Avtor:
Virginia Floyd
Datum Ustvarjanja:
9 Avgust 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Dvom v sebe je velik problem za tiste, ki to doživljajo, in za njihove ljubljene. Na srečo vam bo ta članek pomagal najti skupne točke s takšnimi ljudmi.
Koraki
1 Ugotovite glavni vzrok. Številni dejavniki lahko povzročijo dvom o sebi. Čeprav se na prvi pogled zdijo razlogi očitni (kot prijatelj s slabo kožo), jih je v resnici lahko veliko več. Vzroki dvoma vase so lahko težave, ki se jih niste zavedali, na primer vaša domača situacija, prejšnji odnosi, osnovne zdravstvene težave ali težave z duševnim zdravjem. Dvom v sebe je kompleks težav, ki jih ni vedno enostavno rešiti. Ko razumete, da je dvom v sebe resen problem, lahko začutite stanje osebe, ki jo doživlja. - 2 Naučite se razlikovati med resničnim in lažnim dvomom vase. Ljudje lahko ponaredijo negotovost, da bi pridobili pozornost, sočutje ali manipulacijo, zato bodite razumni. Kljub temu je dvom vase pogosto zelo resen problem, ki ga lahko povzroči bodisi boleča preteklost bodisi trenutne težave.
3 Bodite vljudni in nevsiljivi. Komunikacija z negotovo osebo vas lahko včasih utrudi in razdraži, vendar bo ta reakcija le poslabšala težavo. 
4 Naučite se prezreti manifestacije težave ali preusmeriti situacijo v pozitivno smer. Če se negotov človek redno ponižuje, ga bodite navdihnjeni s komplimenti ali prezrite manifestacije negotovosti. Negotovosti ne bi smeli spodbujati. 
5 Pomagaj mu. Zagotavljanje podpore za negotovo osebo je lahko čustveno in moralno zahtevno, resnična skrb pa lahko človeku resnično da zaupanje. Recite, da ga imate za svojega prijatelja, ga ljubite, sprejmite takšnega, kot je. Ni vam treba ves čas preživeti z njimi, le ne ravnajte tako, da bi se počutili zapuščene. Nekateri ljudje s to težavo lahko postanejo dobri prijatelji. Ne pozabite, da niso vsi negotovi ljudje nasilni ali v nekem drugem smislu jezni ljudje, nekateri so plašni in sramežljivi ljudje, ki so zaradi nizke samopodobe nenehno nervozni in prestrašeni. 
6 Če je primerno, se pogovorite z osebo. Če ste dobri prijatelji, bi morali resno razmisliti o svojih težavah. Pojasnite, kako lahko pomagate, vendar se ne smete vpletati v odnos, v katerem bodo vaše potrebe nadomestile potrebe negotove osebe. 
7 Pomagajte mu pri soočanju s težavami. Če govorimo o vašem prijatelju, ga lahko vključite v katero koli svojo dejavnost - to bo dvignilo njegovo samopodobo. 
8 Ne pozabite nase. Včasih se morate oddaljiti od negotove osebe - komunikacija z njim je lahko zelo naporna. Ne pozabite, da imate tudi vi potrebe. Ne dovolite si, da se zaradi želje po pomoči počutite negotovo ali zanemarjeno. Poskrbite, da bo vaš odnos zdrav. - 9 Če je negotova oseba družinski član ali prijatelj, ji poskusite pomagati. Če je to sošolec (sošolec), znanec ali sodelavec, ga poskusite bolje spoznati. Ne pozabite pa, da ne izgubljate časa z ljudmi, ki vas vlečejo navzdol.
Nasveti
- Ne vstopajte v odnose, katerih edini namen je dvigniti samozavest drugih ljudi. Boli vas in jim najverjetneje ne bo pomagalo - razumeli bodo, da boste tam, dokler bodo želeli. Ne dovolite, da so odvisni od vas 24 ur na dan, 7 dni v tednu.
- Ne smete domnevati, da se nekdo pretvarja, da je negotov, samo zato, ker ne vidite razloga za to. Ne mislite, da nekdo posnema dvom vase samo zato, ker v svojem življenju ne vidite očitnih težav.
- Dvom v sebe je lahko resen problem ali maska pri komunikaciji z drugimi, da bi pritegnili pozornost. Pomembno je vedeti, s kakšno negotovostjo se spopadate.
- Negotovost je lahko pridobljena navada, ki se je je zelo težko znebiti. Če ste prisiljeni komunicirati z neprijetno osebo, ki ima takšno težavo, si poskusite predstavljati, da gre za nekakšno duševno motnjo.
Opozorila
- Včasih je dvom vase lahko simptom resnejše težave. Če sumite, da ima oseba resno težavo, se verjetno ne boste mogli spopasti sami. O situaciji morate poročati nekomu, ki je avtoritativen v takih zadevah, ali pa se izogibajte problemu.
