Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Ocena možnosti zdravljenja
• Metoda 2 od 3: Obvladovanje psiholoških težav
• Metoda 3 od 3: Kako urediti stvari
• Nasveti

Zelo težko je sprejeti usodno diagnozo, pa tudi umreti mirno in dostojanstveno. Vendar pa lahko sprejmete številne odločitve, s katerimi se boste počutili vredne. Pomembno je razumeti svoja čustva in pridobiti podporo bližnjih. Tako se boste lažje sprijaznili s tem, s čimer se soočate.

Koraki

Metoda 1 od 3: Ocena možnosti zdravljenja

1. 1 Razumeti svojo diagnozo. Če vam je bila diagnosticirana smrtna diagnoza, vas bodo preplavila čustva. To je v redu. Dajte si čas, da preučite, kaj se dogaja. Ko se počutite dovolj močni, prosite zdravnika, naj se z vami ponovno pogovori o vaši diagnozi. Vprašajte veliko o zdravljenju in prognozi.
   • Prosite družinskega člana ali bližnjega prijatelja, naj gre z vami k zdravniku. Ljudje pogosto težko govorijo o zdravju. Vaš prijatelj je lahko vaš pomočnik, ki bo postavljal vprašanja in zapisoval zdravnikove odgovore.
2. 2 Ugotovite, do česa ste po zakonu upravičeni. V nekaterih državah imajo smrtno bolne osebe možnost privolitve v prostovoljno evtanazijo, v Rusiji pa je ta praksa prepovedana. Razmislite o potovanju v državo, kjer je evtanazija zakonita.
   • O tej možnosti se pogovorite s svojimi sorodniki. Evtanazijo zanima veliko ljudi, ker se lahko odločijo, kdaj umreti.
3. 3 Pomislite na hospic. Če je vaša diagnoza usodna, je morda hospic dobra izbira za vas. Hospic je kraj, kjer se osebi v zadnjih dneh pomaga, ne zdravi. Hospic pogosto nudi oskrbo, ki je ni mogoče zagotoviti doma. Za mnoge ljudi hospic postane udoben kraj, kjer se lažje sprijaznijo s smrtjo. Osebje hospica je pripravljeno pomagati 24 ur na dan.
   • Lahko se najame tudi medicinska sestra. Ugotovite, katere možnosti so na voljo v vašem mestu. Preučite čim več različnih informacij in se odločite, katera možnost nege je prava za vas.
4. 4 Povejte svojim ljubljenim o svojih željah. S svojimi najdražjimi bi se morali pogovoriti o tem, kaj se bo zgodilo po vaši smrti, čeprav se o tem težko pogovarjate. Morali boste pojasniti, kaj želite. Če želite, da za vas skrbi negovalec, to povejte. Z napredovanjem bolezni vam bo morda postalo težje govoriti o svojih željah. Poskusite se čim prej pogovoriti z ljubljenimi, tudi če se težko spopadate s svojimi čustvi.
   • Nekoga boste morali narediti za svojega oskrbnika. Ta oseba se bo lahko odločala namesto vas, če postanete nesposobni.
   • Poiščite odvetnika, ki vam bo pomagal imenovati skrbnika.
5. 5 Naučite se spoprijeti s fizičnimi omejitvami. Pogosto se v primeru smrtne diagnoze zdravje osebe močno poslabša. Lahko hitro izgubite zmožnost delati, kar ste navajeni. Težko se boste sprijaznili z dejstvom, da se boste zdaj morali zateči k pomoči drugih ljudi. Mnogi ljudje pri tem težko ohranijo samopodobo.
   • Svojo izbiro negovalca jemljite resno. Če se odločite za najem negovalca, med pogovorom vprašajte, kako je oseba navajena pomagati. Morali boste najti skrbno osebo, ki ne bo prijazna do vas.
   • Če se odločite, da boste skrb za vas zaupali prijatelju ali sorodniku, se pogovorite z osebo, dokler še lahko. Pojasnite, da želite ohraniti svojo samopodobo in da bi radi bili obravnavani kot odrasli in ne kot otrok. Osebo prosite, naj pregleda podatke o oskrbi. Zdravnik vam bo povedal, kje najti te podatke.
6. 6 Bodite pripravljeni izgubiti nekaj svoje neodvisnosti. Lahko izgubite neodvisnost. Na primer, zaradi bolezni ali drog ne boste mogli voziti.Ni lahko, ker se morate že spoprijeti z novimi čustvi.
   • Vodite dnevnik hvaležnosti, da ne pozabite na dobre stvari v svojem življenju. Če vsak dan zapišete nekaj stvari, za katere ste hvaležni, se boste počutili bolje. Na primer, morda ste hvaležni za skodelico toplega čaja, za pogovor z ljubljeno osebo ali za priložnost, da občudujete čudovit sončni zahod.
   • Pridružite se skupini za podporo, da se spomnite, da niste sami. Pogovorite se z ljudmi o izgubi neodvisnosti in ugotovite, kaj drugi počnejo v enaki situaciji.

