Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Poskrbite zase
• Metoda 2 od 3: Popravite odnos
• Metoda 3 od 3: Zmanjšajte škodo
• Nasveti
• Opozorila

Neprijetno je, če te ljudje ne marajo, vendar je to naraven del življenja, s katerim se moramo naučiti obvladovati. Če se naučite, kako se zaščititi pred ljudmi, ki povzročajo škodo, odpraviti nesporazume in nadzorovati stvari, lahko dobite dobro prednost v življenju. Ta izkušnja vas ne bi smela preveč vznemirjati, če veste, kako se obnašati v tako neprijetnih situacijah.

Koraki

Metoda 1 od 3: Poskrbite zase

1. 1 Odločite se, ali vas skrbi. Ni vam treba iskati prijatelja v vsaki osebi, ki vam pride na pot. Če vas kolega na delovnem mestu ali nekdo, ki vas ne zanima, vas seveda ne moti, je lahko frustrirajuće, vendar se morate odločiti, ali boste poskusili izboljšati odnos ali ne. Ne izgubljajte časa in truda, če vam je oseba neprijetna in ničesar ne izgubite, če se izognete komunikaciji z njim.
2. 2 Poglej se. Ali ste naredili napako? Ali ima oseba vsaj en veljaven razlog za ne maranje? Morda bi se bilo vredno opravičiti in poskušati razložiti svoje vedenje, če menite, da je to lahko vzrok vaše antipatije.
   • Priznanje napake se razlikuje od samobičevanja. Vsak dela napake. Odpustiti si morate, tudi če druga oseba ne more.
3. 3 Prekinite razmerje. Ne bojte se posloviti od nekoga, ki vas aktivno poskuša užaliti. V teh situacijah morate dati prednost sebi. Včasih se ljudje spopadajo iz različnih razlogov in ne morete storiti nič drugega, kot da se izognete drug drugemu, še posebej, če situacija uhaja izpod nadzora in vi trpite zaradi tega.
   • Včasih boste morda želeli ostati pri svojem, vendar se je bolje izogniti odkritemu spopadu - to je tudi manifestacija moči. Tako se boste postavili zase in zlorabniku povedali, da se ne boste pustili ustrašiti.
   • Osebi se lahko izognete, kadar je le mogoče, na primer, če ste z njo zaposleni, vendar nimate skupnih nalog. Poleg tega lahko osebo odstranite iz prijateljev ali se odjavite iz družabnih omrežij, da ne boste zamikali v kakršno koli interakcijo z njim.
4. 4 Spustite lakoto po odobritvi. Kako pomembno je sočutje te osebe do vas? Ali obstajajo drugi ljudje, ki te resnično ljubijo? Prijatelji in sorodniki? Prihranite živce, morda je težava v osebi sami, ne v vas.
   • Nekateri vas zaradi ljubosumja ne bodo marali. Ne dovolite, da vas razjezijo z vašim uspehom.
5. 5 Osredotočite se na pozitivne vidike. Če ste razburjeni, ker vas nekdo ne mara, naredite nekaj, zaradi česar se boste počutili bolje. Če imate radi telovadbo, pojdite v telovadnico, da si oddahnete od negativnih občutkov. Če imate prijatelje, ki vas resnično cenijo, preživite čas z njimi, da se spomnite svoje vrednosti. Nobena situacija vas ne more razburiti, če si tega ne dovolite.
   • Če poznate razlog za nenaklonjenost, se vprašajte, ali je sočutje te osebe za vas resnično pomembno. Vas skrbi njegovo mnenje? Morda mu ni všeč veliko ljudi, v tem primeru niste tako "posebni", kot ste mislili.
   • Kritiko lahko poskusite tudi preoblikovati, da bo pozitivna. Če kdo reče, da vedno zamujate ali nenehno prosite ljudi za storitve, razmislite, kaj bi lahko v zvezi s tem spremenili. Če menite, da se oseba moti, se spomnite, kdaj niste zamujali in ste sami zagotavljali storitve drugim.

