Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Naredite si lastno oralno rehidracijsko sredstvo (ORS)
• 2. metoda od 2: Razumevanje delovanja ORS
• Nasveti
• Opozorila

ORS ali tekočina za oralno rehidracijo je tekoče sredstvo proti dehidraciji, pripravljeno s sladkorji, solmi in čisto vodo. Pomaga lahko pri izgubi tekočine zaradi hude driske ali bruhanja. Študije so pokazale, da ORS za zdravljenje dehidracije deluje enako dobro kot dajanje tekočin skozi IV. ORS lahko naredite s pomočjo paketa, na primer paketov, ki se prodajajo pod blagovnimi znamkami Pedialyte®, Infalyte® in Naturalyte®. ORS pa lahko tudi sami naredite doma iz čiste vode, soli in sladkorja.

Stopati

Metoda 1 od 2: Naredite si lastno oralno rehidracijsko sredstvo (ORS)

1. Umivajte si roke. Pred pripravo napitka si roke previdno umijte z vodo in milom. Pripravite čisti vrč ali steklenico.
2. Pripravite sestavine. Za izdelavo lastne rešitve ORS potrebujete naslednje:
   • namizna sol (na primer jodirana sol, morska sol ali košer sol)
   • čisto vodo
   • granulirani sladkor ali sladkor v prahu
3. Zmešajte suhe sestavine. V čisto posodo ali posodo damo 1/2 čajne žličke namizne soli in 2 žlici sladkorja. Uporabite lahko granulirani sladkor in sladkor v prahu.
   • Če pri roki nimate čajne žličke, da bi izmerili pravilno količino, lahko vzamete pest polno sladkorja in ščepec soli, ki se prilega med tri prste. Vendar ta način merjenja ni tako natančen in zato ni priporočljiv.
4. Prilijemo liter čiste pitne vode. Če ne morete izmeriti litra, dodajte 5 skodelic vode (vsaka skodelica vsebuje približno 200 ml). Uporabljajte samo čisto vodo. Uporabite lahko ustekleničeno vodo ali sveže kuhano in ohlajeno vodo.
   • Uporabljajte samo vodo. Mleko, juha, sadni sok ali brezalkoholna pijača niso primerni, ker ORS, narejen s tekočino, ki ni voda, ne bo deloval. Ne dodajajte odvečnega sladkorja.
5. Dobro premešajte in popijte. Z žlico dobro premešajte ORS in vmešajte v vodo. Po približno minuti intenzivnega mešanja je treba zmes popolnoma raztopiti v vodi. Tekočina je zdaj pripravljena za pitje.
   • ORS lahko hranite v hladilniku 24 ur. Raztopine ne hranite več.

