutno zasleduje in nadleguje nekdanji. Prosil bi vas, da tega naslova ne delite z drugimi brez mojega dovoljenja. "
   • Spremenite gesla za vse svoje spletne račune, vključno s spletnimi mesti za bančništvo, nakupovanje in zabavo.
   • Vaš stari e-poštni naslov in telefonsko številko lahko ohranite aktivni za zbiranje dokazov proti zalezovalcu, hkrati pa podatke posredujete policiji.

2. metoda od 5: Poiščite podporo družine in prijateljev

1. Obvestite druge o svoji situaciji. Ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko storite, je, da drugim sporočite, da vas zalezujejo. Če svoje pomisleke delite z drugimi, ki jim zaupate, boste ustvarili prepotreben krog ljudi, ki vas podpirajo. Ti ljudje vas lahko tudi pazijo in vam pomagajo ostati na varnem.
   • Povejte ljudem, ki jim zaupate, kot so družinski člani, ožji prijatelji, učitelji, kolegi ali člani vaše verske skupnosti.
   • Prav tako lahko v šoli izobražujete ljudi v zaščitnih vlogah ali delate o svoji situaciji. Na primer: po potrebi obvestite vodjo vaše šole, fakultete ali varnostnega podjetja na delovnem mestu.
   • Pokažite ljudem sliko zalezovalca ali jim podrobno oglejte njegov videz. Naj ve, kaj naj stori, če vidi osebo. Na primer: "Takoj pokličite policijo, če ga vidite. In mi pošlji sporočila, da se bom lahko držala stran. "
2. Prosite za zasebnost na družbenih omrežjih. Prosite prijatelje, naj ne delijo informacij o tem, kje se družite, ali objavljajo vaših fotografij. Razmislite o tem, da svoj račun popolnoma izbrišete ali strogo omejite njegovo uporabo.
   • Zalezovalec lahko s tem, kar objavite v družabnih omrežjih, najde vas in se seznani z vašimi vsakodnevnimi aktivnostmi.
   • Če poznate zalezovalca in njegovo spletno identiteto, jim zavrnite dostop do vaših računov.
3. Narediti načrt. Pripravite načrt, ki ga lahko hitro uveljavite, če se vam zdi, da vas ogrožajo. Del tega načrta lahko vključuje iskanje varnega bivališča, pri roki pomembne dokumente in telefonske številke ter angažiranje ljudi v nujnih primerih.
   • Pripravite si torbo za nujne primere, če veste, da morate hitro oditi s potrebnimi papirji in zalogami.
   • Družini in prijateljem dajte kodno besedo ali besedno zvezo, ki označuje, da ste v nevarnosti in ne morete govoriti svobodno. Na primer, lahko navedete, da »Ali nocoj želite tajsko hrano?« Je signal, da prijatelji pokličejo policijo namesto vas.
   • Če imate otroke, jih naučite, katera varna mesta in kam naj pokličejo, če ste vi ali oni v nevarnosti.

3. metoda od 5: Varovanje pred seboj

1. Spreminjajte svojo rutino. Spremenite svojo vsakodnevno rutino in se potrudite, da se izognete vzorcem. Vedno pojdite na drugo pot v službo in se odpravite ob različnih urah, poiščite druga mesta za pitje kave ali izmenjajte dneve, ko delate.
2. Bodite pozorni, ko se družite z ljudmi. Ko ste zunaj, ne zakopajte glave v telefon ali poslušajte glasbe s slušalkami. Ne pozabite: »Skupaj ste močni«, zato prosite prijatelje ali družino, da pojdite z vami na določena mesta, če boste morali.
   • Ne hodite samo ponoči. Prosite prijatelje, naj vas odpeljejo domov.
   • Poskrbite, da boste imeli s seboj vse svoje stvari. Pazite, da na primer ne pozabite na torbico ali jakno.
3. Ne telovadite sami. Vadite, tecite ali kolesarite v skupini. Trenirajte samo na mestih, ki niso osamljena in dobro osvetljena.
   • Ne nosite slušalk. S seboj imejte nekaj za zaščito, na primer poper v spreju.
   • Poiščite ljudi, ki bodo trenirali z vami. Če ste na primer tekač, prosite enega od prijateljev, da trenira z vami na tekmovanju.
4. Naučite se samoobrambe. Če veste, kako se braniti, če vas napadejo, se lahko počutite bolj močne in pripravljene. Naučite se lahko tudi načinov za boljše zavedanje okolice.
   • Učite se samoobrambi. Pogosto lahko obiskujete ure samoobrambe v telovadnicah, skupnostnih centrih, fakultetah / univerzah ali šolah borilnih veščin.
   • Nosite nekaj, s čimer se boste branili, na primer poper v spreju, in veste, kako ga uporabljati. Vprašajte policijo, katera orodja vam priporočajo za obrambo.
5. Zavarujte svoj dom. Sprejmite ukrepe za zaščito doma in varno doma. O svoji situaciji obvestite zanesljive sosede, da bodo lahko pazili in prijavili sumljivo vedenje. Nekaj ​​ukrepov, ki jih lahko sprejmete:
   • Okna in vrata naj bodo zaprta tudi takrat, ko ste doma. Naj bodo zavese napihnjene.
   • Dajte rezervni ključ sosedom, namesto da ga skrivate v svojem domu ali okoli njega.
   • Namestite varnostno kamero ali protivlomni alarm.
6. Bodite previdni pri odpiranju vrat. Lahko se odločite, da ne boste odprli vrat, razen če nekoga pričakujete. Ne skrbite, da boste nesramni: bolje je biti nesramen, vendar bodite na varnem.
   • Prosite prijatelje in družino, da vas pokličejo, ko so pred vašimi vrati, ali da se prepoznajo s trkanjem. Na primer: Lahko rečejo nekaj takega: "Hej Jane! S Carlosom! Pred vašimi vrati sem! "
   • Če je mogoče, naj vam paketi dostavijo na delovno mesto, če je to mogoče, ali v hišo prijatelja ali družinskega člana.
   • Prosite dežurno osebje za identifikacijo, če bodo delali na vašem posestvu.
   • V vrata namestite luknjo, če je nimate.

