Vsebina

• Koraki
• 1. del od 4: Bodite samozavestni pri svojem spolnem partnerju
• 2. del 4: Zaščiteni spol
• 3. del 4: Preventivno zdravljenje
• 4. del od 4: Redno se testirajte
• Opozorila

SPO so spolno prenosljive okužbe (znane tudi kot spolno prenosljive bolezni). Te okužbe se prenašajo z osebe na osebo z različnimi telesnimi tekočinami, vključno s tistimi, ki si jih med spolnim odnosom izmenjujejo partnerji. Pogoste spolno prenosljive okužbe so herpes, klamidija, gonoreja, hepatitis in virus človeške imunske pomanjkljivosti (HIV). To so zelo neprijetne bolezni, ki lahko negativno vplivajo na zdravje ljudi, nekatere od teh bolezni pa so lahko usodne. Vendar obstaja več načinov za zmanjšanje tveganja za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi.

Koraki

1. del od 4: Bodite samozavestni pri svojem spolnem partnerju

1. 1 Razmislite o abstinenci. Najzanesljivejši način, da se zaščitite pred spolno prenosljivimi okužbami, ni spolni odnos. To velja za vaginalni, oralni in analni seks.
   • Abstinenca je za nekatere odlična izbira, za večino pa ostaja nerealna in nezaželena. Če abstinenca ni za vas, obstajajo drugi načini za zmanjšanje tveganja za okužbo s temi okužbami.
   • Ne pozabite, da je samo vzdržanje spolnega odnosa običajno manj učinkovito kot samo pravilno spolno vedenje. Če se nameravate za nekaj časa vzdržati spolnih odnosov, je pomembno, da se naučite več informacij o varnejšem spolu, da boste lažje izbrali tistega, ki vam najbolj ustreza.
2. 2 Pomislite na monogamijo. Najbolj zanesljiva oblika spolnega stika je spolni stik samo z enim partnerjem, če ima tudi ta raje monogamijo. Pred spolnim odnosom s partnerjem se morata oba testirati na spolno prenosljive okužbe. Če nobeden od vas nima takšnih okužb, če imata oba raje monogamijo, je tveganje za okužbo s spolno prenosljivo boleznijo zelo majhno.
3. 3 Razmislite o zmanjšanju števila spolnih partnerjev. Manj kot imate spolnih partnerjev, manjše je tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi okužbami. Vprašati se morate tudi, koliko spolnih partnerjev je imel vsak od tistih, s katerimi spite. Manj spolnih partnerjev imajo, manjše je tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi.
4. 4 Spite samo z zaupanja vrednimi partnerji. Preden zaspite z osebo, se morate prepričati, da je bila testirana in da ni bila diagnosticirana s SPI. Večino SPI je mogoče odkriti s testi, večino teh okužb pa je mogoče pozdraviti. Če je vaš partner pozitiven na spolno prenosljive bolezni, se vzdržite spolnih odnosov z njim do konca zdravljenja. S partnerjem ste lahko spet intimni, takoj ko vam to naroči zdravnik.
   • Če vaš partner trdi, da je bil testiran na spolno prenosljive bolezni, prosite, da ugotovite, katere bolezni.Pogosto se ljudje testirajo le na gonorejo in klamidijo, ne testirajo pa se na HIV, hepatitis in herpes.
   • Ne pozabite, da humanega papiloma virusa pri moških ne odkrijemo.
5. 5 Vprašajte se o spolnem zdravju vašega partnerja. Komunikacija je ključ do zaščite pred spolno prenosljivimi okužbami. Bodite odprti glede svoje preteklosti in svojega spolnega zdravja ter poskrbite, da vas partner spoštljivo posluša. Zavrnite spolni stik z osebo, ki z vami ne želi deliti informacij o svojem spolnem življenju, ki se na take pogovore odzove agresivno: za varen seks je potrebno soglasje obeh partnerjev.
6. 6 Med spolnim odnosom bodite previdni. Alkoholne pijače vzbujajo pozornost. To lahko negativno vpliva na vašo sposobnost odločanja: na primer, po zaužitju alkohola se lahko odločite, da boste opustili kontracepcijo, česar pa v treznosti ne bi storili. Alkohol in droge prav tako motijo ​​pravilno uporabo kondomov, zato obstaja nevarnost, da jih preprosto ne boste mogli pravilno nadeti. Poskrbite, da ste dovolj trezni, da med seksom sprejemate prave odločitve.
7. 7 Opustite droge. Droge, tako kot alkohol, negativno vplivajo na vašo budnost, lahko vas izzovejo k napačnim odločitvam in otežijo uporabo kondoma. Poleg tega je pomembno vedeti, da se spolno prenosljive bolezni lahko širijo tudi z injekcijami, ker med injiciranjem pride do izmenjave med telesnimi tekočinami.
   • Znano je, da se AIDS in hepatitis lahko prenašata z iglo - torej z injekcijo.
8. 8 S partnerjem sledite varnim spolnim praksam. Pred spolnim odnosom se prepričajte, da se s partnerjem strinjate glede pravil varnega seksa. Če se odločite za spolni odnos samo s kondomom, to razložite partnerju. Podprite drug drugega v svojih željah, da bo vaš spolni odnos bolj udoben in zdrav.
9. 9 Ne imejte spolnih stikov z nekom, ki kaže simptome SPI. Nekatere spolno prenosljive bolezni, na primer genitalni herpes, imajo hude simptome. Če ima vaš potencialni spolni partner odprte rane, izpuščaje ali druge poškodbe, ima lahko oseba spolno prenosljivo bolezen in okužbe lahko prenesete na vas. Če opazite kaj sumljivega, preložite spolni odnos s to osebo, dokler je ne pregleda zdravnik.

