Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Spopadanje s svojo simpatijo
• 2. metoda od 4: Ukvarjanje s svojimi občutki
• 3. metoda od 4: Naredite korak
• Metoda 4 od 4: Obravnavanje zavrnitve

Zaljubljenost v nekoga je hkrati vznemirljiva in strašljiva. Če vam je težko, se najprej prepustite vsem občutkom. Če ne želite, da druga oseba ve, da ste zaljubljeni vanjo, poskusite biti čim bolj normalni s to osebo okoli sebe. Če želite s tem nekaj narediti, se malce spogledajte in naredite prvi korak. S srečo se bo oseba zaljubila tudi v vas! Če pa ne, potem ponovno vzemite in ne pozabite, da bo sledilo še veliko drugih zmečkanin.

Stopati

Metoda 1 od 4: Spopadanje s svojo simpatijo

1. Kopirajte govorico telesa druge osebe, če želite pokazati, da vas zanima. Zrcaljenje je priljubljena tehnika govorjenja telesa, pri kateri posnemate, kako druga oseba stoji, se premika in govori. "Odraža", da ste v fazi z drugim. Če se na primer nagibajo k vam, se nagnite tudi k njemu. In če popijejo požirek svoje pijače, pa požirek svoje. Če to naredite prefinjeno, druga oseba tega niti ne bo opazila.
   • To deluje tudi v pogovoru, s tonom, smolo in besedami. Če na primer uporabljajo sarkastičen ton, to posnemite. In ko govorijo tiho, tudi znižate glasnost.
   • Zrcaljenje mora biti naravno in podcenjeno. Ne kopirajte vsega, kar počnejo. Poskusite posnemati njihovo splošno telesno govorico. V nasprotnem primeru lahko, če se vsakič premikate enako kot druga oseba, opazijo, da je nekaj narobe.
2. Obiščite osebo običajno, če želite svojo simpatijo obdržati v skrivnosti. Ne glede na to, kako zelo paničite od znotraj, poskušajte biti videti mirni in zbrani. To pomeni, da se pogovarjate z običajnim tempom in glasno, ne zadržujete sape in se normalno pogovarjate. Samo bodite svoji! Če ste na primer običajno precej zadržani ali tihi, ne začnite nenadoma klepetati neprekinjeno in živčno. Če pa ste se z njim ali njo vedno pogovarjali, preden ste se zaljubili, ne bodite nenadoma tiho ali z jeziki v bližini svoje zaljubljenosti.
   • Ne poskušajte skriti svojih občutkov tako močno, da boste na koncu postali zlobni ali poškodovali svojo simpatijo. Na primer, šale in draženje so v redu, če je neškodljivo, vendar ne recite kaj takega kot "Vau, zgleda, da ste se zredili", če veste, da je sogovornik zaskrbljen zaradi svoje teže.
   • Če se trudite ravnati normalno ali vas ta oseba resnično nervira, nekajkrat globoko vdihnite, da si pomirite živce, preden začnete govoriti. Osredotočite se na občutek zraka, ki teče v nosnice in iz njih.
   STROKOVNI NASVET

   Če svojih občutkov ne morete skriti, se odmaknite. Če menite, da je očitno očitno, da ste zaljubljeni, na primer z rdečico ali spotikanjem besed, je najbolje, da z njo preživite manj časa. V nasprotnem primeru se lahko počutijo nad vašimi romantičnimi občutki, zaradi česar vam lahko postanejo neprijetne. Na primer, ne hodite na zabavo, ki jo organizirajo, ali pazite, da po svoji šoli sledite drugačni poti, tako da ne boste več srečali osebe zunaj menze.

