Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Izogibajte se dolgčasu
• Metoda 2 od 5: Borite se z dolgočasjem doma
• 3. metoda od 5: Borite se z dolgočasjem na prostem
• Metoda 4 od 5: Ponoči se borite proti dolgočasju
• 5. metoda od 5: Preko spleta se borite proti dolgočasju
• Nasveti

Ste že kdaj sedeli in se spraševali, kaj storiti naprej? Obstaja vse, česar morda niste pomislili. Ne glede na to, ali se želite sprostiti doma ali imeti razburljiv vikend s prijatelji, obstaja več sto načinov, da se ne dolgočasite.

Stopati

Metoda 1 od 5: Izogibajte se dolgčasu

1. Vedite, da ste sami za volanom svojega dolgčasa. Dolgčas je za razliko od večine drugih čustev izbira. Ko dolgočasje vidite kot izbiro, nenadoma ugotovite, da imate sposobnost uživati. Vsaj imate dostop do človeških možganov, neverjetnega organa, ki lahko izumlja, izumlja in razmišlja o svetu okoli sebe. Naj vam ne bo dolgčas, ker vam nihče ne govori, kaj storiti - uredite to sami.
   • Sprašujem se, zakaj vam je dolgčas. Je to zaradi vašega okolja? Ali pa še niste izbrali nečesa, kar vas zanima?
   • Nekatere ljudi zanima zgodovina vulkanov, druge pa zaspi že ob razmišljanju o tem. Vse je lahko zanimivo - na vas je, da pokažete zanimanje.
2. Uporabite svojo domišljijo. Ne glede na to, kako malo morate storiti, so vaši možgani vedno zraven, da vas zabavajo. Poskusite si predstavljati domišljijski svet ali novo žival. To se lahko zdi neumen projekt kot popoldan, lahko pa je tudi začetek nove zgodbe ali vrste umetniških del.
3. Bodite radovedni. Radovednemu umu se zdi vse zanimivo in mu zato nikoli ni dolgčas. Presenetite se nad arhitekturo svojega domačega kraja. Kako je bila zasnovana ta stavba? Kdo je naredil te grafite na tej ulici? Katere tehnike so bile uporabljene za izdelavo zaves za to okno? Radovednost spodbuja možgane in vodi do idej za nove dejavnosti, kot je na primer ugotovitev, kdo je producent vašega najljubšega albuma, ali kuhanje.
4. Bodite spontani. Preveč razmišljanja je največja ovira, če se želite znebiti dolgočasja. Če iščete "popolno" dejavnost, zagotovo veste, da ne boste ničesar storili, zato nehajte razmišljati in nekaj storite. Pokličite prijatelja, s katerim že dolgo niste govorili, ali pojdite v kavarno, v katero ste si vedno želeli. Biti spontan daje tvojemu življenju življenje in ga vznemirja, tako da postane vse manj nadležno.
5. Pero in papir vzemite s seboj povsod. Majhna pisalna blazinica in pisalo staneta nekaj več kot dolar, vendar lahko zagotovita neskončno sprostitev. Preprosto jih položite v torbo ali jakno in jih potegnite ven, ko se počutite nemirno, da boste lahko kaj napisali ali narisali. Preproste stvari, o katerih je treba razmišljati, so:
   • Napišite knjigo
   • Doodle ali risanje
   • Napišite pesmi, poezijo ali kratke zgodbe
   • Zapisovanje smešnih pogovorov neznancev
   • Sestavite si nakupovalne sezname, se učite za šolo ali vodite dnevnik
6. Začnite pisati projekt. Če uživate v pisanju, vendar si ne morete omisliti ničesar, o čemer bi radi pisali, poskusite pisati prosto ali zapišite tok misli. To vam lahko da idejo za bolj strukturirano zgodbo, pesem ali igro. Pomaga vam lahko tudi, če se izzovete, da napišete zgodbo z vsiljeno omejitvijo, na primer z uporabo samo enoglasnih besed.
7. Pogovorite se z neznancem. Glede na to, kje ste, je srečanje z novo osebo najboljši način, da se izognemo dolgočasju. Pohvalite ali povejte kaj o okolju (vreme, vlak, avtobus, ni pomembno kaj) ali pa se samo predstavite. Nikoli ne veš, kaj se boš naučil od neznanca, a vsaj ni dolgočasno.
   • Vedno bodite previdni, ko se pogovarjate z neznanci v temnih, osamljenih ali nevarnih krajih.
8. Prostovoljec. To je odličen način za spoznavanje novih ljudi in pobeg od doma in popolnoma brezplačen.
9. Z vadbo pozornosti preprečite ponavljajoča se obdobja dolgočasja. Če se med čakanjem v vrsti, čakanjem na prijatelja ali v drugih krajših časovnih obdobjih, ko ste v mirovanju, dolgočasite ali vznemirjate, odkrivanje motenj s knjigo ali mobilnim telefonom morda ne bo pomagalo. Meditacija je umetnost osredotočanja na svoje misli in um, medtem ko uživate v malenkostih okoli sebe, namesto da bi se počutili nemirno ali dolgočasno.
   • Tradicija pozornosti v budizmu poudarja življenje v trenutku, razmišljanje o življenju, ki ga živite, ne o življenju, ki bi ga radi živeli.

