Vsebina

• Nasvet

• Žvečite veliko palčko žvečilnega gumija. Govorimo Bubblicious, ne Stride. Žvečilni gib mora biti dovolj glasen, da odpre grlo in uravnoteži pritisk v ušesu. Če nimaš česa žvečiti, naredi ponarejeno žvečilno akcijo, kot da bi dobesedno zagrizel tako velik, da ne moreš žvečiti, dobesedno.

Sesajte trde bonbone ali pastile. Podobno kot žvečilni gumi lahko sesanje trde sladkarije, metine pastile ali katere koli druge pastile pomaga pri uravnavanju pritiska. Ne žvečite - to niso sladkarije! - nekaj časa sesa sladkarije, da ustvari pritisk.

Popijte velik kozarec vode. Pitna voda je kombinacija številnih zgoraj učinkovitih tehnik v enem gibu. Nalijte si velik kozarec vode, glavo nagnite nazaj, da popravite položaj ušesnega kanala, in požijte velik požirek, da boste lažje uravnotežili tlak v ušesu. Če naredite pravilno, se boste počutili jasno in manj neprijetno.

Če je v ušesu voda, bodite previdni pri pritiskanju s prsti. Ko stopite iz vode in se ob občutku vodnega pritiska počutite neprijetno, lahko gravitacijo uporabite tako, da telo upognete vstran, tako da je zamašeno uho vzporedno s tlemi. Dajte en prst v uho - ne v uho - večkrat potisnite in spustite - kot da bi čistili stranišče s pritiskom. To lahko pomaga spremeniti tlak v ušesu in očistiti uho ali pa pritisk spremeniti toliko, da odteče voda iz ušesa.

• Nikoli ne dajajte prsta v uho. Vaš cilj ni poskušati, da bi voda prišla ven, samo poskušate spremeniti pritisk. S prstom globoko v uho lahko poškodujete sluh.

Izvedite manever Valsalve. Sliši se zapleteno, toda trik je pravzaprav precej preprost. Načelo postopka Valsalva je ustvariti enak pritisk na atrijsko pipo z nežnim izdihom.

• Pokrijte nos, zaprite usta in poskusite nežno izdihniti skozi nos. To bo odprlo uho, uravnalo tlak in vrnilo uho v normalno stanje.
• Gibanje mora biti zelo nežno. Manever Valsalve ne zahteva močnih gibov; Če to storite premočno in prepogosto, lahko to draži in vname sluhovod, zato ga je težje očistiti.
• Nekaterim se zdi koristno, da se za postopek posegnejo. Upognite se, kot da se poskušate dotakniti nožnih prstov, da se raztegnete. Drug način je poskusiti manever Valsalve, nato spustiti roko, ki pokriva nos, in globoko vdihniti. Nadaljujte z dvema nadomestnima gibama, medtem ko ste upognjeni, da boste lajšali pritisk in odmašili ušesa.

oglas

2. del od 3: Zmanjšajte zastoje

1. 

   
   
   Ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika. Če so vam ušesa nenehno zamašena, imate lahko resnejše težave s sinusi, ki povzročajo trajno vnetje. Obiskati morate zdravnika; Zdravnik vam bo morda priporočil, da boste vzeli zdravila za lajšanje bolečin, pršila za nos ali antibiotike. Medtem lahko sprejmete ukrepe za lajšanje bolečin v ušesih ali vnetij ušes.

2. 

   Nakup naprave za slušni aparat na recept. Če še vedno ne morete očistiti ušes, se o katetru pogovorite s svojim zdravnikom. Ta naprava pomaga uravnotežiti pritisk znotraj in zunaj bobniča, kar omogoča, da se uho očisti. Čeprav je drag in zahteva recept, ga lahko zdravnik predpiše zaradi njegove učinkovitosti.

3. 

   Pogosto si umijte sinuse. Če so sinusi zamašeni zaradi prehlada ali alergije, se vam ušesa lahko zamašijo in pridejo v neravnovesje. Če želite to zdraviti, morate zamašen sinus zdraviti z nežnim in pogosto umivanjem sinusov s toplo slano vodo. Uporaba usmerjenega čistilca sinusov je varna in učinkovita metoda, vendar ne pozabite, da so vaša orodja čista in v pravilni uporabi, da se izognete okužbam in drugim zapletom.
   • Sredstva za čiščenje nosu se pogosto uporabljajo in jih lahko uporabljamo z rahlo destilirano vodo. Nagnite glavo nad umivalnik, v eno nosnico vlijte vodo, tako da teče skozi sinus in ven v drugo nosnico. Prvo umivanje nosu je lahko težavno, vendar resnično pomiri zamašene sinuse.
   • Če so sinusi močno preobremenjeni in jih ni mogoče zdraviti z vodo, je dovolj sprememba tlaka, da omili zastoje in zmanjša občutek zamašitve v ušesu. To je vredno poskusiti.
   • Po vsaki uporabi steklenico sperite in uporabljajte samo destilirano ali sterilno vodo, da ne pride v telo škodljivih bakterij.

4. 

