Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Prekinitev romantičnega odnosa
• Metoda 2 od 3: Premikanje in ločitev s prijatelji ali sorodniki
• Metoda 3 od 3: Nov začetek
• Nasveti

Vedno se je težko ločiti od ljubljene osebe. Morda je prišel čas za konec romantične zveze, ki se ne obnese. Ali pa se morda preselite na novo mesto stran od bližnjih prijateljev ali sorodnikov. Ne glede na okoliščine boste težko nadaljevali. Ta članek vsebuje nekaj nasvetov, kako razvezo narediti manj bolečo. Pomembno je, da vedno spremljate svoje čustveno stanje.

Koraki

Metoda 1 od 3: Prekinitev romantičnega odnosa

1. 1 Spoznajte svojo ljubezen. Razlog za konec zveze je lahko poteza. Ali pa ste morda spoznali, da niste pripravljeni preživeti preostanek svojega življenja s to osebo. Ne glede na razlog, se lahko težko čustveno razidete s svojo ljubljeno osebo.
   • Morate razumeti, da lahko kljub razpadu še vedno ljubite to osebo. Spoznajte moč vezi med vami.
   • Svojo ljubezen lahko spoštujete, vendar morate tudi razumeti, da včasih samo ljubezen ni dovolj za vzdrževanje odnosa.
   • Morda je razlog za odhod možnost zaposlitve v drugem mestu. Prav tako ste lahko preprosto nezdružljivi z osebo. V redu je nekoga ljubiti, a čutiti potrebo po prekinitvi z njim.
2. 2 Z osebo ravnajte spoštljivo. Zelo težko vam bo, če namero prekiniti razmerje izhajate iz vas. Toda za partnerja je prav tako težko. Poskusite ga obravnavati s spoštovanjem in prijaznostjo.
   • Ne krivite. Morate razložiti razloge za razhod, vendar se poskusite izogniti stavkom, kot je "To je vse tvoja krivda."
   • Prisluhnite občutkom druge osebe. Če ga imate radi, ga boste spoštovali in poslušali nasprotno stališče.
   • Ne pozabite, čas zdravi. Trenutno oba potrebujeta čas za žalovanje po končanem razmerju.
3. 3 Razmislite o prijateljstvu. Konec romantične zveze vas ne zavezuje, da osebo popolnoma izbrišete iz svojega življenja. Morda boste sčasoma postali prijatelji. Če razmišljate o tej možnosti, o tem povejte svojemu partnerju.
   • Ugotovite njegovo iskreno mnenje. Recite: "Naš odnos nikoli ne bo enak, lahko pa ostanemo prijatelji."
   • Ne pričakujte takojšnjega prehoda na raven prijateljstva. Za prilagajanje je potreben čas.
   • Poskusite ne komunicirati 1-2 meseca. Nato poskusite postopoma nadaljevati komunikacijo.
4. 4 Nauči se biti sam. Če ste bili ves čas v zvezi, je osamljenost lahko izziv. Pomislite, kako boste živeli sami. Ocenite svoje čustvene in gospodinjske potrebe.
   • Lahko vas skrbi, da se boste po razpadu počutili tesnobno. Lahko se obrnete na bližnjega prijatelja ali punco, če se morate pogovoriti.
   • Če vas skrbijo bolj praktična vprašanja, na primer pomanjkanje nekoga, ki bi lahko zjutraj skuhal kavo, se morate naučiti prilagoditi. Na primer, na poti v službo boste morda začeli kupovati kavo za pripravo hrane.
   • Naredite seznam vseh potrebnih sprememb. Nato zapišite vse možne rešitve, ki vam pridejo na misel.
5. 5 Poiščite skupino za podporo. Ločitev z ljubljeno osebo je lahko neverjetno čustveno doživetje. Če imate težave pri spopadanju z depresijo, tesnobo ali žalostjo, poskusite poiskati pomoč. Lahko se obrnete na skupino za podporo.
   • Pogovori z ljudmi, ki se znajdejo v podobni situaciji, vam bodo v veliko pomoč. Poiščite skupino za podporo v svoji bližini.
   • Morda je vaš zakonec vojaški človek in mora za dolgo oditi. Obstajajo skupine, ki so specializirane za take situacije.
   • Za nasvet se posvetujte z zdravnikom. Bolnišnice imajo pogosto različne skupine za podporo.
6. 6 Osredotočite se na pozitivno. Sprva vam bo težko razbrati pozitivne vidike, vendar obstajajo tudi v najtežjih razmerah. Razmislite o tem, kako se vaše življenje spreminja. Zapišite vse možne spremembe na bolje.
   • Kljub težavam pri prekinitvi razmerja obstajajo pozitivni vidiki. Torej, če ni odnosa, imate več možnosti za osebni razvoj.
   • Verjetno boste razvili okrepljen občutek svobode in neodvisnosti. Izkoristite to priložnost in se osredotočite na svoje potrebe in želje.
   • Na primer, če želite večerjati s kokicami in ves večer gledati televizijo, lahko to storite brez nepotrebne tesnobe.

