Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Bolnišnica
• Metoda 2 od 3: Doma
• Metoda 3 od 3: Posledice
• Nasveti
• Opozorila

Nesreče niso redke in nihče ni zaščiten pred zlomi kosti. Ali ste vedeli, da se 40% zlomov zgodi doma? Prav tako se s starostjo poveča tveganje za zlome.

Zlomi so morda najpogostejši razlog za odhod na urgenco. Tukaj je opisano, kako čim bolj učinkovito zdraviti zlomljene kosti.

Koraki

Metoda 1 od 3: Bolnišnica

1. 1 Obiščite strokovnjaka, da preveri stanje zlomljene kosti.
   • Ne poskušajte sami priti v bolnišnico ali na urgenco. Najverjetneje tega preprosto ne morete storiti, če imate zlom. Pokličite rešilca.
2. 2 Zdravnik bo na zlom položil mavec. Po tem boste morali nekaj časa preživeti v bolnišnici.

Metoda 2 od 3: Doma

1. 1 Ko pridete iz bolnišnice domov, počivajte nogo.
   • Znano pa je, da neaktivnost in imobilizacija okončin zmanjšuje kostni mineral sorazmerno s časom, porabljenim za celjenje kosti po zlomu.
2. 2 Jejte pravilno. Dokazano je, da uravnotežena prehrana spodbuja celjenje kosti. Hrana, ki jo jeste, pomaga ustvariti potreben "material", potreben za celjenje kosti.
3. 3 Uživajte živila, ki vsebujejo kalcij. Kalcij je bistven za obnovo kosti in prevelik vnos kalcija ne bo pripomogel k hitrejšemu celjenju.
   • Tu je seznam priporočenih odmerkov kalcija glede na vašo starost: Povezava
4. 4 Upoštevajte načrt zdravljenja svojega zdravnika. V nasprotnem primeru do zdravljenja ne bo prišlo hitro. Načrti zdravljenja obstajajo z razlogom, bili so razviti in preizkušeni v praksi za hitrejše celjenje zlomljenih udov. Upoštevanje načrta zdravljenja vam bo le pomagalo.
5. 5 Če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z zdravljenjem zlomljene kosti, se posvetujte z zdravnikom. Vaš zdravnik bo nanje najbolje odgovoril.

Metoda 3 od 3: Posledice

1. 1 Vaša noga ali roka sta zdaj popolnoma ozdravljeni. Vendar ne pozabite, da bo kost na tej roki ali nogi vedno šibkejša. Vse je odvisno od tega, kako je kost zrasla. Vprašajte svojega zdravnika. In še pomembneje je, da nekaj časa skrbite zase.

Nasveti

• Kot je navedeno zgoraj, je pomembno, da imate uravnoteženo prehrano.
• Poskusite ne kaditi. Pokazalo se je, da se pri kadilcih zlomljene kosti slabše zacelijo.
• Pridobite dovolj kalcija.
• Upoštevajte zdravnikova navodila.
• Razmislite o možnosti operacije za hitrejše celjenje zlomljene kosti.

Opozorila

• Prekomerna poraba kalcija ne bo pripomogla k hitrejšemu celjenju.
• Med zdravljenjem se izogibajte prekomerni uporabi. Ne bodo pomagali pri zdravljenju.