Metoda 2 od 5: Borite se z dolgočasjem doma

1. Naučite se nove igre s prijatelji. Tudi če nimate družabnih iger ali video iger za več igralcev, obstaja še veliko možnosti:
   • Igrajte krov, če imate krov kart, pojdite na ribolov ali igrajte druge igre.
   • Kratke, smešne igre, za katere ne potrebujete ničesar, so na primer škarje za papir ali namigi.
2. Naredite odejo. Naredite utrdbo iz stolov, kavčev ali postelj z blazinami in odejami. Povabite prijatelja, da pomaga graditi in igrati.
3. Preizkusite oblačila in kostume. Preizkusite svojo celotno garderobo in poiščite nove kombinacije ali stare favorite. Če vam je trenutna zbirka dolgočasna, organizirajte zamenjavo oblačil s prijatelji ali po nakupih.
   • Otroci se pogosto radi oblečejo.
4. Ustvarite svojo risanko, dekoracijo ali kaj drugega umetniškega. Poiščite umetniške atribute, kose blaga ali druge majhne predmete, ki lahko skupaj nekaj umetniško improvizirajo. To je lahko zabaven način za preživljanje časa in vam lahko da lepo novo dekoracijo.
   • Naredite "zoetrop" z marmorjem, papirjem in nekaterimi drugimi osnovnimi zalogami.
   • Če imate čistila za cevi in ​​še nekaj stvari, lahko naredite zabavne lutke.
5. Naučite se novega hobija ali veščine. Z učenjem nečesa novega spodbujate svoje možgane k novim nevronskim povezavam, ki lahko vodijo do novih možnosti in zabave. Prav tako vam da nekaj naučiti ali narediti, ko ste depresivni. Če se želite na primer naučiti igrati kitaro, lahko poslušate nove kitariste in preučite njihovo tehniko.
6. Poslušajte novo glasbo. Večina ljudi glasbo posluša pasivno, sliši jo v ozadju, medtem ko počne nekaj drugega. To dobro deluje s pesmimi, ki jih že poznate, vendar je lahko moteče, če samo poslušate glasbo. Borite se proti dolgočasju z iskanjem nove glasbe, zaradi katere je poslušanje aktivnejše in manj dogajanja v ozadju.
   • Iskanje nove glasbe v Pandora, Spotify, Songza ali v glasbenih aplikacijah je odličen način, da slišite novo glasbo, ki se ujema z vašo že všeč.
   • Preizkusite poddaje, brezplačne radijske oddaje, ki jih lahko prenesete iz iTunes. Gre za komedijo, novice, glasbo, zabavo in še veliko več.
7. Založite si zaloge, ko vam bo dolgčas. Če vam je pogosto dolgčas in iščete kaj početi doma, si vzemite čas in naberite nekaj umetniških in obrtnih zalog. Ni se vam treba popolnoma posvetiti novemu hobiju, čeprav s tem ni nič narobe. Preizkusite nekaj novih stvari, na primer izdelovanje lončenine ali izdelavo ogrlice iz kroglic, dokler ne najdete nečesa, kar vam bo pomagalo, da vam bo čas prijetno minil.
   • Če vas bolj zanima domači DIY ali sam, se lahko naučite novih veščin, kot sta tesarstvo ali popravilo strehe.
8. Naredite kozarec za dolgočasje. Ustvarite lahko kozarec za dolgočasje in tako zagotovite, da vam nikoli več ne bo dolgčas. Vzemite kozarec in nekaj papirja ter zapišite stvari, ki so zabavne ali bi jih radi počeli. Ko končate, jih dajte v kozarec. Ko vam je dolgčas, ga vzemite ven, naredite, kar piše, in vam ni več dolgčas.