2. del 4: Zaščiteni spol

1. 1 Ne pozabite, da lahko spolno prenosljive bolezni dobite z vsemi oblikami seksa. Oralni, analni in vaginalni seks so vsi načini širjenja spolno prenosljivih bolezni. Pri oralnem seksu s kondomom je tveganje za okužbo precej majhno, vendar še vedno ni 100% "varnega" seksa. Lahko pa se zaščitite tako, da zmanjšate tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi.
2. 2 Zavedajte se, da oblike zaščite pred spolno prenosljivimi okužbami niso povsem zanesljive metode preprečevanja. Moški in ženski kondomi ter gumijasti jezovi znatno zmanjšujejo tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi, vendar še vedno obstaja tveganje prenosa SPI. Če imate vprašanja o učinkovitosti izdelkov za varnejši spol, se posvetujte s svojim zdravnikom.
3. 3 Zavedajte se, da obstaja razlika med kontracepcijo in zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi. Nekatere metode, ki vam preprečujejo prenašanje spolno prenosljivih bolezni, prav tako preprečujejo nenamerno nosečnost (na primer moški kondomi), vendar obstajajo številne druge metode kontracepcije, ki vam ne preprečujejo prenosa spolno prenosljivih bolezni. Ne pozabite, da vas nobena ne-pregradna metoda kontracepcije (na primer peroralni kontraceptivi, intrauterini hormonski sistemi, spermicidi) ne zaščiti pred okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi!
4. 4 Poiščite kondome iz lateksa z napisom "zaščita pred boleznimi" na embalaži. Večina kondomov je narejenih iz lateksa in so učinkoviti pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni, vendar obstajajo nekateri kondomi (na embalaži pogosto označeni kot "naravni"), ki so narejeni iz drugih materialov. Ti kondomi lahko preprečijo neželeno nosečnost, vendar niso učinkoviti pri zaščiti pred spolno prenosljivimi boleznimi. Da bi se zaščitili pred spolno prenosljivimi okužbami, morate uporabiti kondome z oznako za zaščito pred spolno prenosljivimi okužbami.
5. 5 Uporaba kondoma mora biti pravilna in dosledna. Kondomi so ob pravilni uporabi zelo učinkoviti in zanesljivi. Lahko jih kupite v vseh lekarnah, večini veleblagovnic, prodajalnah spolnih storitev, včasih pa jih brezplačno izdajo v nekaterih klinikah in bolnišnicah. Vsakič, ko imate spolne odnose, uporabite kondom, ker ščiti le s stalno uporabo.
   • Moški kondomi se pred spolnim odnosom nanesejo na penis. Uporabljajo se pred vaginalnim, analnim in oralnim seksom. Nežno odprite embalažo (ne z zobmi ali škarjami), nato izvlecite kondom in ga postavite z ukrivljenimi robovi stran od penisa, nato pa ga prinesite do glavice penisa in ga nežno potegnite navzdol, tako da ga zvijete navzdol. Preglejte kondom, če ni lukenj ali razpok, in če menite, da je kondom poškodovan, ga takoj odstranite. Za preprečevanje poškodb zaradi trenja kondoma lahko uporabite mazivo. Ko končate spolni odnos, odstranite kondom, preden izgubite erekcijo, in ga previdno zavrzite. Nikoli več ne uporabljajte kondoma!
   • Delovali bodo tudi ženski kondomi. Ženske kondome uporabljajo pred seksom in jih je treba potopiti v nožnico tik pod maternični vrat. Vstavljanje ženskega kondoma je nekoliko podobno kot vstavljanje tampona. Težje jih je najti, običajno pa jih je mogoče dobiti v klinikah in bolnišnicah. Ženski kondomi so narejeni iz lateksa ali poliuretanskega materiala. Ženski kondomi so še posebej uporabni za ženske, ki želijo prevzeti nadzor nad lastno sposobnostjo preprečevanja neželene nosečnosti in spolno prenosljivih bolezni. Poliuretanske ženske kondome lahko uporabljajo ženske, ki so alergične na lateks, pa tudi ženske, ki imajo raje mazivo na oljni osnovi.
6. 6 Naenkrat uporabite samo en kondom. Nikoli ne nosite dveh kondomov hkrati. Z drugimi besedami, moški pred spolnim odnosom ne smejo nositi več kondomov in hkrati ne smejo mešati moških in ženskih kondomov. Uporaba več kondomov hkrati močno poveča tveganje za poškodbe kondoma in pojav različnih zlomov in razpok, zaradi česar je uporaba več kondomov manj učinkovita kot pravilna uporaba enega.
7. 7 Prepričajte se, da kondom ni potekel. Preverite rok uporabnosti kondoma na embalaži. Uporabljajte samo kondome, ki jim ni potekel rok trajanja, sicer obstaja veliko tveganje, da se bo kondom med seksom preprosto zlomil.
8. 8 Kondoma ne shranjujte na vročem ali sončnem mestu. Tveganje za zlom kondoma je veliko manjše, če ga hranite v hladnem in suhem prostoru (na primer v omari). Če kondome hranite na vročem ali sončnem mestu, na primer v avtomobilu ali denarnici, jih je treba nujno premakniti, da se zmanjša nevarnost zloma kondoma med uporabo.
9. 9 Poskusite uporabiti gumijasti jez. Gumijasti jez je plošča iz lateksa, ki se uporablja za preprečevanje okužbe s spolno prenosljivimi boleznimi (kot je herpes) med oralnim seksom (uporablja se za vulvo, penis in anus). To bo pomagalo zaščititi ranljiva tkiva v ustih pred okužbo. Koferdami so na voljo na istem mestu, kjer so na voljo kondomi. V skrajnem primeru lahko uporabite plastično folijo ali odprt kondom.
10. 10 Uporabljajte medicinske rokavice. Za ročno stimulacijo erogenih območij lahko uporabite medicinske rokavice. To bo zaščitilo vas in vašega partnerja, še posebej, če imate na rokah kakšne ureznine ali poškodbe, ki se jih ne zavedate, saj lahko rezi okužijo tudi spolno prenosljive bolezni. Poleg tega se lahko rokavice uporabljajo kot začasni gumijasti jez.
11. 11 Vredno se je zaščititi pri uporabi kakršnih koli intimnih pripomočkov in spolnih igrač, ki jih ne uporabljate samo vi (na primer dildo ali analne žogice). Te spolne igrače je treba po vsaki uporabi oprati in razkužiti. Na dildo in vibrator lahko postavite kondom. Vsakič uporabite nov kondom, zlasti z novim partnerjem. Večina spolnih igrač ima navodila za čiščenje in razkuževanje teh igrač po uporabi.
12. 12 Pri uporabi izdelkov iz lateksa ne uporabljajte maziv na oljni osnovi. Maziva na oljni osnovi (na primer mineralno olje ali vazelin) lahko poškodujejo in pretrgajo kondome iz lateksa in jezove. Uporabljajte samo mazivo na vodni osnovi. Embalaža maziva običajno označuje, ali je primerna za uporabo s kondomi iz lateksa ali gumijastimi jezovi.
    • Mnogi kondomi že imajo določeno količino maziva.

