Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Jemanje zdravil za zaprtje
• Metoda 2 od 3: Naravno odpravite zaprtje
• Metoda 3 od 3: Preprečite zaprtje
• Nasveti
• Dodatni članki

Če boste na operaciji, se zavedajte, da je zaprtje po operaciji pogosto. Številni lajšalci bolečin (zlasti opioidni analgetiki) in anestezija, uporabljena med operacijo, upočasnijo prebavila in zato lahko povzročijo zaprtje. Poleg tega lahko po operaciji na želodcu ali črevesju, pa tudi zaradi posebne prehrane, pride do zaprtja. Obstaja veliko načinov za lajšanje zaprtja po operaciji. To so lahko spremembe v načinu življenja, prehrani ali zdravilih.

Koraki

Metoda 1 od 3: Jemanje zdravil za zaprtje

1. 1 Vzemite mehčalec blata. Če imate zaprtje, najprej poskusite z mehčalci blata. Ta vrsta zdravil vam lahko pomaga normalizirati blato. V lekarni jih lahko kupite brez recepta.
   • Načelo delovanja teh zdravil je, da nasičijo blato z vlago. To zmehča blato in olajša prehod skozi črevesje.
   • Ne pozabite, da mehčalci blata ne povzročajo nujno gibanja črevesja, le olajšajo.
   • 1 do 2 -krat na dan vzemite mehčalec blata ali upoštevajte zdravnikova navodila ali navodila za uporabo.
   • Če mehčalec blata ne deluje, bodo morda potrebna druga sredstva.
2. 2 Vzemite blago odvajalo. Odvajalo lahko vzamete skupaj z mehčalcem blata. To vam bo pomagalo pri spopadanju z zaprtjem.
   • Obstajata dve glavni vrsti odvajal: stimulansi gibljivosti in osmotska zdravila. Najprej poskusite z osmotskim odvajalom.Stimulansi peristaltike lahko povzročijo drisko in želodčne krče.
   • Osmotski odvajalci omogočajo, da tekočina vstopi v črevesje in olajša prehod blata skozi debelo črevo.
   • Zaprtju pogosto pomaga kombinacija mehčalca blata in osmotskega odvajala.
3. 3 Vzemite mazivo. Manj znan način za lajšanje zaprtja po operaciji je jemanje mazalnega odvajala. Podoben izdelek lahko kupite v lekarni brez recepta.
   • Maziva so podobna mehčalcem blata - tudi olajšajo prehod blata skozi črevesje. To pa dosežemo z mazanjem črevesnih sten namesto z vlaženjem blata.
   • Maziva, kot sta mineralno olje in ribje olje, se pogosto uporabljajo. Čeprav ta zdravila niso zelo okusna, pomagajo pri lajšanju zaprtja, ne da bi povzročila želodčne krče ali drisko.
4. 4 Poskusite uporabiti svečke ali klistir. Če bolj nežne metode ne delujejo, poskusite z drugimi metodami. Resno zaprtje lahko zdravimo s svečkami (supozitoriji) ali klistirji.
   • Običajno sveče vsebujejo glicerin. Pri uporabi supozitorijev se glicerin absorbira v mišice danke, kar vodi v njihovo rahlo krčenje. To olajša prehod blata skozi črevesje.
   • Pred uporabo svečk lahko vzamete tudi mehčalec blata. To bo olajšalo prehod zastalega blata in zmanjšalo morebitne bolečine.
   • Lahko naredite tudi klistir. Ta ne zelo prijeten postopek vam omogoča, da se takoj spopadete z zaprtjem. Vprašajte svojega kirurga, ali lahko uporabite klistir. Klistir je kontraindiciran po nekaterih operacijah, vključno s črevesjem in danko.
   • Klistir lahko kupite v lekarni brez recepta. Pozorno preberite navodila za uporabo. Klistir dajte samo enkrat. Če se vaše stanje po tem ne izboljša, pojdite k zdravniku.
5. 5 Vzemite ustrezna sredstva za lajšanje bolečin. Obstaja veliko zdravil proti bolečinam, ki lahko pomagajo pri lajšanju zaprtja po operaciji. Vendar pa obstajajo tudi zdravila, ki povzročajo zaprtje.
   • Eden glavnih vzrokov za zaprtje po operaciji je jemanje zdravil proti bolečinam. Čeprav so ta zdravila potrebna, pogosto upočasnijo gibanje črevesja.
   • Če so vam predpisana zdravila proti bolečinam, jih jemljite zmerno in upoštevajte zdravnikova navodila.
   • Vsak dan ocenite stopnjo bolečine. Če se bolečina zmanjša, zmanjšajte količino lajšalcev bolečin. Prej ko prenehate jemati zdravila proti bolečinam, prej se bo črevesje normaliziralo.
   • Za blage bolečine se posvetujte z zdravnikom o blagih bolečinah, ki ne povzročajo zaprtja.
6. 6 V vseh primerih se posvetujte z zdravnikom. Ne glede na to, katero zdravilo za zaprtje boste vzeli, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
   • Večina blagih zdravil proti zaprtju brez recepta je varna in učinkovita.
   • Vendar pa lahko nekatera zdravila za zaprtje medsebojno delujejo z drugimi zdravili ali pa po nekaterih operacijah ne delujejo dobro.
   • Če imate zaprtje, niste prepričani, ali je mogoče jemati določena zdravila, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Ugotovite, kaj lahko in česa ne smete jemati, pa tudi priporočeni odmerek, pogostost in trajanje dajanja.

