Vsebina

• Koraki

Crohnova bolezen je avtoimunska, kronična vnetna bolezen, ki prizadene črevesno sluznico. Simptomi te bolezni vključujejo bolečine v trebuhu, drisko, napenjanje, razjede v črevesju, izgubo teže in krvavo odvajanje blata. Vzrok ni znan, je pa pogosto deden in povezan s številnimi drugimi težavami, ki vplivajo na imunski sistem. Trenutno Crohnove bolezni ne moremo pozdraviti, zato gre pri zdravljenju predvsem za preprečevanje simptomov vnetij.

Koraki

Metoda 1 od 5: Spremenite svojo prehrano

1. 

   Izogibajte se ali omejujte mlečne izdelke. Ljudje s Crohnovo boleznijo so nagnjeni k enteritisu in driski, zato se je najbolje izogibati mlečnim izdelkom, še posebej, če ne prenašate laktoze.
   • To je zato, ker se laktoza, ki jo najdemo v mlečnih izdelkih, v črevesju ne prebavi zlahka, kar povzroča želodčne težave, vnetja in drisko.
   • Med mlečne izdelke spadajo: maslo, mleko, jogurt in sir.

2. 

   
   
   Jejte hrano z malo maščob. Ne smete jesti mastne hrane. To je zato, ker je večina mastne hrane težko prebavljiva.
   • Maščoba se bo premikala samo po črevesju, ne da bi bila prebavljena, kar bo poslabšalo vnetje in drisko. Zato je pomembno, da zmanjšamo hrano z veliko maščob in se držimo diete z nizko vsebnostjo maščob.
   • Nekatera živila z nizko vsebnostjo maščob so: jogurt z nizko vsebnostjo maščob, žitna moka, oves, pusto meso, tuna, pusto govedino, piščanec brez kože, bele ribe, skuta, beljaki, suh fižol. , leča in kuhan krompir.

3. 

   
   
   Jejte prehrano z zmerno količino vlaknin. Za večino ljudi je prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin zdrava, vendar to ni priporočljivo za ljudi s Crohnovo boleznijo. To je zato, ker hrana z visoko vsebnostjo vlaknin lahko povzroči napenjanje in poslabša drisko. Poskusite jesti majhne obroke, ki vsebujejo majhno količino topnih vlaknin, kot je porcija zelene zelenjave ali sadja, plus vir pustih beljakovin in malo rjavega riža.
   • Nekateri bolniki so do živil z visoko vsebnostjo vlaknin tolerantnejši od drugih, zato lahko spremljate, katera hrana povzroča simptome in temu prilagodite jedilnik.
   • Izogibajte se hrani, ki ima oznako "z veliko vlakninami".

4. 

   
   
   Iz jedilnika izločite živila, ki ustvarjajo paro. Napihnjenost je eden od simptomov Crohnove bolezni, zato se je najbolje izogibati živilom, ki povzročajo nastajanje plinov, saj lahko poslabšajo plin.
   • Prevelik vnos zraka lahko spodbudi že vneto črevesje, povzroči bolečine v trebuhu in nadaljnje napihnjenost. Nekatera živila, ki jih je mogoče upoštevati, so: zelje, brokoli, fižol, alkoholne pijače in gazirana voda.

5. 

   Pojejte več majhnih obrokov na dan, namesto nekaj zelo polnih. Majhne obroke je lažje prebaviti, zato lahko uživanje majhnih obrokov pomaga pri lajšanju refluksa kisline.
   • Želodec običajno prejme veliko kisline, ko prejema velike količine hrane. To povzroči povečano draženje želodca eno do tri ure po jedi zaradi količine kisline v želodcu.

6. 

