Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Ljubite se in skrbite zase
• 2. del 3: Z drugimi ravnajte s spoštovanjem in dostojanstvom
• 3. del 3: Bodite prijazni in vljudni
• Nasveti

Kaj pomeni biti dama? Odgovor na to vprašanje se spreminja, ko se družbeno dojemanje ženskosti razvija. Hkrati obstajajo znaki prave dame, ki bodo ves čas pomembni, saj te lastnosti pri ljudeh vedno povzročajo občudovanje: prijaznost, poštenost, milost in eleganca, spoštovanje sebe in drugih. Tako biti dama v bistvu pomeni biti dostojanstveno in vzgojeno dekle ali dekle, ki dobro ravna z ljudmi in s seboj.

Koraki

1. del od 3: Ljubite se in skrbite zase

1. 1 Ohranite zdrave navade in higieno. Skrb zase je enostavna - jesti morate dobro, redno telovaditi, skrbeti za svoje telo in ponoči dovolj spati. Ne boste le zdravi in ​​v odlični formi, ampak boste kadar koli pripravljeni na vse! Higiena je prav tako bistvena za ohranjanje zdravja, dobrega počutja in dobrega videza.
   • Vsak dan se tuširajte, umijte lase, umijte zobe vsaj dvakrat na dan in uporabite nitko. Naj bodo vaši nohti podrezani in čisti. Ni vam treba pretiravati z losjoni, kremami, pilingi in drugimi kozmetičnimi izdelki: dovolj je dobro milo, brisača in vlažilna krema.
   • Naj bo vaš zajtrk zdrav. Za otroke in mladostnike je še posebej pomemben, saj daje energijo pred začetkom dneva - kar je potrebno za uspeh v šoli in športu.
   • Včasih si lahko privoščite kaj okusnega in nezdravega, na splošno pa izberite zdravo hrano.
   • Telovadite zjutraj. Sprva je lahko težko, sčasoma pa se bo vključilo tudi vaše telo. Jutranja vadba sproži presnovni proces in sproži nalet endorfinov, ki izboljšajo razpoloženje, se zbudijo in osredotočijo.
   • Najstniki in mladostniki potrebujejo 7 do 10 ur spanja na noč, zato jih ne odrekajte zaradi prijateljev, službe ali drugih razlogov.
2. 2 Bodite zreli in poiščite ravnotežje. Modrost in zrelost rasteta iz neodvisnosti, samozavesti in samoobvladanja. Verjetno ste že slišali izraz "vse je dobro v zmernih količinah." Velja za vse vidike življenja. Skozi vse življenje moramo najti ravnovesje med tem, kar uživamo in kaj moramo početi, med zabavnimi in obveznimi aktivnostmi. Ne prikrajšajte se za priložnosti, ki so odprte za vsakogar - izobražujte se, ne opustite, postavite cilje, postavite pričakovanja zase in za druge. Vendar ne pozabite uživati ​​v življenju!
   • Sami se odločite, ali boste uporabljali kozmetiko. Če je tako, uporabite barve in odtenke, ki dopolnjujejo in poudarjajo vašo naravno lepoto, in ne pozabite, da je manj več. Prisotnost ali odsotnost ličil vas v večji ali manjši meri ne bo naredila za damo. Enako velja za nakit in dodatke.
   • Trdo delo je pomembno, zabava in sprostitev pa sta prav tako pomembna. Pametna in zrela gospa ve, kdaj posvetiti čas zase.
3. 3 Ravnajte se z dostojanstvom in spoštovanjem. Ljubiti sebe in se spoštovati pomeni ceniti svojo edinstvenost in biti zvest samemu sebi. Ne delajte kompromisov pri svojih vrednotah in se ne poskušajte spremeniti, da bi koga navdušili. Bodite samozavestni in vaša moč bo pritegnila tiste okoli vas.
   • Naučite se reči ne in ne bojte se zavrniti, če vas prosimo za nekaj nesprejemljivega. Pritisk vrstnikov je močno orožje, vendar se močna osebnost upira skušnjavi narediti vse, da ne bi izstopala, in ostaja zvest samemu sebi.
4. 4 Oblecite se tako, da izrazite svojo osebnost. V življenju se boste nenehno srečevali z drugačnim kodeksom oblačenja. V šoli, na delovnem mestu, v klubu, na sestankih, drugod - povsod obstajajo različne zahteve in pričakovanja glede oblačil. Pomembno je, da se oblečete tako, da se počutite udobno. Samospoštovanje in samozavest boste izkazali tako, da boste nosili oblačila, ki so vam všeč in ki odražajo vas, namesto da bi se oblekli neskromno in preveč odkrito, da bi pritegnili pozornost. Oblačila niso najpomembnejša, lahko pa se počutite samozavestno, elegantno in močno.
   • Oblačila morajo biti vedno čista, urejena in po potrebi likana.
   • Lepi predmeti iz kakovostnih tkanin so dražji, vendar bodo trajali dlje in naredili boljši vtis.
   • Nevtralne in pastelne barve so klasika, ki nikoli ne izgine iz mode.