Metoda 2 od 3: Naravno odpravite zaprtje

1. 1 Povečajte vnos tekočine. Eden najučinkovitejših naravnih načinov za preprečevanje ali obvladovanje zaprtja je pitje dovolj tekočine. To metodo uporabite takoj, ko lahko pijete po operaciji.
   • Običajno mora odrasla oseba dnevno popiti približno 8 kozarcev (2 litra) čiste tekočine.Za normalizacijo delovanja črevesja pa lahko po operaciji popijete še več tekočine.
   • Pijte navadno vodo, mineralno vodo, vodo z okusom, kavo brez čaja in čaj.
   • Izogibajte se pijačam s kofeinom, saj lahko izsušijo vaše telo. Izogibajte se tudi gaziranim pijačam, sadnim sokovom, žganjem in energijskim pijačam.
2. 2 Pijte naravni odvajalni čaj. Poleg običajne vode lahko pijete nekaj čajev, ki spodbujajo gibanje črevesja. Poskusite te čaje vključiti v svojo prehrano po operaciji.
   • Naravni odvajalni čaji so na voljo v vaši lokalni lekarni ali trgovini z zdravo hrano. Ne vsebujejo poživil, vsebujejo le suh čaj in zelišča, ki pomagajo pri zaprtju.
   • Obstaja veliko zeliščnih zdravil in čajev, ki spodbujajo peristaltiko, zato pozorno preglejte embalažo. Moral bi napisati "blago odvajalo". To so sredstva, ki jih je treba uporabiti po operaciji.
   • Poskusite piti odvajalne čaje brez sladkorja. Dodate jim lahko malo medu.
   • Bodite previdni: pijte 1-2 kozarca odvajalnega čaja na dan. Značilno je, da zeliščna zdravila delujejo v nekaj urah po zaužitju.
3. 3 Jejte slive in iz njih pijte sok. Slive in njihov sok so že dolgo dokazano zdravilo za zaprtje.
   • Slive in njihov sok so odlični odvajalci. Suhe slive vsebujejo naravni sladkorni sorbitol, ki ima blag odvajalni učinek.
   • Za začetek popijte približno 120-250 mililitrov (pol kozarca) suhega sliva na dan. Poskrbite, da bo čisti, naravni sok. Da bi se znebili zaprtja, je bolje piti topel sok.
   • Če se odločite jesti suhe slive, jih hranite brez sladkorja. Začnite s pol kozarca.
4. 4 Jejte prehranska dopolnila. Drug naraven način za lajšanje zaprtja je povečanje vnosa vlaknin. V kombinaciji s tekočino bodo prehranska vlakna zmehčala blato in olajšala prehod skozi črevesje.
   • Obstaja več različnih načinov za dodajanje vlaknin v vašo prehrano. Če želite to narediti, lahko vzamete prehranska dopolnila v obliki kapsul, gumijev ali prahu.
   • Jejte dodatke vlaknin 1 do 2 -krat na dan. Upoštevajte navodila za uporabo. Ne pozabite, da večje ni bolje. Preveč vlaknin lahko povzroči želodčne krče, napenjanje in želodčne motnje.
   • Preden vzamete tableto ali prehransko dopolnilo za žvečilni gumi, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Po nekaterih operacijah so takšni dodatki kontraindicirani.
5. 5 Izogibajte se živilom, ki povzročajo zaprtje. Za lajšanje zaprtja je na voljo veliko naravnih zdravil. Nekatera živila pa prispevajo k zaprtju, zato se jim je treba po operaciji izogibati.
   • Nekateri minerali v sledovih, kot sta kalij in kalcij, prispevajo k zaprtju. Ne jejte hrane, ki vsebuje te elemente v sledovih v velikih količinah, da ne poslabšate svojega stanja.
   • Zaprtje lahko poslabšajo naslednja živila: mlečni izdelki (na primer sir, mleko ali jogurt), banane, beli kruh, beli riž, predelana hrana.