3. del 4: Preventivno zdravljenje

1. 1 Cepite se. Trenutno so bila ustvarjena cepiva za nekatere spolno prenosljive bolezni. Na primer, lahko se cepite proti hepatitisu A in B, pa tudi proti virusu humanega papiloma (HPV). Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti cepljenja vas ali vašega otroka v priporočeni starosti, da boste skrbeli za svoje zdravje.
   • Cepljenje proti hepatitisu A in B je priporočljivo v otroštvu, otroci od 11 do 12 let pa proti HPV. Odrasli, ki niso bili cepljeni, se lahko o cepljenju pogovorijo tudi s svojim zdravnikom. Cepiva proti HPV ne smemo dajati osebam, starejšim od 26 let.
2. 2 Razmislite o obrezovanju. Nekatere študije so pokazale, da imajo moški, ki se odločijo za obrezovanje, manjše tveganje za nastanek SPI (vključno s HIV) v primerjavi z drugimi moškimi. Če obstaja večje tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi, razmislite o uporabi obrezovanja za zmanjšanje tveganja okužbe.
3. 3 Če imate veliko tveganje za okužbo z virusom HIV, vzemite zdravilo Truvada. Truvada je novo zdravilo, ki zmanjšuje verjetnost izpostavljenosti virusu HIV. Če ste v skupini z visokim tveganjem, se o jemanju zdravila Truvada pogovorite s svojim zdravnikom. Na primer, če imate HIV pozitivnega partnerja, če delate v spolni industriji, vam bo Truvada pomagal zaščititi vaše zdravje.
   • Upoštevajte, da Truvada sama ne more preprečiti okužbe s HIV. Med spolnim odnosom s HIV-pozitivnim partnerjem morate uporabljati kondom, tudi če jemljete zdravilo Truvada.
4. 4 Ne tuširaj se. Umivanje (ali uporaba kemikalij in mila za izpiranje vaginalne obloge) odstrani koristne bakterije iz obloge, ki preprečujejo širjenje SPI. Bakterije, ki živijo na sluznicah, so zaščitni dejavnik pred širjenjem spolno prenosljivih bolezni, zato je za ohranjanje zdravja potrebno vzdrževati koristno mikrofloro vagine.

4. del od 4: Redno se testirajte

1. 1 Prepoznajte najpogostejše simptome SPI. Vse spolno prenosljive bolezni niso simptomatske. Vendar pa lahko opazite nekatere znake, ki bi jih lahko opazili vi ali vaš partner, zato se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Najpogostejši simptomi vključujejo naslednje:
   • rane in izpuščaji okoli vaginalnega področja, penisa ali anusa;
   • bolečine pri uriniranju;
   • bolečine med spolnim odnosom;
   • nenavaden izcedek s čudnim neprijetnim vonjem iz nožnice ali glavice;
   • nenavadne krvavitve iz nožnice.
2. 2 Razumeti dejstvo, da je veliko spolno prenosljivih bolezni ozdravljivih. Če ste zaskrbljeni zaradi spolno prenosljivih bolezni, ne pozabite obiskati zdravnika.Mnoge spolno prenosljive bolezni so ozdravljive in jih je mogoče pravilno odstraniti iz telesa, če se upošteva pravilno zdravljenje. Bodite iskreni in odprti do svojega zdravnika in upoštevajte priporočila za zdravljenje.
3. 3 Ugotovite, ali ste ogroženi. Vsakdo bi se moral redno testirati, vendar obstaja več demografskih skupin, ki jih je treba testirati pogosteje kot druge. Ta kategorija ljudi vključuje:
   • Nosečnice ali ženske, ki poskušajo zanositi.
   • Ljudje s HIV pozitivnim statusom - bolj so nagnjeni k okužbi s spolno prenosljivimi boleznimi.
   • Ljudje, ki redno spijo s HIV-pozitivnimi partnerji.
   • Moški homoseksualci.
   • Ženske, mlajše od 25 let, ki so spolno aktivne - svetujemo, da se pogosteje testirajo na klamidijo.
   • Ženske, starejše od 21 let - pogosteje se morajo testirati na HIV.
   • Ljudje, rojeni v letih 1945-1965 - imajo povečano tveganje za hepatitis C.