2. del 3: Z drugimi ravnajte s spoštovanjem in dostojanstvom

1. 1 Bodite razumevajoči in strpni. Ni vam treba deliti vrednot ali tradicij vseh drugih, ampak si prizadevajte razumeti in prepoznati razlike, zaradi katerih so ljudje edinstveni. Bodite strpni do navad in načina življenja drugih, do vas bodo ravnali enako! Vsakdo na svetu ima drugačno višino in videz, odraščal je v drugačnem kulturnem okolju in z različnimi prepričanji, hkrati pa smo vsi ljudje in imamo veliko skupnega. Biti toleranten pomeni ceniti tisto, kar naredi vsakega izmed nas posebnega, ne zavračati drugih, ker so drugačni od vas.
   • Pogumno se upirajte nestrpnosti in zatiranju. Lahko so v obliki rasizma, seksizma, starostne diskriminacije, verske nestrpnosti in drugih oblik netrpeljivosti. Ko ljudje pokažejo krivice ali predsodke, se o tem pogovorite z njimi in jih spodbudite, da se osvobodijo predsodkov. Če vas res skrbijo človekove pravice in diskriminacija, lahko o tem pišete na družbenih omrežjih, poiščete podobno misleče in poskušate pritegniti pozornost tiska in oblasti.
   • Ne sodite ljudi, dokler jih ne spoznate, in ne ugibajte. Če vas kaj zanima, vprašajte osebo. Morda mu bo nerodno odgovoriti (še posebej, če se ne poznate), vendar ni nič narobe, če vprašate, in vaš trud bo cenjen.
   • Bodite mirovnik in si ponudite vlogo razsodnika v sporih med prijatelji ali sošolci. V tej vlogi jim boste pomagali učinkoviteje komunicirati, tako da boste vsem omogočili, da govorijo sami, ter poskrbeli, da se sporni ne bodo prekinjali in da se vzdušje razprave ne bo stopnjevalo.
2. 2 Ne žali ali žali ljudi. Nihče ne mara nesramnih, žaljivih ljudi. Držite se starega pravila: če ne morete povedati nič dobrega, raje molčite. Če je nekdo nesramen do vas, je najbolje, da se obrnete in odidete. Nasilniku povejte, da je njegovo vedenje za vas neprijetno, vendar ga ne izzivajte v nadaljnjo nesramnost in se ne sklanjajte, da bi se prijazno odzval.
   • Ne norčujte se iz ljudi in ne ravnajte s svojo duhovitostjo, tako da prizadenete občutke drugih ljudi.
   • Izogibajte se neprimernemu izražanju in žaljivim šalam. Ne šalite se o kulturi, videzu, spolni usmerjenosti ali drugih osebnih vprašanjih nekoga.
   • Bodite taktični in nikogar ne namerno osramočite.Na primer, če je vaša prijateljica zelo sramežljiva, ne opozarjajte vseh nanjo, da je ne bi osramotili ali vznemirili.
3. 3 Spoštujte druge ljudi. Spoštovanje drugih lahko pokažete tako, da spoštujete njihova čustva ter ste pošteni, odprti in pošteni. Razumeli bodo, da ste dobra oseba in si zaslužite njihovo spoštovanje. To ne velja samo za starše, učitelje in starejše - vsi, mladi in stari, si zaslužijo spoštovanje in to lahko pokažete tako, da ste vljudni, vljudni in zanesljivi.
   • Eden najpreprostejših načinov izkazovanja spoštovanja je spoštovanje časa drugih ljudi in točnost.
   • Naslovite starejše in neznance na "vas".
   • Držite se svojih obljub.
4. 4 Med pogovorom dajte drugi osebi vso pozornost. Bodite aktivni poslušalec: pozorno poslušajte in poskusite razumeti. Ljudje ne izražajo vedno svojih čustev ali namenov, zato, če niste prepričani, kaj mislijo, je najbolje, da postavite pojasnilo. Med klicem:
   • Odložite telefon - naj vaša pozornost v celoti pripada sogovorniku.
   • Vzpostavite stik z očmi in pokažite, da poslušate.
   • Pazi na govorico svojega telesa. Prekrižene roke na prsih kažejo na željo po zaščiti. Poskusite obdržati roke v naravnem položaju ob straneh.
   • Ne prekinjajte: še imate čas, da spregovorite! Ko končate govor, dajte drugi osebi možnost, da odgovori.
   • Pokažite, da ste strastni in zainteresirani za pogovor. Ne govorite ves čas o sebi, ne poskušajte s svojimi zgodbami preseči sogovornika. Kadar je primerno, se nasmehnite ali spremenite izraz obraza (zmerno, ne z grimaso).
5. 5 Bodite pošteni in ponižni. Ne hvalite se z ničemer - stvarmi, denarjem, prijatelji. Prav tako se izogibajte nenehnemu ponavljanju svojih dosežkov, sicer se bodo ljudje v vašem podjetju počutili neprijetno. Poštenost naj bi bila najboljša politika in res je, ne glede na to, ali se družite s prijatelji, družino, sodelavci, sošolci ali kogar koli drugim. Laganje je nesramno in nespoštljivo, sram vas bo, če vas ujamejo, zato je vedno najbolje povedati resnico.

