Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Kako narediti bivšega ljubosumnega
• Metoda 2 od 2: Kako se osredotočiti nase
• Nasveti

Konec zveze je lahko zelo težko priti. Morda boste želeli, da bo vaš bivši ljubosumen v svojih izbruhih jeze in bolečine, vendar se zavedajte, da so takšni poskusi čustveno uničujoči in lahko povzročijo, da boste videti obupani. Namesto tega se je bolje osredotočiti nase. Izkoristite ves prosti čas, da obnovite telesno in duševno moč in nadaljujete. Če želite osebo še vedno narediti ljubosumno, uporabite te nasvete iz članka, ki vam bodo omogočili želeno reakcijo in lahkotnost.

Koraki

Metoda 1 od 2: Kako narediti bivšega ljubosumnega

1. 1 Obnašajte se, kot da je vse v redu. Zdaj je pomembno, da ne pokažete, da ste razburjeni. Tudi če vam je srce zlomljeno, se je najbolje pretvarjati, da je vse v redu. Ne govorite o razhodu in ne pokažite svojemu bivšemu partnerju, da ste slabe volje. Naj misli, da vam ni vseeno za konec razmerja.
   • Na socialnih medijih ne razpravljajte o vrzeli.Ni vam treba posodabljati svojega statusa in si zapisovati, kako slabi ste, deliti žalostne pesmi in pesmi ali sestavljati skrivnostnih objav - vaš bivši lahko v njih vidi namige o vašem odnosu.
   • Ne pretiravajte. Morali bi se počutiti, kot da ste v redu, vendar ne pokažite preveč pretvarjanega veselja. Vaše vedenje bi moralo biti iskreno. Ne povezujte svojega veselja s svojim bivšim. Brez publikacij, kot so: "Vesel, da si končno sam!" - ali: "Kako dobro se počutim brez svojega bivšega fanta!" Izdali vas bodo in vam pokazali, da sploh ni v redu.
2. 2 Ne obupajte nad skupnimi prijatelji. Po razhodu vam ni treba prenehati videti skupnih prijateljev. Sprejmite povabila in pridite na tradicionalne večerje, ki ste se jih udeležili skupaj.
   • Ne pozabite, da so ti ljudje vaši prijatelji. Prekinitev s partnerjem ni razlog za izgubo dobrih prijateljev.
   • Tudi srečanje s skupnimi prijatelji je način za posredno posredovanje informacij nekdanjemu partnerju. Pokažite, da vam ni dolgčas in da se imate super.
3. 3 Ustavite vsak stik. Eden od načinov, kako narediti osebo ljubosumno, je, da takoj po razhodu prenehate z vsako komunikacijo z njo. Osredotočite se na obdobje reda 3-4 tedne. Ob pomanjkanju informacij bo nekdanji partner začel razmišljati o tem, kaj počnete. Kako se spopadate z razpadom? Spoznavanje drugih ljudi? Ste že pustili vse v preteklosti?
   • Ne odgovarjajte na klice ali sporočila po telefonu in ne poskušajte stopiti v stik s socialnimi mediji. Ne pišite in ne kličite, še posebej, če želite govoriti o odnosih. Poskusite se ustaviti in se oddaljiti.
   • Vsi bi morali izgledati, kot da poskušate iti naprej, in naj vas ne skrbi, da se boste razšli.
   • Morate nagovoriti svojega bivšega, da začne razmišljati o vas in se spraševati, kaj počnete zdaj. Navsezadnje ne ve, kaj počnete, s kom preživite čas in kam greste.
   • Uprite se skušnjavi, da bi svojemu bivšemu pisali pozno zvečer. Večerna melanholija vas lahko spodbudi, da delate stvari, ki jih boste zjutraj obžalovali. Ne strinjajte se s sestanki in ponudbami za spanje. Taka sporočila ne upoštevajte.
   • Po nekaj časa tišine odgovorite s preprostimi sporočili. Lahko samo napišete "zdravo" ali kratek in duhovit odgovor. Ne razpravljajte o resnih in globoko osebnih vprašanjih.
4. 4 Objavite svoje fotografije s predstavniki nasprotnega spola. To je dober način, da poškodujete svojega bivšega. Fotografirajte s kolegom, prijateljem ali prijateljevim bratom. V tem primeru bo bivši partner mislil, da niste obtičali v zanki, in nadaljeval. Misel, da ste mu našli zamenjavo, bo zagotovo povzročila ljubosumje.
   • Izberite spletno mesto v družabnih medijih, ki ga vaš bivši partner pogosto obišče, in nato objavite nekaj dobrih slik nasprotnega spola.
   • Ne pretiravajte. Ne objavljajte fotografij v velikem številu ali z drugimi ljudmi. Svojega bivšega morate le malo dražiti in ne pokazati, da ga poskušate narediti ljubosumnega, sicer boste videti obupani.
5. 5 Preživite čas s predstavniki nasprotnega spola. Srečanja in prijateljstva s predstavniki nasprotnega spola bodo povzročila tudi ljubosumje. Spogledujte se, pojdite na sestanke in se zabavajte. Poskusite se prepričati, da se tega zaveda vaš bivši. Uporabljajte objave na družabnih medijih ali se spogledujte z novo osebo pred svojimi skupnimi prijatelji.
   • Bodite previdni pri zmenkih z drugimi ljudmi. Če je vaš končni cilj vrniti nekdanjega partnerja, ga bo nova zveza samo odtujila. Ne izgubite priložnosti, če se želite ponovno srečati.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   
   