Metoda 2 od 3: Premikanje in ločitev s prijatelji ali sorodniki

1. 1 Skupaj imejte poseben čas. Selitev je eden glavnih razlogov za ločitev od ljubljenih. Vedno se je težko znajti v situaciji, ko se moraš oddaljiti od bližnjih prijateljev ali sorodnikov. Pred odhodom obvezno preživite čim več časa skupaj.
   • Prednost imajo odnosi. Pred odhodom načrtujte čim več zabavnih trenutkov s prijatelji.
   • Zabavaj se. Počutili se boste žalostno, vendar je v redu. Poskusite ustvariti zabavne dejavnosti za vas.
   • Če ste s prijateljem vedno radi plesali, ne pozabite na to. Zabavajte se in plešite do odhoda.
   • Pridružite se odkritemu pogovoru. Dajte osebi, ki jo ljubite, vedeti, da vam bo dolgčas.
   • Lahko bi rekli: "Mama, veliko bom pogrešal, ko bom šel v šolo. Samo želim, da veš."
2. 2 Ohranite komunikacijo. Ljubljena oseba bi morala razumeti, kako pomembno je, da ohranite komunikacijo. Razmislite o različnih možnostih komunikacije na daljavo. Lahko celo pišete tradicionalna pisma drug drugemu.
   • Za komunikacijo s prijatelji in družino lahko povežete priročno mobilno tarifo. Klicali boste in pisali sporočila, ne da bi vas skrbelo stanje na računu.
   • Načrtujte videoklice. Vas skrbi, da boste pogrešali plesno improvizacijo s prijateljem? Z Facetime jo pokličite vsakič, ko slišite svojo najljubšo pesem.
   • Uporabite sodobno tehnologijo. Klepetajte na družbenih omrežjih. To je idealen trenutek, da prepričate babico, da se prijavi na Facebook.
3. 3 Naročite sestanke vnaprej. Trenutek ločitve z ljubljenimi je zelo strašljiv, še posebej, če ne veste, kdaj se boste naslednjič srečali. Da bi se izognili temu slabemu občutku, pred odhodom načrtujte novo srečanje.
   • Sedite in preverite dnevnike. Če se poslavljate od skupine prijateljev, ki jih pogrešate, povabite vse na zabavo in naredite načrt srečanja.
   • Izberite nekaj dni, ki bodo uspeli vsem. Odlično se boste odločili za dan naslednjega srečanja, pa tudi za ponovni obisk prijateljev, da si bodo ogledali vaš novi dom.
   • Če odhajate v šolo, preverite učni načrt. Poiščite prave dneve za srečanje s starši in jih povabite.
4. 4 Pošljite pakete. Pošiljke so odličen način za povezovanje z ljubljenimi. Lahko naredite načrt za pošiljanje paketov v enem mesecu, vaši najbližji pa bodo naslednji mesec poslali vračilo paketa. Pošiljke bodo povečale pričakovanje in veselje ob prihajajočem srečanju.
   • V svoje pakete vključite zamudne opomnike. Če ste na primer skupaj vadili jogo, pošljite prijatelju darilno kartico iz svojega najljubšega studia.
   • Obrt lahko delate tudi z lastnimi rokami. Naredite in pošljite očetu njegove najljubše piškote.
   • Razmišljajte ustvarjalno. Če ste se radi sončili na plaži, lahko pošljete majhno gosto vrečo peska s plaže v paketu.

Metoda 3 od 3: Nov začetek

1. 1 Bodite aktivni. Ločitev z drago osebo je težka. Vendar ne pozabite, da ima vsaka medalja slabost. Verjetno boste imeli več prostega časa, zato to izkoristite.
   • Poiščite nove hobije. Na primer, lahko se vpišete v lokalni knjižni klub.
   • Odkrijte načine, kako postati del lokalne skupnosti. Če imate radi živali, se lahko prostovoljno prijavite v zavetišču za živali.
   • Poiščite hobije, ki vam bodo pomagali spoznati nove ljudi. Ne bodo nadomestili tistih, ki jih pogrešate, vendar se boste počutili manj osamljene.
2. 2 Raziščite vse novo. Če ste se preselili v novo mesto, pojdite raziskati okolico. Pretvarjajte se, da ste turist. Obiščite vse nepozabne kraje, kot so muzeji in parki.
   • Poiščite nova "najljubša mesta". Kateri drugi izgovor potrebujete za obisk vseh picerij na tem območju?
   • Raziskovanje novega mesta vam bo pomagalo, da se boste hitreje počutili kot doma. Bolj ko boste seznanjeni s tem območjem, lažje vam bo tam živeti.
   • Veliko morate raziskati, tudi če se niste premaknili. Pojdite v novo kavarno ali se pridružite drugi telovadnici. Tam lahko spoznaš nove ljudi.
3. 3 Bodi potrpežljiv. Dajte si čas, da se prilagodite novemu okolju. Težko se boste navadili na to, da ste stran od prijateljev in družine. Bodite prijazni do sebe in razumejte, da je to sestavni del življenja.
   • Ne silite se, da se čim prej navadite na novo okolje. Pomislite, kakšne pozitivne spremembe se lahko zgodijo v vašem življenju.
4. 4 Zavedajte se svojih čustev. Tudi ko se prilagodite novemu življenju, boste verjetno imeli dneve, ko je odsotnost ljubljenih najbolj akutna. To je v redu. Bodite pozorni na svoja čustva in si dovolite, da jih čutite.
   • Ko se počutite osamljene, se poskusite povezati s prijatelji. Nekaj ​​minut zabave ob pogovoru po telefonu vas bo razveselilo.
   • Vodite aktiven življenjski slog. Če ste slabe volje, pojdite na sprehod. Telesna aktivnost in hoja na svežem zraku vedno izboljšata vaše počutje.

Nasveti

• Osredotočite se na odnose, ki so vam najbolj pomembni. Spoznajte ljudi, ki so vam najdražji, in ta čas z veseljem preživite.
• Razhod izkoristite kot priložnost, da spoznate nove ljudi in doživite nova čustva.