   • Ljudje, ki imajo veliko spolnih partnerjev, ki imajo samo enega spolnega partnerja, vendar spi z več partnerji, če nudite intimne storitve, če jemljete določena zdravila, imate nezaščiten spolni odnos, če ste že imeli spolno prenosljive bolezni ali pa je kdo od vaših staršev imel STD, če ste rojeni, medtem ko je vaša mati imela spolno prenosljivo bolezen, obstaja večje tveganje za nastanek SPB.
4. 4 Redno se testirajte. Vsakih 3-6 mesecev morate biti pregledani, še posebej, če ste v skupini z visokim tveganjem. Pravzaprav so ogroženi vsi, ki so spolno aktivni. Zato je tudi v monogamnem razmerju dobro, da se vsakih nekaj let testirate na spolno prenosljive bolezni. Da bi se zaščitili in preprečili nadaljnje širjenje okužbe, je treba zmanjšati tveganje za prenos spolno prenosljivih bolezni pri populaciji. Z drugimi besedami, druge varujete tako, da skrbite za svoje zdravje. Testi se lahko opravijo v zdravniški ordinaciji, v zasebni kliniki ali v laboratoriju, na primer v "Invitro".
   • Redno testiranje je nujno, če imate več spolnih partnerjev.
   • Danes je mogoče prepoznati HIV, sifilis, herpes, trihomonijazo, klamidijo, gonorejo, hepatitis B.
5. 5 Za analizo vzemite vzorce krvi, urina ali drugih telesnih tekočin. Zdravnik običajno določi stanje po pregledu, pregledu in dostavi preiskav krvi in ​​urina. Če imate kakršne koli genitalne lezije, ki izločajo tekočino, jo lahko vzamete tudi za analizo.
6. 6 Naj se testira tudi vaš partner. Spodbudite ga, naj z vami opravi test STI. Prepričajte ga, da je to najboljša rešitev za oba, da ohranite zdravje. To ne pomeni, da partnerju ne zaupate ali ste sami neiskreni. To je samo najbolj pametna odločitev.
7. 7 Če želite, lahko uporabite brezplačne storitve. Če si ne morete privoščiti dragih testov ali nimate zdravstvenega zavarovanja, poiščite brezplačen presejalni test za spolno prenosljive bolezni, še posebej, če ste v nevarnosti, da se okužite s temi okužbami. Obstaja veliko organizacij, ki ponujajo brezplačne preglede pacientov, na primer te organizacije vključujejo:
   • zdravstveni oddelek;
   • center za načrtovanje družine;
   • šolo ali kliniko na visokošolskem zavodu;
   • mestne poliklinike;
   • Internetni viri;
   • mestne klinične bolnišnice.
8. 8 Ne bodi sramežljiv. Testirati se na spolno prenosljive bolezni ni sramota. Sprejeli ste pametno odločitev, ki bo zaščitila vaše zdravje in zdravje ljudi okoli vas. Če se vsak od nas redno testira in pregleduje, bodo spolno prenosljive bolezni veliko manj pogoste. Ponosni bi morali biti, da sodelujete pri varovanju zdravja svojih ljudi.
9. 9 Razumeti dejstvo, da vseh spolno prenosljivih bolezni ni mogoče diagnosticirati s testiranjem. Na primer, pri moških HPV ni diagnosticiran. Zato je tudi, če vam je zdravnik dal negativen rezultat testa, še vedno priporočljivo uporabljati kondome med seksom.
10. 10 Upoštevajte priporočila zdravnika. Če je zdravnik rekel, da je za vas še vedno nevarno, poskusite poslušati njegove besede. Na primer, ljudje z genitalnim herpesom ne smejo seksati med vnetjem. Spolni odnos imejte le, če je zdravnik potrdil, da je varen za vaše zdravje.
    • Ne imejte spolnih odnosov, dokler s partnerjem popolnoma ne ozdravite spolno prenosljivih bolezni.
11. 11 Povejte svojemu spolnemu partnerju o svoji diagnozi. Če je test pozitiven na spolno prenosljivo bolezen, povejte svojemu spolnemu partnerju (in nekdanjemu partnerju), da se lahko tudi oni testirajo. Če ne želite osebno razpravljati o tej temi, lahko svojemu partnerju pošljete anonimno pismo - to je potrebno, da osebo obvestite, da je morda okužena s SPI.

