Kako raztopiti kristale sečne kisline

Vsebina

Koraki
1. del 2: Jemanje zdravil
2. del od 2: Spreminjanje prehrane
Nasveti
Opozorila

Nenadne, hude bolečine v sklepih in dolgotrajno nelagodje lahko kažejo na posebno obliko artritisa, imenovano protin. Protin je lahko posledica visoke ravni sečne kisline. Sečna kislina je kompleksna spojina, ki se običajno izloči skozi ledvice in se izloči z urinom. Ko pa je raven sečne kisline povišana, se lahko obori v obliki kristalov, kar vodi do stanj, kot je protin. V zvezi s tem bo morda treba znižati raven sečne kisline in raztopiti njene kristale. To lahko storite z zdravili, spremembami v prehrani in vadbo. Pred spremembo prehrane ali jemanjem zdravil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Pozor:podatki v tem članku so zgolj informativne narave. Pred uporabo katere koli metode se posvetujte z zdravnikom.

Koraki

1. del 2: Jemanje zdravil

1 Spoznajte dejavnike tveganja za razvoj protina. Pri protinu, obliki artritisa, ki je povezan z visoko vsebnostjo sečne kisline, se lahko v sinovialni (sklepni) tekočini tvorijo kristali. Starejši ljudje so bolj dovzetni za protin, čeprav lahko prizadenejo vsakogar. Čeprav natančni vzroki za protin niso znani, dejavniki tveganja vključujejo prehrano, bogato z mesom in morskimi sadeži, debelost in kronične bolezni, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in primeri protina pri krvnih sorodnikih ter nekatera zdravila.
- Protin povzroča vnetje in bolečine v sklepih (ponavadi ponoči v palcu), pordelost, oteklino, zvišano telesno temperaturo in občutljivost na področju sklepov. Po akutnem napadu je možno nekaj dni ali tednov nelagodje, bolezen se lahko razvije v kronično protin in negativno vpliva na gibljivost.
2 Pojdi k zdravniku. Pri kroničnem protinu ali pogostih ali bolečih napadih se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju zdravil. Zdravnik vam lahko naroči različne teste za diagnosticiranje protina, vključno s krvno preiskavo za določitev ravni sečne kisline, testom sinovialne tekočine (vzorec tekočine se vzame iz sklepa z iglo) ter ultrazvokom ali računalniško tomografijo kristali sečne kisline ... Na podlagi rezultatov bo zdravnik ugotovil, ali morate jemati katerokoli zdravilo.
- Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, kot so zaviralci ksantin oksidaze, urikozurična zdravila in druga manj pogosta zdravila, kot je kolhicin, ki pomaga pri akutnih napadih protina.
3 Vzemite zaviralce ksantin oksidaze. Ta zdravila zmanjšujejo proizvodnjo sečne kisline, kar lahko zmanjša koncentracijo v krvi. Običajno jih zdravniki uporabljajo kot prvi korak pri zdravljenju kroničnega protina. Zaviralci ksantin oksidaze vključujejo alopurinol (Aloprim, Ziloprim) in febuksostat (Uloric). Čeprav lahko ta zdravila na začetku poslabšajo napade protina, jih bodo sčasoma pomagala preprečiti.
- Neželeni učinki alopurinola vključujejo drisko, zaspanost, izpuščaje in nizek srčni utrip. Med jemanjem alopurinola pijte vsaj 8 kozarcev (2 litra) vode na dan.
- Neželeni učinki febuksostata vključujejo izpuščaj, slabost, bolečine v sklepih in zmanjšano delovanje jeter.
4 Poskusite z urikozuričnimi zdravili. Tovrstna zdravila pomagajo telesu izločati več sečne kisline z urinom. Urikozurična zdravila preprečujejo ponovno absorpcijo kristalov soli sečne kisline nazaj v kri in s tem znižajo koncentracijo te kisline v krvi. Zdravnik vam lahko predpiše probenecid, vendar ga ne priporočamo pri težavah z ledvicami. Prvi teden jemljite 250 miligramov vsakih 12 ur. Sčasoma lahko zdravnik poveča odmerek, vendar hkrati ne sme presegati 2 gramov.
- Neželeni učinki probenecida vključujejo izpuščaj, bolečine v trebuhu, ledvične kamne, omotico in glavobol. Da bi preprečili nastanek ledvičnih kamnov, med jemanjem probenecida popijte vsaj 6-8 kozarcev (1,5-2 litra) vode na dan.
5 Ne jemljite določenih zdravil. Izogibati se je treba nekaterim zdravilom, vključno s tiazidnimi diuretiki (hidroklorotiazid) in diuretiki zanke (kot sta furosemid in Lasix), saj lahko poslabšajo bolezen. Prav tako se morate vzdržati jemanja majhnih odmerkov aspirina in niacina, saj lahko povzročita zvišanje koncentracije sečne kisline.
- Ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom. Številna zdravila imajo analoge.