Metoda 2 od 3: Obvladovanje psiholoških težav

1. 1 Občutite svojo žalost. Usodna diagnoza povzroča veliko čustev. Verjetno boste težko razumeli dejstvo, da vam ni ostalo veliko časa. Ne obsojajte sebe in si dajte čas, da predelate svoja čustva. Ne pozabite, da se vsi ljudje počutijo drugače in vsi si različno razlagajo novice. To je v redu.
   • V prvih dneh se lahko vaša čustva nenehno spreminjajo. Verjetno boste čutili jezo, zanikanje, strah, žalost. Sprejmite svoje občutke in zapomnite si, da so vsi razložljivi.
2. 2 Vedite, kaj storiti, če se počutite zaskrbljeni. Najverjetneje vas bo zelo skrbelo smrt in kaj se bo zgodilo, ko vas ne bo. Dokazano je, da je najučinkovitejša metoda obvladovanja tesnobe osredotočanje na to, na kar lahko vplivate. Ko začetni šok mine, začnite razmišljati o možnostih oskrbe in načrtovanju za prihodnost.
   • Na primer, lahko začnete iskati možnosti zdravljenja in nege. Razmislite o več možnostih in izberite tisto, ki se vam zdi najbolj primerna.
3. 3 Poiščite način za uživanje v življenju. Morda imate še nekaj dni, tednov, mesecev ali let. Težko je razmišljati o čem drugem, če imate smrtno diagnozo. Pomembno pa je, da preostanek svojega življenja poskusite živeti z veseljem. Naredite, kar še zmorete, in preživite več časa z ljubljenimi.
   • Če imate radi na prostem, poskusite vsak dan iti na sonce. Prosite prijatelje ali družino, da gredo z vami, kadar koli želite.
   • Morda se boste na neki točki kljub diagnozi počutili zdravo. V tem primeru naredite tisto, kar ste si vedno želeli poskusiti. Če ste si vedno želeli potovati v tujino, to storite, vendar najprej pridobite dovoljenje zdravnika.
4. 4 Pridobite podporo ljubljenih. Boj proti smrtni bolezni je težak. Pomembno je, da se obkrožite z ljudmi, ki jih imate radi, in jim dovolite, da vam pomagajo. To morda ni lahko: možno je, da ne želite, da vas drugi vidijo bolnega ali vam morajo pomagati. Vsi ti občutki so razumljivi, vendar bo tako vam kot vašim najdražjim bolje, če premagate željo po osamitvi od ostalih.
   • Obstajajo skupine za podporo smrtno bolnim ljudem. Vprašajte svojega zdravnika, da priporoči stike za take skupine. Morda se boste počutili bolj udobno, če boste obkroženi z ljudmi, ki se znajdejo v podobni situaciji.

Metoda 3 od 3: Kako urediti stvari

1. 1 Naredite oporoko. Oporoka je lahko preprosta in kratka, vendar je ta dokument zelo pomemben. Če še nimate oporoke, jo naredite. To lahko storite sami ali s pomočjo odvetnika. Navedite prejemnike vašega premoženja in sredstev. Če imate otroke, navedite, kdo bo skrbnik.
   • Navedite umetnika. Ta oseba bo nadzorovala izvrševanje vaše volje.
   • Če imate smrtno bolezen, razmislite o naročilu za vzdrževanje življenja. To bo osebi po vaši izbiri omogočilo, da se za vas odloča, ko ste nesposobni.
2. 2 Razmislite o pogrebu. Načrtovanje vam lahko pomaga pri soočanju s stresom. Nekateri radi sami oblikujejo pogreb.Lahko pripravite načrt, ki je tako podroben, kot želite.
   • Če želite, da bo vaše slovo samo versko ali samo neversko, to navedite v vrstnem redu. Izberete lahko tudi glasbo.
   • Povejte svoji ljubljeni o svojih željah. O marsičem lahko razmišljate sami, vendar potrebujete pomoč osebe, ki bo vse nadzorovala.
3. 3 Reci adijo. Morda boste bolj mirni, če se vnaprej poslovite od vseh svojih najdražjih. To boste najverjetneje želeli in to je zelo oseben proces. Ne pozabite, da v tej situaciji ni pravil. Lahko dostojno umreš, če delaš, kar se ti zdi primerno.
   • Lahko se pogovarjate z ljudmi. Če se bojite, da se boste težko spopadli s čustvi, pomislite, kaj želite povedati vnaprej. Ne pozabite, da so čustva in solze normalni.
   • Nekateri raje pišejo poslovilna pisma. Lahko jih preberete pred ali po smrti.

Nasveti

• Slovo od življenja je vedno nekaj osebnega. Ne pozabite, da v tem primeru ni pravil vedenja.
• O pravilnem zdravljenju se pogovorite s svojim zdravnikom.