   • Če ste v istem razredu ali imate skupaj kakšno drugo neizogibno dejavnost, si lahko vseeno daste prostor. Na primer, sedite za drugo mizo ali prosite nekoga drugega, da je vaš laboratorijski partner.
   • Ne povejte jasno, da se distancirate. Če na primer vidite drugo osebo, ki se vam približuje v avditoriju, ne bežite dramatično. Namesto tega se vljudno nasmehnete in nadaljujete s tem, kar ste storili.
3. Odvrnite se tako, da porabite čas za stvari, ki jih radi počnete. Več časa kot doma preživite sami, več časa obsedite s svojo simpatijo. Namesto tega iščete zabavne stvari, s katerimi si boste zapolnili čas in vas odvrnili. Na primer, načrtujte z več prijatelji, da bo vaš vikend popolnoma rezerviran, ali začnite nov hobi.
   • Ne samo, da se osredotočenost nase ne bo ustavila pri razmišljanju o osebi, temveč vas bo na splošno naredila tudi bolj kulturno osebo. Zmagajte!
   • Če se še vedno znajdete v telefonu, ko ste zunaj s prijatelji ali opravljate kakšno drugo dejavnost, poskusite telefon nastaviti v način »Ne moti«, da ne boste prejeli sporočila, ko vam pošljejo SMS. Lahko jih tudi prekinete ali pa jih naredite nevidne v družabnih omrežjih.

2. metoda od 4: Ukvarjanje s svojimi občutki

1. Vodite dnevnik, kaj čutite, ko niste pripravljeni govoriti o tem. Morda ne želite nikomur povedati o svoji zaljubljenosti, vendar tudi nočete vsega stekleničiti. Namesto tega pišite o svojih čustvih v reviji. Zapišite na primer, kaj vam je všeč pri vaši simpatiji, kako se počutite, kaj želite, da se zgodi itd.
   • Ne pozabite, da je vaš dnevnik namenjen samo vašim očem, zato se ne zadržujte! Naj vaše misli prosto tečejo in pišite, kar vam pade na pamet.
   • Misli lahko vnesete tudi v varen dokument Microsoft Word na prenosnem računalniku ali v aplikacijo Notes v telefonu, če želite.
   • V svoj dnevnik pišite tako pogosto, kot želite ali želite. Vsak dan si lahko vzamete čas ali pa preprosto pišete, ko vas navdih navduši. Dnevnik lahko na primer posodobite po srečanju.
2. Če vam je všeč, povejte svojemu prijatelju o svoji skrivni simpatiji. Če se morate z nekom pogovoriti o tem, kako se počutite, vendar se o tem ne želite pogovoriti s svojim zaljubljencem, se odprite prijatelju, ki mu zaupate. Povejte osebi, naj ne pove nikomur drugemu in naj to, kar rečete, ostane med vami. Potem lahko odprete svoje srce!
   • Na primer pogovor začnite z nečim na primer: "Želim vam povedati nekaj pomembnega, vendar morate obljubiti, da tega ne boste povedali nikomur, niti našim drugim prijateljem, v redu? Res osebno. "
   • Za te pogovore izberite zasebno mesto, na primer spalnico ali avto. Nočete, da bi kdo slišal pogovor.
   • Ne pripovedujte prijateljem o svoji zaljubljenosti, če jim ne zaupate ali če imajo sloves, da ne znajo stvari zadržati zase. Pametno izberite, komu boste povedali.
   • Če vas skrbi, da bodo prijatelji po naključju razkrili vašo skrivnost, se pogovorite o svoji ljubezni do staršev ali starejših bratov in sester. Prav tako vam lahko svetujejo, kako so ravnali sami.
3. Uživajte v užitku, ko se zaljubite, tako da vsake toliko časa fantazirate o tem. Seveda zaljubljenost v nekoga ni vse strašna. Lahko je celo zelo razburljivo! Pustite si začutiti tiste metulje v trebuhu in sanjajte o popolnem zmenku s svojo simpatijo. Svojo novo romantično plat lahko sprejmete tudi tako, da poslušate ljubezenske pesmi, gledate romantične filme ali berete sladko poezijo, če naštejemo le nekatere.
   • Da vam fantazije zaljubljenosti ne bodo zajele časa in življenja, načrtujte čas, da razmislite o svoji simpatiji, ne glede na to, kako noro to zveni. Na primer, nastavite časovnik za 20 minut vsak večer pred spanjem. Ko teh 20 minut mine, svojo pozornost usmerite na nekaj drugega.
4. Pripravite seznam napak, s katerimi boste stvari postavili v perspektivo. Ko se z nekom zaljubiš, ponavadi o njem misliš kot o popolni osebi, zaradi česar je tvoja obsedenost še hujša in še bolj boli, ko te potem zavrnejo. Razmislite, kaj pri tej osebi ni tako čudovito, na primer, kako ne mara jahanja, vi pa tudi, ali je lani hodila z vašo najboljšo prijateljico. Naštejte ga na papirju ali v telefonu, nato si ga oglejte, ko se vam zdi, da vas zanese.
   • "Napake" so lahko vse, zaradi česar so ljudje manj kot vaša idealna oseba, pa naj se te lastnosti zdijo izbirčne ali nepomembne. Na primer, vaš plamen je lahko popolnoma enake višine kot vi, vendar imate raje nekoga višjega.