   Preden se simptomi poslabšajo, vzemite antihistaminik ali dekongestiv. Prevzemite pobudo, da se zaščitite pred zastojem sinusov in zamašitvijo ušes. Če imate pogoste težave s sinusi, ne počakajte, da se bolečina in pritisk začutijo v ušesu, da bi poskušali očistiti uho. Najprej ga poskusite preprečiti z zdravljenjem težav s sinusi z zdravili brez recepta.

5. 

   Namočite v kad mlačne vode. Če ste bolni in želite očistiti ušesa, pojdite v kad s toplo vodo, lezite in ušesa pokrijte z vodo. Nagnite brado nazaj in jo nekajkrat močno pogoltnite, da vidite, ali si lahko na ta način očistite uho. Sprememba tlaka lahko pomaga uravnotežiti uho, vroča para pa lahko pomaga tudi pri lajšanju zastojev. Po izstopu iz kadi, ki še vedno čuti zamašenost, upognite telo vstran, tako da bodo ušesa vzporedna s tlemi, in pritisnite prste, kot je opisano zgoraj.

6. 

   Nežno pihajte nos. V bistvu je pihanje nosu kot različica manevra Valsalva, vendar z dodatno koristjo, ki pomaga zmanjšati zastoje. Eno nosnico pokrijte s robčkom in drugo nosnico nežno pihajte. To pomaga uravnotežiti pritisk v ušesu.
   • Pomembno je biti nežen. Premočno pihanje nosu lahko poslabša stanje, potisne blokado v ušesni kanal in se počutite bolj preobremenjeni. Biti moraš zelo nežen.
   oglas

3. del od 3: Uporaba domačih zdravil

1. 

   Grgrajte vročo slano vodo. Poskusite uporabljati vodo vroče, kolikor jo lahko vzdržite, ne da bi vam opekli usta. V kozarec vode dodajte žličko soli in premešajte. Večkrat sperite usta, po vsaki ustni vodici počivajte 1 minuto. Izperite usta iz vode in počivajte vsaj 30 minut, preden poskusite znova.

2. 

   Poskusite očistiti ušesa z mešanico kisa in alkohola. Če menite, da pritisk v ušesu povzroča nabiranje voska, je morda koristno najprej očistiti uho in nato preizkusiti predloge v tem članku. To storite tako:
   • V enakih razmerjih zmešajte 70% kisa in izopropil alkohola. Ta rešitev bo sprostila vosek in pomagala preprečiti zamašitev ušesa.
   • Nežno nagnite glavo na stran in z medicinsko kapalko v uho položite nekaj kapljic raztopine kisa.
   • Še nekaj časa nagnite glavo, nato pa se vrnite v isti položaj. Čutili bi, kako vam kaplja navzdol in iz ušesa. Ponovite z drugim ušesom.
   • Ušesa si umijte z malo vode. Čeprav bo raztopina kisa zaradi alkohola izhlapela, je vseeno dobro, da jo sperete z vodo. Nagnite glavo na stran, s kapalko položite nekaj kapljic vode v uho, nato pa jo potisnite navzdol, da voda odteče.

3. 

   Jejte nekaj res začinjenega, na primer jalapeno. Okus čilija ni prav prijeten, zagotovo pa bo povzročil pretok sluzi (paprika slovi po tem, da zmanjša nabiranje sluzi). Pihajte nos in premikajte čeljust, ko začne sluz odtekati. V ušesu lahko slišite eksplozijo.

4. 

   Poskusite s kraniosakralno terapijo. Cilj spinalne sprostitvene terapije, razvite v prvem letu 20. stoletja, je uravnotežiti "naravni ritem cerebrospinalne cirkulacije". Čeprav se ta terapija pogosto uporablja pri številnih motnjah, je lahko v pomoč pri odpravljanju neravnovesja tlaka v ušesnem kanalu, ki povzročajo zamašitev ušes.
   • Mnogi ljudje verjamejo, da terapija za sprostitev hrbtenice ni dokazana. Če pa potrebujete alternativno terapijo, potem testiranje ne škodi.

5. 

   Poskusite z akupunkturo. Z akupunkturo lahko zdravimo vse, od bolečin v vezi do otrdelosti čeljusti in celo vnetja ušes. Pojdite k akupunkturistu in jim povejte svojo težavo, če ste preizkusili vse nasvete v tem članku in še vedno ne morete očistiti ušes. oglas

Nasvet

• Zamrznjena hrana lahko pomaga. Lahko na primer poskusite zamrznjen sladoled ali jogurt.
• Zehanje, tudi kričanje lahko pomaga.
• Nežno povlecite konico ušesa in ga zavrtite.
• Pomaga lahko tudi požiranje. Žvečilni gumi bo to veliko olajšal s spodbujanjem nastajanja sline.
• Zehajte in uporabite postopek Valsalve (pokrijte nos in nežno izdihnite skozi nos).
• Nežno dihajte skozi nos, medtem ko držite nos. Pazite, da ne dihate premočno, sicer lahko pride do neželenih učinkov.
• Če imate stalno obstrukcijo ušes ali slišite obstruktivne zvoke (slišite jih le vi), je to lahko znak okužbe sinusov ali sinusov.
• V ustih naberite veliko sline in jo pogoltnite, čeprav se sliši gnusno. To lahko pomaga ali ne.