2. del od 2: Spreminjanje prehrane

1 Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano. Poskusite jesti zdravo hrano, bogato z vlakninami in beljakovinami. Živila z visoko vsebnostjo topnih vlaknin pomagajo raztapljati kristale sečne kisline. Prehranska vlakna pomagajo raztapljati kristale in jih odstraniti iz sklepov in ledvic. Izogibajte se tudi živilom, ki vsebujejo nasičene maščobe, kot so sir, maslo in margarina. Zmanjšajte vnos sladkorja, vključno s koruznim sirupom z visoko vsebnostjo fruktoze in sladkimi pijačami, saj lahko sladkor prispeva k napadom protina. Namesto tega poskusite v svojo prehrano vključiti naslednja živila:
- ovseni kosmiči;
- špinača;
- brokoli;
- maline;
- izdelki iz polnozrnate pšenice;
- rjavi riž;
- Črni fižol;
- češnje (te jagode lahko pomagajo pri lajšanju napadov protina: v eni študiji je bilo dokazano, da lahko uživanje 10 češenj na dan prepreči poslabšanje protina);
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
2 Izogibajte se živilom, ki lahko zvišajo raven sečne kisline. Nekatera naravna živila vsebujejo purine, ki jih telo pretvori v sečno kislino. Študije so pokazale, da lahko uživanje hrane, bogate s purini, sproži napad protina za več dni. Naslednja živila vsebujejo velike količine purinov:
- meso: rdeče meso in različni stranski proizvodi (jetra, ledvice, "sladko meso" - endokrine žleze);
- morski sadeži: tuna, jastog, kozice, školjke, inčuni, sled, sardele, pokrovače, postrv, vahnja, skuša.
3 Pazite, kaj pijete in ostanite hidrirani. Pokazalo se je, da je napade protina mogoče ublažiti s pitjem 6-8 kozarcev (1,5-2 litra) vode na dan. Čeprav to velja za druge tekočine, je najbolje piti večinoma vodo. Treba je omejiti uživanje alkoholnih pijač ali jih popolnoma opustiti, saj lahko pri predelavi v telesu povečajo raven sečne kisline. Če želite piti kaj drugega kot vodo, izberite pijače z nizko vsebnostjo sladkorja, kofeina in koruznega sirupa z visoko fruktozo. Sladkor poveča tveganje za protin, kofein pa vas lahko dehidrira.
- Ni treba popolnoma opustiti kave, lahko popijete 2-3 skodelice na dan. Nekatere študije so pokazale, da lahko kava zniža raven sečne kisline v krvi, čeprav to ni pokazalo, da bi ublažilo napade protina.
4 Obogatite svojo prehrano z vitaminom C. Nekatere študije so pokazale, da lahko vitamin C zniža raven sečne kisline v krvi, čeprav to ni pokazalo, da blaži napade protina. Verjame se, da vitamin C pomaga ledvicam pri izločanju sečne kisline. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, da dnevno jemljete 500 miligramov dodatka vitamina C. Če želite s svojo prehrano dobiti več vitamina C, poskusite jesti naslednja živila:
- sadje: melone, agrumi, kivi, mango, papaja, ananas, jagoda, malina, borovnica, brusnica, lubenica;
- zelenjava: brokoli, brstični ohrovt, cvetača in zelje, zelena in rdeča paprika, špinača, zelena repa, sladki in navadni krompir, paradižnik, buče;
- žita, obogatena z vitaminom C.
5 Ukvarjajte se s športom. Poskusite telovaditi vsaj 30 minut na dan. Ena študija je pokazala, da 150 -minutna vadba na teden zmanjša raven sečne kisline. Zmanjšajo tudi tveganje za bolezni srca in pomagajo pri hujšanju. Izguba odvečne teže lahko zmanjša tudi koncentracijo sečne kisline v krvi.
- Raven sečne kisline v krvi se nekoliko zmanjša tudi zaradi blage telesne aktivnosti. Na primer, če ne morete teči pol ure, poskusite hoditi s hitrim tempom vsaj 15 minut.

Nasveti

Ravni sečne kisline niso vedno povezane s primeri protina. Nekateri ljudje imajo visoke ravni, vendar ne dobijo protina, drugi pa protin z normalno koncentracijo sečne kisline.
Trenutno ni dokončnih in znanstveno dokazanih dokazov, da so različna priljubljena domača zdravila in prehranski dodatki, kot je harpagophytum (tako imenovani hudičev kremplje), neškodljivi in učinkoviti pri protinu.