   Bodite vedno hidrirani. Pomembno je, da se izognete dehidraciji, še posebej, če imate drisko. Huda dehidracija je zelo nevarna, zato je nujno rehidriranje in izgubljeni elektroliti.
   • Voda je bistvenega pomena za splošno zdravje in delovanje telesa. Med obroki morate piti vodo, da se izognete dehidraciji.
   • Priporočljivo je piti 8 do 12 kozarcev vode na dan.
   oglas

Metoda 2 od 5: Vzemite dodatke in naravna zdravila

1. 

   Uporabite spolzki bez. To rastlinsko zdravilo se pogosto uporablja kot domače zdravilo za prebavne motnje, kot je Crohnova bolezen.
   • Spolzki bezga uvrščamo med protivnetna, zaščitna sredstva za vnete in razdražene gladke mišice v črevesju, povečuje prožnost in celjenje.
   • Odmerjanje za spolzki bezga je od 60 mg do 320 mg na dan. Drsni bezgov prah lahko pomešamo z vodo in jemljemo 3-4 krat na dan.

2. 

   Uporabite marshmallow. Ne takšen marshmallow, ki ga otroci še vedno radi jedo, je trajna rastlina, ki se uporablja za zdravljenje bolečin v želodcu in črevesju, kot so simptomi Crohnove bolezni.
   • Ta rastlina je razvrščena kot blažilna za vnetja, kot je spolzki bez, ščiti vneta tkiva in pomaga pri celjenju. Je tudi mehčalo (mazivo), ki pomaga pomiriti sluznico prebavnega sistema.
   • Lakmus lahko uživamo kot čaj tako, da v skodelico vrele vode namočimo 2-5 gramov posušenih listov ali 5 gramov posušenih korenin. Ponovno precedimo in ohladimo. Lahko se jemlje 3-krat na dan.
   • Vendar ne smete uporabljati lakmusa, če imate sladkorno bolezen, saj lahko zviša raven sladkorja v krvi. Lahko tudi zavira absorpcijo nekaterih drugih peroralnih zdravil, zato je najbolje, da jih vzamete približno eno uro po jemanju drugih zdravil.

3. 

   Na meni dodajte kurkumo. Kurkuma je začimba, ki je tesno povezana z ingverjem. Kurkuma se nahaja v curry v prahu.
   • Raziskave kažejo, da imajo ljudje s Crohnovo boleznijo, ki jemljejo kurkumo, zmanjšane simptome in manj potrebe po jemanju drugih zdravil. Zaradi močnih antibakterijskih in protivnetnih lastnosti se kurkuma uporablja kot rastlinsko zdravilo za Crohnovo bolezen.
   • Odmerjanje kurkume za redno zdravljenje je 1 do 2 grama na dan. Hrano s kurkumo lahko izboljšate, na primer en obrok curry piščanca ali curry riža, da boste zadovoljili dnevni vnos kurkume.

4. 

   Vzemite dodatke folne kisline in železa. Folna kislina in železo, ki v telesu obstajata naravno, morata biti v normalnih ravneh, da zagotovita proizvodnjo zdravih krvnih celic, ki zagotavljajo dovolj kisika in bistvenih hranil za druge organe v telesu. .
   • Žal se morajo Crohnovi bolniki pogosto izogibati križnicam in zelenjavi, ki so bogati viri folne kisline in železa.
   • Dobro zdravilo je, da vsaj eno tableto na dan vzamete tablete železa in folne kisline v odmerku 60 mg železa in 400 mirkorgramov folne kisline, da nadomestite pomanjkanje teh dveh mineralov.

5. 

