Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Refleksoterapija za bolečine v prsih, povezane s pljučno insuficienco
• Metoda 2 od 3: Refleksoterapija za bolečine v prsih, povezane s slabostjo prebavil
• Metoda 3 od 3: Refleksoterapija za bolečine v prsih, povezane s strahom in napadi panike
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Čeprav mnogi ljudje bolečino v prsih označujejo kot znak težav s srcem, je lahko bolečina v prsnem košu na tem področju telesa povezana z mnogimi drugimi vzroki, vključno s težavami s pljuči, zlomi reber ali celo stresom. Mimogrede, bolečine v prsih se lahko pojavijo ne le v bližini srca, ampak tudi po celotnem območju od vratu do vrha trebušnih mišic. Ne glede na vzroke takšne bolečine lahko refleksoterapija priskoči na pomoč, toda kako ...

Koraki

Metoda 1 od 3: Refleksoterapija za bolečine v prsih, povezane s pljučno insuficienco

Težave s pljuči lahko povzročijo številne vrste bolečin v prsih. Ob dihanju, kašljanju ali kihanju lahko pride do hude bolečine. Poleg tega lahko astma, vnetno stanje dihal, povzroči napade astme, kašelj in bolečine v prsih.

1. 1 Poiščite refleksna območja pljuč na podplatu in vrhu stopal. Refleksne točke podplata se začnejo pri dnu prstov in segajo do refleksne črte diafragme.
2. 2 Primite oba palca in jih potisnite globlje v pljučno refleksno območje stopal. Postopoma preglejte celotno območje od roba do roba.
3. 3 Na enak način, vendar z manj napora masirajte predel na vrhu stopala.
4. 4 Ta postopek ponovite vsaj 5 -krat na obeh nogah. Če imate kronično pljučno bolezen, poskusite z refleksno terapijo vsak dan.

Metoda 2 od 3: Refleksoterapija za bolečine v prsih, povezane s slabostjo prebavil

Bolezni prebavil vključujejo refluks kisline, zgago, krč požiralnika, peptično razjedo in bolezen žolčnika.

1. 1 Osredotočite se na refleksne točke v vratu, ki se nahajajo na dnu prstov, ko želite umiriti bolečino, ki izhaja iz požiralnika ali grla. Če štejete palec, v svoj program vključite refleksne točke vratnih strani, ki se nahajajo na straneh drugega in tretjega prsta.
2. 2 Med zdravljenjem peptičnih ulkusov pritiskajte na refleksne točke želodca, zgornjega tankega črevesa in požiralnika.
   • Refleksna točka želodca je na podplatu leve noge tik pod refleksno točko pljuč.
   • Obravnavajte refleksne točke tankega črevesa, ki se nahajajo na podplatih v predelu plantarnega loka.
3. 3 Poiščite refleksno točko žolčnika na podplatu desne noge s palcem kot orodjem za globok in enakomeren pritisk 15 sekund.
   • Sprostite se in ponovite vsaj 5 -krat.
   • Ta refleksna točka je majhna, zato, če niste prepričani o pravilni določitvi refleksne točke žolčnika, lahko preprosto pritisnete na celotno območje refleksne točke jeter, kar bo zagotovo vplivalo na žolčnik.

Metoda 3 od 3: Refleksoterapija za bolečine v prsih, povezane s strahom in napadi panike

Občutek tesnobe in napadi panike so psihološke narave s fizičnimi učinki, vključno s povečanim srčnim utripom, slabostjo in bolečinami v prsih.

1. 1 Pozornost je treba nameniti korenini problema, saj tesnobo pogosto sproži stres. Vsakodnevna uporaba refleksoterapije zmanjšuje izčrpanost in lajša stres.
2. 2 Obravnavajte refleksna področja stopal, ki spodbujajo sprostitev in zmanjšujejo napetost. Večina teh točk se nahaja na prstih, čeprav bo masaža celotnega stopala povzročila tudi sprostitev. Zagovorniki refleksoterapije verjamejo, da bo ta terapija pomagala očistiti telo negativnih misli, čustev in toksinov.
3. 3 Ne pozabite na refleksne točke nadledvičnih žlez in diafragme.
4. 4 Bodite pozorni na refleksne točke na prstih, ki so odgovorne za glavo in vrat. Če pritisnete na te točke, boste lajšali napetost na teh področjih, ki so pogosto vir glavobolov, ki vodijo v napade tesnobe in zmede.
5. 5 Med refleksno terapijo obdelujte rebra in zgornji del telesa. Pritisk na te točke bo izboljšal pretok krvi in ​​sprostil hrbtne mišice.
   • Začnite z desno nogo, tako da pritisnete podplat z obema palcema in nato z vsemi prsti obdelate območje na dnu prstov.
   • Konice prstov se bodo srečale sredi stopala.
   • Postopek ponovite na levi nogi.

Nasveti

• Če nimate na voljo zemljevida refleksnih točk, lahko preprosto masirate prste in različna področja stopal z globokim in enakomernim pritiskom.
• Če je mogoče, sedite na udobnem stolu ali podlogi za jogo v osamljeni sobi z zatemnjeno svetlobo, medtem ko vadite refleksoterapijo. Umirjenost in tišina spodbujata produktivno refleksno terapijo.
• Bolečine v prsih lahko zmanjšamo s pritiskom na določene refleksne točke dihalnih in prebavnih organov, ki se nahajajo na ušesih in rokah.
• Redne refleksoterapije vam bodo pomagale ostati energične in zdrave.
• Refleksoterapija je odlično zdravljenje za ljudi z zlomi reber, saj lahko olajšate bolečino na tem področju, ne da bi se je neposredno dotaknili.
• Ker lahko bolečine v prsih prihajajo iz drugih delov telesa, na primer iz žolčnika, ne pozabite, da je stopalni lok zadolžen za rebrasto kletko, plantarni lok pa za trebušno regijo.

Opozorila

• O bolečinah v prsih se pogovorite s svojim zdravnikom. Refleksoterapija ni nadomestek za medicinsko diagnozo.
• Refleksoterapija, če je izvedena pravilno, je zelo dober način za lajšanje in celo zdravljenje bolezni, vendar nikakor ne trdi, da je natančna znanost, še posebej, če imate akutne in nepojasnjene bolečine v prsih, zato se najprej posvetujte z zdravnikom.

Kaj potrebujete

• Refleksološke kartice;
• Podloga za jogo (neobvezno).