Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Zdravljenje prehlada z vodo in paro
• Metoda 2 od 3: Zdravljenje prehladov z zelišči in naravnimi zdravili
• Metoda 3 od 3: Preprečevanje prehladov
• Nasveti

Z uporabo naravnih, časovno preizkušenih zdravil proti prehladu, kot so topli napitki in parni tretmaji, lahko olajšate simptome prehlada, ne da bi se zatekli k dragim, kemičnim sirupom in aerosolom. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako lahko prehlad pozdravite s preprostimi naravnimi zdravili.

Koraki

Metoda 1 od 3: Zdravljenje prehlada z vodo in paro

1. 1 Pijte veliko tople tekočine. Razlog za pojav prehlada je aktivno delo telesa, namenjeno boju proti virusu. Topla tekočina bo zožila žile v vaših nosnih prehodih, kar bo olajšalo naravno prehajanje sluzi, zelo hitro pa se lahko pozdravite.
   • Pijte toplo vodo z limono in medom. To naravno zdravilo vsebuje toliko biološko aktivnih sestavin, da prehlad preprosto ne prenese takega napada in virus zapusti vaše telo.
   • Pijte zeliščne čaje. Čaji iz kamilice, poprove mete in ingverja pomirjajo vneto grlo in delujejo kot blagi dekongestivi.
   • Pijte toplo juho. Piščančja juha pomaga očistiti sinuse in je hranljiv in zdrav obrok med prehladom, ko sploh ni apetita. Skuhajte česnovo juho. To je dobro zdravilo proti prehladu, saj je česen proti edemom. Na olivnem olju prepražimo česen, dodamo piščančjo ali zelenjavno juho, kuhamo deset minut in juha je pripravljena. Pijte toplo.
2. 2 Vzemite toplo kopel ali se tuširajte. Para iz vode pomaga pri čiščenju nosnih poti in lajšanju bolečin v prsih, grlu in sinusih.
   • Lahko se dogovorite tudi za parne tretmaje. Segrejte lonec z vodo. Zavremo vodo in nato zmanjšamo ogenj na nizko. Nagnite se nad lonec in pustite, da para zavije vaš obraz, usta in nos. Dodajte nekaj kapljic poprove mete ali v ta namen uporabite druga eterična olja. S tem postopkom očistite svoje sinuse.
   • Krpo namočite v vročo vodo in jo položite na obraz. Držite ga na obrazu, dokler se ne ohladi. Ta metoda je dobra, če niste doma in želite narediti nekaj hitrih parnih tretmajev.
3. 3 Uporabite neti pot. Neti pot je majhna posoda z vodo, ki je posebej izdelana za čiščenje nosnih poti s fiziološko raztopino, zato njeno delovanje lahko imenujemo "izpiranje nosu". Kotliček preprosto napolnite s toplo vodo, dodate malo soli in izliv kotlička vstavite v nosnico.
   • Neti pot lahko kupite v številnih lekarnah ali specializiranih trgovinah.
   • Naredite fiziološko raztopino: 1/2 čajne žličke košer soli v kozarcu vode. Neti-lonec napolnite s pripravljeno raztopino.
   • Postavite se nad umivalnik, nagnite glavo na eno stran in vstavite izliv neti lonca v eno nosnico. Raztopino nalijte v nosnico in počakajte, da izteče iz druge nosnice.
   • Neti-pot ponovno napolnite z raztopino in ponovite na drugi nosnici.

Metoda 2 od 3: Zdravljenje prehladov z zelišči in naravnimi zdravili

1. 1 Za zdravljenje prehlada uporabite zelišča. Nekatera zelišča se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano in so zelo učinkovita pri zdravljenju prehlada.
   • Echinacea pomaga pri lajšanju simptomov okužb dihal in je na voljo v različnih oblikah, kot so izvleček, čaj ali pastile.
   • Poskusite z ginsengom. Če imate prve simptome prehlada, pijte čaj iz ginsenga za lajšanje bolečin v grlu.
   • Pijte bezgov čaj. To je tradicionalno evropsko zdravilo proti prehladu iz cvetov bezgovega cvetja in listov poprove mete. Ne samo, da krepi imunski sistem, ampak tudi pomaga ublažiti simptome prehlada.
2. 2 Uporabljajte naravne tortilje. Oddelek za zdravo hrano prodaja tortilje z medom, meto in drugimi naravnimi sestavinami. Pomirjajo vneto grlo, telesu zagotavljajo bistvena hranila, zahvaljujoč katerim lahko hitro pozdravite prehlad.
   • Če ne želite kupiti tortilje, jih lahko naredite sami doma.
     • V majhno skledo dajte 1/2 skodelice medu in nekaj kapljic izvlečka mete.
     • Posodo postavimo na srednji ogenj in med zavremo. Ves čas mešajte.
     • Za spremljanje temperature uporabite slaščičarski termometer. Med odstranite z ognja, ko temperatura doseže 300 stopinj Fahrenheita (149 stopinj C).
     • Vzemite žličko in medene pecivo prelijte na naoljen pergamentni papir. Počakajte malo, da se pastile strdijo, nato pa jih lahko uporabite kot zaviralec kašlja.
3. 3 Naredite vroč udarec. Mnogi so se na lastnih izkušnjah prepričali o učinkovitosti vročega punča in koktajlov, pripravljenih na osnovi konjaka in limone. To domače zdravilo proti kašlju vam bo očistilo sinuse in izboljšalo vaš spanec med prehladom. Zmešajte naslednje sestavine in pijte vroče:
   • 30 ml žganja
   • 2 žlici medu
   • 1/4 limoninega soka
   • 1/2 skodelice vrele vode

Metoda 3 od 3: Preprečevanje prehladov

1. 1 Pogosto si umivajte roke. Najboljši način, da se zaščitite pred prehladom, je, da si v hladnejših mesecih pogosto umivate roke, zlasti po obisku javnih mest, kot so šola, avtobus ali letalo.
   • Ne pozabite si umiti rok pred jedjo ali pred dotikom obraza.
   • Če si ne morete umiti rok z milom in vodo, lahko uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola.

1. 1 Spremljajte svoje zdravje. V svoji prehrani bi morali imeti dovolj vitaminov in hranil, da bo vaš imunski sistem močan. Dobra prehrana in vadba bosta vaše telo zaščitila pred virusi. Če se nenadoma okužite, se vaše telo zlahka spopade s katerim koli prehladom.

Nasveti

• Poskusite se ne dotikati obraza. Številni mikrobi vstopijo v telo skozi oči in usta. Z dotikom teh delov obraza z rokami povečamo verjetnost okužbe z okužbo.
• Izogibajte se mlečnim izdelkom, ko ste prehlajeni. Mlečni izdelki prispevajo k nastanku sluzi v telesu.
• Pomembno je, da med prehladom nenehno izpihujete nos, da očistite nosne poti in s tem očistite okužbo.