Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Prepričajte se, da je vaš otrok pripravljen na dopolnilno hrano
• Metoda 2 od 4: Počasi uvajajte dopolnilna živila, vzemite si čas
• Metoda 3 od 4: Izberite eno izmed najbolj zdravih žit
• Metoda 4 od 4: Nadaljujte s formulo ali dojite
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Otrok, ki je dopolnil 6 mesecev, potrebuje dopolnilno hrano, ne glede na to, ali je dojen ali hranjen z umetno formulo. Hranjenje otroka z žitaricami in žitaricami je prvi korak k spoznavanju vašega otroka z različnimi živili. V supermarketih obstajajo posebni oddelki z otroško hrano, kjer se prodajajo žita iz različnih žit. Vsak starš bi moral vedeti, katera žita so najboljša za njihovega otroka. Spodaj je članek, ki bo staršem pomagal pri odločitvi o izbiri kaše.

Koraki

Metoda 1 od 4: Prepričajte se, da je vaš otrok pripravljen na dopolnilno hrano

Pri približno šestih mesecih bo vaš otrok začel dajati znake, da je pripravljen preiti na bolj grobo hrano, na primer na kašo.

1. 1 Pazite, da otrok ne obrne glave. Zelo pomembno je, da ima otrok med jedjo ravno glavo, sicer se lahko zaduši.
2. 2 Med obrokom naj otrok sedi pokonci.
   • Ni strašno, če se otrok še ni naučil držati hrbta naravnost. Lahko mu pomagate tako, da ga postavite na otroški stol.
   • Otrok lahko zadiha, če se ziba, upogne, nagne glavo ali preprosto sedi nestabilno med jedjo.
   • Poskusite ga posaditi tako, da bo pokončen.
3. 3 Poskrbite, da vaš otrok nima refleksa izrivanja. Ko začnete hraniti svojega otroka, boste opazili, da namesto da bi pogoltnil hrano, jo z jezikom potisne ven. Počakajte nekaj dni, nato mu znova ponudite dopolnilno hrano.
4. 4 Zabeležite vsako povečanje telesne mase. Dvojno povečanje telesne mase za šest mesecev je dober rezultat. To pomeni, da je vaš otrok pripravljen preiti na trdno hrano.

Metoda 2 od 4: Počasi uvajajte dopolnilna živila, vzemite si čas

Ko začnete uvajati dopolnilno hrano, ne hitite. Konec koncev, dojenček zna sesati samo dojke ali mešanico iz stekleničke, ki je bila zanj vir prehrane v zadnjih mesecih življenja. Naučiti se jesti z žlice, navaditi se na nove okuse bo trajalo nekaj časa. Naj se vaš otrok navadi na hrano, prehod naj bo postopen.

1. 1 Izberite čas za dopolnilno hrano, da otrok ne bo preveč aktiven, a tudi ne utrujen.
   • Zgodnje jutro je najboljše za dopolnilno hrano, saj so dojenčki v tem času pogosto lačni. Vendar ima vsak otrok svojo dnevno rutino, nekaterim je bolje dati kašo zvečer pred spanjem.
   • Prisluhnite otrokovim potrebam in urniku.
2. 2 Otroku dovolite, da drži žlico pred jedjo. Otroci odlagajo predmete v usta in odkrivajo nove občutke. Zato mu, če mu daš prazno žlico, ne bo zavrnil polne.
3. 3 Pustite, da vaš otrok pred jedjo povoha kašo. Otroci se bolj kot na druga čutila zanašajo na voh.
   • Prinesite polno žlico otrokovemu nosu in mu sporočite vonj hrane. Naredite to večkrat na dan, 2-3 dni pred začetkom dopolnilne hrane. Čeprav bosta okus in tekstura hrane novi, vam bo znani vonj pomagal, da boste z lahkoto pojedli kašo.
4. 4 Kašo pripravite po navodilih na embalaži. Konzistenca kaše mora biti tekoča. Otrok še nikoli ni jedel trdne hrane, zato kašo dobro premešajte in razredčite.
5. 5 Bodi potrpežljiv. Takoj ne bo mogel normalno jesti iz žlice. Ne obupajte, če se vaš otrok ne spopada s hrano. Potreboval bo čas.
6. 6 Najprej mu dajte kašo enkrat na dan. Ko se navadite na hrano, lahko povečate količino dopolnilnih živil.
7. 7 Dajte pogosteje, če je vašemu otroku všeč hrana. Postopoma zgostite konsistenco kaše.

Metoda 3 od 4: Izberite eno izmed najbolj zdravih žit

V prodaji je velika izbira žit: riž, ovsena kaša, ječmen, pšenica, navadna, ekološka in včasih se v tej številčnosti žit ni enostavno odločiti za izbiro.

1. 1 Izberite kašo, obogateno z železom. Ko vaš otrok raste, se potrebe telesa spreminjajo in pomembno je, da vaš otrok dobi ustrezen odmerek železa.
2. 2 Kaša mora vsebovati zadostno količino beljakovin (vsaj 1 gram na obrok). Beljakovine so bistvene za rast otroka in sodelujejo pri tvorbi mišičnega tkiva.
3. 3 Začnite z kašo iz ene vrste žit. Riževa kaša je idealna za prvo hranjenje, še posebej, če je otrok alergičen. Otroka hranite z riževo kašo več dni in potem, ko se ga navadi, preklopite na drugo vrsto žitaric.
4. 4 Vrsto žita spremenite približno vsakih pet dni. Naslednja kaša je lahko ovsena. Ko dojenček obvlada žitarice, sestavljene iz ene vrste žit, lahko preide na žita z več žiti, pa tudi na žita z dodatkom zelenjave ali sadja.
5. 5 Organska ali anorganska zrna.
   • Nekateri starši poskušajo svoje otroke hraniti z žiti iz ekoloških žit, ki niso bila pridelana s kemikalijami. Vendar pa so drugi zelo zadovoljni tudi z anorganskimi zrni.
   • Kljub dejstvu, da anorganska žita niso tako naravna kot organska žita, so mnogi starši zadovoljni, da so za svojega otroka povsem primerni in izpolnjujejo varnostne standarde.
   • Izbira je individualna. Žitarice izberite na enak način kot običajna živila.

Metoda 4 od 4: Nadaljujte s formulo ali dojite

Pomembno si je zapomniti, da kljub vsem koristim žit ne smete vzeti svojega otroka z dojke ali prenehati s hranjenjem s formulo.

1. 1 Ne prenehajte z dojenjem ali dojenjem s formulo šele pri 12 mesecih, dokler niste prepričani, da vaš dojenček dobi ustrezen dnevni vnos hranil.
   • Kaša je narejena zato, da otroka seznani z novo hrano, novim okusom, da se nauči jesti iz žlice, nikakor pa ne nadomešča materinega mleka ali formule. Kaša ne vsebuje tistih elementov v sledovih in hranilnih snovi, ki so v materinem mleku ali formuli.

Nasveti

• Če niste prepričani, kdaj začeti s hranjenjem, se posvetujte s svojim pediatrom.

Opozorila

• Rastočega otroka ne omejujte samo na žitarice.
• Ne hranite kaše iz steklenic, dojenček se lahko zaduši.
• Otroka, mlajšega od šestih mesecev, ne hranite s kašo brez posvetovanja s pediatrom.

Kaj potrebujete

• Mesto, kjer bo otrok sedel pokonci, na primer otroški stol
• Majhna plošča
• Plastična žlica
• Kaša
• Materino mleko, adaptirano mleko ali voda za pripravo kaše
• Bib