Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Vroča voda je naravni in razmeroma varen izdelek za ogrevanje ali lajšanje bolečin. Paket tople vode lahko kupite v lekarnah ali trgovinah z medicinsko opremo, priprava pa traja le nekaj minut.

Koraki

1. del od 2: V vodo napolnite paket tople vode

1. 

   Izberite paket tople vode. Ne glede na blagovno znamko so pakiranja s toplo vodo podobne oblike, sestavljena iz debele, ravne vrečke, običajno gumijaste vrečke in zunanjega pokrova.Nekateri imajo debelejše prevleke iz različnih materialov, zato izberite tistega, ki vam najbolj ustreza. Prepričajte se, da kupite prevleko s prevleko, saj boste med paketom in kožo potrebovali plast izolacije.
   • Preden v embalažo vlijete vročo vodo, preverite, ali je embalaža v pokrovu. Pokrov embalaže se lahko nekoliko zmoči, če pa v nepakirano vrečko vlijete vročo vodo, je guma morda preveč vroča, da bi jo lahko držala.

2. 

   
   
   Odprite pokrovček. Vaš obkladek je lahko prevlečen in na vrhu ima zamašek, ki preprečuje izlivanje vode. Začnimo z odpiranjem zamaška, da vrečko napolnimo z vodo.
   • Če je v vrečki voda, izpraznite staro vodo. Izkoristite toploto v vrečki, tako da v vrečki ostane hladna stara voda, zaradi česar je manj učinkovita.

3. 

   
   
   Segrejte vodo. Lahko uporabite toplo vodo iz pipe, vendar običajno voda iz pipe ni dovolj vroča, da napolni hladen paket. Po drugi strani pa je kuhana voda prevroča. Poskusite uporabiti vodo, ki ni višja od 42 stopinj Celzija.
   • Če uporabljate grelnik vode, lahko vodo zavrete in pustite, da se nekaj minut ohladi. Na ta način boste imeli vročo vodo, na kateri boste uporabili embalažo, ne da bi se preveč segreli, da boste opekli kožo.
   • Pretopla voda lahko ne samo poškoduje kožo, ampak tudi zmanjša moč embalaže. Gumeni material v embalaži ne more dolgo zdržati vroče vode, zato je uporaba vroče vode do največ 42 stopinj Celzija najboljši način za podaljšanje življenjske dobe embalaže.
   • Vsaka vrsta embalaže ima različne temperaturne zahteve, zato pred uporabo natančno preberite navodila.

4. 

   
   
   Približno 2/3 pakiranja napolnite z vročo vodo. Ta korak zahteva skrbno delo; ker seveda ne želite, da vas opeče vroča voda. Če uporabljate kotliček, počasi vlijte vodo v ledeni paket, dokler ni napolnjen približno 2/3. Če uporabljate vodo iz pipe, zaprite pipo, ko se začne vroče, in povlecite usta embalaže v pipo. Počasi ponovno vklopite pipo, da vam voda ne pljuska po rokah.
   • Pazite, da paket shranite na vrat vrečke, da se prepričate. Če embalažo držite samostojno, se lahko vrh vrečke zdrsne navzdol, preden se napolni, in povzroči, da vroča voda teče v roko.
   • Za zaščito rok lahko nosite rokavice ali drug predmet, če se voda nenamerno prelije po vas. Lahko ga podprete samostojno, tako da naokoli postavite druge predmete - tako lahko v paket nalijete vodo, ne da bi se opekli roke.

5. 

   Odstranite paket iz pipe. Ko je zavoj skoraj napolnjen (vrha ne napolnite z vodo, saj morate pustiti majhen prostor, da iztisnete zrak, in napolnjen z vodo lahko napolni z vodo), počasi zapirajte pipo. Vode, nato pakiranje skrbno odstranite, ne pozabite, da voda ne preliva.
   • Če uporabljate grelnik za vodo, lahko kotliček odložite z drugo roko, pri čemer še vedno držite embalažo pokonci. Pazite, da vreča ne prekipi ali vreča pade nazaj.

6. 

   Stisnite zrak iz embalaže. Pakiranje položite pokonci, dno pa naslonite na ravno površino. Nato počasi pritisnite stranice embalaže, da iztisnete zrak. Nadaljujte s pritiskanjem, dokler ne vidite, kako se voda dviguje na vrh vrečke.

7. 

   Privijte pokrovček na embalaži. Ko iztisnete ves zrak, lahko pokrovček embalaže ponovno vklopite in ga dobro privijte. Zavijte pokrovček na embalaži, dokler se ne privije več, nato poskusite znova tako, da vrečko obrnete na glavo in preverite, ali izteka voda.

8. 