3. del 3: Bodite prijazni in vljudni

1. 1 Bodite vljudni in vljudni. Ljudje ne opazijo vedno vljudnosti, vendar vedno opazijo njeno odsotnost. Obnašanje in bonton sta pomembna na katerem koli področju življenja - v šoli in v službi, na prijazni večerji in na poslovnem srečanju, tudi med preprostim telefonskim pogovorom. Vaša vljudnost bo drugim povedala, da ste navajeni biti spoštljivi in ​​taktični.
   • Če ti manire niso prednost, se prijavi na tečaj bontona.
   • Držite vrata pred ljudmi.
   • Zapomnite si imena ljudi, ki jih srečujete. Prosimo, da se nanje obrnete po imenu. Ko se je oseba pravkar predstavila, si miselno trikrat ponovite svoje ime, če si težko zapomnite imena.
   • Ne ogovarjajte se.
2. 2 Pozdravite ljudi in se z njimi pogovorite. Predstavite se novim znancem in drug drugemu predstavite tiste, ki jih že poznate. Ne bojte se, da boste prvi začeli pogovor z novo osebo v šoli ali na zabavi! Morda mu je nerodno, da se sam spozna, in bo hvaležen, da ste se najprej obrnili nanj.
   • Pohvale so odličen način za začetek pogovora. Pohvalite osebo čevlje, srajco ali pričesko ali izgovorite druge lepe besede.
   • Osebi postavite vprašanja o sebi, da jih vključite v pogovor. Če je primerno, se odzovite z nečim osebnim (vendar ne preveč osebnim) o sebi, da se pogovorite, ne pa zasliševanje.
   • Izogibajte se občutljivim temam, kot sta vera ali politika. Začnite z nekaj nezavezujočimi stavki (v angleščini se imenujejo "mali pogovor") in ohranite lahkoten potek.
3. 3 Reci, prosim, hvala in oprosti. Če osebo prosite za uslugo, recite "prosim", tudi če gre le za to, da poper položite. Ko to stori, se zahvali. To je najlažji način, da pokažete hvaležnost.Čestitajte ljudem za pomembne dosežke, za doseganje ciljev - vsi so veseli, da je bilo njihovo trdo delo cenjeno. Če naredite napako, se ne bojte opravičiti. Za vsako malenkost se vam ni treba opravičevati. Če pa se motite, bo preprost »oprosti« pomagal pomiriti in pokazati ljudem, da vam je mar za njihove občutke in da ste dovolj močni, da priznate, da ste se zmotili.
   • Iz srca dajte pohvale in hvaležnost. Če ste neiskreni, bodo ljudje to opazili.
4. 4 Pokažite dobre manire za mizo. Namizni bonton je kompleksna znanost, še posebej, ko gre za slavnostno večerjo s številnimi spremembami jedi, od katerih vsaka zahteva svoj pribor. Vendar pa tudi vsak dnevni obrok zahteva osnovni bonton.
   • Žvečite z zaprtimi usti in ne govorite s polnimi usti.
   • Prosite, naj vam da nekaj, česar ne morete doseči. Nikoli sami ne segajte čez sošolca.
   • Razrežite in pojedite en kos naenkrat.
   • Sedite naravnost in komolcev ne naslonite na mizo.
   • S krpico nežno obrišite ustnice.
   • Recite "oprosti", če morate zapustiti mizo.
   • Ne pijte, dokler ne žvečite.
5. 5 Bodite radodarni in pripravljeni pomagati. Če želite biti dama, ni pomembno, kako velika in lepa je vaša hiša, kakšen avtomobil vozite vi ali vaši starši, koliko denarja imate. Toda za damo, tako kot za gospoda, sta pomembna prijaznost in značaj.
   • Donirajte stara oblačila v dobrodelne namene.
   • Bodite aktivni v svoji okolici. Spoznajte svoje sosede.
   • Pomagajte tistim, ki jo potrebujejo, tudi če je pomoč samo pripeljati otroka čez cesto.
