Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Zdravljenje modrice
• 2. metoda od 3: Preizkusite domača zdravila
• 3. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč
• Opozorila

Modrico, imenovano tudi modrice, povzročajo zlomljene krvne žile pod površino kože. Modrico običajno dobite pri padcu, trčenju v nekaj ali udarjanju predmeta, kot je žoga ob vas. Modrica bo sčasoma izginila, vendar lahko nekaj postopkov pomagate procesu zdravljenja.

Stopati

Metoda 1 od 3: Zdravljenje modrice

1. Daj led na modrico. Če na modrico položite ledeni paket, boste zmanjšali oteklino in pripomogli k hitrejšemu celjenju območja. Vrečko z ledom, plastično vrečko, ki jo je mogoče zatesniti, napolnjeno z ledenimi ostružki, ali vrečko z zamrznjeno zelenjavo zavijte v brisačo in led položite na modrico do 10-20 minut. To naredite večkrat v prvih dveh dneh.
   • V trgovinah s športno opremo lahko kupite prožne vrečke za led, napolnjene z gelom, ki so posebej zasnovane za zdravljenje poškodb. Športniki imajo običajno nekaj doma za zdravljenje modric.
2. Drži mesto gor. Z majhno pomočjo gravitacije zmanjšajte količino krvi, ki teče v modrico, da preprečite kopičenje krvi in ​​zmanjšate razbarvanje območja. Držite del telesa z modrico nekaj centimetrov nad srcem.
   • Če je na primer modrica na nogi, se usedite na kavč in položite nogo na blazine.
   • Če imate modrico na roki, naslonite roko na naslon za roko ali nekaj blazin, tako da bo tako visoka kot vaše srce ali višja.
   • Če imate modrico na zgornjem delu telesa, ne boste imeli sreče. V tem primeru se osredotočite na obdelavo območja z ledom.
3. Modrico zavijte s povojem pod pritiskom. Tlačni povoj zmanjša pretok krvi na prizadeto območje, tako da se kri ne kopiči v bližini modrice. Preliv pomaga tudi pri zmanjševanju oteklin in bolečin. Modrice ne prekrivajte premočno. Enostavno povijte elastični povoj okoli telesa z modrico.
   • Tlačni povoj uporabljajte samo prva dva dni.
4. Počivajte, če je le mogoče. Uporaba mišic poveča pretok krvi v modrico, kar modrici ne pomaga pri celjenju. Prenehajte s tem, kar počnete, in si privoščite počitek, da preprečite nadaljnje poškodbe in pustite, da se modrica zaceli.
   • Sedi na kavč. Oglejte si film, igrajte igro, preberite knjigo ali pa preprosto naredite nekaj, kar ne zahteva preveč gibanja.
   • Pojdi spat zgodaj. Vaše telo potrebuje spanec, da se popravi, zato pojdite takoj spat, ko ste utrujeni.
5. Po potrebi vzemite paracetamol. Če je modrica še posebej boleča, si olajšajte bolečino brez recepta. Upoštevajte navodila na embalaži glede odmerka in nikoli ne vzemite več kot največji odmerek.
   • Ne uporabljajte aspirina in ibuprofena, saj vam redčita kri in lahko poslabšata modrico.
6. Po 24 urah območje obdelajte z vlažno toploto. Po približno 24 urah lahko vlažna toplotna obdelava pomaga zaceliti modrico. Namesto električne odeje uporabite grelno blazinico za večkratno uporabo ali toplo krpo, saj je vlažna toplota za poškodbe boljša od suhe.
   • Grelno blazinico postavite na modrico za nekaj minut. Naredite to večkrat na dan 1-2 dni.
7. Ne jejte živil, ki lahko upočasnijo celjenje modric. Nekatera živila in dodatki, kot so šentjanževka, omega 3 maščobne kisline, vitamin E, ginko, ginseng, alkohol in česen, lahko pomagajo, da modrica zdrži dlje. Torej ne jejte te hrane, medtem ko se vam modrica celi.

