Kako prenehati igrati računalniške igre

Video.: KAKO NALOŽITI LSPDFR MOD V GTA V?

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Poskušajte se manj igrati
Metoda 2 od 3: Kako popolnoma zapustiti video igre
Metoda 3 od 3: Zamenjava video iger z drugimi dejavnostmi
Nasveti
Opozorila

Video igre so zabavna zabava za ljudi vseh starosti. Če se igrajo prepogosto, igre začnejo porabiti ves čas in pozornost in se lahko celo spremenijo v nevarno obsedenost. Spopadanje z odvisnostjo od iger na srečo je težko, vendar resnično, če najdete produktivne načine za zapolnitev praznine. Koristno je tudi, če ste trezni glede obsega problema, bodite pozorni na samodisciplino in iščete podporo od bližnjih prijateljev in družine.

Koraki

Metoda 1 od 3: Poskušajte se manj igrati

1 Obljubite si, da boste prevzeli nadzor nad situacijo. Nesmiselno se je upirati, če ni notranje želje po ustavitvi. Zato je prvi korak, da priznate, da ste žrtev odvisnosti, vendar ne dovolite, da vam vlada v življenju. Šele potem bodo imeli ukrepi za vrnitev nadzora nad razmerami v svoje roke možnosti za uspeh.
- Odločitev, da se odrečete igram (ali vsaj igrate manj), je veliko lažja, če razumete negativen vpliv razmer na vaše življenje. Pomislite, koliko časa in energije zapravljate za odvisnost in kako vam ta navada preprečuje, da bi uživali do konca svojega življenja.
Nasvet: povejte nekomu o svoji odločitvi ali jo zapišite na kos papirja in jo hranite na vidnem mestu. Uradno objavljanje ciljev bo odločitve naredilo zavezujoče in vas spodbudilo, da držite besedo.
2 Omejite se na stroge roke. Zapomnite si približno čas, ki ga vsak dan preživite pred monitorjem, in se odločite, da ga skrajšate za eno uro. Če se vam zdi ideja, da bi igrali polno uro manj, velika, začnite s pol ure ali celo 20 minut in postopoma skrajšajte čas igranja, dokler ne začutite, da je potreba po igranju izginila. Tako postopno zmanjšanje zelo poenostavi nalogo.
- S časovnikom na pametnem telefonu merite čas in zvočne opomnike, ko se čas igre izteče.
- Če igrate na osebnem računalniku, lahko računalnik celo nastavite, da se ob določenem času izklopi, da ne preveri svoje volje.
- Zmanjšanje časa predvajanja lahko traja tedne ali celo mesece, kar je povsem normalno. Pomembno je, da se držite svojega načrta in se ne prepustite želji po igri dlje od določenega časovnega okvira.
3 Prosite prijatelja ali družinskega člana, da vam pomaga pri upoštevanju vaših omejitev. Povejte mami ali starejšemu bratu, da se želite manj igrati (nato pa popolnoma prenehajte igrati).Prosite vas, da vas občasno ob dogovorjenem času preverjate, ali upoštevate pravila. Discipline zunanjega nadzora.
- Prosite ljubljeno osebo, naj bo po potrebi trdna, tudi če morate izklopiti igralno konzolo ali skriti igralne dodatke pred vami.
- Če se pogosto igrate z drugimi fanti na spletu ali osebno, jim sporočite, da se nameravate nehati igrati. Upamo, da bodo vašo odločitev podprli, a v skrajni sili vsaj obvestite, da vas bodo zdaj drugi igralci videli manj pogosto.
4 Dovolite si, da se igrate šele ob koncu dneva. Naj bodo video igre nagrada za produktivnost in opravljanje pomembnih dnevnih opravil. Če se vedno začnete igrati zjutraj, tvegate, da boste preživeli čas z igranjem iger, ko se boste morali pripraviti na delo, šolo ali druge naloge.
- Lažje se je spoprijeti s skušnjavo pred začetkom igre kot med igro.
- Ne pozabite na časovne omejitve tudi zvečer, da ne bi ostali pozno. Ne igrajte se celo noč, da ne izgubite celega naslednjega dne.

