Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Metoda 1 od 5: Ovire
• Metoda 2 od 5: Metoda 2 od 5: Hormonska kontracepcija
• Metoda 3 od 5: Metoda 3 od 5: Vedenjske prilagoditve
• Metoda 4 od 5: Metoda 4 od 5: Kirurški posegi
• Metoda 5 od 5: Metoda 5 od 5: Preprečevanje nosečnosti po spolu
• Opozorila

Ugotovitev, kako se izogniti zanositvi, je lahko nekoliko izjemna, še posebej, ker obstaja toliko različnih kontracepcijskih sredstev. Izbira kontracepcijskega sredstva je zelo osebna in jo je treba skrbno pretehtati. Prvi korak je ugotoviti, na katere različne načine obstaja in kateri ustreza vašemu življenjskemu slogu in prepričanjem.

Stopati

Metoda 1 od 5: Metoda 1 od 5: Ovire

1. Kondomi. Med spolnim odnosom si okoli penisa položite kondome iz lateksa. Ker sperma ne more priti v stik s plodnimi jajčeci, je nosečnost preprečena. Pogosto lahko kondome brezplačno dobite v zdravstvenih klinikah, lahko pa jih kupite tudi v lekarnah in supermarketih po približno 1 evro.
   • Druga prednost kondomov je, da sta oba zaščitena pred spolno prenosljivimi boleznimi (spolno prenosljivimi boleznimi) in nosečnostjo.
   • Kondomi so narejeni iz tankega lateksa, zato se na žalost občasno zgodi, da se med spolnim odnosom kdo strga. Če se to zgodi, obstaja večja verjetnost zanositve.
   • Nekateri ljudje so alergični na kondome iz lateksa in imajo zato raje plastične kondome.
2. Ženski kondomi. Tudi ženski kondomi so narejeni iz lateksa in so v obliki obroča, na katerega je pritrjena torbica. Torbica se prilega nožnici, obroč pa ostane zunaj telesa, da ostane vse na svojem mestu. Med spolnim odnosom zbira spermo, tako da ne more vstopiti v žensko telo. Ženski kondomi stanejo približno 2 evra in jih je mogoče kupiti v lekarni.
   • Ženski kondomi zmanjšujejo tveganje za spolno prenosljive bolezni, ker se nožnice ne dotaknemo neposredno.
   • Ženski kondomi so nekoliko manj zanesljivi kot običajni, nekateri pa se jim zdijo manj prijetni za uporabo.
3. Diafragme. To so posode iz silikona, ki jih je treba namestiti čez maternični vrat v nožnici, tako da sperma ne more doseči jajčeca. Za povečanje učinkovitosti se diafragme običajno uporabljajo skupaj s spermicidom, ki preprečuje gibanje sperme.
   • Ker je telo vsake ženske zgrajeno nekoliko drugače, je treba diafragme narediti po meri, da se natančno prilegajo. Pravilno velikost trebušne prepone lahko določi ginekolog ali zdravnik.
   • Membrane so precej zanesljive, vendar ne ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi.

Metoda 2 od 5: Metoda 2 od 5: Hormonska kontracepcija

1. Kontracepcijske tablete. Kontracepcijske tablete, na kratko imenovane tudi "tabletke", so sestavljene iz sintetične oblike estrogena in progesterona, ki zadržujejo ženska jajčeca v jajčnikih in ji preprečujejo zanositev. Ob pravilnem jemanju je tableta izredno zanesljiva. Kontracepcijske tablete so na voljo le na recept, ki jih dobite pri zdravniku ali ginekologu.
   • Za najboljše rezultate je treba tablete jemati vsak dan ob istem času. Če preskočite nekaj dni, postane veliko manj zanesljiv.
   • Nekatere ženske trpijo zaradi neželenih učinkov tablet. Proizvajalci uporabljajo različno raven estrogena in progesterona, zato vam bo zdravnik morda predpisal drugačno tableto, če boste imeli neprijetne neželene učinke ene tablete.
2. Druga hormonska sredstva. Iste hormone, s katerimi je tableta tako zanesljiva, lahko v telo vnesete tudi drugače. Če niste naklonjeni jemanju tablet vsak dan, preberite:
   • Depo-Provera ali kontracepcijska injekcija. Vsak tri mesece dobiš ta strel v roko. Injekcija je zelo zanesljiva pri preprečevanju nosečnosti, vendar so znani neželeni učinki.
   • Obliž za kontracepcijo. Obliž se običajno namesti na roko, hrbet ali stegno. Skozi kožo sprošča hormone in ga je treba zamenjati vsakih nekaj tednov.
   • Kontracepcijski obroč. Obroč se vstavi v nožnico enkrat na mesec. Sprošča hormone za preprečevanje nosečnosti.
   • Kontracepcijska palica. V roko je postavljena majhna palica, ki tri leta sprošča hormone, da prepreči nosečnost. Ta bris mora vstaviti in odstraniti zdravnik.
3. IUD. IUV je majhen kovinski predmet, ki ga v maternico položi zdravnik. Obstaja spirala, ki sprošča hormone, druga vrsta pa je narejena iz bakra, ki vpliva na gibljivost sperme, tako da ne morejo oploditi jajčeca.
   • IUV so izjemno zanesljive in lahko trajajo do 12 let. So precej drage, vendar v večini primerov to povrne zavarovanje.
   • Če raje ne bi motili cikla, je vredno razmisliti o bakreni IUV. To ne sprošča hormonov, zato ne trpite zaradi hormonskih stranskih učinkov.