   Vzemite dodatke vitamina D. Pomanjkanje vitamina D je povezano s Crohnovo boleznijo in lahko poslabša simptome, če že imate bolezen. To je zato, ker vitamin D deluje močno protivnetno in pomaga prebavnemu sistemu, da se normalizira.
   • Najboljši vir vitamina D je sončna svetloba (vsaj 15 minut na dan), saj sončna svetloba deluje kot katalizator v sintezi vitamina D v telesu.
   • Dodatke vitamina D lahko jemljete v mehkih kapsulah v odmerku 1.000 ie na dan, da preprečite simptome Crohnove bolezni.
   oglas

3. metoda od 5: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Izogibajte se alkoholnim pijačam. Alkohol škodljivo vpliva na zdravje, Crohnova bolezen pa je le še en razlog, da se temu izognemo. To je zato, ker alkohol negativno vpliva na prebavni sistem.
   • V alkoholu vsebuje acetaldehid, za telo strupeno snov. Ta strup spodbuja sluznico želodca in črevesja.
   • Alkohol poveča tudi izločanje želodčne kisline, kar poslabša simptome Crohnove bolezni.

2. 

   Izogibajte se nekaterim snovem, ki lahko dražijo želodec. Crohnova bolezen je kronično vnetje sluznice želodca in črevesja, zato se je pomembno izogibati snovem, ki dražijo prebavni sistem. Nekateri poživila vključujejo:
   • Cigareta: Nikotin v cigaretah poveča izločanje želodčne kisline. Ko želodčna kislina izloča preveč, se naravna sluz v želodcu (ki deluje kot zaščitna plast) poškoduje in povzroči čir na želodcu in črevesju.
   • Začinjena hrana: Kapsaicin v čili papriki se uporablja kot začimba. Kapsaicin je poživilo, ki ob zaužitju povzroči pekoč občutek. Draži tudi sluznico požiralnika in želodec.
   • Kofein: Kofein lahko poveča izločanje želodčnih kislin, kar povzroči zamudo pri celjenju čir na želodcu. Nekatere pijače, ki vsebujejo kofein, so kava, čaj in soda.

3. 

   Nadzirajte raven stresa. Stres lahko povzroči vžig Crohnove bolezni, saj lahko stresne situacije izzovejo simptome.
   • Ko je telo pod stresom, je imunski sistem preobremenjen. Če ostanete mirni, se simptomi ne bodo poslabšali.
   • Običajni način prebave se spremeni, ko je telo pod stresom, vpliva na aktivnost želodca, zaradi česar se absorpcija upočasni, hkrati pa poveča izločanje želodčne kisline. Stres lahko obvladujete s sprostitvenimi tehnikami.

4. 

   Redno telovadi. Vadba pomaga pomiriti napete mišice in zmanjšati tesnobo. Plavanje, tek in kolesarjenje so priporočljive vaje za ljudi s Crohnovo boleznijo. Vadba 3-4 krat na teden približno 30-45 minut vam lahko znatno olajša.

5. 

   Vadite dihalne vaje. Počasni in globoki vdihi lahko pomagajo sprostiti mišice pod stresom. Poskusite počasi vdihniti skozi nos do 5 sekund, nato izdihnite skozi usta do 7 sekund. To lahko storite večkrat na dan - najbolje zjutraj in zvečer.

6. 

   Vzemite si čas za stvari, ki jih uživate. Če sodelujete v rekreacijskih dejavnostih, boste morda manj pozorni na svojo bolezen. Lahko greste po nakupih, gledate oddaje na televiziji, brskate po internetu ali pa preprosto z ljubljenimi. To vam lahko pomaga, da se sprostite in razbremenite, še posebej, če ste v stresni situaciji. oglas

Metoda 4 od 5: Uporaba alternativnih in komplementarnih terapij

1. 

   Poskusite z biofeedback terapijo. Biofeedback je alternativna terapija za bolnike z boleznimi, povezanimi z imunskim sistemom. Crohnovo bolezen včasih povzroči preobčutljivost za imunski sistem, ki povzroči močno vnetje v tankem črevesu in razpršene bolečine v trebuhu.
   • Zato je biofeedback lahko učinkovita metoda za nadzor simptomov Crohnove bolezni. S to terapijo je pacient pritrjen na napravo, ki oddaja električne signale, da zbira odzive telesnih odzivov na oddane signale.
   • Vaš zdravnik bo uporabil povratne informacije vašega telesa, da bo prilagodil frekvenco in jakost električnih signalov, oddanih pri naslednjih zdravljenjih. Naprava nato te signale pretvori v signal telesa, da se odzove in bolje odzove na nepravilnosti v telesu.
   • Načelo biofeedback terapije je omogočiti telesu, da se bolje prilagodi in se hitreje zdravi proti Crohnovi bolezni. Pogostost zdravljenja določi zdravnik glede na resnost bolezni in resnost simptomov.