Metoda 2 od 3: Kako popolnoma zapustiti video igre

1 Ocenite negativen vpliv iger na vaše življenje. Ne pozabite, da je od hobijev do požiganja življenja le en korak. Morda je zaradi odvisnosti od iger na srečo vaš akademski uspeh trpel, odnosi z ljubljenimi ali zdravje so se poslabšali, ker sedeči način življenja prinaša oprijemljivo škodo. Kakorkoli, ocena negativnih posledic odvisnosti od iger na srečo se bo izkazala za potrebno motivacijo, ki vas bo prepričala, da se odrečete igranju iger na srečo.
- Osvobodite se odvisnosti, da bi se spopadli z depresijo ali nagnjenostjo k osamitvi, uživali v bolj resničnih občutkih in si vzeli čas za ljudi in stvari, ki so vam resnično pomembne.
- Če ste v preteklosti poskušali prenehati igrati in vam to ni uspelo, je lahko popolna zavrnitev najboljša rešitev.
2 Odločite se, da enkrat za vselej prenehate igrati igre. To je verjetno najlažji in najučinkovitejši način, da se znebite škodljive odvisnosti od iger na srečo. Skrij igralni krmilnik in ne glej nazaj. Brez dvoma to zahteva neverjetno moč volje. Čez nekaj časa pa se boste počutili olajšane in prišli do stopnje, ko video igre nad vami nimajo več enake moči kot nekoč.
- Na vsako željo po vklopu igre pomislite kot na izziv, da postanete močnejši. Zavestno opuščanje slabih želja trenira del možganov, ki je odgovoren za samonadzor.
- To je preprost, a ne vedno enostaven način. Vse se nanaša na namensko odločitev, da nehate biti suženj svojih želja.
3 Igralno opremo postavite na težko dostopno mesto. Konzolo in igre zložite v škatlo, da jo odnesete na podstrešje, v klet, na zgornjo polico v omari ali na drugo težko dostopno mesto. Veliko lažje se je odreči stvari za vedno, če ni nenehno na vidiku.
- Naj bo čim težje. Konzolo skrijete pod ducat škatel v garaži, jo položite v prtljažnik avtomobila ali razstavite in vsak predmet skrijete na drugo mesto. Potruditi se morate, da se zaščitite pred skušnjavo.
- Če običajno igrate v računalniku, odstranite igre in programe za namestitev iger s trdega diska in izbrišite svoje račune za spletne igre. V prihodnosti je pomembno, da se med delom za računalnikom nadzirate.
4 Darilne igre in igralne sisteme podarite drugim ljudem. Konzolo podarite mlajšemu bratu, jo predajte trgovini z blagom ali podarite v dobrodelne namene, da bi ugodili tistim, ki si zaradi različnih razlogov ne morejo privoščiti igranja. Izkoristite priložnost in pokažite velikodušnost ter dosežite svoj cilj. Nemogoče je porabiti veliko časa za igranje iger, ki jih preprosto nimate!
- Nove igre in konzole nove generacije je mogoče prodati in denar porabiti za druge hobije.
- Odstranite prenesene igre, da olajšate skušnjavo, ki se lahko pojavi, ko imate igre na dosegu roke.
Nasvet: če se od iger niste pripravljeni posloviti za vedno, jih prepustite prijatelju ali sorodniku, ki živi ločeno. Torej igre ne boste mogli vklopiti, če želite.