Metoda 2 od 3: Popravite odnos

1. 1 Sprašuj. Če potrebujete ta odnos ali ga želite izboljšati, potem je vredno vprašati osebo, zakaj vas ne mara. Morda je razlog za to velik nesporazum in lahko dobite dragocene informacije o tem, kako vas oseba dojema (vendar to ne pomeni nujno, da je to vaše pravo bistvo).
   • Poskusite se izogniti spopadom. Namesto da bi rekli: "V čem je tvoj problem?" Vprašaj: "Ali sem te na kakšen način užalil, da si zaslužim takšno nenaklonjenost do tebe?"
2. 2 Ne bodite obrambni. Najlažje je sprejeti taktiko "klin po klin", če pa je nekdo nezadovoljen z vašimi dejanji, poskusite mirno urediti situacijo in ne vstopati v odkrit konflikt, da ne bi še poslabšali situacije.
   • Ne kričite in ne kritizirajte. Verjetno boste želeli obsoditi tudi osebo, ki vas je v odgovoru prizadela, a nesramnost ne bo pomagala razrešiti situacije. Če kritizirate to osebo, boste konflikt le še okrepili.
   • Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite, da se nekoliko umirite in ne odgovorite negativnih komentarjev.
   • V redu je, da si vzamete nekaj časa za ohladitev in se nato vrnete na pogovor.
3. 3 Prisluhnite osebi. Naj oseba govori brez prekinitev. Morda vam ne bodo všeč misli, ki jih je predstavil. Če pa želite obnoviti odnos, morate vedeti, s čim imate opravka. Če osebi dovolite, da govori, bo to zaznano kot znak spoštovanja in odgovorili vam bodo v naravi. Morda boste na poti prejeli dragocene konstruktivne kritike.
   • Lahko rečete: "Razumem, da je v meni nekaj, kar ti ni všeč. Iskreno me zanima, zakaj vem za tvoje nezadovoljstvo in vidim, ali lahko skupaj rešimo to težavo."
4. 4 Vzeti pavzo. Včasih si ljudje gredo na živce, ker veliko časa preživijo drug z drugim, na primer s kolegi ali prijatelji prijateljev. Če delate s to osebo, se potrudite za nekaj časa omejiti stike. Če preživite veliko časa z istimi ljudmi, poskusite spoznati druge partnerje. Preživljanje prostega časa bo ljudem pomagalo razčistiti misli in morda vam bodo po odmoru bolj všeč.
5. 5 Povej mi, kako se počutiš. Odličen način za odpravo nesporazuma je, da osebi pripovedujete o svojih občutkih. Poskusite to narediti na spoštljiv, nevtralen način. Morda je dovolj, da razjasnite situacijo, da je oseba na vaši strani, namesto da bi imela nenaklonjenost do vas.
   • Uporabite izjave z "I" - to je dober način izražanja, ki osebi ne daje občutka, da je napadel. Lahko bi rekli: "Boli me spoznanje, da me ne maraš, in rad bi vedel, kaj lahko naredim za izboljšanje odnosa med nama."

Metoda 3 od 3: Zmanjšajte škodo

1. 1 Pojasnite tistim, ki so vam pomembni. Če vas nekdo ne mara, lahko o vas širi lažne govorice ali vam poskuša na kakšen drug način škodovati. Če gre za zaposlenega, se z vodjo pogovorite o nesoglasju s to osebo, da bo ta pozoren na poskuse tega zaposlenega, da sabotira vaš položaj na delovnem mestu. Če je to skupni prijatelj, razložite svoje stališče, da bo razumel vaš pogled na stvari. Izogibajte se žalitvam do te osebe!
2. 2 Ne dobavljajte osebi orožja proti sebi. Če te nekdo ne mara, bo morda poskušal odkriti tvoje skrivnosti, da bi te prizadel. Bodite previdni, katere podatke posredujete svojim nasprotnikom. Ne razpravljajte o drugih ljudeh pred njimi, ker jih lahko uporabite proti vam. Zaščitili se boste, če ne delite vseh svojih skrivnosti in ne dovolite osebi, da vam s svojimi besedami škodi.Če je to kolega, pri delu z njim ne delajte napak, saj se to lahko obrne proti vam.
   • Če je to nekdanji prijatelj, verjetno ve veliko, kar vam lahko škoduje. Če mislite, da bo z vami delil nekaj, zaradi česar boste videti slabi, ste lahko vedno prvi, ki bo govoril o stanju stvari in nadzoroval predstavitev situacije.
3. 3 Ne pustite, da situacija uide izpod nadzora. Včasih se je vredno opravičiti, če so vaša dejanja nekoga prizadela. Tudi če mislite, da niste storili ničesar narobe, se lahko opravičite, da se stvari ne poslabšajo. To lahko storite zase in ne za drugo osebo, čeprav lahko vaše mnenje o vas spremeni v pozitivno.
4. 4 Preverite pri prijateljih. Če vas nekdo prepriča, da dvomite vase, vprašajte prijatelje, kaj menijo o situaciji, če osebo poznajo. Mnenje od zunaj, zlasti od ljudi, ki jim zaupate, vam bo pomagalo, da ne prevzamete dojemanja nekoga drugega in se za nič ne krivite. Nenaklonjenost drugih lahko povzroči dvom vase, zato je pomembno vedeti, kako to vpliva na vas. Ne dovolite, da bi zaradi tega poškodovali vaše duševno zdravje.
5. 5 Poskusite pridobiti sočutje osebe. Včasih je za obnovitev prijateljstva ali delovnega odnosa potrebno le, da osebi pokažete svoje dobre namene. To vam bo prineslo številne prednosti. Prijaznost zmanjšuje raven stresa in spodbuja daljše, bolj zdravo življenje. Poleg tega, če ste prijazni do osebe kljub njeni nenaklonjenosti do vas, jo lahko navdihnete, da si premisli o vas.
   • Vendar bodite pozorni na ljudi, ki želijo manipulirati z vašo prijaznostjo. Nekateri izkoriščajo tiste, ki se ne branijo pred agresivnim in manipulativnim vedenjem. Če sprejmejo vašo prijaznost, v zameno pa dobite le nesramnost, se je bolje izogniti takšnim ljudem, namesto da jim poskušate ugoditi.

Nasveti

• Če ste v fizični nevarnosti, poskusite pobegniti od osebe in pokličite policijo.
• Bodite višji: Izogibajte se ljudi, ki vas ne marajo, ali poskušajte zgraditi odnose.
• Ne pozabite, da se vam nekateri ljudje zaradi napake, ki ste jo naredili, ne zdijo všeč, zato se o težavi pogovorite z njimi in jih ne žalite za hrbtom.
• Če z vami ravnajo slabo, to ne pomeni, da morate vrniti denar v naravi. Bodite pošteni in ne pozabite na svoje vedenje.

Opozorila

• Izogibajte se nasilnemu, dolgotrajnemu čustvenemu konfliktu z osebo.
• Ne izzivajte fizičnih konfliktov.