3. metoda od 5: Borite se z dolgočasjem na prostem

1. Vadba. Vaje morda ni enostavno začeti, če pa ste v ritmu, vam lahko preprosto začne biti všeč ali pa biti vsaj vesel, da nekaj počnete in vam ni dolgčas gledati naprej. Če vas skleki, trebušnjaki in druge vaje dolgočasijo, poskusite z drugimi telesnimi aktivnostmi, kot so ples, joga ali tek.
   • Ljudje, ki telovadijo z nekom drugim na isti ravni, se pogosteje zabavajo in redno telovadijo.
2. Ukvarjajte se s skupinskim športom ali fizično igro. Če lahko združite skupino prijateljev, lahko poskusite igro na prostem, kot je frizbi ali Stratego v živo.
   • Če uživate v druženju in ste ob vikendih pogosto dolgčas ali osamljeni, organizirajte tedenski športni klub.
   • Obrnite se na lokalni wellness in se pozanimajte o lokalnih možnostih športa za otroke in odrasle. Ponavadi niso preveč bleščeče in vas odpeljejo iz hiše.
3. Pojdite na sprehod ali na piknik. Selitev iz hiše vam običajno pomaga, da se znebite dolgčasa. Naredite nekaj sendvičev in se odpravite na sprehod ali vožnjo s kolesom. To vam da zrak v glavo in ustavi občutek, da se vam zmeša.
   • Če se odpravljate na daljše sprehode, si vzemite knjigo, s katero se boste podprli, ko se boste dolgočasili ali utrudili od vseh telesnih aktivnosti. Priporočljivo je, da elektronsko opremo pustite doma, saj precej moti pozornost od naravnega okolja.
4. Začnite vrtnariti. Skrb za rastline je zelo sproščujoča in vas poveže z zemljo, skrb pa potrebujejo skoraj vsak dan. Pojdite v lokalno trgovino za domače mojstre in si založite kompost za semena in lončke za vrt ali kupite rastline v lončkih, za katere lahko skrbite.
   • Zalivajte rastline vsaka dva dni.
   • Če sadite sadne rastline ali zelenjavo, imate odličen način za obogatitev prehrane z novimi živili.

Metoda 4 od 5: Ponoči se borite proti dolgočasju

1. Vsake toliko časa naredite kaj novega v svojem družabnem življenju. Dolgočasno nočno življenje običajno prihaja iz dolgočasnega družabnega življenja. Če vsak vikend obiščete iste ljudi v istem baru, restavraciji ali kinu, lahko postane precej zamašeno. Pojdite v drug pub, pojdite na ples, v gledališče ali na kampiranje, da poskusite kaj novega in se borite proti dolgočasju v svoji nočni rutini.
2. Utaborite se na svojem vrtu. Preprosto spanje zunaj pod zvezdami je novo in dovolj zabavno, da v enem zamahu izbriše dolgčas. Oglejte si zvezde, poslušajte zvoke nočnih živali in uživajte v svežem zraku v mesečini.
   • Preden zaspite zunaj, preverite vremensko napoved in ne dovolite, da dežuje.
   • Če ostane suh, zadostuje običajna spalna vreča in vzglavnik za noč pod zvezdami.
3. Načrtujte nekaj. Čeprav vsi vaši prijatelji ne zmorejo, lahko vseeno nekaj organizirate. Odločanje, kaj storiti, pošiljanje vabil ter jesti in okrasiti, je že zasedeno in zabavno.
   • Organizirajte degustacijo čokolade in prosite svoje prijatelje, da ocenijo različne okuse. Lahko organizirate tematski večer za katero koli vrsto hrane ali pijače z različnimi okusi.
   • Načrtujte čajanko. Čajanke lahko pomenijo, da skupina odraslih klepeta ob skodelici čaja in nekaj piškotov, hkrati pa tudi, da skupina otrok teče naokoli v oblečenih oblekah. Naredite vse, kar ustreza.
4. Preizkusite nov recept za večerjo. Če se ukvarjate s kuhanjem, pa tudi če tega še niste storili, poiščite nov recept, ki ga lahko poskusite. Prebrskajte kuharsko knjigo ali poiščite po spletu ali preizkusite recept. Poiščite na primer te recepte:
   • Humus za kruh ali toast.
   • lazanje za zdrav obrok.
   • Rižota. Riž, vendar drugačen.
   • Pica. Pripravite si svojo pico.
   • Makaroni s kečapom in sirom. Kajti ko resnično želite biti preprosti.
5. Za sladico specite piškote ali torto. Mnogi piškote pečejo, ko so dolgčas ali pod stresom. Na spletu ali v kuharskih knjigah najdete na stotine receptov za piškote, obstajajo pa tudi drugi enostavni načini, kako zadovoljiti sladkosnede in biti zasedeni. Tu je nekaj primerov, ki jih verjetno lahko naredite s predmeti, ki jih že imate v svoji kuhinji:
   • Naredi nekaj s figami.
   • Naredite čokoladni parfe.
   • V sladici uporabite posušene rezance.
   • Naredite nekaj s karamelo.
   • Naredite si svojo čokolado.
   • Naredite sladke piškote z ravioli