   Namig: Seznam naj bo nekje zaseben in skrit. Če imate seznam na papirju, ga zaprite v dnevnik ali skrijete v predal. Če je v vašem telefonu, ga zaščitite z geslom.

   
   

3. metoda od 4: Naredite korak

1. Zastavite veliko odprtih vprašanj, da bo lahko druga oseba govorila o sebi. Pomembno je, da lahko med spogledovanjem ohranite pogovor. Poleg tega ljudje radi govorijo o sebi. Naj vas simpatije opravijo večino pogovorov z vprašanji o tem, kaj je počel čez vikend, kdo je njegov / njen najljubši bend ali kako rad preživlja svoj prosti čas. Osredotočite se na vprašanja, za katera pogovor zahteva več kot "da" ali "ne".
   • Zastavite vprašanje, kot je: »Če bi lahko bili žival, kaj bi radi bili?« Namesto: »Bi radi bili mačka?« Ali vprašajte: »Kako vam je všeč knjiga, ki jo imamo preberite v angleščini? '' namesto "Ali vam je knjiga všeč?"
   • Ne vsiljujte vprašanj v pogovor. Preveč vprašanj se bo zdelo bolj kot intervju kot spogledovanje. Vprašajte jih, kdaj se vam zdi naravno, in izberite vprašanja, ki ustrezajo temi pogovora.
   • Če na primer druga oseba reče, da ji je všeč pica, vprašajte nekaj v zvezi z njo, na primer: »Kateri je vaš najljubši preliv?« Namesto da nadaljujete z naključnim vprašanjem, na primer »Katera je vaša najljubša glasba?«
2. Med pogovorom dajte prefinjene namige, če ste preveč sramežljivi, da bi osebo pozvali ven. Zagotovo niste tisti, ki bo naredil prvi korak, in to je v redu. Naj vas druga oseba vpraša, tako da vam v naslednjem pogovoru navede strateške napotke. Ko govorite o najljubših filmih in vaša simpatija pravi, da si jih želijo ogledati tudi v kinu, recite nekaj takega, kot je "komaj čakam, da jih vidim" ali celo "resnično si jih želim ogledati, toda noben od mojih prijateljev ni všeč . "To daje vaši simpatiji popolno priložnost, da vas vpraša.
   • Ne bodite malodušni, če se zdi, da druga oseba ne razume vaših namigov. V tem je smisel biti prefinjen: ne deluje vedno.
   • Deluje tudi v dveh smereh. Če opazite, da druga oseba namiguje, da bi šla skupaj ven, se zavedajte, da je to morda znak, da vaša simpatija želi, da jo povabite ven.
3. Preden nekoga povabite ven, imejte v mislih določen datum, čas in kraj. Ne recite: »Nekaj ​​moramo storiti skupaj.« To je preveč nejasno in verjetno pomeni, da se to ne bo nikoli zgodilo. Natančno vedite, kaj in kdaj želite početi, da bo lahko druga oseba odgovorila z da ali ne. Recimo na primer: »Bi radi z mano v soboto zvečer na kegljanje?« Namesto: »Mogoče gremo lahko na kegljanje kmalu«.
   • Če vaša simpatija ni zastonj, ko predlagate, ponudite kdaj drugič. Če pa se vam zdi, da vas odrivajo, ne potiskajte več. Če na primer prosite, da gremo v petek na kegljanje in je odgovor, da je zaseden, recite "Kaj pa naslednji vikend?" Če je tudi ta oseba zasedena, recite nekaj takega: "V redu, sporočite mi, ko boste imeli čas"! "