   Paket tople vode položite na območje kože, ki ga želite nanesti. Obkladek lahko uporabite za lajšanje bolečin ali za ogrevanje v hladni noči. Ko v embalažo vlijete vročo vodo, jo položite v posteljo ali za 20–30 minut na kožo. Lahko se ogreje nekaj minut, a ko vlijete vročo vodo, doseže najvišjo temperaturo.
   • Pazite, da obloge ne polagate na kožo več kot 30 minut. Dolgotrajna neposredna toplota vam lahko škoduje, zato se potrudite, da boste čim bolj varni. Če za lajšanje bolečin uporabljate vroč obkladek, vendar imate bolečino, ga prenehajte uporabljati po 30 minutah, počakajte približno 10 minut in nato znova uporabite.
   • Če paket shranite v posteljo, ga pred spanjem pustite približno 20-30 minut pod odejo. Ko greste v posteljo, vzemite obkladek in odlijte vročo vodo. Če pustite zavojček na postelji med spanjem, tvegate, da boste rjuhe zažgali ali opekli.

9. 

   Po uporabi embalaže izpraznite vodo. Ko se ohladi, izlijte vodo iz embalaže in jo obesite na glavo, da se posuši, tako da odprete zamašek. Preden embalažo ponovno uporabite, preverite, če pušča ali poškoduje, tako da v vrečko nalijete hladno vodo.
   • Pakiranja ne izpostavljajte temperaturnim nihanjem (na primer nad štedilnikom), pod umivalnikom ali na sončnem mestu, saj lahko spremembe temperature poslabšajo embalažo.
   oglas

2. del 2: Uporabite vročo vodo

1. 

   Blaži menstrualne bolečine. Vroče vode se zelo pogosto uporabljajo za lajšanje menstrualnih krčev. Toplota lahko prepreči širjenje signalov bolečine v možgane s spodbujanjem toplotnih receptorjev na prizadetem območju. Ti receptorji blokirajo prepoznavanje kemikalij proti bolečinam v telesu. Če imate menstrualne krče, v embalažo vlijte vročo vodo in jo držite na trebuhu manj kot 30 minut.

2. 

   Lajšajte bolečine v hrbtu in druge vrste bolečin. Če imate bolečine v hrbtu, sklepih ali mišicah, vam vroče obloge običajno pomagajo pri lajšanju stresa. Podobno kot pri lajšanju menstrualne bolečine tudi vročina na prizadetem območju preprečuje, da bi bolečinski signali prišli do možganov. Prav tako pomaga spodbuditi krvni obtok za prevoz hranilnih snovi, da se telo opomore na prizadeto območje.
   • Velikokrat lahko kombinacija toplote in mraza pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah. Kontrast med vročimi in hladnimi temperaturami spodbuja in ustvarja močne občutke brez večjega gibanja, kar ima učinek lajšanja bolečine. Uporabite lahko samo vročo vodo ali pa za nekaj minut izmenjujte hladen obkladek, nato nanesite bolečino na vročino.

3. 

   Zdravljenje glavobola. Toplota lahko pomaga pri lajšanju bolečin in mišične napetosti, ki lahko povzroča glavobol. Paket tople vode lahko položite na čelo, templje ali vrat. Poskusite na nekaj mestih, da vidite, kje najbolje deluje, nato pa naj bo tam 20–30 minut oziroma dokler bolečina ne začne popuščati.

4. 

   Ogrejte si posteljo. V hladnih nočeh vam lahko vroča voda pomaga, da se noge ali telo ogrejejo. Paket položite na konec postelje blizu nog ali pod odejo blizu postelje, da se postelja ogreje. Vroče vode so zelo koristne tudi, če ste bolni in se telesna temperatura pogosto spreminja. oglas

Opozorilo

• Pri uporabi vroče vode upoštevajte varna navodila za uporabo, da ne poškodujete sebe ali drugih.
• Pakiranja ne pritiskajte, ko je vroče. Na primer, ne sedite in ne ležite na paketu. Če potrebujete nahrbtnik, poskusite ležati na trebuhu ali na boku. Obkladek lahko položite tudi na boleče mesto in ga ovijete s krpo, da ostane na mestu.
• Izogibajte se uporabi obkladkov za dojenčke ali dojenčke, saj so lahko prevroči za otrokovo kožo.
• Če imate občutljivo kožo, bodite previdni pri uporabi vroče vode. Poskusite začeti z najnižjo temperaturo, nato postopoma zvišajte, če je mogoče.
• Nikoli ne uporabljajte vroče vode, če sumite, da vreča pušča ali je poškodovana. Vedno najprej poskusite s hladno vodo in če ste v dvomih, ne. Če imate težave, kupite novo embalažo.
• Voda iz pipe, ki jo vlijemo v embalažo, lahko zaradi kemikalij hitreje poškoduje embalažo. Če želite ohraniti trdnost embalaže, poskusite prečiščeno vodo namesto vode iz pipe.
• Nekateri paketi tople vode so lahko mikrovalovni, vendar morate vedno najprej preveriti embalažo. Veliko paketov ni mogoče segreti v mikrovalovni pečici ali štedilniku.