Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Kadar koli potujete z letalom ali morate dlje časa potovati z avtomobilom, vlakom, avtobusom, se zaradi jet lag -a in omejenega prostora okoli vas počutite utrujeni. Temu pa se lahko izognete. Uporabite naše nasvete in ne glede na dolžino potovanja se boste počutili odlično.

Koraki

1. 1 Poskusite se izogniti dodatnemu stresu. Na potovanje se pripravite vnaprej, še posebej, če gre za dolgo potovanje. Potem ne boste izgubljeni na cesti.Vse vnaprej spakirajte in pustite dovolj časa, da preverite, ali so papirji v redu, in zaklenete hišo. Če ste to storili v naglici, potem boste med potovanjem občasno svoje misli vrnili k nedokončanemu, kar je zelo naporno. Zato se prepričajte, da je vse narejeno. Prav tako si vzemite nekaj več časa, da pridete do odhodne točke izbranega prevoza, med potovanjem z avtomobilom pa do cilja. Preostanek časa porabite koristno - preberite nekaj ali pa se preprosto sprostite v pričakovanju avanture.
2. 2 Pred spanjem se dobro naspajte. Poleg tega bi bilo lepo vzeti kavo s seboj.
3. 3 Izberite oblačila, ki so hkrati udobna in elegantna.
   • Preizkusite trenirke, v njih boste videti dobro in se hkrati počutili zelo udobno. Izberete lahko ženske in moške možnosti. Če vam tovrstna oblačila niso všeč, pojdite v turistične trgovine - za to priložnost je vedno nekaj primernega.
   • Ne nosite preveč toplih oblačil, ampak prinesite na primer srajco s seboj (na letalih je pogosto hladno).
4. 4 Nosite nevtralna oblačila in dodatke. Vsi predmeti v garderobi morajo biti zamenljivi.
5. 5 Med potovanjem nikoli ne nosite novih čevljev, saj vas ne bodo pripeljali daleč.
   • Izberite čevlje, ki jih je enostavno odstraniti. Možno je, da ga boste morali odstraniti na letališču (iz varnostnih razlogov).
   • Nosite nogavice, da vam noge ne zmrznejo (in ko boste slekli čevlje, ne bo težav z vonjem). Izberite nogavice, ki absorbirajo vlago, na primer nogavice Cool-Max® ali bambus.
6. 6 Med potovanjem skrbite za svojo kožo. Potovanja so pogosto podnebne spremembe ali pa vsaj v avtu ali letalu brez dostopa do svežega zraka. S seboj vzemite vlažilno kremo ali razpršilo, da koža ne bo suha in bleda. To je pomembno tako za fante kot za dekleta, zato ne bodite sramežljivi - vlažilna krema je za vsakogar.
   • S seboj prinesite steklenico vode, na primer Evian (ki jo pogosto uporabljajo manekenke in zvezdniki), in nekaj kapljic olja sivke. Razpršite ga po obrazu, da osvežite kožo.
   • Če ste na dolgem letu, uporabite vlažilno nočno masko. Zjutraj ga preprosto sperite in na obraz nanesite vlažilno kremo. Izgledalo bo veliko bolje.
   • Ne pozabite na kremo za roke. Izberite svoj najljubši vonj, ki vam bo v veliko pomoč pri sprostitvi.
7. 7 Zmanjšajte vonjave po dolgi poti. Sedenje na enem mestu ali ne opravljanje običajnih dejavnosti lahko povzroči nenavadne vonjave. Enostaven način, da to popravite:
   • Osvežite dih. Jejte kovnice za svežino in umijte zobe, da se znebite hrane, ki se vam je zataknila v zobeh.
   • Ne kadite. Vonj cigaret se težko zapusti in bo motil vaše sopotnike. Posledično se boste tudi sami počutili slabo.
   • Med potovanjem se izogibajte alkoholu, še posebej, če potujete z letalom. Nič vam ne bo pomagalo, ampak bo izključilo možnost, da bi spali dodatno uro ali dve. Poleg tega bo kožo izsušilo in pustilo zastarel dih in razširjene pore. Seveda lahko imate kozarec, vendar je najbolje, da to storite le med pristankom.
   • S seboj vzemite svoj najljubši parfum, vendar ga uporabite šele na koncu potovanja. Konec koncev so nekateri ljudje občutljivi na vonjave in vaši se jim lahko zgrozijo, če je preveč trpek.
8. 8 Najboljši vonj je vonj čistosti. Robčki lahko resnično pomagajo med letom.
9. 9 Če imate suho oko, uporabite umetne solze. Za suh nos uporabite posebne raztopine.
   • Za ženske bo primerno, da uporabite podloge za hlačne nogavice. Med menstruacijo morate redno menjati higienski vložek ali tampone, da se izognete neprijetnim vonjavam in nevarnosti okužbe.Ne pozabite s seboj prinesti potrebne količine higienskih izdelkov.
10. 10 Poskrbite za udobne lase. Če imate dolge lase, jih spustite ali obratno, jih zberite v pletenico ali čop. Dekleta s krajšimi lasmi morajo imeti preprosto česane in urejene lase.
    • S seboj vzemite majhno posodo z balzamom za lase in jo uporabite pred prihodom. Ali pa poskusite z drugo metodo, da lasje ne zmrznejo. To bo še posebej veljalo, če se vozite iz hladnega podnebja na območje z visoko vlažnostjo.
11. 11 Ne nosite preveč ličil. Lahko si privoščite malo sijaja za ustnice in malo senčila na vekih (za ustvarjanje "zdravega videza"). Na koncu potovanja lahko dodate ličila, vendar ne pretiravajte, dokler se ne vrnete v udobno sobo z dobrim ogledalom in osvetlitvijo.
12. 12 Spite, če lahko. Malo spanja na poti vam bo delalo čudeže, ko se bo napotil čas zapustiti vozilo, se boste počutili veliko bolje. Tudi preprosto sedenje z zaprtimi očmi vam bo dalo moč.
    • Če je mesto preveč hrupno in ne morete spati, tudi če uporabljate čepke za ušesa in masko za spanje, se ne smete prisiliti, da zaspite. Potem se boste bolj osredotočili na vir hrupa. Poskusite se v takšni situaciji preprosto odvrniti in se ne kaznujte z napornimi poskusi.
    • Če imate možnost vožnje z vlakom, ki ima spalna mesta, se brez zadržkov odločite za to možnost. Tako boste lažje zaspali in prišli osveženi. Pravzaprav je potovanje z vlakom morda najboljša možnost za vaše telo! Če potujete po Evropi z vlakom, poiščite odlične prvovrstne ponudbe.
13. 13 S seboj imejte steklenico vode. To izraža samooskrbo, ki vzbuja občutek zaupanja.
    • Med potovanjem pijte vodo, ne sladkih pijač ali alkohola. Tako boste dobili potrebno vlago, ne da bi se počutili slabo ali celo zaspano.
14. 14 Jejte samo zdravo hrano. Za mnoge to pomeni izogibanje letalski hrani. Spakirajte nekaj živil in jih vzemite s seboj na letalo. Ko potujete z avtomobilom, čolnom, vlakom ali avtobusom, je dobro, da s seboj vzamete tudi zdravo hrano. Konec koncev ni znano, ali boste na cesti lahko našli dobro mesto za prehrano. Če pa je pot vnaprej znana, potem lahko dobra mesta z zdravo hrano poiščete vnaprej, na primer prek interneta. Seznam zdrave hrane:
    • Sendviči z vašimi najljubšimi prelivi;
    • Sadje, ki se ne pokvari hitro (jabolka, pomaranče in banane);
    • Oreški in semena;
    • Majhna solata v posodi;
    • Korenje in zelena.
    • Če potujete med državami in prečkate meje, se zavedajte, da karantenska pravila ponekod odvržejo vse ostanke hrane. Odvisno od tega, kam točno potujete. Zato najprej poiščite informacije v internetu.
15. 15 Poskusite se bolj nasmehniti in ljudje se bodo obrnili na vas.

