Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Temni kolobarji pod očmi so videti starejši od gub ali sivih las. Še vedno pa lahko zmanjšate videz podočnjakov pod očmi in se jih v nekaterih primerih popolnoma znebite. Za več informacij glejte 1. korak.

Koraki

Metoda 1 od 3: Poiščite vzrok

1. 

   Pojdi zgodaj spat. Vsak večer si privoščite dovolj spanja. Še ni jasno, zakaj premalo spanja vodi do podočnjakov pod očmi, toda zaradi pomanjkanja spanja je koža videti bolj bleda (s tem se poveča videz zabuhlosti) zmanjšuje krvni obtok. Verjame se tudi, da je premalo počitka vzrok za podočnjake. Pred spanjem zvečer ga obrišite konec krema za ličenje oči. Če tega ne storite, bodo vaše oči videti bolj utrujene.
   • Ugotovite, koliko ur spanja potrebujete (običajno 7-9 ur na noč, vendar čas niha za različne ljudi v različnih obdobjih njihovega življenja). Poskusite nekaj ur tedensko spiti dovolj, da preverite, ali pomaga.
   • Alkohol in droge lahko negativno vplivajo na kakovost vašega spanca. Izogibajte se tem izdelkom ali jih uporabljajte le zmerno za najboljše rezultate.
   • Dobite dovolj vitaminov za podporo spanju. Pomanjkanje spanja in malabsorpcija vitamina ponavadi poslabšata delovanje nadledvične žleze. Manj kot delujejo vaše nadledvične žleze, manj vitamina B6 običajno absorbirate. Manj kot absorbirate B6, manj aktivne bodo vaše nadledvične žleze in končali boste v začaranem krogu. Spite, uživajte reden vitamin (če je potrebno), dobite dober dodatek kalcija / magnezija v obliki zelenolistnih živil (vsebujejo več kalcija in magnezija kot mlečni izdelki) in ustrezen vnos mineralov bo obnovil delovanje nadledvičnih žlez.

2. 

   
   
   Zdravljenje alergij. Alergije so pogost vzrok za razbarvanje pod očmi. Če je alergija koren vaše težave, zdravite alergijo ali se znebite alergena. Sezonske alergije, kot je prehlad, je mogoče učinkovito zdraviti z zdravili na recept in brez recepta.
   • Pri drugih alergijah je običajno najboljši način ukrepanja preventiva. Če imate pogoste podočnjake ali zabuhlost, imate morda doma ali na delovnem mestu neznano alergijo na hrano ali kemično alergijo. Za pomoč pri ugotavljanju, na kaj ste alergični, se posvetujte s svojim dermatologom. Ljudje z alergijami imajo včasih tudi pomanjkanje B6, folne kisline in B12. Prav tako lahko pomaga jemanje multivitaminov.
   • Nestrpnost glutena. Druga pogosta alergija na podočnjake je intoleranca na gluten - posebna vrsta alergije na pšenico. Resneje bi lahko imeli celiakijo. Če želite preveriti celiakijo, opravite krvni test. Pomembno je vedeti, da morda ne prenašate glutena, ne pa tudi celiakije.

3. 

   
   
   Zdravi zamašen nos. Zamašen nos lahko privede do podočnjakov pod očmi, ker se žile okoli sinusov potemnijo in razširijo.

4. 

   Dobro jesti. Jejte zdravo, uravnoteženo, jejte vitamine in pijte veliko tekočine. Veliko kozmetičnih težav lahko povzroči pomanjkanje vitaminov. Podočnjake in zabuhlost pogosto povzroča pomanjkanje vitamina K ali premalo antioksidantov. Poleg tega lahko pomanjkanje B12 (pogosto povezano z anemijo) privede do podočnjakov.
   • Jejte veliko sadja in zelenjave, zlasti zelja, špinače in druge zelene zelenjave. Če je potrebno, jemljite dnevno vitaminsko dopolnilo. Pijte dovolj tekočine, da povečate cirkulacijo.
   • Zmanjšajte vnos soli. Presežek soli povzroči, da telo zadrži vodo na nenavadnih mestih, kar lahko privede do zabuhlosti. Preveč soli lahko tudi zmanjša cirkulacijo in povzroči, da krvne žile pod kožo izgledajo bolj modre.

5. 

   
   
   Preučite svoje navade kajenja in se odločite opustiti. Kajenje povzroča težave s krvnimi žilami, ki ne ogrožajo le vašega življenja, temveč tudi oživijo žile in postanejo bolj zelene.

6. 

   Sprostite se Sprostitev lahko pomaga odpraviti vir stresa in tesnobe, ki povzročajo izgubo spanja, slabo prehranjevanje in nelagoden počitek. Namesto tega bo dovolj sprostitve pomagalo izboljšati kožo pod očmi, saj se počutite manj pod stresom in bolj udobno. Koža ponavadi odraža številne duševne in fizične bolezni, zato ne prezrite potrebe po sprostitvi.

7. 