Opozorila

• Tudi z uporabo pregradnih metod zaščite je zelo težko preprečiti okužbo s HIV. Cepite se, če ste dovzetni za okužbo z virusom HIV.
• Tudi če vedno pravilno uporabljate zaščitno opremo in kontracepcijo, obstaja (čeprav majhno) tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi.
• Nepregradni kontraceptivi (na primer hormonski kontraceptivi ali intrauterine naprave) ne ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi. Če ste v nevarnosti za spolno prenosljive bolezni in neželeno nosečnost, uporabite kondome ali druge načine zaščite (poleg običajnih kontraceptivov).
• Nekateri ljudje so alergični na lateks. Zato je treba pred uporabo kondomov iz lateksa narediti alergijski test na prisotnost alergijske reakcije na ta material, še posebej, če prej niste uporabljali kondomov iz lateksa. Če ste vi ali vaš partner alergični na lateks, je vredno razmisliti o drugih načinih zaščite, kot so ženski kondomi. Poleg tega danes obstaja zaščitna oprema iz drugih materialov. Če takšnih sredstev niste našli, je vredno prestaviti spolne stike, dokler ne najdete alternativne rešitve - ne pozabite, da je to polno okužbe s spolno prenosljivimi boleznimi.
• Ne pozabite, da niso vse spolno prenosljive bolezni simptomatske. Vi in vaš spolni partner se morda sploh ne zavedate okužbe s spolno prenosljivimi boleznimi. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če sumite, da ste zboleli za spolno prenosljivo boleznijo (tudi če se počutite dobro).