Vsebina

• Koraki

Vzrok motnje gibanja je, da niste vajeni nihajočega gibanja, ki se pojavi med potovanjem z letalom ali čolnom. Povzroča slabost, ki včasih povzroči glavobol, omotico in bruhanje. Obstaja veliko načinov za preprečevanje ali ublažitev gibalne bolezni in tudi za zdravljenje, če se to zgodi.

Koraki

Metoda 1 od 2: Jemanje oralne medicine ali medicinskega zdravila

1. 

   Pred jemanjem kakršnih koli zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom. O svojih stališčih se morate pogovoriti, tudi o tem, ali nočete jemati zdravil na recept in ali jih želite pred uporabo popraviti doma.To je še posebej pomembno, če imate težave z zdravili, imate alergije, ste noseči ali dojite. Ne pozabite, da je večina teh možnosti na voljo za povzročanje zaspanosti in jo morate spiti 30 minut, preden vstopite v avto.
   • Gravol ali dramamin (dimenhidrinat), pridobljen iz antihistaminika, sta dobra izbira. To je zdravilo brez recepta, ki lahko pomaga pri lajšanju gibalne bolezni. Drugi antihistaminiki, vključno z difenhidraminom (Benadryl), imajo enake učinke, zlasti pri otrocih.
   • Zofran (Ondansetron) je antiemetično zdravilo, ki vam ga lahko da zdravnik več, če samo Gravol ali Dramamin ne zadoščata. Priporočljivih je tudi več drugih zdravil proti boleznim za gibanje.

2. 

   
   
   Poskusite ingver. Ingver je naravno zdravilo za slabost. Lahko pijete ingverjev čaj, jemljete ingverjeve tablete (zdravila brez recepta) ali celo žvečite surovi ingver.
   • Pitje ingverjeve sode vode ali uživanje hrane, ki vsebuje ingver (na primer medenjaki, če vsebujejo naravni ingver in ne umetnih arom), je lahko v pomoč.

3. 

   
   
   Uporabite obliže proti slabosti. To je tudi zdravilo brez recepta, imenovano Skodermin Transdermalni obliž. Na voljo je v obliki majhnih obližev, ki se zataknejo za ušesi in sproščajo zdravila proti slabosti. Ta obliž lahko traja do 3 dni.
   • Obliž postavite za uho približno štiri ure, preden ga potrebujete, da začne delovati. Ker deluje veliko počasneje kot druga zdravila, ga morate vzeti dolgo časa vnaprej.
   oglas

2. metoda od 2: Preizkusite previdnostne ukrepe

1. 

   
   
   Ves čas potovanja jejte sladkarije. Krekerji, sendviči / toast, banana, riž, jabolko so dobre možnosti za razmislek.
   • Najbolje se je izogibati alkoholu in drogam, saj lahko poslabšajo gibalno slabost. Redno pijte vodo, čaj ali sok brez kofeina, da med potjo ne boste dehidrirali.
   • Ne jejte preveč mastne ali ocvrte hrane.

2. 

   Izberite ustrezne sedeže, da zmanjšate slabost zaradi gibanja. Najboljša lokacija je tista, ki lahko skozi okno gleda s čim manj gibanja ali vibracij.
   • V avtu sedite na sprednji ali vozniški sedež. Pred vožnjo in med vožnjo si oglejte pot in možne vibracije, da se pripravite na nemir.
   • Na čolnu poskusite stati na sredini, saj je to najbolj stabilno mesto. Ne pozabite, da morate vedno gledati naravnost. Lahko pa stojiš zunaj, kjer je svež zrak.
   • Na letalu poskrbite za okenski sedež. Izogibajte se zadnjim položajem letala (ki bodo zelo neravni) in pregrad (če je letalo nagnjeno), ne boste videli ničesar. Najboljši sedež je na sredini letala, tik ob krilu.

3. 

   Odvrnite se z umirjeno glasbo. Poslušanje glasbe je moteč dejavnik, ki lahko vaš fokus odmakne od premikanja letala ali drugega vozila. Obstajajo tudi drugi koristni načini za sesanje sladkarij (zlasti ingverjevih sladkarij) ali uporaba dišečih olj, kot so poprova meta, sivka.
   • Ne poskušajte se zamotiti z branjem. To lahko celo poslabša vaše stanje.

4. 

   Zapri oči. Gibalna bolezen se pojavi, ko pride do trka sistema za zaznavanje ravnovesja (vključno z očmi, notranjim ušesom in čutnimi živci). Morda ne vidite nobenih znakov gibanja, toda v ušesih začutite vibracije (na primer, ko ste na letalu ali v čolnu). Zmanjšanje občutka vnosa - zaprite oči ali ležite na tleh, če imate prostor - lahko pomaga olajšati ta konflikt in zmanjšati gibalno slabost.

5. 

   Kupite zapestnico za gibanje, kot sta Sea Band ali Relief Band. Oglašujejo se podobni izdelki, ki lahko ublažijo gibalno bolezen s spodbujanjem drugega dela telesa, običajno zapestja. Ni jasno, ali dejansko delujejo ali so zgolj pomirjevalo, vendar raziskave kažejo, da se nekateri ljudje bolje počutijo, če nosijo te zapestnice.
   • Nekatere teorije kažejo, da zapestnica, ko si jo nadenete na zapestje, stimulira srednji živec z impulzi proti signalu živčnega slabosti, ki ga oddaja želodec.
   • Če se želite boriti proti slabosti zaradi gibanja brez jemanja kakršnih koli zdravil, je to morda možnost za vas.
   oglas