2. 

   Poskusite z akupunkturo. Akupunktura ima svoje korenine v tradicionalni kitajski medicini, pri kateri se na določene točke telesa v kožo vbrizgajo tanke akupunkturne igle.
   • Akupunkturisti prepoznajo posebne akupunkturne točke za igle. Ta terapija spodbuja telo, da sprošča endorfine (naravno sredstvo za lajšanje bolečin v telesu), kar pomaga lajšati bolečine in vnetja v prebavnem sistemu.
   • S spodbujanjem naravnih procesov zdravljenja in zaščite telesa želijo akupunkturisti podpirati imunski sistem v boju proti vnetjem in okužbam ter zmanjšati simptome Crohnove bolezni.
   • Poskusite z akupunkturo vsaj enkrat na mesec, da vidite rezultate pri zdravljenju simptomov.

3. 

   Razmislite o homeopatski terapiji. Homeopatija je posebna veja alternativne terapije, pri kateri se razredčitve, pridobljene iz rastlin, živali in drugih snovi, uporabljajo za zdravljenje nekaterih bolezni, kot je Crohnova bolezen. Pri zdravljenju Crohnove bolezni se homeopatija uporablja zelo natančno, odvisno od vaših simptomov.
   • Posvetujte se s homeopatskim terapevtom za Crohnovo bolezen.
   oglas

5. metoda od 5: Uporabljajte nenaravne terapije

1. 

   Vzemite zdravila za lajšanje simptomov. Ni zdravila, ki bi neposredno zdravilo Crohnovo bolezen. Zdravila se uporabljajo za zdravljenje simptomov in ne za zdravljenje.Naslednja zdravila se običajno uporabljajo za nadzor simptomov:
   • Sulfasalazin: To zdravilo zdravi vnetje zaradi draženja želodca in črevesja.
   • Prednizon: Zdravila, ki vsebujejo kortikosteroide, se uporabljajo tudi za zdravljenje vnetja.
   • Azatioprin: To je imunosupresivno zdravilo, ki deluje tako, da zavira sintezo DNA, RNA in beljakovin, ki zavirajo metabolizem celic, s čimer preprečuje vnetje.
   • Ampicilin: Antibiotik, ki se uporablja za boj proti rasti bakterij v želodcu in črevesju.

2. 

   Zavedajte se, da je v hudih primerih potrebna operacija. V hudih primerih je morda potreben kirurški poseg. Operacija je indicirana, kadar se simptomi ne odzivajo na naravne terapije ali zdravila. S kirurgijo bolezni ne zdravimo neposredno, temveč odstranimo področja krvavitev, zastojev, vnetij, tumorjev ali abscesov.
   • Običajno pa se operacija ne opravi samo enkrat zaradi velike verjetnosti ponovitve. Najpogostejši operaciji za lajšanje Crohnove bolezni sta ileostoma in odstranjevanje črevesja.
   • Ileostaza je postopek, ki se običajno izvaja pri bolnikih s Crohnovo boleznijo. To je operacija odpiranja tankega črevesa, ki povezuje zadnji del črevesja in želodec. Ta postopek se običajno opravi, ko je poškodovano celo debelo črevo.
   • Operacija odstranjevanja črevesja. Veliko je primerov, ko se odstrani le poškodovano črevo. Ta lezija se odstrani, preostala dva zdrava konca pa se združita. Če je bila opravljena bowelectomy, ileostoma ni potrebna.
   oglas