Metoda 3 od 3: Preprečite zaprtje

1. 1 Pazite na pravilnost gibanja črevesja. Pred operacijo začnite opazovati blato. To vam bo pomagalo pravočasno prepoznati in obvladati pooperativno zaprtje.
   • Ne pozabite, da lahko operacija povzroči zaprtje, zato se morate na to pripraviti vnaprej.
   • Upoštevajte, kako pogosto praznite črevesje. Ali se to zgodi dvakrat na dan, vsak dan ali vsak drugi dan?
   • Bodite pozorni tudi na to, kako enostavno lahko izpraznite črevesje. Tudi pri rednem odvajanju je pomembno, kako enostavno prehaja.
   • Ob prvih znakih zaprtja se ga pred operacijo poskusite znebiti. Zaprtje se lahko po operaciji poslabša.
2. 2 Jejte hrano z veliko prehranskih vlaknin in pijte veliko tekočine. Pred operacijo bodite pozorni na prehrano in vnos tekočine. Nepravilna prehrana pred operacijo lahko povzroči zaprtje po operaciji.
   • Prehrana z veliko vlakninami je primerna za preprečevanje zaprtja. Če imate operacijo, poskusite v svojo prehrano dodati vlaknine.
   • Visoke količine vlaknin najdemo v živilih, kot so stročnice (fižol in drugo), 100% polnozrnatih žitaric (oves, rjavi riž, kenoa, polnozrnata), sadju in zelenjavi.
   • Spremljajte vnos prehranskih vlaknin z dnevnikom hrane ali namensko aplikacijo za mobilni telefon. Ženske morajo zaužiti najmanj 25 gramov na dan, moški pa najmanj 38 gramov prehranskih vlaknin.
   • Bodite pozorni tudi na količino tekočine, ki jo spijete. Ne pozabite piti vsaj 1,8 litra vode in drugih čistih pijač na dan.
3. 3 Vodite aktiven življenjski slog. Poleg pravilne prehrane je treba pred operacijo vzdrževati tudi telesno aktivnost. Pomaga tudi pri preprečevanju zaprtja.
   • Po operaciji bi morali začeti hoditi takoj, ko vam zdravnik dovoli. Fizična aktivnost ne samo pomaga preprečiti zaprtje, ampak tudi spodbuja hitro okrevanje.
   • Redna vadba stimulira debelo črevo. Poleg tega lahka aerobna vadba (na primer hoja ali tek) spodbuja redno gibanje črevesja.
   • Poskusite telovaditi vsaj 150 minut na teden. Zmerna vadba lahko pomaga pri lajšanju zaprtja.
   • Poskusite s hojo, tekom, eliptično vadbo, pohodništvom, plesom, kolesarjenjem, plavanjem.
4. 4 Poskusite redno uporabljati stranišče. Da bi preprečili zaprtje, morate redno prazniti črevesje. Poslušajte svoje telo in bodite pozorni na željo po iztrebljanju, da se izognete zaprtju.
   • Vaše telo vam bo povedalo, kdaj morate iti v kopalnico.
   • Če se vam zdi, da je čas za odhod v stranišče, se ne zadržujte in ne odlašajte, saj lahko kasneje ta želja mine. Večkratni zamik pri odhodu v kopalnico lahko povzroči zaprtje.
   • Sčasoma bo črevesno gibanje postalo bolj redno in naučili se boste bolje razumeti signale svojega telesa. Črevesje se lahko vsak dan izprazni približno ob istem času.

Nasveti

• Po operaciji boste pod nadzorom zdravnika. Če imate težave z blatom, o tem obvestite svojega zdravnika.
• Če imate operacijo, poskusite vnaprej normalizirati gibanje črevesja. Pred operacijo se posvetujte z zdravnikom in se z njim pogovorite o možni pooperativni zaprtosti.
• Ob prvih znakih zaprtja je treba sprejeti ustrezne ukrepe. Zamuda lahko povzroči poslabšanje stanja.

Dodatni članki

Kako nadzorovati svoje zdravje Kako v svojo prehrano vključiti zdravo hrano Kako se hitro znebiti zaprtja na naraven način Kako zdraviti bolečine v trebuhu Kako dobro je pokakati Kako prepoznati simptome apendicitisa Kako zmanjšati bolečine v žolčniku Kako zmanjšati kislost želodca doma Kako posebej izzvati riganje Kako vstaviti rektalne supozitorije Kako hitreje prebaviti hrano Kako se hitro znebiti slabosti Kako odstraniti plin iz črevesja po operaciji Kako znižati raven ALT