5. metoda od 5: Preko spleta se borite proti dolgočasju

1. Oglejte si druga spletna mesta, razen tiste, na katero vedno obiskujete. Medtem ko se večina spletnih mest redno osvežuje, se po petih letih še vedno počutijo nekoliko zmedeno. Poskusite nekaj novega, tako da v spletu iščete tisto, kar vas zanima. Če preprosto nekoliko otresete svoje spletne navade, boste morda zadrževali dolgčas.
   • Vprašajte prijatelje, kaj gledajo na spletu.
   • Oglejte si portale spletnih mest, da boste imeli več spletnih mest na dosegu roke.
   • Oglejte si "priporočene videoposnetke" v YouTubu in poiščite nove kanale ali producente, podobne vašim priljubljenim.
2. Igrajte spletne igre. Internet je poln brezplačnih spletnih iger. Oglejte si spletna mesta, ki so zanesljiva in imajo veliko zbirko, kot so Kongregate, Armor Games ali MoFunZone.
3. Preberite spletne stripe. Na tisoče risarjev brezplačno objavlja stripe na spletu, mnogi pa imajo tudi arhiv, ki sega že vrsto let nazaj.
4. Oglejte si video posnetke. YouTube je za vas brskal ogromne sezname predvajanja, od glasbe do športa do raznih priporočenih video posnetkov. Hulu.com in Netflix.com imata veliko zbirko celovečernih filmov in serij, včasih pa si jih lahko celo ogledate brezplačno (odvisno od tega, kje živite) ali pa se naročite na brezplačno preskusno različico.
5. Uporabljajte spletna mesta, ki zapravljajo čas, ko resnično nimate nič boljšega za početi. Če imate na voljo veliko časa in nimate ideje, kaj storiti, si oglejte spletna mesta s posebnimi seznami idej in zabave. Pojdite na Urban75 ali pa pojdite na internetno turnejo na The Useless Web ali StumbleUpon.

Nasveti

• Če imate kakšno žival, ki jo lahko vzamete s seboj, pojdite v park in pustite dolgčas za seboj.
• Napišite in režirajte film! To je lahko stop-motion ali komedija, ni pomembno, dokler se zabavate in si čas namenite. Večina telefonov danes lahko zelo dobro snema.
• Poskusite si omisliti nove like za svojo najljubšo serijo ali preprosto meditirajte.
• Poiščite nekaj starih igrač, s katerimi ste se igrali, ko ste bili otrok. Z njim se lahko preprosto zelo zabavate.
• Poiščite fantazijske knjige, kot je "Harry Potter". V tem se lahko izgubite in na prijeten način ubijete čas.
• Poglejte v svojo omaro in poiščite stare fotografije ali razglednice.
• Ustvarite mesečni ali letni načrtovalec.
• Naredite beležko, po možnosti s slikami