   Licencirana psihologinja Sarah Shevitz, PsyD, je klinična psihologinja z več kot 10 -letnimi izkušnjami z licenco Kalifornijskega odbora za psihologijo. Leta 2011 je diplomirala iz psihologije na Tehnološkem inštitutu v Floridi.Je ustanoviteljica Couples Learn, spletne psihološke svetovalne storitve, ki parom in posameznim strankam pomaga izboljšati in spremeniti ljubezensko in odnosno vedenje.

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psiholog z licenco

   Ne igrajte se z občutki ljudi, da bi vaš bivši ljubosumni.... Doktorka Sarah Shevitz, strokovnjakinja za ljubezen in odnose, pravi: »Poskus ustvarjanja ljubosumja ni najboljša in daleč od najbolj zrele odločitve po razpadu. Če pa nikomur ne škodi in se počutiš bolje, zakaj ne. "

   
   
6. 6 Bodi prijazen. Pri srečanju s svojim bivšim bodite vljudni. Če se z njim pogovarjate, se nasmehnete in povprašate o poslu, potem boste pokazali, da ste razpad preživeli. Zaradi tega se bo počutil ljubosumen. Morda bo celo razumel, kakšno čudovito in prijazno osebo je izgubil.
   • Ohranite naraven in lahek pogovor. Z bivšim ravnajte, kot da ga poznate. Zastavite površna vprašanja in se ne dotikajte svojega osebnega življenja. Na vprašanje o vašem poslu odgovorite, da je vse v redu, vendar ne poskušajte izkazovati pretvarjane sreče, sicer vas lahko ugrizne.
   • Ne bodi nesramen. To je klasičen način, da pokažete, da še niste okrevali po razpadu. Če rečete nekaj nesramnega, lahko oseba izgubi zanimanje za vas in se samo razveseli dejstva, da se ločite.
7. 7 Naj vas življenje bivšega ne zanima. Ne pokažite svojega zanimanja. Izogibajte se razpravljanju o objavah v družabnih medijih, ki vključujejo osebne dogodke, kot so promocije in službena potovanja. Ne ocenjujte publikacij, ne puščajte komentarjev ali razpravljajte o takih novicah s prijatelji. Nekdanji partner bi moral čutiti, da vas to sploh ne zanima.
   • Če nekdo sporoči novice o vašem bivšem, potem povejte, da prvič slišite o tem, tudi če niste. Nekdanji partner ne bi smel dvomiti (tudi po zaslugi govoric), da ste nanj že zdavnaj pozabili.