Nasveti

• Med vzletom žvečite žvečilni gumi ali gumi, da se izognete zamašenim ušesom.
• Izberite dober kovček, ki ga je udobno nositi. Ne kupujte težkih torb. Prtljaga, ki jo lahko preprosto vzamete s seboj, je na potovanju veliko manj nadležna. Prepričajte se, da je kovček varen in trden. Za torbo bi bila najboljša ideja imeti veliko žepov, vendar pod pogojem, da veste, kaj in kje.
• Pred odhodom si vzemite dovolj časa za pakiranje. Tako boste lahko dobro spali noč pred odhodom.
• Če se vozite sami, načrtujte več postankov. Pogosteje pojdite ven, udarite žogo in se sprostite.
• Sprehodite se po letališču in potem ne boste videti izčrpani.
• Če potujete po vodi in ste nagnjeni k morski bolezni, vzemite s seboj tablete. Za nasvet se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.Če verjamete v homeopatska zdravila, jih uporabite, če pa ne, potem si priskrbite posebne tablete za morsko bolezen.

Opozorila

• Ne nosite tesnih ali neudobnih oblačil (ozke kavbojke ali krilo). Morda boste v njih videti dobro, vendar je za dolgo potovanje vredno izbrati bolj udobno možnost oblačila.

Kaj potrebujete

• Vlažilci
• Voda (najprej preverite pravila letalske družbe za vnos vode na krovu)
• Zdrava hrana in prigrizki
• Sredstva za spanje (posebna blazina, ušesni čepi, maska ​​za oči)
• Zdravila, vključno z morsko boleznijo in boleznijo gibanja
• Kozmetika (po potrebi)
• Balzam za ustnice (razpokane ustnice so pogoste med potovanjem zaradi temperature in vlažnosti)
• Udobna oblačila in obutev
• Higienski izdelki, če je potrebno