2. metoda od 2: Razumevanje delovanja ORS

1. Vprašajte svojega zdravnika, če priporoča pitje raztopin ORS. Če imate hudo drisko ali bruhate, bo vaše telo izgubilo vodo, zaradi česar lahko dehidrirate. Če je tako, boste opazili naslednje simptome: počutite se bolj žejni, suha usta, zaspani ste, redkeje morate urinirati, urin je temno rumene barve, imate glavobole, suho kožo in omotico. Če opazite enega ali več teh simptomov, pokličite svojega zdravnika. Če simptomi niso tako hudi, vam bo zdravnik verjetno naročil, naj pijete raztopino ORS ali peroralni rehidrator.
   • Če dehidracije ne izberete, lahko postane resna. Simptomi, ki kažejo na hudo dehidracijo, vključujejo: zelo suha usta in kožo, izredno temen ali rjav urin, manj elastična koža, zmanjšan utrip, upadle oči, omedlevica, splošna telesna oslabelost in celo koma. Če vi ali oseba, za katero skrbite, kaže simptome hude dehidracije, takoj poiščite nujno pomoč.
2. Razumeti, kako lahko raztopina ORS prepreči hudo dehidracijo. ORS je oblikovan tako, da pijača nadomešča izgubo soli in izboljša sposobnost vašega telesa, da absorbira vodo. Najbolje je, da ORS vzamete ob prvih simptomih dehidracije. Taka pijača najprej pomaga pri rehidraciji telesa. Lažje je preprečiti dehidracijo s pitjem raztopin ORS kot zdraviti.
   • Če imate hudo dehidracijo, boste morali biti hospitalizirani in prejeti tekočino skozi IV. Če pa simptome dehidracije opazimo že v zgodnji fazi, lahko raztopine ORS pripravite doma in blago dehidracijo zdravite sami.
3. Naučite se piti ORS. Najbolje je, da ORS pijete z majhnimi požirki hkrati ves dan. Pijačo lahko pijete med jedjo. Če bruhate, za nekaj časa prenehajte piti raztopine ORS. Počakajte 10 minut in nato spet popijte nekaj raztopine. Če imate otroka in dojite, med zdravljenjem z raztopinami ORS ne prekinite dojenja. Raztopine ORS lahko pijete še naprej, dokler driska ne mine. Spodaj smo vam navedli, koliko ORS morate uporabiti:
   • Dojenčki in malčki: 0,5 litra ORS na 24 ur
   • Otroci (stari od 2 do 9 let): 1 liter ORS na 24 ur
   • Otroci (nad 10 let) in odrasli: 3 litre ORS na 24 ur
4. Vedite, kdaj k zdravniku, če imate drisko. Simptomi naj izginejo nekaj ur po tem, ko začnete piti raztopino OHR. Morali bi pogosteje urinirati in urin bo počasi postajal bledo rumene barve in skoraj prozoren. Če se nobeno izboljšanje ne zgodi ali če se pojavi kateri od naslednjih simptomov, takoj poiščite zdravniško pomoč:
   • driska, pomešana s krvjo ali črnim katranskim blatom
   • vztrajno bruhanje
   • visoka vročina
   • huda dehidracija (omotica, zaspanost, potopljene oči, brez urina v zadnjih 12 urah)

Nasveti

• Driska se ponavadi popravi v treh ali štirih dneh. Pri otroku je resnična nevarnost izguba tekočine in hranil iz telesa, kar lahko privede do dehidracije in podhranjenosti.
• Otroka spodbujajte, naj pije čim več.
• Pakete ORS lahko kupite v lekarni ali lekarni. Vsako pakiranje vsebuje dovolj za en vnos in vsebuje 22 gramov ORS v obliki prahu. Raztopino zmešajte v skladu s posebnimi navodili na embalaži.
• Tako imenovana dieta BRAT (banane, riž, jabolčna omaka in toast) vam lahko pomaga pri okrevanju po hudih napadih driske in v nekaterih primerih lahko prepreči dehidracijo, ker je ta hrana lahko prebavljiva in nežna za vaše črevesje.
• Če imate drisko, razmislite o jemanju dodatkov cinka. Po začetnem napadu driske lahko v obdobju od 10 do 14 dni vsak dan zaužijete 10 do 20 mg cinka, da nadoknadite raven cinka v telesu in zmanjšate morebitne nadaljnje napade driske. Med hrano, bogato s cinkom, so školjke, kot so ostrige in rakovice, toda okrepljena žita za zajtrk in beli fižol v paradižnikovi omaki vsebujejo veliko cinka. Uživanje zgornjih živil lahko pomaga, pomembno pa je tudi, da jemljete prehranske dodatke, da nadoknadite znižano raven cinka v telesu zaradi hude driske.

Opozorila

• Vedno preverite, da voda, ki jo uporabljate, ni onesnažena.
• Če se driska po enem tednu ni odpravila, poiščite nasvet zdravnika ali zdravstvenega delavca.
• Nikoli ne dajte otroku tablet z drisko, antibiotikov ali drugih zdravil, razen če jih je predpisal zdravnik ali registrirana medicinska sestra.