2. metoda od 3: Preizkusite domača zdravila

1. Masirajte območje okoli modrice. Kože okoli modrice ne masirajte, temveč masirajte območje na razdalji 1-2 centimetra od vidnega zunanjega roba modrice. Modrice so pogosto večje, kot se zdijo. Masaža modrice jo lahko draži in poslabša.
   • Naredite to večkrat na dan, začenši naslednji dan po tem, ko imate modrico. To pomaga normalnemu limfnemu procesu v telesu, da modrica izgine.
   • Ne pozabite, da pritisk ne sme škoditi. Če je modrica preveč boleča za dotik, si tega mesta ne masirajte.
2. Vsak dan preživite 10-15 minut na soncu. Ultravijolična svetloba razgrajuje bilirubin, produkt razgradnje hemoglobina, ki modriki daje rumenkasto barvo. Če je mogoče, modrico izpostavite soncu, da pospešite izomerizacijo preostalega bilirubina.
   • Približno 10-15 minut neposredne sončne svetlobe na dan bi moralo biti dovolj, da modrica izgine, ne da bi vam opekla kožo. Ko greste ven, na druge predele gole kože nanesite kremo za sončenje.
3. Povečajte vnos vitamina C. Vitamin C zagotavlja večjo količino kolagena v krvnih žilah, kar lahko pomaga znebiti modric. Jejte hrano, kot so pomaranče in temno zelena listnata zelenjava, da zagotovite dovolj vitamina C.
4. Vsak dan uporabljajte mazilo ali gel iz arnike. Arnika, imenovana tudi arnika, je zelišče, ki ga že dolgo priporočajo za zdravljenje modric. Vsebuje snov, ki zmanjšuje vnetja in otekline. V lekarni kupite mazilo, ki vsebuje arniko, in enkrat ali dvakrat na dan nanesite mazilo na modrico.
   • Mazila Arnica ne nanašajte na urezano ali odprto rano.
5. Jejte ananas ali papajo. Ananas in papaja vsebujejo bromelain, prebavni encim, ki razgrajuje beljakovine, ki zadržijo vlago v tkivih po poškodbi. Za pospešitev celjenja enkrat na dan uživajte ananas ali papajo.
6. Na modrico nanesite kremo z vitaminom K. Vitamin K lahko ustavi krvavitev, ker ta snov povzroča strjevanje krvi. Pojdite v lekarno in kupite kremo, ki vsebuje vitamin K. Kremo nanesite v skladu z navodili na embalaži, da se znebite modrice.

3. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč

1. Pokličite 112, če čutite močan pritisk okoli modrice. Morda imate sindrom predelka, če imate okoli modrice pritisk, močno bolečino, občutljivost, mišično napetost, mravljinčenje, pekoč občutek, šibkost ali otrplost. Pokličite 112, da vas odpeljejo neposredno v bolnišnico.
   • Sindrom predelka se pojavi z otekanjem in krvavitvijo v predelu mišic. Tlak v predelu mišic zmanjša pretok krvi do mesta, kar lahko poškoduje živce in mišice.
2. Poiščite zdravniško pomoč, če imate na podplutbi cmok. Lahko imate hematom, če je na podplutbi cmok. Čim prej obiščite svojega zdravnika, saj boste morda potrebovali zdravljenje za odvajanje krvi s tega območja.
   • Hematom se pojavi, ko se kri zbira pod površino kože, kar povzroči, da območje nabrekne.
3. Če mislite, da imate vročino ali okužbo, obiščite svojega zdravnika. Če je koža zlomljena in je koža okoli modrice rdeča, topla in izhaja gnoj, lahko imate okužbo. Če imate vročino, imate morda tudi okužbo. Če opazite te simptome, se čim prej dogovorite z zdravnikom.

Opozorila

• Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli novo zdravilo ali prenehate jemati trenutna zdravila.
• Preden poskusite katero koli od zgornjih metod, ugotovite, ali niste alergični na nič.
• Če imate modrico nenadoma in ni videti, da bi jo povzročili, se posvetujte z zdravnikom.
• Domača zdravila za zdravljenje modric niso bila medicinsko preizkušena in tako kot druga domača zdravila lahko predstavljajo neznana tveganja.