Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Ostanite v formi
• 2. metoda od 3: spremenite svoj videz
• 3. metoda od 3: Imejte pravi odnos
• Nasveti
• Opozorila

Ste ženska in si želite malo več pozornosti moških? Ne iščite več. Opravljenih je bilo veliko raziskav, da bi ugotovili, kaj žensko naredi fizično privlačno. Izkazalo se je, da obstajajo številne preizkušene značilnosti privlačnosti, med katerimi so številne univerzalne. Te lastnosti lahko podedujete tako, da naredite majhne spremembe, da boste ves čas videti najbolje.

Stopati

Metoda 1 od 3: Ostanite v formi

1. Premakni se. Znanstvene študije so pokazale, da je ena najmočnejših lastnosti fizične privlačnosti zdrav ITM (indeks telesne mase). Vaš ITM je količina maščobe na telesu glede na vašo višino in težo.
   • Z rednim gibanjem lahko ohranite zdrav ITM. Pravilna vadba lahko vključuje aerobno vadbo, trening moči, šport ali dejavnosti na prostem. Vse, kar poveča vaš srčni utrip.
   • Dobro pravilo je, da vadite vsaj pol ure na dan, pet dni v tednu. Če želite povečati intenzivnost, vsaj pol ure na dan, tri dni v tednu, bolj vadite.
2. Jej zdravo. Biti zdrav zahteva več kot le gibanje. Dobro uravnotežena prehrana je ključni del zdravja. Prehranjevanje zdravo ohranja kondicijo in lažje se počuti dobro.
   • Pitje veliko vode je zelo koristno za vašo kožo.
   • Izogibajte se predelani hrani in visokofruktoznemu koruznemu sirupu.
   • Poskrbite, da bo v vaši prehrani veliko karotenoidov. Študija je pokazala, da so ljudje, ki se prehranjujejo z veliko karotenoida, bolj privlačni. Nekatera živila z visoko vsebnostjo karotenoidov so sladki krompir, korenje, bučni buč in sladka rdeča paprika.
3. Vadite dobro telesno higieno. Da bi bili fizično privlačni, morate vsak dan vzdrževati higieno telesa.
   • Umijte si zobe, da ostanejo beli. Študija je pokazala, da lahko zaradi bolj belih zob ljudje izgledajo za 20% bolj privlačni. Beljenje zob lahko pomaga ohraniti bele bisere, če samo ščetkanje ni dovolj.
   • Umij si obraz. Čista koža je univerzalni znak privlačnosti. Če čistite kožo čisto, kažete, da vam je mar za vaše zdravje. Zmanjšuje tudi možnost napak, na primer ogrcev ali madežev.
   • Naj bodo vaši lasje čisti in negovani. Sijajni lasje so znak zdravja in plodnosti, ki so gonilna sila njihove privlačnosti.
4. Veliko spite. Vsako noč potrebujete vsaj šest do osem ur spanja, da boste uživali v različnih ugodnostih, od katerih bodo mnoge privlačnejše.
   • Dobro je za vaše zdravje na splošno. Vaše telo se popravi in ​​pozdravi med spanjem. To je še posebej pomembno, ko vadite. Ustrezen spanec zmanjšuje tudi debelost in bolezni.
   • Vaše čustveno zdravje se bo izboljšalo. Spanje več vodi do manj stresa in manj sprememb razpoloženja. Nihče ne mara stresa. Na splošno so srečni ljudje bolj privlačni.
   • Več spanja vodi do boljšega spomina in jasnejšega razmišljanja. Videz ni vse in želite si, da bi se lahko pogovarjali. Če želite biti najboljša različica sebe in bistrega uma, je najbolje, da spite vse potrebne ure.
5. Dobiti barvo. Študije so pokazale, da so ljudje, ki so rjavi, privlačnejši. Vendar zagorelost poveča tudi tveganje za nastanek kožnega raka (in to velja tudi za solarij), zato s tem ravnajte previdno.
   • Ena od teorij tega pojava je, da je vitamin D, ki nastane med strojenjem, za vas zdrav.
   • Strojeno telo prikazuje mišice bolje kot svetlejše telo, ker lahko vidite njihove sence.