Metoda 4 od 5: Zberite dokaze in sprožite pravne ukrepe

1. Pogovorite se s podporo žrtvam. Pokličite telefonsko številko za pomoč in se pogovorite z nekom, ki vam lahko pomaga o možnih pravnih korakih v zvezi z zalezovanjem in razvije nekaj strategij za varovanje in napotitev na druge nujne službe. Številko, ki jo želite poklicati, je Nizozemska za podporo žrtvam na 0900-0101.
2. Obrnite se na policijo. Zalezovalec bi lahko kršil zakone in storil druga kazniva dejanja, na primer poškodoval vaš dom. Pogovorite se s policijo, kaj storiti. Ustvarili bodo datoteko in vam svetovali glede najboljših previdnostnih ukrepov in podatkov, ki jim bodo najbolj koristili.
3. Prosite za prepoved približevanja. Če poznate identiteto zalezovalca, lahko zahtevate tudi prepoved približevanja, znano tudi kot prepoved območja. O tem se lahko pogovorite s policijo ali podporo žrtvam.
   • Za seznam pravnih predpisov v zvezi z zalezovanjem glejte https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Shrani vse dokaze. Spremljajte nevarna besedila, e-poštna sporočila iz telefonskih klicev itd., Vključno s posnetki. Posredujte jih policistu, ki je dodeljen vaši zadevi. Ne zavrzite nobenega predmeta, ki vam ga je dal zalezovalnik, ampak ga prijavite policiji.
   • Posnemite posnetek zaslona morebitnega spletnega nadlegovanja in ga pošljite policiji. Nadlegovanje lahko prijavite tudi lastniku spletnega mesta, ki vam lahko pomaga ali organom pregona pri iskanju krivca.
   • Če sumite, da je zalezovalec povzročil škodo na vašem domu, pripravite policijsko poročilo (tako za zavarovanje kot za dokaze) in fotografirajte škodo.
5. Ustvarite dnevnik incidentov. Zapišite si vsako srečanje z zalezovalcem. Zapišite si datum in uro, kaj se je zgodilo, in o tem obvestite policijo.
   • Če nekdo v vašem življenju veliko komunicira z zalezovalcem, na primer sodelavec ali sostanovalec, ga vprašajte, ali je pripravljen voditi dnevnik dogodkov / srečanj za dodatne dokaze.
   • Za primer dnevnika incidentov glejte https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

5. metoda od 5: prepoznajte vedenje zalezovalcev

1. Zaupajte svojim instinktom. Če se situacija počuti neprijetno, je ne odpisujte kot pretiravanje s svoje strani. Zalezovalci v svojih žrtvah vzbujajo strah, ker imajo oblast nad njimi in nadzorujejo situacijo. Če se nekdo v vašem življenju na nek način pojavlja in se začne počutiti neprijetno, boste morda imeli opravka z zalezovalcem.
   • Zalezovalec ni oseba, ki redno prihaja mimo vas in vas jezi. Ponavljajoči se stik šteje za zalezovanjem šele, ko vas takšna srečanja začnejo prevzeti in prestrašiti.
2. Ugotovite, ali vas oseba zalezuje. Naučite se prepoznavati opozorilne znake in tipično vedenje zalezovalcev. Običajno prepoznavno vedenje je:
   • Spremljajte vas (ne glede na to, ali veste ali ne)
   • Redno vas kličejo in nato prekinejo ali vam pošljejo tone neželenih besedilnih sporočil in e-poštnih sporočil
   • Pojavite se doma, v šoli ali na delovnem mestu ali se srečajte na takih lokacijah
   • Pustila vam darila
   • Poškodujte svoj dom ali drugo lastnino
3. Prepoznajte zalezovalca. Običajno je zalezovalec nekdo, ki je žrtev seznanjen. To je lahko nekdanji ljubljeni, znanec ali družinski član, včasih pa so tujci.
   • Če poznate zalezovalca, policiji posredujte kakršne koli podatke o osebi, vključno z vsemi elektronskimi podatki, kot so e-poštni naslovi ali uporabniška imena. Če lahko, dajte policiji fotografijo.
   • Če osebe ne poznate, poskusite posneti video ali fotografijo osebe na varen način. Zapišite njegovo registrsko tablico in podajte najboljši možni opis zalezovalca.