   Izberite zabavno aktivnost za skupni počitek

   
   

   Če sta oba športna, povabite svojo simpatijo, da se odpravite na tek po pouku ali recite, da imate vstopnice za športni dogodek.

   Ko vas ideja o pogovoru z vašo simpatijo naredi živčnega, nato pa skupaj pojdite v film. Potem nimate pritiska, da bi zapolnili nadležne tišine.

   Če želite spoznati drugega, nato predlagajte večerjo ali kavo, da se bosta imela priložnost pogovoriti sama.

   Ali imate radi malo konkurence?, nato naredite nekaj podobnega kegljanju, laser tag-u ali mini golfu.

4. Naj bo priložnostno tako, da drugo osebo povabite na skupinski izlet ali zabavo. Če niste pripravljeni na zmenek v paru ali če niste popolnoma prepričani, da ste sogovorniku všeč, prosite, da gremo ven s tabo in prijatelji ali se pridružite skupini ljudi v petek zvečer. na nogometno tekmo za večerno lekcijo. Odstrani nekaj pritiska in da osebi priložnost, da vas vidi v svojem naravnem elementu, obkrožen s prijatelji.
   • Na primer, če ima vaše dekle zabavo, vprašajte: "Sarah ima v soboto zabavo ob bazenu. Hočeš priti?'
   • Edina slabost skupinskih izletov je ta, da s simpatijo morda ne boste dobili veliko časa. Poskrbite, da ga boste med dogodkom imeli nekaj minut pri sebi, pa naj gre za pijačo za vse ali za pogovor malo stran od skupine.
   • Upoštevajte, da je povabiti nekoga na zabavo ali skupino zelo subtilno. Oseba morda ne bo razumela, da vas zanimajo, zato se med dogodkom malo bolj spogledujte, da bo to jasno.
5. Z veliko potezo vprašajte, ali se počutite pogumno. Z velikimi tveganji je velika nagrada tudi v svetu zmenkov in zaljubljenosti. Če ste 99% prepričani, da ste tudi vi všeč, ali če ste pripravljeni iti ven, si omislite edinstven način, da jih povabite na zmenek. Nekateri primeri vključujejo pošiljanje rož, pisanje s kredo na stezo »Ali bi rad šel z mano« ali serenado z romantično pesmijo. Zagotovo bo izstopala in dokazala, kako zelo vam je všeč druga oseba.
   • Navdihnite se z iskanjem ponudb v spletu ali iskanjem hashtaga #promposal na Instagramu. Ti so pogosto zelo pretirani. Prilagodite jih svojemu slogu in željam.
   • Pripravite se, da vas druga oseba zavrne. Vprašanje nekoga v javnost je za vas lahko ponižujoče.