2. metoda od 3: spremenite svoj videz

1. Nosite rdeče. Morda obstaja razlog, zakaj rdečo barvo povezujemo s stvarmi, kot sta "poželenje" in "strast". Številne študije so pokazale, da moške bolj privlačijo ženske, ki nosijo rdečo barvo. Povsem gotovo je, da je rdeča dobra barva, ki jo nosite na prvem zmenku.
2. Nosite oblačila, ki poudarjajo vašo obliko. Ne glede na obliko telesa bi morali nositi oblačila, ki laskajo vaši postavi. To vam ne bo pomagalo samo zgraditi samozavesti, ampak vam bo tudi dalo priložnost pokazati svoje ženske obline. Nosite obleke, ki se dobro prilegajo, vendar niso pretesne. Izogibajte se prevelikim oblačilom.
3. Nosite ličila. Študije so pokazale, da se moški pogosteje obračajo na ženske, ki se ličijo.
   • Ličila vam pomagajo izgledati privlačno, saj poudarjajo nekatere lepotne lastnosti. Visoke ličnice, velike oči, gladka koža in majhen nos so vse lastnosti, ki jih lahko poudarimo z ličenjem.
   • Nosite rdečo šminko. Če je ne želite nositi ves čas, jo nosite le, ko se oblečete za odhod.
   • Poudarite svoje oči. Nosite eyeliner, senco in maskaro, ki laskajo vaši naravni barvi oči in obliki oči.
   • Naj bodo vaša ličila čim bolj naravna. Večina ljudi ima raje "naraven" videz kot nekdo, ki ima obilo ličil. Ne bi smelo izgledati, kot da se preveč trudiš.
4. Dobro diši. Če lahko s parfumom ali kolonjsko vodo pritegnete nekoga, ki še posebej razveseli, ste na dobri poti. Dišave so močno orodje za privlačnost.
5. Naraščajte lase. Če se lahko izognete dolgim ​​lasem, pojdite nanje. Študije so pokazale, da imajo daljši lasje na splošno prednost pred kratkimi, ker se zdijo ženski. Vendar pa so nekatere ženske lahko videti zelo dobro s kratkimi lasmi, vendar so dolgi lasje bolj priljubljeni kot znak privlačnosti.
6. Pogosto se smejte. Če se že ne nasmejete veliko, si vzemite navado, da se več smejete. Pokažite svoje zdrave bele zobe in s tem kako srečni ste.

3. metoda od 3: Imejte pravi odnos

1. Bodite samozavestni. Kako lahko pričakujete, da vas bodo drugi videli v pozitivni luči, če sebe ne vidite tako? Ob samozavesti se začne samozavest. Če se počutite udobno s svojo kožo, je privlačno, ker veste, kdo ste. Za napredovanje v življenju vam ni treba odlagati drugih ali tekmovati z drugimi. Ljudem se zdi ta lastnost privlačna.
   • Ugotovite, kdo ste. Ko se tega naučite, se držite tega in ne bojte se sporočiti svetu. Če boste trdno prijeli za svojo samopodobo, boste prišli na pravo pot, ko boste privlačni.
   • Dajte pozitivne trditve. Oni delajo. Naredite seznam stvari o sebi, s katerimi ste zadovoljni, in jih občasno ponovno preglejte.
   • Ne hvalite se ali postanite arogantni. Le redkim se zdi arogantnost privlačna.
2. Bodite srečni. Veliko raziskav je pokazalo, da so ljudje, ki so srečni, privlačnejši (in da so privlačnejši ljudje srečnejši).
   • Naučite se biti hvaležni in odpuščati. Ti dve stvari vam bosta izboljšali srečo.
   • Osredotočite se na odnose v svojem življenju. Izkazalo se je, da so odnosi eden najpomembnejših virov sreče. Preživite čas s tesnimi prijatelji in družino.
   • Razmišljaj pozitivno. Če vam na misel prihajajo negativne misli, jih izpustite. Če se s tem borite, lahko preučite kognitivne vedenjske metode.
3. Bodi prijazen. Nekatere študije so pokazale, da so ljudje, ki imajo lepo ali prijetno družbo, bolj privlačni. Njihova privlačnost se lahko sčasoma celo izboljša samo zaradi njihove osebnosti.
4. Bodite odločni. Če želite, da vam je nekdo všeč (ali privlačen), mu to sporočite. Študije so pokazale, da imamo radi ljudi, ki so nam všeč. Če nekoga izkazujete zanimanje, vas bo bolj verjetno pritegnilo, če boste jasno izrazili zanimanje za drugega.
5. Popravite svoj smisel za humor. Zaradi smisla za humor ste privlačni iz več razlogov.
   • Zaradi smisla za humor ste prijetnejši, ko ste zraven. To je privlačna lastnost.
   • Smeh sprošča serotonin, kemikalijo, ki nam povzroča dobro voljo. Sposobnost nasmejati ljudi jim daje dobro voljo in so dolžni vam.

Nasveti

• Imejte pozitiven odnos. Številne ljudi skrbi njihov fizični videz - niste sami!
• Odločite se, katero od metod najprej uporabiti, nato pa preidite na naslednjo. Lahko je preveč, če bi radi naredili vse tri hkrati.
• Postavite se v socialne situacije. Naučite se sprejetje zavrnitve s slogom, ker se to zgodi vsem.
• Vadite z ličenjem, dokler se ne prepričate, da imate videz, ki ga želite. Če niste prepričani, poiščite pomoč pri prijatelju ali nekomu na pultu ličil v veleblagovnici.
• Ženske so privlačnejše, ko so plodne. Pojdite pogosteje ven v najbolj plodnih dneh cikla. Ljudje ga bodo pobrali.

Opozorila

• Ne poskušajte se spremeniti v nekoga, ki niste. Vsak je po svoje privlačen in treba je delati s tem, kar imaš.
• Pazite, da ne boste predolgo porjaveli. Pred sončenjem se posvetujte z zdravnikom, da se pogovorite o svojem cilju.
• Anoreksija in bulimija sta resni zdravstveni bolezni. Zdravje je privlačno, a motnje hranjenja so nezdrave. Če imate motnje hranjenja, poiščite strokovno zdravniško pomoč.