Kako narediti vašo jutranjo rutino prijetnejšo

Vsebina

Koraki
Nasveti
Opozorila

Od vseh stvari, ki jih boste morali opraviti v enem dnevu, je zadnje, na kar pomislite, vstati zgodaj zjutraj. Kako narediti jutro prijetnejše in se lažje prebuditi, se boste naučili spodaj.

Koraki

1 Zjutraj vstajanje: Če je mogoče, nastavite 3 alarme. Prvi zvon postavite 20 minut, preden morate vstati. Drugo nastavite na čas, ko morate vstati, in tretjo - 5-10 minut kasneje od druge. Najlažje to storite z mobilnim telefonom, zato vas bodo zagotovo zbudili številni alarmi. Če nastavite samo eno budilko, telefon postavite stran od postelje, tako da morate zjutraj vstati in se sprehoditi do njega, da ga izklopite. (Poskrbite, da boste klic slišali s te razdalje!)
2 Če želite dovolj spati in se po spanju počutite dobro spočiti, se morate vsako jutro zbuditi ob istem času. Poleg tega, če vstanete šele po tretji budilki in si dovolite dlje spati ter izklopite prejšnja dva alarma, boste imeli navado prezreti alarme in nekega dne boste lahko pomemben dogodek prespali samo zato, ker zvona nisem slišal!
3 Načrtujte svoje jutro. Odločite se, kdaj se morate zbuditi. Tukaj morate razmisliti:
- Pomislite, koliko časa boste potrebovali za tuširanje, zajtrk, posteljo in sprehod psa.
- Poleg tega si morate umiti zobe, umiti obraz, si nanesti ličila in si urediti lase.
- Vedno pustite nekaj časa v rezervi, če gre kaj narobe. Na primer, če potrebujete 5 minut za česanje las, načrtujte še 5 dodatnih minut.
- Izračunajte približen čas potovanja. Če vas mora nekdo pripeljati, ne čakajte, to je nevljudno. Prosimo, da pridete na zbirališče nekaj minut pred predvidenim časom.
4 Vsak dan se držite rutine: Jutranjo rutino lahko napišete, da ne pozabite ničesar. Če želite, si zjutraj vzemite čas, da vidite, koliko časa greste. Naslednje jutro se poskusite zbuditi ob istem času. Če vam zjutraj vzame manj časa, da se pripravite, kot ste pričakovali, odlično, vendar to ni razlog za poznejše zbujanje. Če nenadoma gre kaj narobe, preprosto ne boste imeli časa za nič. Navadite se, da vsako jutro počnete iste stvari, in sčasoma vam bo to postalo druga narava.

Nasveti

Torbo (nahrbtnik / aktovko) postavite blizu vrat, da vam zjutraj ne bo treba ničesar iskati.
Naj bo soba čista. Če veste, kje so vaš glavnik ali škornji, vam zjutraj ni treba hiteti. Shranite svoje stvari tam, kjer jih zlahka najdete, ne združujte vsega skupaj! Zvečer očistite sobo, da zjutraj ne izgubite časa in poslušate pripomb staršev o neredu. Zjutraj morate le pospraviti posteljo.
Prejšnji večer opravite domačo nalogo; zjutraj bo nepotrebno naglica in stres.
Pojdite spat ob pravem času; izklopite računalnik, počistite domačo nalogo in pojdite spat.
Poskusite se zbuditi 10 minut, preden morate vstati, da si opomorete od spanja in se raztegnete.
Pred odhodom dvakrat preverite, ali ste vse naredili: spakirali torbo, naredili domačo nalogo za vse predmete, pripravili gradivo za obšolske dejavnosti itd. Če obstaja seznam, ga preverite.
Pripravite oblačila, ki jih boste nosili prejšnji večer. Potem vam ni treba razmišljati, kaj obleči zjutraj. Ne pozabite vključiti čistih nogavic, spodnjega perila in čevljev. Oblačila naj bodo čista in likana.
Preverite, ali so ključi na svojem mestu in ali je telefon napolnjen.
V dneh, ko vam ni treba iti v šolo, se vseeno poskusite zbuditi ob istem času. Zjutraj se tudi tuširajte, umijte zobe itd. Razvijte te navade in v prihodnje vam bo pomagalo, da se zjutraj mirno pripravite, ne da bi vas bilo strah, da nimate časa za nekaj narediti.
Pred odhodom se poglejte v ogledalo, preverite, ali je vse v redu z vašim videzom.
Zdaj ste pripravljeni! Upam, da vam je bil ta članek všeč in so vam bili ti nasveti v pomoč pri vaši rutini.
Jejte zdravo hrano za zajtrk.