Metoda 2 od 2: Kako se osredotočiti nase

1. 1 Živi svoje življenje. Sliši se očitno, a najboljši način, da naredite svojega bivšega ljubosumnega, je samo živeti svoje življenje. Še pomembneje pa je, da uživate v svojem življenju in čutite veselje vsak dan. S tem boste svojemu bivšemu partnerju pokazali, da ste sami srečni in ga ne potrebujete.
   • Živite zares. Ne pretvarjajte se, da ste srečni. Prekinitev je razlog za žalost, vendar se osredotočite na druge stvari. Ne prenehajte delati, telovaditi, se srečati s prijatelji in početi vse, kar vas veseli. Naredi, kar ti je všeč. Poiščite zanimiv hobi ali poskusite nekaj povsem novega.
   • Objavite fotografije življenja na družbenih omrežjih. Med hojo naredite selfie, se fotografirajte s prijatelji, prosite prijatelje, naj vas fotografirajo za novo podjetje. Ko nekdanji partner vidi te slike, bo razumel, da brez njega živite zanimivo življenje, in bo zaradi tega ljubosumen.
2. 2 Skrbi zase. V času osamljenosti se lahko osredotočite nase. Ni vam treba tavati po hiši in čakati na klic bivšega. Ne poskušajte ga dobiti nazaj. Ne iščite komunikacije z njim. Trenutno je bolje, da svoj prosti čas posvetite sebi. Delajte stvari, ki vas osrečujejo. Nekdanji partner bo ljubosumen, če boste raje uživali v življenju kot v žalosti. Poleg tega bodo do njega zagotovo prišle govorice o vašem razpoloženju. Nekaj ​​stvari ga bo bolj prizadelo kot dejstvo, da ne razmišljate o njem in gledate samo naprej.
   • Pokličite prijatelje, ki jih že dolgo niste videli. Organizirajte zanimivo srečanje, s katerim si ne boste mislili o razpadu.
   • Iti na izlet. Osamljenost ni razlog, da ne potujete. Zapustite svoj dom in raziščite svet okoli sebe.
3. 3 Priti v formo. Če samo sedete in jeste žalost s sladoledom ali čokolado, se boste le še zredili. Bolje je, da se ne prepustite, ampak aktivno živite.Izgubite nekaj kilogramov in napeljite mišice, tako da nekdanji partner vidi vašo telesno obliko in začne biti ljubosumen.
   • Prijavite se v telovadnico. Delajte z utežmi, hodite v razred in se držite stran od doma. Morda tam srečate koga zanimivega. Če ne želite iti v telovadnico, naredite to sami. Lahko tečete, hodite, kolesarite in celo s kajakom. Vsaka telesna aktivnost bo dovolj.
   • Vaja lahko poveča vašo samozavest. Uresničitev tudi manjših ciljev (preteči kilometer ali se vzpenjati po klancu) daje samozavest. Samozavest vam bo pomagala, da bo vaš bivši ljubosumen. Moč in samozavest sta razlog za ljubosumje in zavist.
   • Fizična vzgoja ni koristna le za videz, ampak tudi za dobro počutje. Z vadbo si lahko pomagate, da se znebite razpada, nalet endorfinov pa izboljša vaše razpoloženje.
4. 4 Spremenite se. Prekinitev s partnerjem škoduje samopodobi. Če se želite spet počutiti privlačno in samozavestno, si privoščite nekaj novega. Lahko si privoščite novo pričesko, spustite brado, kupite čevlje ali novo obleko. Privoščite si in vaše zdravje se bo takoj izboljšalo.
   • Poskusite brez globalnih sprememb. Bolje je, da se ne brijete plešasto, prebodite jezika ali barvate las v modro. Manjše spremembe so dovolj.
5. 5 Vedno se potrudite, da boste videti kar najbolje. Ni važno, kam greste. Poskusite videti dobro tudi v telovadnici ali trgovini z živili. Hkrati pa ni nujno, da nosite najboljša oblačila, dovolj je le, da izgledate privlačno in predstavljivo. Preden zapustite hišo, pomislite: "Ali mi bo ta videz ustrezal v primeru srečanja z nekdanjim partnerjem?"
   • Super videti pred svojim bivšim je zanesljiv način, da ga naredite ljubosumnega na vas. Pokažite osebi, koga je izgubil.
6. 6 Spoznajte druge ljudi. Samo zato, ker še niste popolnoma budni, še ne pomeni, da ne bi smeli hoditi z drugimi, še posebej brez nepotrebnih zavez. Poskusite ne iskati popolne osebe. Ostanite zunaj hiše in se imejte lepo. Vaš bivši bo verjetno ljubosumen, ko bo izvedel za to.
   • Ne uporabljajte osebe. Ne pozabite, da imajo vsi občutke. Vsekakor se pogovorite o pogojih sestankov. Ne poljubite osebe in ji ne dajte razloga, da pomisli, da je med vama nekaj več, če temu ni tako.

Nasveti

• Ne pretiravajte, da ne boste videti preveč obupani.
• Če je vaše igranje preveč očitno, bo oseba vse razumela in ne bo ljubosumna.
• Izogibajte se spletkanju z naključnimi ljudmi ali prijatelji vašega bivšega partnerja, da ne boste zveneli obupani.
• Pomembno je, da se ne spogleduješ. Igrate se z občutki svojega bivšega, zato ne pozabite, da je tudi živa oseba.
• Pojdite na zabavo in poljubite nekoga pred svojim bivšim. Seveda vam ni treba strgati oblačil, a rahel poljub je v redu.
• Ne pokažite zanimanja za svojega bivšega. Izogibajte se razpravljanju o objavah v družabnih medijih, ki vključujejo osebne dogodke, kot so promocije in službena potovanja. Ne ocenjujte publikacij, ne puščajte komentarjev in ne razpravljajte o novicah s prijatelji.