Metoda 4 od 4: Obravnavanje zavrnitve

1. Spomnite se, kaj je pomembno, s petletnim pravilom. Vprašajte se, ali bo to čez pet let še vedno pomembno. Odgovor bi moral biti ne, če se sprašujete, ali bo malo zdrobitve to vplivalo na vaše življenje kot celoto. Ne pozabite, da čeprav zdaj morda boli, zavzema zelo majhno mesto v veliki shemi stvari. Tudi če ste prepričani, da ste pravkar izgubili ljubezen svojega življenja, morate sprejeti, da tega ne bi smelo biti. Namesto tega se vprašajte, kaj bo pomembno čez pet let, in se osredotočite na tiste stvari, na primer na izobrazbo ali kariero.
   • Če menite, da je odgovor, da bo vaša zavrnjena zaljubljenost pomembna čez pet let, se vprašajte, zakaj se tako počutite. Je to zato, ker mislite, da za vas ni nikogar drugega? Izzovite te misli tako, da se poglobite in naštejte razloge, zakaj so vaše misli nerazumne.
2. Zapišite pozitivne trditve in jih objavite tam, kjer jih lahko vidite. Težko se ne počutite, kot da vas vaša simpatija ni marala, ker niste bili dovolj dobri. Spomnite se, kako čudoviti ste v resnici, tako da na lepljive zapiske zapišete vznemirljive izjave, kot sta »Verjamem vase« ali »Dovolj sem«. Prilepite jih na mesta, ki jih boste videli vsak dan, na primer na ogledalo v kopalnici ali vrata omare.
   • Spremenite tudi ozadje telefona na pozitivno ponudbo. Ko preverite čas ali prejmete besedilno sporočilo, boste to vedno videli.
   • Poiščite pozitivne trditve prek spletnega iskanja ali pobrskajte po inspiracijskih tablah na Pinterestu. Naredite svojo tablo na Pinterestu, polno narekovajev, na katere se boste sklicevali, ko se počutite slabo.
3. Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi takšne, kot ste. Zdravo je, da si vzamete čas zase in jokate, vendar se ne umaknite. Zanašajte se na podporo svojih prijateljev in družine, da vas bo prebrodil. Če preživite čas z ljudmi, ki vas cenijo in cenijo, se ne boste samo počutili bolje, temveč vas bo tudi odvrnilo, da se ne boste držali zavrnitve.
   • Recite "da", če vas prijatelji prosijo, da se pridružite nočnemu večeru, četudi je to zadnja stvar, ki jo želite narediti, ali pa pokličite mamo, da se pogovorite, če se počutite osamljeni.
   • Če se resnično spopadate, prosite prijatelje in družino, da naredijo seznam tega, kar jim je všeč pri vas, in si oglejte, kdaj bo vaše zaupanje potrebno.
   • Prepričajte se, da ne uporabljate socialnih interakcij in dejavnosti, da se popolnoma izognete bolečini. Poiščite ravnovesje med časom z drugimi in samim.
4. Poiščite strokovno pomoč, če po štirih do šestih tednih ugotovite, da se je ne morete znebiti. Čeprav je povsem normalno, da se počutite žalostni ali prizadeti, potem ko vas je nekdo zavrnil, ni normalno, ko se počutite depresivni ali kadar vam čustva preprečujejo, da bi živeli svoje vsakdanje življenje. Dogovorite se za sestanek s terapevtom ali psihiatrom, ki bo delal na zdravih tehnikah spoprijemanja in načinih za izpodbijanje negativnih misli, da boste lahko nadaljevali življenje.
   • Psihiater lahko predpiše zdravila, če imate kemično neravnovesje, na primer depresijo, ki jo je mogoče zdraviti medicinsko.
   • Poiščite terapevta, zajetega v vašem zavarovanju, tako da se obrnete na svojo zavarovalnico ali zahtevate napotnico od svojega zdravnika. Dali vam bodo seznam zdravnikov, s katerimi se lahko posvetujete, če stroški vašega zdravstvenega varstva niso previsoki.
   • Če se počutite samomorilske, takoj poiščite pomoč. Pokličite 112 ali Preprečevanje samomorov 0900-0113.