   • Čestitajte svojim novim sosedom za nov dom.
6. 6 Prostovoljno delajte in dajte v dobrodelne namene. Ne morejo vsi dati denarja v dobrodelne namene (še posebej, če sami še ne zaslužite), vendar bo pomoč v obliki nekaj delovnih rok marsikje zelo cenjena. Prostovoljstvo je odličen način, da prinesete resnično vrednost, spoznate nove ljudi, pomagate skupnosti in svojemu bodočemu delodajalcu pokažete, da ste velikodušni in skrbite za druge.
   • Če v vašem mestu obstaja organizacija, ki brezdomcem dobavlja hrano in topla oblačila, bo verjetno potrebovala pomoč. To lahko storite med vikendi ali po šoli.
   • Preživite čas s starejšimi. Doma, v bolnišnici ali v domu za ostarele se starejši pogosto počutijo osamljene in uživajo, ko pride kdo govoriti ali samo biti v bližini.
   • Obrnite se na lokalno zavetišče za živali in preverite, ali potrebujete pomočnika.
   • Poiščite vzrok, ki ste mu resnično zavezani, in poiščite organizacijo, ki se ji lahko pridružite.
7. 7 Delite svoje znanje s tistimi, ki ga potrebujejo. Sošolcem razloži predmete, pri katerih si močan, prijateljem pomagaj pri pripravi na preizkuse in izpite.
   • Pomagajte srednješolcem ali otrokom sorodnikov in prijateljev pri učenju branja in pisanja. Poklepetajte z nekaj otroki, da bodo lahko aktivno vadili.
   • Če so med vašimi znanci starejši ljudje, ki se želijo naučiti uporabljati računalnik ali druge sodobne naprave, jim lahko dajte lekcije.
   • Poučite otroke o športu, s katerim se ukvarjate, ali ponudite pomoč trenerju.
8. 8 Vedite, kako nadaljevati pogovor. Pogovor z neznanci je sprva težak, vendar se ga boste sčasoma navadili. Dajte sogovorniku možnost govoriti; če se je pogovor ustavil, postavite nekaj vprašanj. Vsak rad govori o sebi, poleg tega je iskreno zanimanje manifestacija vljudnosti. Eden najpomembnejših vidikov pogovornih veščin je poslušanje.
   • Poskusite najti nekaj svojih hobijev, o katerih bo zanimivo razpravljati.
   • Spremljajte novice in dogodke v svetu. To je pomembno tako za širjenje obzorij kot za vzdrževanje pogovora, saj ljudje pogosto razpravljajo o teh temah.
   • Govorite počasi, jasno in zgovorno; izogibajte se psovkam, parazitskim besedam in slengu.
   • Znanje je moč: več kot veste, lažje boste našli skupne teme za pogovor, tudi z neznancem.
   • Izogibajte se dolgočasnim in negativnim temam, ki lahko pokvarijo razpoloženje druge osebe, kot so smrt, vojna, nasilje ali droge. Znati se je rahlo pogovarjati (in o resnih temah zasebno razpravljati s tistimi, ki so vam blizu in ki jim niso brezbrižni).

Nasveti

• Ne dovolite, da drugi ugotovijo, kdo ste. To pomeni, da morate vedeti, kdo v resnici ste, tako navzven kot v duši, in ne dovolite, da se o tem odločijo vaši prijatelji ali družina.
• Nikoli se ne nehajte učiti in vedno si prizadevajte biti boljši.
• Ideje o ženskosti (in moškosti) in o tem, kaj pomeni biti dama, se nenehno spreminjajo. Primerjajte to z modo: stvari prihajajo in izhajajo iz mode, ko se okusi spreminjajo, z njimi pa tudi predstave ljudi o slogu in lepoti. Enako velja za koncept "biti dama" - v vsaki dobi in v vsaki generaciji bo pojem ženskosti drugačen.