Metoda 3 od 3: Zamenjava video iger z drugimi dejavnostmi

1 Naredite druge stvari, ki vam bodo odvrnile misli od iger. Takoj, ko imate močno željo po igri, poiščite primerno dejavnost, ki vam bo pomagala obvladati skušnjavo. Tako se lahko mirno sprehodite po ulici, dvignete mreno, slikate, predvajate svoj najljubši glasbeni album ali pomagate družini pri gospodinjskih opravilih. Popolnoma vsaka aktivnost vam bo omogočila, da pozabite na neznosno željo.
- Potopite se v svet okoli sebe tako, kot bi se običajno potopili v dobro igro. Kakorkoli že, resničnost je najbolj impresivna igra s popolnoma interaktivnim okoljem, neomejenimi možnostmi raziskovanja sveta, neskončnimi možnostmi dialoga in najbolj realistično grafiko.
- Skupaj z novimi interesi boste ugotovili, da se želja po igranju iger zmanjšuje.
- Poskusite se čim bolj potopiti v svoje dejavnosti. Ne bodo uporabne, če so vaše misli popolnoma predane igram.
2 Usmerite svojo energijo v prave igre. Namesto, da bi neskončne ure poskušali postati superzvezdnik v virtualnem svetu, zberite prijatelje in skupaj igrajte nogomet, košarko ali odbojko. Prave igre in šport je težje obvladati kot njihove virtualne kolege, vendar bo nagrada pogosto dragocenejša, saj vam omogočajo priročno komunikacijo z ljudmi, oblikujejo značaj in vas naučijo ceniti pozitivne lastnosti - pravičnost, odločnost, vzdržljivost in zmogljivost .
- Mnoge spletne igre, za katere ljudje porabijo toliko časa, temeljijo na resničnih igrah, ki jih je mogoče igrati skoraj povsod, vključno z biljardom, golfom, pikadom, kegljanjem in pokrom.
- Če imate sposobnost za določeno igro ali šport, se lahko celo poskusite uvrstiti v ekipo in razviti svoj talent.
Nasvet: Tekmovanje vam lahko pomaga tudi pri hujšanju, izboljšanju splošnega zdravja, povečanju samozavesti, poleg tega pa pridobite timske in vodstvene sposobnosti.
3 Sodelujte LARP. Live Action RPG (LARP) je vrsta igre RPG, v kateri resnični ljudje upodabljajo izmišljene like in odkrito igrajo dogodivščine, bitke in druge vznemirljive situacije. Če ste nori na fantazijske RPG -je in pustolovske igre, potem postanite član skupnosti LARP, da ne boste opustili izmišljenega sveta, ampak preživeli čas na ulici, spoznali nove ljudi in se redno izpostavljali telesni dejavnosti.
- Če želite iskati podobno misleče, vnesite v iskalno polje "Igre vlog" in ime svojega mesta ali območja. Presenečeni boste, koliko ljudi deli vaše strasti.
- LARP motivira udeležence, da ustvarijo izvirne like z edinstvenimi lastnostmi in izkušnjami, izdelujejo oklep in orožje, pomagajo pri organizaciji srečanj in iskanju prizorišč za dogodke. Vse to zahteva čas, ki ga boste imeli po opustitvi video iger.
4 Preberite kakovostno leposlovje. Branje ponuja izkušnje, ki so primerljive ali celo boljše od igralnih izkušenj. Dober roman vam omogoča, da se potopite v navdušujočo zgodbo. Za razliko od video igre si lahko bralec predstavlja in interpretira like in dogodke v knjigi glede na lastne zamisli in moč domišljije.
- Poiščite knjige o znanih serijah iger, da boste koristno spremljali zgodovino vaših najljubših likov in razvoj znanih zapletov. Danes lahko najdete uradne knjige o najrazličnejših igrah, vključno z Bioshock, Uncharted, Mass Effect, Borderlands, Halo in Assassin's Creed.
- Branje je zelo koristno za razvoj kognitivnih sposobnosti, vključno s hitro miselno obdelavo, povečano pozornostjo in pozornostjo ter širokim besediščem. Pravzaprav je branje zabavno in vam omogoča razvoj.
5 Osredotočite se na družbeno življenje. Komunikacija je eden od razlogov za odvisnost od iger. Zato je priporočljivo, da virtualno skupnost zamenjate z resničnimi sogovorniki, kot so prijatelji, sorodniki, sošolci ali sodelavci. Tako se lahko izkaže, da komunikacija z "živimi" ljudmi prinaša toliko in celo več veselja kot igranje iger.
- Usmerite svojo vztrajnost, vztrajnost in spretnosti pri reševanju težav, naučene skozi igre, v romantiko. Redko igro lahko primerjamo z vrtoglavim navdušenjem nad novim odnosom.
- Poiščite druge priložnosti, da se pogosteje povežete z ljudmi in postanete član hobi kluba, opravljate skupnostne dejavnosti, ustvarite skupino ali preprosto klepetate z drugimi.
6 Pridružite se skupnosti spletnih iger. Če so igre vaše življenje, nanje verjetno ne boste popolnoma pozabili. Poiščite forume za video igre in skupine družabnih medijev, da boste na tekočem z vsemi novicami. Postanite član ene od številnih skupnosti in bodite pozorni na utrip dogodkov v svetu iger, ne da bi morali ves svoj prosti čas porabiti za igranje.
- Poiščite podobno misleče ljudi za zanimive pogovore v storitvah, kot so Twitch, Reddit, Twitter in celo YouTube.
- Povejte svojim spletnim prijateljem, da poskušate manj časa preživeti pri igranju iger. Bolj verjetno bodo razumeli vašo motivacijo in zagotovili potrebno podporo. Nekateri lahko celo predlagajo nove strategije za boj proti odvisnosti.

Nasveti

Če še niste, igralno konzolo premaknite v skupno sobo, da odstranite skušnjavo iz spalnice. Tako se boste izognili nepričakovanim nočnim maratonom.
Ne pozabite, da je vsaka minuta, ki jo preživite s krmilnikom v roki, minuta, ki so jo drugi vidiki vašega življenja zamudili. Naučite se pametno upravljati s svojim časom, da boste lahko še vedno igrali video igre.
Sprejmite dejstvo, da obstaja verjetnost, da se boste po prenehanju igranja video iger počutili izgubljene, vendar si ponavljajte, da je to v vaše dobro in da ta občutek ne bo trajal večno.