   Sprejmite stvari, ki jih ne morete spremeniti. Na žalost obstaja več vzrokov za podočnjake, pri katerih ne morete veliko storiti. Tej vključujejo:
   • Nenormalnost pigmentacije. Lahko povzročijo podočnjake pod očmi.
   • Izpostavljenost soncu. To lahko poveča proizvodnjo melanina.
   • Koža tanjša zaradi starosti. Staranje redči kožo, zaradi česar se vene in ožilje bolj izstopajo, saj se maščoba in kolagen sčasoma izčrpata.
   • Genetski dejavniki. Ugotovite, ali je stanje prisotno v vaši družini, saj naj bi bili podočnjaki dedni. To ne pomeni, da s položajem ne morete ničesar izboljšati, vendar bodite pripravljeni sprejeti zelo majhne uspehe, ko jih poskušate odpraviti.
   • Značilnosti vašega obraza. Temni krogi so lahko preprosto sence vašega izraza obraza. Tega ne morete storiti ničesar, razen previdne uporabe kozmetike.
   oglas

Metoda 2 od 3: Naravne metode

1. 

   Uporabite kumare. Kumare že dolgo uporabljajo za zmanjšanje zabuhlosti in razsvetlitev kože okoli oči, saj zagotavljajo hiter "poživilo" za utrujene in zabuhle oči. Na vsako oko nanesite rezino kumare, ki se razprostira po temnem predelu. Naredite to vsak dan, skupaj s počitkom približno 10-15 minut. Zapri oči.

2. 

   Vsak dan na oči nanesite hladno vrečko čaja ali kocko ledu, ovito v mehko krpo. Tanini v vrečkah za čaj zmanjšajo otekanje in zatemnitev kože. Lezite, najbolje zjutraj, in pustite hladne, mokre vrečke čaja, ki vsebujejo kofein, približno 10-15 minut nad očmi. Zapri oči. Lahko jih hranite čez noč v hladilniku in jih uporabite naslednje jutro.

3. 

   Naredite raztopino slanice. Zmešajte 2 skodelici vode z 1/4 čajne žličke morske soli in / ali pol čajne žličke sode bikarbone v prahu in jo položite v eno od nosnic. Nagnite glavo na eno stran, da voda odteče iz druge nosnice. Najbolje je, da ga uporabite, če imate zamašen nos.

4. 

   Uporabite krompir. V mešalnik damo surovi krompir in zmehčamo cel krompir. Izvlecite ga in pire krompir nanesite na zaprte oči. Držite ga 30 minut, lezite na hrbet. Očistite s toplo vodo. Ta metoda dobro deluje pri nekaterih ljudeh.

5. 

   Uporabite zamrznjeno žlico. Žlico postavite za 10-15 minut v zamrzovalnik. Izvlecite ga in se pomaknite navzgor po podočnjakih. Tam naj bo, dokler se žlica ne ogreje. oglas

Metoda 3 od 3: Estetske rešitve

1. 

   Nanesite kremo za oči, ki vsebuje vitamin K in retinol. Podočnjake lahko povzroči pomanjkanje vitamina K. Vendar kreme, ki vsebujejo ti dve sestavini, ne glede na vzrok pri mnogih ljudeh znatno zmanjšajo zabuhlost in razbarvanje. . Zdi se, da dolgotrajna vsakodnevna uporaba prinaša največ koristi.

2. 

   Uporabite pod kremo za oči. Uporabite korektor, ki bo prikril podočnjake. Pomembno je, da uporabite korektor, ki ustreza vašemu tonu kože (in sicer rumeni in breskev (za modri halo). na vrhu brezbarven.

3. 

   Naredite test kožne alergije. Pred uporabo kozmetike najprej naredite test kožne alergije. Nehajte uporabljati kakršno koli kozmetiko, ki draži kožo, povzroči izpuščaj ali povzroči, da vas oči bolijo ali solzijo. oglas

Nasvet

• Piti vodo. Pitje vode je bilo za telo vedno koristno, ko pa gre za podočnjake pod očmi, pa res. Pomaga vam tudi pri sprostitvi, ker je pomirjujoča pijača.
• Jejte zdravo prehrano, bogato z vitamini C, D in E.
• Pred spanjem ne pijte preveč tekočine. To lahko prispeva k vašim očesnim vrečkam in jih doda.
• Osredotočite se neposredno na kožo pod očmi. Ne pozabite, da mora biti vsak neposreden stik s kožo pod očmi nežen, saj je to najobčutljivejše področje telesa.
• Izogibajte se drgnjenju oči. Pogosto drgnjenje oči povzroči alergijska reakcija, vendar ne vedno. Lahko je tudi navada tesnobe ali refleksno dejanje. Ne glede na razlog je najbolje, da akcijo ustavite, ker drgnjenje oči draži kožo in lahko razbije drobne kapilare pod kožo, kar povzroči zabuhlost in razbarvanje na obeh straneh.
• Nosite sončna očala, da zaščitite kožo pred spremembami melanina.