Metoda 3 od 5: Metoda 3 od 5: Vedenjske prilagoditve

1. Vzdrževanje. Če nimate nožničnega odnosa, moška sperma ne bo dosegla samice jajčeca in s tem preprečila nosečnost. Če se abstinenca izvaja neprekinjeno, vam zagotovo ne bo zanosilo, to je 100% gotovo.
   • Nekateri ljudje vidijo, da abstinenca nima nobenega spolnega stika, da pa ne bi zanosili, se morate izogibati vaginalnemu seksu.
   • Vzdrževanje zahteva veliko volje in nekateri težko dolgo časa vzdržujejo to metodo.
   • Če prenehate z abstinenco, je seveda pomembno, da uporabite drugačen način kontracepcije.
2. Vedite, kdaj ste plodni. Ta metoda se imenuje tudi NFP (Natural Family Planning) ali Sensiplan in pomeni, da lahko seksate le ob določenem času med ciklom, in sicer kadar ženska ni plodna. Kadar je mogoče zanositi, se uporablja abstinenca.Da bi ta način pravilno deloval, morate poznati lastno plodnost.
   • Obstajajo približno trije načini, kako izračunati, kdaj je ženska plodna: s pomočjo koledarja, s sluzjo ali s pomočjo telesne temperature. Če se uporabljajo skupaj, so te metode zelo natančne pri natančnem izračunu, kdaj je ženska plodna.
   • Pri koledarski metodi se različne faze cikla hranijo v koledarju. Čez nekaj časa se bodo vzorci začeli prepoznavati in na podlagi tega je mogoče predvideti, kdaj bo prišlo do ovulacije.
   • Metoda sluzi redno preverja sluz materničnega vratu, ki spremeni barvo in konsistenco, ko je ženska plodna.
   • Pri temperaturni metodi je treba vsak dan preverjati bazalno telesno temperaturo, da ugotovimo, kdaj se bo zvišala za nekaj desetink stopinje, kar pomeni, da je prišlo do ovulacije.
   • Pomanjkljivost vsega tega je, da ta metoda zahteva veliko časa in pozornosti. Če nekaj dni pozabite pogledati sluz ali temperaturo materničnega vratu, se boste morda zmotili pri izračunu plodnega obdobja, ko ne bi smeli imeti seksa.
   • Prednost te metode je, da je povsem naravna, tako rekoč brez stroškov in brez požiranja hormonov ali vnašanja tujih snovi v telo.

Metoda 4 od 5: Metoda 4 od 5: Kirurški posegi

1. Sterilizacija žensk. Med kirurškim posegom so jajcevodi zaprti, nato pa nosečnost ni več mogoča. Ta metoda je izjemno zanesljiva pri preprečevanju nosečnosti. A tega ne smemo jemati prelahko, ker je skoraj nemogoče obrniti nazaj.
2. Vazektomija. Moški se lahko odločijo za operacijo, da blokirajo semenovod skozi katerega sperma prehaja. Potem, ko moški ejakulira, v ejakulaciji ne ostane semena, zaradi česar ženska ne more zanositi. V nekaterih primerih je mogoče vazektomijo razveljaviti, vendar je treba ta postopek izvesti le, če je moški popolnoma prepričan, da želi biti trajno steriliziran.

Metoda 5 od 5: Metoda 5 od 5: Preprečevanje nosečnosti po spolu

1. Uporabite tableto zjutraj. Jutro po tableti dejansko sestavljata dve tableti, ki vsebujeta levonorgestrel. Te je treba vzeti čim prej po seksu. Prej ko jih vzamejo, bolje lahko preprečijo, da bi ženska zanosila.
   • Tablete zjutraj po zalogi dobite v večini lekarn ali pri zdravniku.
   • Jutro po tableti ne sme nadomestiti običajne kontracepcije; je skrajno sredstvo, če je prišlo do nezaščitenega seksa.

Opozorila

• Nekatere metode so manj zanesljive kot druge. Pazljivo raziščite, katero kontracepcijo želite uporabiti.